最热自我认识与接纳大全（15篇）

范文范本是对于某种特定写作形式或主题的精选样本，用于帮助我们进行参考和学习。以下是小编为大家整理的一些范文范本，供大家参考和学习。

自我认识

认识自我

二活动内容：

1)认识新同学，新教师；

2)进行“合作”的游戏活动，结合课本“不合作”漫画；

3)了解高中学习内容及方法；

4)了解本学期学习计划；

5)定制语文学习目标。

三活动目的。

1)帮助同学尽快适应新环境下的新学习；

2)学习“合作”的人文精神，建立集体主义观念；

3)明确本学期及高中阶段语文学习的方向。

四活动方式：竞赛，讨论，游戏。

五活动流程。

1)介绍本堂课目标/内容。

目标：认识你周围，认识新环境下的新学习，培养语文学习中的表达与交流能力。

内容：游戏，比赛，演说。

2)检查语文课准备情况。

请同学们起立，教师巡走，表扬准备充分的同学：课本/笔记本/笔/词典。

借此机会告诉大家，语文课课前程分钟准备是非常重要的，应该如何做好课前5分钟准备。

3)聆听他人，亮出自己。

活动方式：竞赛。

分8组同学，每组7人，每人准备一支笔，一张白纸，选出组长。

b.根据介绍完成的速度评分，最早完成的100分，其次95分，再次90分；

c.组长收取组内同学的记录交老师，词语全部书写正确的加5分，否则扣5分。

d.最后得分最多的为胜利者。

该活动旨在让学生在互相了解的同时充分运用语言知识，锻炼表达能力，聆听能力。

4)“合作”游戏。

取张大报纸，由4位同学表演单脚站上面，折成一半，再站，再折，再站，直到最后大家必须互相拥抱，互相依靠才能站好为止。

请同学们口头描述站报纸的情景。

请同学们讨论自己从这个游戏中获得的感受。

告诉同学们，在当今社会，随着分工的逐渐细化，合作成为人们走向世界成功的必然途径。诺贝尔奖在过去的很多年里总是颁发给个人，而现在，尤其在自然科学领域，奖项获得者日渐向两个人，向实验室方向发展。

