2023年寒假心得体会(通用7篇)

小编: 梦幻泡

心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。

寒假心得体会篇一

古来一切有成就的人,都很严肃地对待自己的生命,当他活着一天,总要尽量多劳动,多工作,多学习,不肯虚度年华,不让时间白白地浪费掉。寒假政治学习是个很好的时机.下面是本站带来的2016寒假政治学习心得,欢迎查看。

2016寒假政治学习心得一:

意义有较明确的认识,对学校教师职业道德规范内容也更熟悉了。处在新世纪的当代中国教育,究竟需要具备怎样素质的教师队伍?我认为首先必须提高教师的思想政治素质;其次,必须转变传统的教学观念;第三,必须改革旧有的教学模式;第四,必须改变封闭的教学方法;第五,必须建立新型的师生关系。对照教师法和中学教师职业道德规范的要求,结合自己教育生涯,作如下分析:

一、热爱教师的职业是做好教学工作的前提。对教师的职业要热爱,忠于教育事业,爱岗敬业,通过长期教育工作,逐步地对教育工作产生了感情,通过自己的劳动使一批又一批的青少年学生有了较多的知识,看着自己劳动产生了巨大的价值,内心也是非常的愉快,感到工作是很有意义的。天天与青少年接触我深深地感到同学们的纯真,即使是最顽皮的学生,他们的可塑性仍是非常大的,只要多关心,从爱护他们的角度去教育他们,他们都会变成很有出息的人材。问题是我们作为教师对他们关心帮助太少了。高素质的教师还不是很多。中国需要一大批高素质的教师来承担我国的教育事业,所以人们说教师的职业是阳光下最伟大的事业是十分有道理的。

二、在教学过程中,我比较注意培养同学们辩证唯物主义的观点和历史唯物主义观点,宣传知识来源于实践的观点。告诉同学们,任何物理知识、公式、定律都是人类总结生产斗争的实践而得到的真理,在教学的过程中,注意到许多学生认为物理知识枯燥无味,不愿学习。我坚持用知识就是生产力的观点给同学正确的引导。告诉学生只有学好知识才能提高全民的素质,才能提升国力,个人才能有为人民服务的本领,在现代知识迅速扩张的时候,只有掌握足够的知识,才不被时代淘汰。

三、关心学生,热爱学生,平等对待学生是新社会教育与旧社会教育的重要区别。解放前学生不听话,可以训斥、可以打板子,现在不行了。教育工作者与学生是平等的,这一点大家都认同。但不打板子与热爱学生仍是不同的,倘若只是不打学生对学生漠不关心,仍是一个不合格的教师。所以只有热爱学生,尊重学生的人格,才会关心学生,了解学生,公正地对待每一个学生,现在有少数教师总是忘了这一点,家长作风盛行,以学生为敌人,幺喝、训斥学生的事情时有发生。我也常会"训"学生几句话,但我都是从关心的角度,善意的表情,来"训"他们,其实学生完全可以看出你是善意还是恶意,我的感觉是:只要你是善意的,学生完全会带着笑容很快的接受你的意见。我想要做到这一点要有真的爱,真正的热爱学生。

四、刻苦研究业务,精通教学业务这是非常重要的。只有精通业务,才能将正确的知识传授给学生,而不至于误人子弟。教师必须给学生传道、授业、解惑。倘若学生给你提出的问题你总是不能很快准确地回答,在学生心中的威信也就完全丧失了。学生对你没有信心,极有可能对这门课也没有了信心,你这门课还怎么教。检查我自己应该说主要的课程内容反复教一二十遍了,教学内容基本熟了,但随着课程内容的改革,有许多知识点,钻研得还不深透,在现代社会,每个社会个体都有不同于他人的长处和优点,学生在某方面超越教师的可能性甚大,所以,教师完全没有资格在学生面前高居支配地位,而应该对学生的人格、思想、情感、意志给予充分的尊重。我认为不断提高教学水平,仍是自己要努力的方向。

