最新爱护公物的班会标题 爱护眼睛预防近视班会活动总结(优秀10篇)
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。
爱护公物的班会标题篇一
随着手机、电脑和电视的广泛普及,近年儿童近视散光低年龄化的趋势日益明显。为增强幼儿的爱眼、护眼意识促进幼儿的健康成长。在第__个“全国爱眼日”来临之际,源深幼儿园通过开展“‘目’浴阳光,预防近视”全国爱眼日主题宣传活动,向幼儿宣传眼保健知识,进一步增强全体师生爱眼护眼的意识。活动期间,幼儿园以"保护眼睛"为主题,教育幼儿从小养成爱护视力,爱护眼睛的好习惯。
(1)教育孩子从小养成用眼卫生的习惯;
(2)教育孩子正确掌握看书的习惯和姿势;
(3)一旦发现患有传染性眼病应及时隔离治疗,痊愈后再和健康的孩子接触;四是针对幼儿活泼爱动,经常教育孩子不玩危险性玩具,如锋利的小刀、带子弹的枪、弹弓等,以免玩耍时不小心碰伤眼睛。
同时还通过国旗下讲话、图片、儿歌、小游戏、故事等形式向幼儿宣传近视眼的危害、近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防等一系列简单的眼睛保健知识。让幼儿更进一步的了解眼睛对我们的重要性,增强孩子爱眼意识,普及护眼知识。并通过公众号、宣传橱窗等多种途径加强家长在爱眼护眼方面的宣传,提高家长育儿的知识范围,一起为保护幼儿明亮的双眼尽心尽力,让孩子的心灵之窗更加明亮!通过一系列活动使幼儿了解了眼睛的作用和重要性,懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”,为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧!
爱护公物的班会标题篇二
眼球操通过给幼儿的猜谜语、讨论、说、看、亲身体验等教学手段,使学生由感受到体验,由理论到实践;由浅入深;由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识,了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏,达到了教学目标。
活动目标
1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
2、懂得爱护眼睛,渗透对近视同伴的关爱、尊重。
活动准备录象
活动过程
一、谈话导入
1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。
是什么?(课件:眼睛)
2、说说是怎么猜出来的:你怎么知道的?
3、引导认识眼睛的重要性:我们的眼睛重要吗?为什么重要?
4、体验失去眼睛后的不便:这么重要的东西如果没有了会怎么样呢?
(闭上眼睛再写一遍,一起睁开眼睛,先自己欣赏再前后桌交流欣赏。)
二、引导幼儿初步认识眼睛的作用
1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。
2、通过交流感受带眼镜的麻烦
三、眼球操
1、原来,戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看,我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊!让我们一起来活动活动我们的眼睛。(教师喊口令示范,学生跟)
抬起头,呼气,眼球向上看五秒,然后吸气,头回到原来位置。低下头,呼气,眼球向下看五秒,然后吸气,头回到原来位置。按着相同的动作要领,头部左右上下晃动,前后左右旋转。最后,用力闭上双眼,再把眼睛一下子睁开。
再跟着音乐做一做。
五、引导保护眼睛
集体讨论、交流保护眼睛的方法:
结束语:眼睛是心灵的窗户,让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯,让每一个人都有一双明亮的眼睛。
爱护公物的班会标题篇三
让学生明白绿色学校并非绿化学校,而是环境友善学校。通过班会培养学生的环保意识,认识破坏校园环境行为的严重性和危害性,提高保护校园优美环境必须从我做起的自觉性。认识到节约资源必须从我做起,平时的点点滴滴中应注意减少污染,关注环境,关注生命,善待自然。
班会重点:
让学生真正明确环境保护的重要性,感受人地协调必要性。
班会方法:
把主动权交给学生,在自由轻松的氛围中体验意义。
班会准备
在校园内走一圈,认真观察饭堂、厕所、球场、草地及本班的教室、宿舍,检举有损校园环境的不良行为,看看我校在环境保护方面有哪些工作要做。
班会形式
讨论、看影片、快板、小品等
班会地点
布置会场:黑板上用红色粉笔框写《保护环境,从我做起》几个大字和“初二八班主题班会”几个小字。
班会过程
二.主持人:老师,同学们:“保护环境,从我做起”初二八班主题班会现在开始。
首先让我们一起来看一下我们美丽可爱的校园。(照片)
讨论:同学们你们可以列举校园美丽的地方吗?