不合作就是竞争，而竞争会削弱双方实力。我们平时的学习，生活也就象刚才金鸡独立站报纸一样，倘没有互相扶持，互相帮助，就必定有全部倒地的危险。

5)合作漫画大家谈。

请同学们翻到课本第二页，阅读反省与阅读2，看右边的不合作漫画。

请几位同学就今天的活动谈谈自己的感想，谈自己对合作的认识，以及如何在今后的学习中贯彻合作精神。

6)关于教师的疑问：请同学自由提问，教师解答；

7)关于本学期课程，兼谈语文学习方法。

i.语文实践能力增加，全面培养听说读写能力；

本学期要求：

课前准备：

每位同学都必须有《现代汉语词典》/《古汉语常用词词典》/《成语词典》。

平时准备：

笔记本定时检查。

8)布置作业 。

i.预习〈北大是我美丽羞涩的梦〉，在周记本上写你自己的梦想。

ii.完成课本第4页，二题，2。

iii.写周记，谈谈你对语文课的希冀。

教学后记：

一一班。

学生情况：

a)异常活跃，有时做怪动作，拿怪强调，课堂上的配合不太好；

b)仍然有较强的竞争意识，会按教师要求完成既定任务；

c)班长具有较强权威性；

d)学生自觉性不够。

应对方式：

a)必须学会调节课堂气氛和松紧程度；

b)多采用竞争性活动激励学生。

c)多与班长沟通，由班长带动。

d)有时采用适当强制手段，采用反复学习的办法。

e)试着进行情感教育。

二六班。

学生情况：素质相对比较高，纪律性强，上课听讲认真，对知识的渴求比较大，自觉性高，主动学习，总体属于积极活泼型。

应对方式：认真备好课，多补充课外知识，多实践，引导其主动去探索，去学习。

我自己的困惑：

a)不太会表扬，表扬使用的词汇贫乏；

b)激励机制未用到；

c)课堂无深度，难度和高度，特别是对重点班。

学生反馈：

a)提问：希望把我们培养成有能力的还是高分的人？

b)反映：是否可以少一些活动，多一些讲解？

________________________________。

相关资料搜索。

（一）课外阅读文章索引及一句话点评。所有文章均选自《读者》。

1.《做自己人生的信天翁》谭思和2003.1（离开北大，为寻清华梦）。

2.《人生何处不快乐》2003.1（面对困难，换个角度海阔天空）。

3.《你真有那么重要吗？》2004.10。

4.《重要的是自己强大起来》2003.1（在知识、在智慧、在实力上使自己加倍成长，变得更加成熟，变得更加强大，使许多问题变得不攻自破，迎刃而解。）。

5.《跨栏定律》2003.1（一个人的成就大小往往取决于他所遇到的困难的程度。）。

6.《最优秀的人是谁》2003.2（每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己、如何发掘和重用自己）。

7.《我们都老的太快，都聪明得太迟》2003.2（把握当下，莫等待）。

8.《水中的蓝天》林清玄2003.3（退后也是一种进步）。

9.《信任也是一种约束》2003.3。

10.《舍弃荣耀》2003.3（人生是被一个又一个亮点照亮的，而为了创造新的亮点，你可能需要随时忘记你正在拥有或曾经拥有的荣光。）。

11.《别抱不哭的孩子》2003.3（真实乃是人世间交往的最大技巧。）。

12.《我现在就付诸行动》2003.4（一切的一切毫无意义——除非我们付诸行动。）。

13.《为什么要比别人过得好》2003.4（只要你觉得自己是幸福的，你就是幸福的）。

14.《时光村落里的往事》周国平2003.5（珍惜往事的人也一定有一颗温柔爱人的心）。

15.《提醒自己》2003.6（提醒别人时往往很容易，很清醒，能做到时刻清醒地提醒自己却很难。）。

16.《上帝的苹果》2003.6（上帝在把你置于绝境的同时，一定会塞给你一只救命的苹果，它就藏在你身上某一个口袋里。）。

17.《相信自己》2003.7（其实生活中做什么事，信心很重要，而付诸行动就更重要。）。

18.《幸福人》2003.7（你将成为幸福之人，因为幸福之门各种各样，幸福之窗无以计数，生活之路时刻都在更新，幸福将与你常在，你一定能成为幸福之人。）。

19.《勤奋人生》2003.7（做一个勤奋的人，阳光每一天的第一个吻触，肯定是先落在勤奋者的脸颊上的。）。

二、课外相关书籍阅读推荐目录：

《钢铁是怎么炼成的》作者：奥斯特洛夫斯基。

《少年维特之烦恼》作者：歌德。

作者邮箱：

认识自己接纳自己读后感

1。多观察自己。你真的了解自己吗？自己的习惯，自己的爱好，自己的脾气。如果你生气了，为什么你会生气？如果你开心，你又是为什么而开心？你在碰到什么刺激的时候，会作出什么反应？观察自己，并向内探索自己。

如同《哪些事做起来无聊但坚持越久好处越大？（转至知乎）》文中所说的自己意识，很值得培养。

2。多总结反思自己。古人常说，君子日三省乎己，这当然是因为经常反省自己好处多多，比如很多事情过后我们能看得更清楚（见前文《渴望的方法——枕着梦想入睡附：预演和动机，计划与总结》）。

关于了解自己，你还能够试试这两个方法：

1。你能够找一段时光，譬如一个周末的下午，尝试对自己进行描述，自己是一个怎样的人？有哪些优点？又有哪些缺点？尽量得到一个全面的认识。

比起别人怎样看你，还是你自己怎样看自己更重要一些，因为没有一个“别人”能在你的一生一向注视着你，只有你自己在一向看着自己。

当然这只是一个尝试，是一个开始，一个人很难一两天之内完全认识自己。

同样，回忆以前的事情，也能够帮忙我们认识自己。

值得一提的是，我们在事情刚发生时，更容易受当时的情境和自己的情绪的影响，而当事情过去之后，这些影响会消失，我们就能更加客观地认识到当时发生的事情，以及当时的自己。所以这样事后的反思，对我们是有很大的帮忙的。