五、通过学习结合自己教学经历的体会,针对当前教学的现状我认为师德师风教育是极有必要的。许多学生听不懂老师讲的课;课堂纪律很差;考试时大面积作弊等,这些问题严重地影响老师上课的情绪,出现学生厌学,老师厌教的现象。这时,如果不加强师德师风教育,必然导致恶性循环。当前,加强师德师风教育,使教师的精神面貌为之一振,积极地做好工作,发现新的问题,解决新的问题,采取改革教学方法、教学计划、教材等一系列措施,做到因材施教。

2016寒假政治学习心得二:

为期两天的培训真是让自己收获累累,特别是有关师德方面的培训,让我感慨良多,下面我就本次培训谈谈自己的心得体会。

教师肩负着培养新世纪高素质人才的重任,师德如何,将直接影响下一代的成长,影响祖国的前途和命运。要提高自身师德,我觉得可从以下几个方面努力:

一、思想上,要常提醒自己“严格要求”。

在学生眼中,教师是榜样,是楷模,甚至是偶像。教师的文化修

养,道德情操,思想境界,一举一动,都对学生有潜移默化的影响。

因此,我就常提醒自己要严格要求,并努力做到:

1、忠诚党的教育事业,爱岗敬业,具有强烈的事业心和高度的社会责任感。

2、端正教育思想,转变教育观念。在“以人为本”的今天,教师不仅是知识的传播者,智慧的启发者,更是精神的熏陶者,人格的影响者和道德的体现者。教师更应该处处为人师表,不仅要做到严格要求自己,诚实可信,热情大方,而且要尊重学生,热爱学生,在教学中为学生创造一个自由和谐的学习环境。

3、加强道德修养,树立良好的教师形象。

二、学习上,要常提醒自己“不断努力”。

就常提醒自己不断努力,不断学习,并具备以下意识:

第一、终生学习意识。当今社会、科学技术和经济迅速发展,信息技术日新月异,知识更新的速度异常迅速。教师只有如饥似渴的汲取各方面的新知识、新观念,使自己成为学识渊博,教学本领过硬,学生认可、欢迎和喜欢的教师,才能不断发展自我,完善自我,适应高速发展的社会需要。这种学到老,修养到老的精神永远鼓励着教师们要严格要求自己。

第二、树立创新意识。教师的创新意识和创新素质是实施素质教育、创新教育的基础。只有教师具备创新意识,才能培养出具有创新精神和创新素质的学生。一个教师只有真正树立起终生学习意识和创新意识,具有师德高尚、广博学识、高超的教育教学水平和堪称楷模的师德风范,才能使自己真正成为知识智能结构合理而完整,能跟上时代步伐,能适应高速发展社会需要的教师,才能真正担负起“传道、授业、解惑”的重任,才能更好地完成教书育人的重任,才能获得学生、家长、社会如诗如歌地赞美。

三、工作中,要常提醒自己师爱是教育之本,爱心是教师之魂。

喜怒哀乐,人之常情。教师也是食人间烟火的凡人,当然情绪也会受到周围事物的影响,更何况处于幼稚的学生中间,往往会遇到意想不到问题和烦恼,稍不留意,就有可能勃然大怒,乃至过激行为。为此,我就有必要常提醒自己做到“宽容”、“耐心”和“自控”。

总之,要提高师德,关键是要提高教师修养的自觉性。我必须经常提醒自己在思想、学习、工作、生活上提高修养的自觉性,应着眼于自己思想的转化,把道德规范、原则内化为自己的道德认识、道德情感、道德意志、道德信念,继而表现为自己一贯的道德行为。这样,师德才会在我们的心中。

2016寒假政治学习心得三:

近期,学校组织我们学习党的十六届中全会和学校党代会精神,从而掀起了一股解放思想大讨论的热潮。

要解放思想,首先我们要有思想。思想是一种认识,一种客观事物在我们头脑中认知的反映,并通过语言、文字、动作表达出来,是一种“思”与“想”的结合。我想只有通过不断学习,才能形成自己的思想。不仅要学政治理论,提高自己的思想政治素质;更为关键的是还要学习业务知识,提高业务水平,将思想与行动统一起来。所谓解放思想就是要使自己的思想认识,随不断发展的客观实际变化而变化,敢于实践、勇于探索,打破习惯势力和主观偏见的束缚,研究新情况、解决新问题。