三.校园很美丽,可是一些破坏校园环境的事情还是常常发生。不知道下面这个小品你熟悉吗?会不会你也曾经这么做呢?大家一同观看由我们八班同学表演的小品《校园里的故事》。
看了小品,同学们又有什么感想呢?
讨论:让我们谈一谈身边的破坏环境现象吧。
面对这些不好现象,我们又该如何做?
劈劈拍;劈劈拍,竹板打响唱起来,
要问我们唱什么?就唱环境怎样爱。
你打一,我唱一,公共卫生要注意。
你打二,我唱二,保护水源咱有责。
你打三,我唱三,空气新鲜精神爽。
你打四,我唱四,环境污染要防治。
你打五,我唱五,有益动物要保护。
你打六,我唱六,垃圾废物不乱丢。
你打七,我唱七,爱护树木记心里。
你打八,我唱八,积极参加搞绿化。
你打九,我唱九,祖国山河环境秀。
你打十,我唱十,人人健康又长寿。
劈劈拍,劈劈拍,同学们快快来。
你唱我唱大家唱,爱护环境,创建绿化学校咱比赛。
主持人:大家说二组同学表演的好不好?
五.环保知识小竞赛
主持人:现在就让我们来考考大家,看大家的环保知识学得怎么样?优胜者还会得到奖品呢!
(竞赛开始,分组抢答,给答对小组环境小卫士奖励)
1、人的一生大约要喝多少吨水?(80吨)。
2、一个水龙头滴水,15分钟就滴水200毫升,每天有近20升水,一年就会浪费多少吨水?(7吨)
3、举例说出发电的几种方法?(火力发电、水力发电、风力发电)
4、白头叶猴属于我国哪一级保护动物?(一级)
5.如果缺少什么?地球上所有生物将会全部灭绝,人类也不例外?(空气和水)
6.寄贺卡或发e—mail?表达祝福,哪一种方式更符合环保?(发e—mail)
7.娃娃鱼属于我国几级保护动物?(二级)
8.每年的几月几日是世界无烟日?(5月31日)
9、选用什么样的洗衣粉能减少水污染?
答:无磷洗衣粉。
10、“地球环境日”是哪一天?
六.主持人总结:经过了我们的讨论与竞赛,相信同学们都对保护环境有了比较深刻的体会了吧!那么,现在,就让我们一起拿起手中的笔,在这张红色的卡纸上签下我们的名字,把我们保护环境的承诺记在心里,通过我们的实际行动,对整个自然环境负责,也对我们自己负责,养成良好的行为习惯,在和谐中促进我们的健康发展。
请牢记我们的环保宣誓:
我们把绿色奉为梦想,把梦想视为行动,用莘莘学子的青春与激情,奏响追求绿色与和谐梦想的乐章,从小事做起,从身边做起,一起共创美丽校园、家园。
签名仪式开始(每位同学都依次在卡纸上签上自己的名字)……
七.主持人:太阳升起来!蓝天更蓝!
大海舞起来!青山更青!
节约资源、保护环境,做保护地球的小主人!做保护校园的小主人!
爱护公物的班会标题篇四
:爱护公物,从我做起
1、让学生知道公物是为大家服务的,大家都应当爱护。
2、让学生知道如何爱护学校的课桌椅。
3、激发同学们爱我们的校园的责任感,从点滴小事做起,关爱校园,齐心协力共建美好校园。
(一) “羊有跪乳之恩” , “鸦有反哺之义” 。 身为张岭小学的一员, 我们又该为学校做点什么呢? 今天我们就以“爱护公物, 从我做起” 为主题召开一次主题班会, 身体力行, 关爱我们美好的校园!
1、何为公物?纵观我们的校园说说有那些公物?
(公物,即公共物品,包括公众的物件、设施或场地等。桌椅、门窗、墙壁、标语、图书、板报、多媒体设施、 体育设施、花草树木)
这些公物,我们都要悉心爱护,妥善保管,不可随意损坏,更不能故意破坏,因为它是我们师生工作、学习的物质保证。
2、展示一组美丽的校园图片,大家谈谈观后的感受。看过美丽的校园图片后,我们再看一组被破坏过的公物图。(教学仪器、卫生工具、课桌椅„„)
3、学生用手摸一摸自己的座椅,用心去感受下它们历经岁月的“洗礼”饱经沧桑。爱护学校公物主题班会(二)对破坏公物的这种现象进行大讨论 。
在我们的生活中有不少的行为是不好的。 今天我们就用我们的火眼金睛来看看哪些行为是不好的。 请大家畅所欲言。
出示图片:你认为他们爱护公物吗?为什么?应该怎么做?