写日记是十分好的习惯，能够了解自己，整理自己，发泄情绪（我师妹说她一跟男友吵架就写日记，写完之后，好多问题都想通了），等等。这属于总结反思自己的一种方法。

了解自己，看清自己的优点和缺点，看清自己的优势和弱势。这些对自己的生活和工作都很有帮忙，你慢慢会体会到了解自己的好处。上方是我的几个推荐，只要你想认识自己，你总能想到一些好的方法。

认识自己接纳自己读后感

《认识自己，接纳自己》是好书，就是封面和翻译的书名太恶俗了，尤其是“接纳自己”现在都被讲烂了。

提出了一个概念“深度”，深度决定了你能否改变，以及改变的程度。

将问题普遍化与人格化会更不利于你做出改变，而将问题仅仅视为当前的问题会有利于你真正的做出改变。

整个看下来，就是太难了，酗酒、惊恐症、抑郁、ptsd……这些东西，你沾上，就是几年、半生、甚至一生，就这样掉进去了，即使做斗争，或者真正改变，那也耗费了大量的精力，不能再做别的了。更何况，涉及深度较深的问题，在目前根本没有改变成功的案例。

易怒是可以改变的，根本机制是“感到被冒犯”―“生理产生反应”―“做出攻击行为”，这种模式在过去的'几千年里曾帮助人类度过危难时刻，但是在现在这个社会里，你可能需要在情绪来了的时候，适当叫停，深呼吸，放松肌肉，从1数到10，考虑下，你本次对愤怒的发泄，是否能够帮助你解决问题。因为大多数情况下，在现在这个时代，它并不能，反而会使你在事后陷入自我厌恶，使你在他人的眼里形象恶化，恶化你的人际关系，并不能帮你解决问题。

焦虑是对问题的感知，你更多的可能是要去解决引起焦虑的现实问题，而不是去解决焦虑的情绪。

抑郁是对未来感到无望，对现实感到无力。

深度较深，现在无法根治。要配合药物，做一生的斗争。但是控制实验现实抑郁的人比不抑郁的人更能认清现实。朋友们，人生就是巨大的幻觉。盲目乐观，还是比抑郁强点。

感觉抑郁症太惨了，童年的经历对成年后的生活没有很大的影响。扩张期和收缩期，扩张期满足他人对你的期待去学习、改变，收缩期体认都自我的期待，完成自我成长、改变。

收缩期有很大潜力，好书，牛。

认识自己接纳自己读后感

我们常说要爱自己，但是怎样爱自己呢？在文章《回一封信之“爱自己”为什么会这么难》中，有一段话：

要爱自己，先要寻找自己，认识自己，接纳自己，改变自己，每一个过程都不容易。如该文所说，”这个过程是漫长而痛苦的，但最后的结果可能是十分幸福的“。下方是关于认识自己和接纳自己的一些推荐：