作为一名年轻的党员干部,我觉得更应该要认真履行好自己的职责,敢于解放自己的思想、清醒自己的头脑,使我们的思想永具革命性!要解放思想,我认为首先得走出害怕解放、拒绝解放、乱解放的误区。

一是害怕解放。主要是有“怕”的思想,怕出毛病、怕犯错误,怕领导责怪、怕同事嘲笑。在工作中有时会有很好的建议、措施,但由于“怕”的思想在作怪,不想说,不敢说。

二是拒绝解放。主要是有与己无关的思想,认为解放思想是大到一个地区小到一个部门领导的事情,对自己来说认为没有解放思想的必要,按领导指示做就行了,拒绝解放。

三是乱解放。就是不知道什么叫解放思想,不知道从哪里着手,更不知道应该怎么办,主要是平时学习不够,思想不够敏锐,思路不够开阔,思考不够全面。

解放思想不是一句空口号,而是要落实到自己的具体行动上来,联系科室目前的实际工作,我觉得解放思想要从以下几方面做起:

一要勤于学习。应时刻不忘学习,正所谓“学海无涯”,“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”。首先要树立终身学习的观念,活到老学到老,利用休息时间、利用工作之余,切实做到工作学习两不误;其次要会学习,要有方法,学习要有针对性,更要有时效性,切实做到学以致用;最后要坚持学,持之以恒,不浮躁,在学习中努力增长自己的才干。要深入系统地学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想及党的路线方针政策,时时关注国家新的政策方针,刻苦钻研自己的业务知识,以及科技、管理、哲学、历史等各方面的知识,全面提高自身素质,以丰富的理论知识武装头脑。在学习中要向领导学,还要虚心向身边的同志、群众学习,在实践中学习。通过不断的学习,深刻思想,更新经济工作观念,掌握招商服务技巧,从而创新工作思路,以更好地满足客商需求,适应新时期经济工作的需要。

二要善于思考。“学而不思则罔”,一个人仅仅学习而不思考,那将等于什么也没有学到。思考是一种能力,要根据掌握的第一手资料,运用自己所学的知识,按照正确的方法进行加工,去粕留精,转化为自己的东西。在工作中不会一帆风顺,难免会遇到困难与挫折,这时要正确认清形势,把握好大局,妥善处理好矛盾。在工作中面对服务对象也就是客商时,一定要注意沟通方式和方法不能一成不变,要开动脑筋,想他们所想。

三要勇于实践。就是要牢固树立“重在行动,贵在落实”的理念,要将学习与行动结合起来,目的是要促进发展。

四要敢于转变。我们在工作的过程中,会接触到各种各样的人,面临着各种考验,通过学习,认真总结,积极主动解决认识上的问题,转变工作作风,提高自己的职业道德和职业素养。

脚步达不到的地方,眼光可以达到;眼光达不到的地方,思想可以达到。只要我们勤学习、善思考、勇实践、敢转变,彻底解放思想、更新观念,将所学所思在实践中运用、在实践中检验、在实践中升华,从自身做起,认真履行职责,努力做好服务,我们的社会一定会更稳定、更和谐。

寒假心得体会篇二

寒假已过去大半,回想起这段时间在家度过的日子,我收获了许多,不仅在学业上有了一定的提升,还能够更好地调整自己的生活节奏。在这篇文章中,我将分享我在寒假期间的体验和心得,希望能够给大家带来一些启示。

第一段:积极利用时间提升自己

在寒假期间,我不仅把握住了因为没有学校的压力而给我带来的宝贵时间,而且还能够有效地利用时间来提升自己。首先,我加入了一个学习小组,与几位同学一起共同学习,讨论问题和相互帮助,这样我不仅能够更好地理解知识点,还能够拓宽自己的学习广度。其次,我积极参与了一些线上培训课程,如编程、英语口语等,这些课程既能够丰富我的知识,又能够提升我在学习上的能力。通过这些努力,我深刻地体会到时间的珍贵和自我提升的重要性。