1、我们要爱惜书柜里的书籍,不能撕毁。
2、我们要爱惜课室内的设备,不能涂污。
3、在校园内,不能随手扔垃圾。
1、校园里的一切设施,都是为全体学生服务的公共设施。试想一个同学不爱护公物,一百个同学不爱护公物,那我们的校园将不成其校园,也必将对每个同学的生活和学习带来许多不便和负面影响。
2、爱护公物是培养学生良好习惯的需要,学生阶段是学习知识,更是学会做人的黄金时期,这一时期良好习惯的形成,对今后步入社会,成家立业,立于社会都大有好处。
3、在学校,践踏草坪,拳打脚踢,不用钥匙开门,把门损坏,开水龙头、人走后不关电灯的现象,用笔、小刀随便刻画的也有。虽然这些现象只是少数人所为,但却是令人深恶痛绝的行为。
大家一起来遵守10条约定
1、不乱涂、乱刻、乱画墙壁和门窗、玻璃、桌凳,不在门厅走廊、楼道及室内疯打嬉闹。
2、关门窗时要小心,以防打碎玻璃,不准用脚踢门,要爱护门锁,做到人走关窗锁门。
3、节约用电,不随便开拉电灯,做到人走灯灭;不浪费自来水和开水,水龙头用完后立即关好。
4、班内的卫生工具要爱护,使用后放回原处,不乱拿别班卫生工具借用的工具用完要及时送还。
5、要爱护班级财产, 搞好卫生。
6、爱护黑板报的字画。
7、爱护好教室仪器设备。
8、爱护、保护好图书、画报、杂志等,不在书报上乱写乱画,更不准将书刊上的页撕下。
9、爱护草坪、花坛、树木,做到不踩、不攀、不折、不摘。
10、要爱护学校的一切设施,不乱画、乱刻,不爬墙栏、不攀登建筑设施。
最后,希望每位同学都可以行动起来保护我们的校园。希望大家都能行动起来,爱护公物。呼吁口号:(请同学们齐声朗读) 学校是我家,爱护靠大家!!
1、爱护公物,不仅在校园。(爱护公物,从我做起)
培养良好习惯,杜绝损坏公物的行为:爱护公物,争做文明卫士。爱护公物,勿以善小而不为,勿以恶小而为之。爱护公物,从身边做起,从小事做起,从我做起!
爱护公物的班会标题篇五
1、能有节奏有感情的朗诵诗歌。
2、萌发劳动意识,初步产生劳动最光荣的思想情感。
3、丰富词汇:剥豆子、热爱劳动。
4、引导幼儿在诗歌中学习,感悟生活。
5、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
活动准备:
1、开展本活动前,老师积极鼓励幼儿参加自我服务劳动以及回家帮助妈妈做一些力所能及的事。
2、自绘图片:五个孩子剥豆子
活动过程:
1、引发幼儿欣赏歌曲的愿望,并根据歌曲内容自由创编动作。由欣赏歌曲引出主题。
3、出示图片,让幼儿仔细观察,老师一旁启发式提问,从而初步了解诗歌内容。
4、出示字卡《五个孩子剥豆子》,让幼儿学习看字卡,自己念儿歌。
5、进一步激发幼儿朗诵诗歌的热情,要求幼儿有感情、有节奏地朗诵诗歌。
6、边表演边朗诵,老师一旁帮助,提示。
7、激发幼儿爱劳动的情感,让幼儿知道劳动最光荣,让不同水平的幼儿都有发言的机会。
活动反思:
在此活动中注重的是幼儿在真实的实践活动中学会解决生活中常遇到的问题,让幼儿从发现问题、学习思考,到动手操作在这个活动中幼儿能体会到劳动给自己带来的快乐!