认识自我

1、初步树立完善自我的信心。

2、全面、客观、发展地认识自己。

1、初步学会用发展的观点分析事物的能力。

2、初步学会用全面的观点分析事物的能力。

1、知道全面、客观、发展地认识自我的重要性。

自我新认识。

案例分析法、讲授法。

多媒体。

二课时。

歌曲《真心英雄》引入     。

我们每个人都希望超越自我，都希望今天的我是一个全新的自我。那么就必须正确地认识自我，那么我们该如何认识自我呢？今天我们就来学习新的一课。

一、自我新认识。

现在让我们用全新的目光重新审视自己，用多彩的词汇给自己绘制全新的画像。                         （课件展示）。

大家可以对比小学阶段的自己和现在的自己在这几个方面有哪些新变化，然后请几名学生把自己的变化讲一讲。

（1）   全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。

“内在美与外在美”讨论会   。

人的美不在于外貌、衣服和发式，而在于它本身，在于他的心，要是没有内心的美，我们常常会厌恶他漂亮的外表。

——奥斯特洛夫斯基。

（学生讨论，教师总结）。

（2）全面的认识自己，既要认识到自己的优点，又要认识自己的缺点。

回顾自身经历，发现自己的优缺点。

让学生填写优点表              （课件展示）。

我们都知道盲人摸象这个小故事，大家谈一谈对这个小故事的理解。

（课件展示漫画“盲人摸象”。学生回答，教师总结）。

（学生回答，教师归纳）。

日新又新我常新，每个人不断进步的基础，只有对自己作出如实全面的判断，才能发扬优点，克服缺点，不断完善、超越自己。

2、要用发展的眼光看待自己。

 自画像            （课件展示）。

（通过活动使学生认识到自身的变化和发展）。

日新又新我常新，每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

“我来做总结”

（通过活动让学生自由讨论学习本节课的收获）。

活动开展并不困难，重要的是让学生自觉用全面的观点看自己，这需要一个过程。

通过本节课的学习和探讨，我们知道要形成对自己的正确认识，就要学会用全面的、发展的观点看待自己，才能不断完善自己。最后送同学们一曲《明天会更好》愿大家都能拥有一个美好的明天。

自我新认识｛“内在美与外在美”讨论会。

回顾自身经历，展现自己的优缺点。

说一说对“金无赤足，人无完人”的认识，并以此作为一种看问题的方法来评价一下自己。

认识自己接纳自己读后感

每个人都是一个完整的个体，但是她远远比一本书比一本秘籍复杂得多，如何做到认识自己别说是别人，好多时候连自己都不清楚，只有在日常生活中不断的反省、不断的学习才能更好的认识自己，只有透过学习才能不断的丰满自己的人格思想，坚强自己的意志。

在渐渐的时光累计的日子里认识了自己，就要想办法如何接纳自己，或许朋友们会反问说接纳自己太过于简单，但是不是每一个人都处在一个好的家庭好的环境，拥有骄人的容貌和过人的智慧，总会有那么大多数人处在一种为生计奔走的日子，在日以计日的繁琐岁月里，许多时候我们被生活压得喘但是气来，难免有厌恶自己，对自己不宽容，对自己失去信心的时候，如何在漫长的时光里都做好给自己加油鼓劲，给自己更好的空间，对自己更多的接纳是漫长的功课。

做好了足够的功课，认识了自己，也做到接纳自己，那么我们要做的就是如何控制自己。人的许多秉性真的是需要好好控制的，马虎不得。通常人都是容易冲动的，个性是年轻的时候肝火旺盛，不能很好的做到容纳别人的缺点，或者自己受到的不公平待遇时就容易失控，我们因该多多养心，心灵需要很好的安抚，需要我们自己很好的保护很好的对待，给予更多的爱平抚容易受伤的心。

随着时光的推移随着年龄的增长，随着周围圈子越来越复杂，我们就该在日常生活中不断的学习如何认识自己、如何接纳自己、如何控制自己。做一个有个性受人尊重的人，不管是男人还是女人、老人还是小孩，每一个阶段做好自己，理解成功的喜悦，对失败也能做到尽可能的承受。

【感悟精选（2）】。

认识自我超越自我

初二年级的学生，由于年龄的增长、身体的发育、知识的增多、社会交往的复杂，自我意识进一步得到发展。他们在自我认识方面已由童年期借助家长、老师转为以自己为主体来认识、评价自己;在自我态度方面，他们也有了明显进步，不再盲目听从别人的议论;在自我评价方面，他们的自我监督、自我控制、自我改正等品质是逐步提高的;但作为未成年人，他们在自我认识、自我态度、自我评价、自我监督、自我改正方面仍有较大的不足，具体表现为：