第二段:合理规划假期生活

除了学习,我还注意合理规划我的寒假生活。首先,我制定了一个详细的计划表,每天安排学习、运动、娱乐等活动,以保证我的生活有条不紊。其次,我把握好了休息和娱乐的时间,合理安排娱乐活动,如看电影、读书、和朋友聚会等。这样不仅让我在假期中能够享受放松的时光,还能够更好地调整自己的生活节奏,为新学期做好准备。通过这样的规划,我发现我的生活变得更加充实和有条理。

第三段:提高自学能力

在寒假期间,我特别重视提高自学能力。在以往的学习中,我总是需要老师的指导才能学习新知识。但是在假期中,我没有了老师的指导,所以我必须学会独自完成学习任务。为此,我开始养成自主学习的习惯:阅读相关书籍,观看教学视频,自己动手实践等等。在这个过程中,我渐渐发现,通过自学,不仅能够更好地理解知识,还能够提高自己的解决问题的能力。这让我在学习上更加独立和自信。

第四段:锻炼身体,保持健康

除了学业,我还非常重视锻炼身体。寒假期间,我报名了一个健身俱乐部,每天坚持去锻炼身体。通过锻炼,我发现我的身体变得更加健康和有活力,也更能够集中精力去学习。同时,锻炼身体还有助于缓解压力和提高免疫力,让我能够更好地应对学习和生活中的挑战。通过这个经历,我深深体会到了健康的重要性。

第五段:结语

通过这个寒假的经历,我深深体会到了合理规划时间、提升自学能力和锻炼身体等的重要性。这个假期不仅仅是放松和娱乐的时光,更是一个提升自己和充实自己的机会。我相信,只要我们能够充分利用寒假的时间和资源,定下合理的目标,并付出努力去实现,我们一定能够在新学期中取得更好的成绩。假期即将结束,我期待着新学期的开始,希望能够继续保持这种积极的学习态度和精神状态。

(总字数:678字)

寒假心得体会篇三

这个寒假,为了锻炼同学们的社会实习能力,老师组织我们到新华书店进行了社会实习活动。

为了让我们从课本中走出来,融入到社会中去,参与健康向上的社会实习活动,度过一个“安全、健康、实习、成长”的假期,我们二(6)班第五组组织了一次“我是小小管理员”的暑期社会实习活动。

虽然今天天气很炎热,但这丝毫不能阻挡我们对于社会实习活动的热情。下午我们早早来到了新华书店,书店管理员把我们按两人一组分成五组,我跟崔靖乐一组,我们负责三楼的图书整理工作,主要是把书架上的书整理并归类。我心想这么简单的活,太轻松了。别看只是把书整理一下,但是想要把书真的整理好确实是非常难,实习报告《初中生寒假实习报告》。首先要把一个书架上所有的书都整理好,其次要把书都分类好,再者要把书都整齐的排上去。但是这里可不仅仅只有一个书架的书,有几十个甚至上百个呢?干了大半天我才把几个书架整齐的排好了,但是刚排好的书又被看书的人翻了。心中就有一丝怒火,但是想到我现在是小小图书管理员,我不仅自己要以身作则,还要引导大家来共同爱护图书,等读书的人走后我又把书重新整理好。真是累着却也快乐着,此刻让我深深地也体会到了书店管理员工作的辛苦,看似简单的整理书,但是想要做好它却是不简单,那需要耐心,细心,责任心。

虽然只经过了短短的半天时间,我们却从这次社会实习中学习到了许多。这是一次很难得的能够让我们真正贴近社会的机会,让我们进一步认识到书店管理员工作的辛苦,使自己在以后的学习、生活中更加懂得珍惜别人的劳动成果,同时充分培养了我们合作跟自觉的意识。

虽然,这次的社会实习活动只是一次小小的整理书籍并归类活动,但是这经验对我们来说是终生受用的。

寒假心得体会篇四

作为大学生,我们要了解社会,深入基层,深刻地学习党和国家的方针政策,学习实践"三个代表"重要思想,充分理解科学发展观,为促进我国国民经济的发展和中华民族的伟大复兴作出应有的贡献。只有懂得全面的发展自己,把理论与实际相结合,才能更好地投入到祖国的建设中去,才能对得起养育我们教育我们影响我们的祖国。

