重视体育锻炼演讲稿(精选5篇)

演讲，首先要了解听众，注意听众的组成，了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地，分析他们的观点、态度、希望和要求。掌握这些以后，就可以决定采取什么方式来吸引听众，说服听众，取得好的效果。优质的演讲稿该怎么样去写呢？下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

重视体育锻炼演讲稿篇一

大家好，我是一名五年级的小学生，自古以来我们人的生命大多数都毁在危险这个魔手中。那麽多血的教训，我们为什麽不能谨记在心呢？有些生命是被那无情的车辆一次又一次的撞进黄泉，鲜活的可爱的一条人命一瞬间消失了，还有的是被我们身边常用到的水、电、火、食品给害了。

今天我来给大家讲一讲安全是什么，怎样避免危险，得到安全。

1、不得到海边、水库、方塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。

2、不得随同大人到海边、水库、方塘等地方钓鱼。

3、到游泳馆游泳必须要有家长陪同，不得单独游泳。

1、要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器

2、不要乱动电线、灯头、插座等。

3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

1、不准玩火，不得携带火种，以免发生火灾

2、小心、安全使用煤气、液化气灶具等。

3、发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。

1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

1、夏季多雨，任何同学不得在大树及高大建筑物下避雨。

2、大雨天气，任何学生不得外出，如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。

3、高温天气，要采取降温措施，防止中暑。

1、按时到校，遵守班级纪律。

2、不疯打闹，不玩危险物品，不做危险游戏。

3、讲究卫生，不乱吃零食。

4、放学排好路队，不在外面逗留，及时回家，注意交通安全。

1、保证训练期间到校、回家乘车、走路的安全。

2、训练期间，师生要绷紧安全弦，防止运动损伤和意外伤害的发生。

3、高温天气，教师要合理安排运动量、运动地点，防止中暑。

4、运动员不到校训练必须请假，如没请假，教师要及时与家长取得联系，问清原因。

5、体育运动时，穿好运动服，口袋不要装刀子、铁钉、发卡等危险物品6、运动员要注意饮食卫生，不吃零食，不吃不卫生食品。

7、比赛期间，教师要强调乘车安全和比赛过程中的安全。

8、训练或比赛结束后要及时回家，不得私自外出游玩。

1、不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。

2、外出旅游或走亲访友，万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110，请求警察叔叔的帮助。

3、观看比赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。

比赛或演出结束时，等大多数人走后再随队而出，不可在退场高峰时向外拥挤。还有如何防范消防防火类的危险。

（1）基本要求：小学生不得玩火：

一是不能带火柴或打火机等火种；

二是不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火；

三是不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场，小学生等未成年人要有秩序的逃离。

（2）火灾的处理办法

1家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的.油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。

2房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。

3纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。

4若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。

（3）发生火灾应如何报警？如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成损失。火警电话的号码是119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。格根据这个号码，每年的11月9日，被确定为消防安全日。不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。

1一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。

3身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

4身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。

5在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。

6因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

7在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

8逃生时。尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

重视体育锻炼演讲稿篇二

大家好!

特别的荣幸我能在这里和大家讲一下消防安全的事情，我想大家从小开始就听了很多次，而消防安全，我们虽然也有接触过，但是却并没有了解的那么多。

安全问题是不容忽视了，无论是小的或者大的，我们都知道，现在已经是秋冬的天气了，很是干燥，稍微一不注意，就容易着火，所以我们更是不能玩火，有些同学喜欢带打火机，也没事干就是点着玩，或者枯草，或者树枝，但是这样做的后果可能就是会产生安全的隐患，如果是在空旷的环境里面还好一些，如果是在有很多树的郊区或者森林里面，那么就很容易产生火灾，那样就会出很严重的问题的，我想我们大家都是要重视起来，不能去玩火，特别是我们中学生也还是在学习的一个阶段，更是要养成好的习惯，注意消防安全，我想我们也不想我们处在一个危险的环境里面，没有人想发生火灾的。

还有一个就是吸烟的问题，其实很多时候很多吸烟的人喜欢乱扔烟头，以及没注意烟灰的掉落，如果是在家里有烟灰缸那是没问题的，但是我们中学生也是不能吸烟，同时也是要在野外注意提醒他人不要吸烟，避免烟灰的掉落或者烟头没有彻底的熄灭而产生火灾，我想大家如果有关注新闻的话，也是会发现这种例子是很多的，为了我们的安全也是希望大家不要吸烟，为了我们的健康，我们更是不能去吸烟。特别是在寝室里面，空间狭小，而且被铺这些也是非常的干燥，现在是秋冬的天气，更是如此，稍微一点火星如果不注意，可能就会着火，到时可能就会有很大的危险。

消防的安全是我们大家都有责任的，希望大家也是相互的去监督，不要出现真的危险来了，才后悔不及，同时也是希望大家在看到有同学玩火，或者吸烟的时候及时的去制止，在野外我们更是要注意这个问题，看到其他人有做威胁安全的事情，也是要及时的去制止，避免出现意外。