自意识盲目膨胀，以自我为中心，与父母、老师、同学关系紧张，遇事易偏激;对于自身的不足，不能坦然接受，更不能积极主动地去改变自我、超越自我。

作为老师，我们一方面应当肯定学生自我意识的觉醒，为他们的成长而欢呼，同时又要耐心教育，积极引导，使学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、超越自我、消除自我中心。

二、班会目的。

1、引导学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、消除自我中心。

三、班会准备。

1、召开班委会商量班会的策划组织。

2、布置学生以“珍视自我”为话题写一篇作文。

3、指导学生排练节目。

4、班会主持：班主任。

四、班会过程。

(一)程序。

1、导入：先让学生对自我进行评价，然后进行心理成熟自测。老师在学生初步体验的基础上，指出认识自我的重要意义。

2、第一环节：展示《白纸黑点与黑纸白点》的故事，引导学生讨论，使学生感悟到认识自我首先要悦纳自我，敢于表现自我。

3、第二环节：相声表演，使学生在笑声中明白如果自我意识盲目扩大，会形成以自我为中心的不良心态，从而影响到自己的发展。

4、第三环节：观看录像《心灵的舞蹈》，让学生感悟认识自我的最终目的是超越自我，只有超越了自我才能实现自我的价值。学生演讲《超越自我》，寻找超越自己的方法。

5、结束：欣赏诗歌朗诵《我就是我》。

(二)活动纪实。

导入。

主持人：古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。

也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。但事实是否如此呢?下面我们做一个简单的测试。(首先请每位同学对自己是否成熟作出评价，学生完成后，发《心理成熟度自测表》，学生的自测情况是三分之二与预测不符合)。

自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你能否正确认识自己。

主持人：首先我们请谢_同学给我们讲一个故事，故事的题目叫《白纸黑点与黑纸白点》。谢_拿着一张白纸一张黑纸走上讲台：那是在非洲加纳的一所寄宿制中学里，一位老师走进了教室。他先拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了什么?”学生们盯住黑点，齐声喊到：“一个黑点”。老师非常沮丧。“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!”

教室里鸦雀无声。老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。他问他的学生“孩子们，你们又看到了什么?”学生齐声回答：“一个白点”。老师高兴地笑了：“孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。”

学生听完后展开热烈讨论。

学生a：第一次孩子们只看到了白纸上的黑点，老师很沮丧，因为这表明孩子们对自身认识不够，遇到挫折时容易自卑。第二次孩子们看到了黑纸中的白点，说明学生遇到挫折时还能看到自己好的一面，是乐观的、不畏挫折的，因此老师高兴地笑了。

学生b：这个故事给我的启发是，我们应多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足，因为只有先看得起自己，才能正确认识自己。

学生c：我对“勇于表现自己”这一话题，有比较深刻的体会，在小学时，我在课堂上很活跃，经常举手发表自己的见解，因为我知道这样能提高听课效率，锻炼口头表达能力。但上初中后，我的心理发生了一些变化，觉得自己懂就行了，没必要刻意出风头，于是，我的声音在课堂上消失了。随之，我的成绩逐渐变得不稳定，甚至开始下滑。现在我已意识到这个问题的重要性，并且我也发现这个问题在很多同学身上存在。最后我想对大家说：在小学曾辉煌一时，并以特长生的身份自豪地迈入省实实验班的我们，就甘愿这样庸庸碌碌过完三年，然后离开省实吗?现在该是发奋的时候了，机会就在眼前，勇敢的去表现自己吧!即使遇到挫折，记住，坚持就是胜利!

主持人总结：面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色;如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前;如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。因此我们要正确认识自己，首先就要悦纳自己，敢于表现自己。

第二环节：消除盲目自信和以自我为中心的意识。

主持人：当然，如果自我意识盲目扩大，就会走入另一个我们不希望看到的极端——以自我为中心。那么自信与自大有什么不同呢?下面请欣赏相声表演《自信与自大》。

甲：大家好!好久没见大家了!没想念我们吧?

乙：或许大家都只在想念我呢!

甲：是不是啊?