社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。深入基层,同基层领导谈心交流,思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西,汲取了丰富的营养,理解了“从群众中来,到群众中去”的真正涵义,认识到只有到实践中去、到基层中去,把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来,才是青年成长成才的正确之路。“艰辛知人生,实践长才干”。通过开展丰富多彩的社会实践活动,使我逐步了解了社会,开阔了视野,增长了才干,并在社会实践活动中认清了自己的位置,发现了自己的不足,对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位,增强了我努力学习的信心和毅力。我是一名大一学生,将来要走上社会,更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。

“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”。社会实践使同学们找到了理论与实践的最佳结合点。尤其是我们学生,只重视理论学习,忽视实践环节,往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高。就是紧密结合自身专业特色,在实践中检验自己的知识和水平。通过实践,原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固,原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿,加深了对基本原理的理解和消化“天将降大任于斯人也。必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤”。

这次假期实践我以“善用知识,增加社会经验,提高实践能力,丰富假期生活”为宗旨,利用假期参加有意义的社会实践活动,接触社会,了解社会,从社会实践中检验自我。这次的社会实践收获不少。我认为以下四点是在实践中缺少的。

经过一段时间的工作让我认识更多的人。如何与别人沟通好,这门技术是需要长期的练习。以前工作的机会不多,使我与别人对话时不会应变,会使谈话时有冷场,这是很尴尬的。与同事的沟通也同等重要。人在社会中都会融入社会这个团体中,人与人之间合力去做事,使其做事的过程中更加融洽,更事半功倍。别人给你的意见,你要听取、耐心、虚心地接受。

自信不是麻木的自夸,而是对自己的能力做出肯定。在多次的接触顾客中,我明白了自信的重要性。你没有社会工作经验没有关系。重要的是你的能力不比别人差。社会工作经验也是积累出来的,没有第一次又何来第二、第三次呢?有自信使你更有活力更有精神。

开始放假的时候,知道要打假期工时,自己就害怕了。自己觉得困难挺多的,自己的社会经验缺乏,学历不足等种种原因使自己觉得很渺小,自己懦弱就这样表露出来。几次的尝试就是为克服自己内心的恐惧。如哥哥所说的“在社会中你要学会厚脸皮,不怕别人的态度如何的恶劣,也要轻松应付,大胆与人对话,工作时间长了你自然就不怕了。”其实有谁一生下来就什么都会的,小时候天不怕地不怕,尝试过吃了亏就害怕,当你克服心理的障碍,那一切都变得容易解决了。战胜自我,只有征服自己才能征服世界。有勇气面对是关键,如某个名人所说:“勇气通往天堂,怯懦通往地狱。”

知识犹如人体血液。人缺少了血液,身体就会衰弱,人缺少了知识,头脑就要枯竭。

大学是一个教育我、培养我、磨练我的圣地,我为我能在此生活而倍感荣幸。社会是一个很好的锻炼基地,能将学校学的知识联系于社会。实践是学生接触社会,了解社会,服务社会,运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践,而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题,分析问题,解决问题的能力。为认识社会,了解社会,步入社会打下了良好的基础。

寒假心得体会篇五

生活是美丽的,不是因为有了美丽才有了生活,而是有了生活才有了美丽。每一个人的生活都是美丽的。

在寒假里,我的生活就是美丽的,因为妈妈让我和表弟去外公家。到了那里,前几天,我们在做作业,到了第五天,外公带我们去钓鱼,外婆去田地摘菜,我们到了鱼塘那里,外公在鱼钩上放了些东西,然后抛出去,过了几分钟,外公把鱼杆拿上来,看鱼钩上的东西有没有被鱼吃掉,钩上的东西被鱼吃掉了,外公又挂了一些上去,又过了几分钟,鱼上钩了,这一条红鱼真大啊!我把它放在篮子里,外公几哦袄我先回家给外婆红烧,外公还要多钓几只回家养。

我和表弟到家后,把鱼给了外婆,外婆叫我们去把外公叫回来,去山上摘树枝回家烧火。只见外公带几根绳子和一把斧头,到了山上,外公用斧头砍树,我们负责捡拾树枝,放在一起,外公拿绳子把它们捆起来,我们来扛。

到了中午的吃饭时间,外婆把那条红烧的鱼拿出来给我们吃,天!太好吃了!吃完饭后,外公教我们钓鱼,我们到了鱼塘,外公一步一步的教我们钓鱼,过了一会儿,我们克尽种种困难,啊!我们终于学会了!我们真的很高兴!