同学们，安全是非常重要的一件事情，我们必须时刻谨记，必须要为我们的生命着想，这不是一个可以忽视的问题，同时也是需要我们大家一起参与进来，一起去做好的事情，消防的安全大家都有责任和义务去做好，毕竟这也是关系到我们自己生命财产安全的。

重视体育锻炼演讲稿篇三

为了积极响应上级有关文件精神，全面推进素质教育，贯彻落实“健康第一”的理念，我们全体师生齐聚在操场，举行明德小学冬季阳光体育长跑活动起跑仪式。

据调查，近几年，由于学生课业负担重、忽视体育锻炼，导致生理、心理负担重，学生体质有所下滑。为了减轻学生过重课业负担，让大家的身体健康起来，心理阳光起来，国家出台了一系列措施，阳光体育冬季长跑活动就是其中一项重要内容。开展阳光体育运动，是党和国家关心少年儿童健康成长的举措，是学校全面推进素质教育的重要举措，是我们为自己一生发展的奠基工程，对于每一位同学来说，都有非常积极的意义。

有些同学站了一会儿感觉头晕了，跑了一会儿感觉累了，干了一会儿活感觉疲劳了，气候稍有点变化就感冒了等等，都说明大家体质比较差，这正是平时缺少体育锻炼的缘故。为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我们应该要寻找机会锻炼，挤出时间锻炼，有规则地去锻炼。这样的话，你的身体肯定会一天天强健起来。

这次冬季长跑，是我们做学生的必修课，同我们的语文、数学及每天的三餐一样重要。既要讲究长跑的效益，又要讲究班级的组织纪律性，做到集合快速，纪律严明，保持安静，次序规范，队伍整齐，一切行动听指挥，确保我们阳光体育锻炼活动的安全开展。同时我们的正副班主任更要恪尽职守，尽心尽职，与同学们一样遵守相关纪律，主动参与到长跑活动中。要求各班学生严格遵守秩序，服从老师的安排，在班主任或者副班主任老师的带领下，在指定地点进行长跑，确保活动的有序开展。

老师们、同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！

最后，祝本次阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康、心情愉悦！

重视体育锻炼演讲稿篇四

大家中午好：

我是xxx，生命第一我们最重要的就是生命了，同时生命也是脆弱的，现在都提倡珍爱生命，我们当然也让有这个意识，每个人的生命只有一次，我们在做一件事情的时候一定要先想一想这安不安全，当我们确认之后才去行动，这是个好习惯，我们不仅仅现在要提倡这种精神，而且我们作为学生一定要能够影响到周围，其实我们身边还是各种安全隐患的，大家一定要注意这些，不管是明面上的危险，还是潜在的危险，能够第一时间反应过来最好，现在还很多人就是缺失这种意识，我们作为学生一定要保持好这种意识，保持好这样的习惯，一定会在今后感到庆幸，不要等到了危险发生的时候才意识过来。

说到安全问题，我们很多时候忽视了身边的一些细节，这些就是一些细节危险，也有同学说这样的细节不会造成危险，这是错误的，没有绝对的说法，我们要控制好的自己，就像平时带一些危险物品来到学校的时候就要想到，一些刀具不要觉得道具很小就忽视了，我们是在一个大集体当中，每天都在这个集体中生活，这么多人就怕发生一些无法预知的事情，我们要杜绝这样的事情发生，在今后的生活当中，我们一定要好好的改善这样的行为。

这些东西一定要注意，还有一个就是我们在生活当中也有一些潜的危险，我就是发现了这么一些细节，过马路总是有很多人在玩手机，大家可以去关注一下，很多人在放学的时候总会不自觉的在横穿马路，这是很危险的，大家只要注意一下就会看到，马路上面没有儿戏，记得关于过马路要注意的事情以前就说过很多次了，这方面一定要重视起来，我们经常会说危险是可以避免的，这话说的一点没错，很多明面上的危险是可以避免，但是一定要自己自觉，很多同学就是缺少一种自觉， 往往我们不注意的东西就会慢慢的放大。

安全是在我们心中，现在在大家看来就是少了这么一种自觉地心态，每个人都有良好的素养，一定就不会发生一些安全事故，在学校这个大集体当中很多时候危险是无法预知的，我们只有自己自觉地，这个词老师已经强调多很多遍了，我觉得珍爱生命是从生活的细节做起的，这是一定的，把这些细节做好了我们才能够重视危险，我们养成良好的素养安全意识，一定在今后的生活学习中能够避免很多危险，珍爱生命从自我做起。

重视体育锻炼演讲稿篇五

大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触--良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。

身体是革命的本钱!当然，对我们学生来说，身体也是好成绩的本钱。毛主席曾说过，“文明其精神，强健其体魄。”希望同学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成绩!