爱护公物的班会标题篇六
爱护公共财物
激发同学们爱我校园的责任感,认识乱丢垃圾、随意踩草坪等不文明的行为,会影响学校的环境。同时让同学们相互监督,相互提醒,明白如何做一个文明的大学生如何从点滴小事做起,关爱校园,同心协力共建美好绿色校园。
南院食堂
xx年x月x日
策划人:xx
负责人:xx、xx
会计xx班全体同学,辅导员
1.购买此次班会所需材料
2.班干部排练排练与主题活动有关的节目
3.班干部提前三天给同学们通知班会的`内容和要求
4.班会地点布置
1.主持人发表活动前言
2.宣传委员宣布班会正式开始
3.班长发言,提出了此次班会活动的目的——爱护公共财物
4.班干部表演小品,凸显出本次班会的主题
5. 主持人搜集同学们对保护环境的建议
8. 龙酉凤演唱歌曲《奉献》
9.全班同学爱我家园,爱护公物的签名大行动
10.对游戏获胜者颁奖
11.辅导员对本次班会进行点评
班会气氛浓烈,通过与同学们的进一步交流、小游戏以及节目表演,激发同学们爱我校园的责任感,认识乱丢垃圾、随意踩草坪等不文明的行为,会影响学校的环境。从点滴小事做起,关爱校园,同心协力共建美好绿色校园都表示要提高自身素质,加强自身修养,树立大学生新形象,为学院营造良好的学习生活环境贡献自己的力量。
1、班会按时进行
2、班会成员按时到场
3、有较完整的班会记录和班会材料要充分
4、班会秩序维持较好纪律
5、保持班会场地清洁和活动气氛
爱护公物的班会标题篇七
1、加强公物意识,知道爱护公物的重要性。
2、培养学生良好的行为习惯。
同学们,爱护公物是一种美德,损坏公物是可耻的行为。今天我们开展这个“爱护公物从我做起”的主题班会,希望同学们有更多的收获和体会。
1、让学生观察教室里被损坏的课桌和地柜。
讨论:课桌和地柜的损坏给我们学习带来了什么不便?
模拟表演:一个同学坐在被损坏的课桌上学习,字怎么也写不好,最后还因为椅子不好摔倒了。
让学生汇报班级桌椅、地柜的损坏情况。
教师指出这种破坏公物的行为是非常不对的。
2、同桌交流、讨论怎样爱护桌椅。
我们班的同学都特别棒,特别有办法。那我们应该怎样来爱护桌椅呢?同桌讨论。
学生交流回答。
师:我们可以这样来爱护我们的课桌椅:保持整洁、不乱刻画、坐稳不晃、轻拿轻放。
3、除了教室里的公物以外,校园里还有哪些公物呢?
师:校园里的这些公物也是需要我们大家爱护的。但我们却看到过很多不爱护校园公物的事情发生。
让学生交流平时看到的校园损坏公物的行为。
对于公物,我们应该怎么样来做?怎样做才是一个爱护公物的文明学生呢?
学生回答,教师总结:
不乱涂、乱刻、乱画墙壁和门窗、玻璃、桌凳,不在走廊、楼道及室内踢球、玩耍。关门窗时要小心,以防打碎玻璃。要爱护门锁,做到人走关窗锁门。节约用电,不随便开关电灯,做到人走灯灭。不浪费自来水和纯净水,水用完后立即关好水龙头。班内的卫生工具要爱护,使用后放回原处,不乱拿别班卫生工具,借用的工具用完要及时送还。爱护、保护好图书、画报、杂志等,不在书报上乱写乱画乱撕。爱护草坪、花坛、树木,做到不踩、不攀、不折、不摘。
同学们,爱护公物是我们的责任。我们应该从身边的小事做起,从现在做起,做一个爱护公物的文明学生。同学们,“爱护公物从我做起”主题班会到此结束!
爱护公物的班会标题篇八
1、让学生尽早进入学习状态,有个良好的开端。
2、复习“课堂要求和准备”,进行强化训练,使学生养成一个良好的行为习惯。
二、教学重点、难点:复习“课堂要求和准备”,进行强化训练,使学生养成一个良好的行为习惯。
三、教学准备:多媒体课件
四、教学过程:
关键词一:开心
新学期开学的第一节课,老师非常开心。
你知道为什么吗?
我们刚刚度过了一个开心的假期,看到你们精神饱满地坐在教室里了,老师特别的开心!这是你们给老师的新年礼物。新年刚过,老师也想送个小礼物给大家!
关键词二:担心
1、老师开心的同时呢,还有点小小的担心。你们猜猜为什么?(自由说)
2、刚刚有很多说对了,过了一个自由自在的寒假,老师怕一下子不能适应学校生活了。回顾3个问题:上学期送给大家的赠言和课堂规范以及准备!
赠言:
爱护公物的班会标题篇九
1、通过教学让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。
2、指导学生了解眼睛的基本结构,学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。
3、使学生感受到眼睛的重要性,懂得保护眼睛从我做起,从现在做起。
教学准备:
相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。
教学过程:
一、猜谜引出课题
师:1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)
2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?