在这个寒假,我过得很有意思,特别是我好高兴能学到钓鱼的方法,但愿以后的每个寒假我都能过得这么开心!

寒假心得体会篇六

寒假学校留校是许多学校为学生提供的一项福利。这是一个让学生尝试新事物,扩大社交圈,增加知识储备,同时彰显自我能力的机会。我有幸留在学校度过了这个假期,今天我来分享自己的体验和收获。

第二段:活动

在学校留假的好处之一是有许多有趣的活动可以参加。学校组织了很多健康,有益的活动,如夜跑,篮球比赛和书法比赛等。我参加了其中的一些,除了锻炼身体,还结交了新朋友。这些活动让我感受到大家在一起的欢乐和团结感。

第三段:自我提高

留校的另一个好处是有更多的时间可以自我提高。在这个假期,我抽出了大部分时间来写作,阅读和学习电影制作。我很高兴自己完成了几篇文章,并了解了许多大师的写作技巧。阅读使我更加开阔了眼界,学习电影制作的过程使我感受到了制作大影片的难度。通过这些努力,我的自我成长感觉相当充实。

第四段:自我管理

留校的另一个好处是有更多的机会去自我管理。我学习了更好的时间管理技巧,并开始良好的睡眠习惯,保持了身体健康。我自己做饭的机会变多,做了许多美食看起来很棒的饭菜,感觉自己的烹饪技能有所提高。

第五段:总结

留在学校的这个假期,我经历了许多,得到了许多体验和收获。我锻炼了身体,获得了自我提高,并通过自我管理养成了健康的生活习惯。重要的是,我结交了新的朋友。这个假期对我来说是美好,丰富和有意义的。我将珍视这样的体验,期待未来的机会去继续留校。

寒假心得体会篇七

寒假假期即将结束,这个假期并不是让我们放空的时间。学校安排了大大小小的作业和汇报,让我们从寒假的闲散中回归到学习的轨道。在此,我想和大家分享我的寒假汇报心得体会。

第一段:制定合理的时间计划

在寒假作业和汇报的时间表中,很多同学都会感到压力山大。为了顺利完成这些任务,首先需要制定合理的时间计划。在这个计划表中,我们可以将每天要完成的任务写下来并且明确时间分配,这不仅能提高效率,还有助于我们更好地掌握时间。

第二段:不断学习新知识

在完成作业和备课的过程中,我逐渐认识到了自己的学习需要。不仅是适应老师的教学方法,更重要的是要学会自主学习。为此,我经常浏览各个学科的资料和课件,不断汲取新知识,这不仅对寒假汇报有帮助,也会对我们的学习生涯有所裨益。

第三段:刻苦努力,不放过每一个细节

汇报时的每个环节都需要我们的认真准备,只有这样才能得到良好的成绩。我认为,汇报的过程是不断锤炼自我的过程。我会在前期多加练习,不放过每一个细节,为的就是在汇报时提高流畅度和自信心。

第四段:多向身边的伙伴请教

在准备的过程中,我们会遇到总是让我们摸不着头脑的问题。这时候,最好的解决方法就是向身边的朋友请教。不仅可以得到不同的想法,更能一起讨论,对我们的思考和表达有所帮助。

第五段:总结感受,放松心情

在这段时间里,作业和汇报已经占据了我们的很大一部分时间和精力。但同时也要看到,自己在这段时间里学习了很多,获得了更多的收获。该休息的时候可以放松下心情,在欣赏电影或者音乐时会发现心情会变得轻松。

遗言

在这无尽的功课、作业和汇报中,我们不能忘记自己的所求,更不能失去前行的方向。让我们在认真准备的前提下,保持良好的心态和健康的身体,不断充实自我,向目标奋进。