3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物,这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛,保护我们的小眼睛。 齐读课题:保护我们的小眼睛。
二、了解眼睛的结构
师:要想保护我们的小眼睛,首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。
1、角膜:眼球最外面的一层透明体,用来收集图象。
2、虹膜:通俗点讲究是瞳孔周围,中国人是咖啡色,欧洲人是蓝色的部分。
3、晶状体:透明而有弹性,能收缩和舒张,使远近不同的物体准确成象在视网膜上。
4、瞳孔:在角膜和晶状体之间,中央有小孔,小孔能放大和缩小,从而调节进入眼睛的光线强弱。
5、视网膜:眼睛最里面一层,能呈现图像,信息,但是倒图像。
6、视神经:能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。
(生:挡住风沙和灰尘。)
师:是啊,眼睫毛也是用来保护我的眼睛的,你看造物主把一切美好的东西都给了我们,所以我们要……(齐读课题)
三、观看视频
1、师:可是有个孩子叫努努力,他的眼睛怎么啦?请看视频,播放视频《保护视力》。
2、看了录象,谁来说说他的眼睛怎么啦?
生:看不见了。
为什么会眼睛看不见了呢?
书写姿势不正确,眼睛离书本太近。看电视太近。躺着看书。
3、听听专家是怎么说的。继续看。
你听到了什么?
师总结:
1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。
2、看电视也不能太近,必须保持三米的距离。
3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。
4、不能躺在床上看书。
师:我们知道了保护视力从身边小事做起,让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板,《保护眼睛》有请。
师:谢谢他们精彩的快板,让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。
四、举例交流自己平时爱眼的做法
师:那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的,举出例子。
生交流。
五、出示班中用眼不卫生的照片
生:我想对__说…… 说道的同学要呼应。
六、讨论如何保护视力
(学生讨论,交流)
师:同学们说得很好,老师把它总结如下:
学生齐读:
1、坚持做好眼保健操。
2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长,要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。
4、不玩尖锐的玩具,以免伤到自己或他人的眼睛。
5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛,以免细菌进入眼睛伤到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及时治疗。
七、学做眼保健操
1、师:在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。
播放视频:
要求:仔细看,认真听,跟着学。
八、饮食调节
通过学习和实践,大家知道了正确的做法,希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的,我们还可以从饮食上来调节。
第一类:维生素a和胡萝卜素
缺乏维生素a,人体从亮到暗的适应能力就会下降,还会导致眼睛干燥、转动不灵。
补充来源:肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,各种蔬菜颜色越深,胡萝卜素含量就越高。
第二类:维生素b族
补充来源:鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。
第三类:钙和锌等矿物质
膳食中长期缺钙,会导致眼球转动不灵活,眼肌凋节能力和恢复能力差,使近视度数加深。缺锌会造成弱光下视物不清。
补充来源:牛奶、豆腐等补钙佳品。贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。
第四类:维生素
维生素c、维生素e和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老。
爱护公物的班会标题篇十
1.通过活动,使学生了解更多的爱眼知识。
2.引导学生正确对待眼保健操。
3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。
活动准备:
眼罩一个,《爱眼健康歌》
班会过程:
一、 游戏“蒙眼走直线”
采访体验者。你有什么想说的?
导入:同学们,眼睛对我们这么重要,我们是不是应该爱护呢?
出示班会主题:我有一双明亮的眼睛
二、 眼睛的重要性
主持人a:
眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
主持人b:眼睛不仅是重要的视觉器官,还是容貌的中心,是容貌美的重点和主要标志。
主持人a:人们对容貌的审视,首先从眼睛开始。
主持人b:一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛,不但能增添容貌美使之更具魅力和风采,而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语,体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何,对人类容貌美丑具有重要的影响,因此美学家称人的双眼是"美之窗"。
主持人b:除了成语还有很多关于眼睛的名言警句,你知道有有哪些?
三、讨论交流:怎样保护我们的视力呢?
(1)小组讨论,选代表汇报.
(2)交流:
四、“爱眼知识”小常识
(一)消除眼疲劳
眼睛疲劳和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面眼部保健操体验一下,可能会消除您的眼睛疲劳。
1、按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2、按压额头法
双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
3、按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
(二)饮食养眼
应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素a和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。
五、实践活动:做眼操。
六、学唱《爱眼健康歌》
七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。
八、学习阳光报。
九、活动拓展:发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。
班主任讲话:通过这次活动,同学们又学到了很多爱眼常识,相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。