(同学们：不是!)。

甲：听说你知识渊博，想必你对一些问题肯定有自己独特的见解吧。

乙：有眼光!你说!

甲：听老师说，自大就是自以为了不起，自信就是相信自己。因此，自大和自信其实是一回事嘛。

甲：那么自信呢?

乙：自信嘛!就好像我!一个英俊潇洒、玉树临风、风度翩翩、人见人爱的大帅哥，你看!(作自我陶醉状)。

甲(抱着肚子大笑)：你是大帅哥?咯??

乙：你不信(整整衣服)万事俱备，只欠东风。

甲：广告时间到了。请喝杯茶，吃个包，不要走开哦。

乙(作甩头状)：飘柔，就是这样自信，洗你头发更洗你体发。真的不伤手哟。

甲：好恶心啊，这么多头皮!

乙：你说什么?!

甲：自大狂。其实我一直有点事想跟你说??但又怕说了没朋友做??你愿意听吗?乙：说吧!

甲：就四个字??

乙：快说。

甲：准备好了吗?

乙：再不说，我就走人了。

甲：你好样衰!(广州话，你好难看)。

乙：(晕倒在地上，身体不停颤抖，呈癫痫状)。

甲：晕得都特别恶心。

乙(爬起来)：我不演了!bye-bye。

甲：哎哎，你不要走啊。我不是故意刺激你，主要是你太自大，大家都受不了了。乙：没有啊，我只是自信而已。

甲：自信是什么呢?见政治书第n行第_页。自信是件好事，但不可以盲目自信，做什么事都要有个度。过了头就是自大。

乙：你又在骗人。

甲(指着同学们)：不信你问问他们。

(同学一起大声说：“当然是了。”)。

甲：看看我们的班长lulu，虽然身材矮小，其貌不扬，可人家却在各方面都是我们学习的榜样。比你的洗厕所帅哥奖实用多了。

乙：看来，我真的好失败??

甲：说了这么久，广告时间又到了，请喝杯茶，吃个包，不要走开哦。

甲乙(渴望的样子)：我只要lulu。

主持人：两位同学精彩的表演给我们带来了笑声，相信也给我们带来了新的启发和思考。请同学们简单讨论一下，然后说说你们的看法。

学生围绕“自大与自信”、“以自我为中心的危害性”、“我们应采取的措施”等问题展开了热烈的讨论。

学生d：一个狂妄自大的人，会蔑视别人的存在，从而使他人疏远他，他自己也会慢慢地把自己封闭在一个自我的圈子里不能自拔。并且当他看到别人比自己好时，又很容易产生嫉妒心理。莎士比亚说过“嫉妒是一只绿眼睛的魔鬼，他会吞噬你的身心。”

学生e：在现今社会中，人际关系是十分重要的。如果一个人性格是狂妄自大的，他肯定没有好的人缘，他也很难在社会中立足，因为大家都不愿和他合作。

到了自己的错误，并且我也逐渐成熟起来，尤其是在和他人交往这方面。我觉得要形成良好的人际关系，第一不能太自我，要设身处地从他人的角度想问题;第二遇事要理智，保持清醒的头脑;还有就是要心胸宽广。

主持人总结：自我为中心者为人处事总以自己的兴趣和需要为出发点，只关心自己的得失，总是生活在自我的小圈子中。由于自我中心者总跳不出自己的小圈子，很容易形成心胸狭窄、孤僻偏执等不良人格特征。

要消除自我中心，一是要主动和他人交往，形成良好的人际关系，在平时，主动关心、帮助他人，设身处地从他人的角度考虑。二是积极参加各种社会活动和集体活动，主动担当各种社会角色，通过各种活动锻炼自己，提高自己。

要正确认识自己，除了要悦纳自我，消除以自我为中心外，还应该超越自我。超越自我是一种积极的人生态度，就是在客观分析自己不足的基础上，针对不足，主动弥补。下面我们看一段录像《心灵的舞蹈》，也许你会受到一些启发。

(录像主要讲的是一位高位瘫痪的女孩田甜面对生活的磨难，勇于拼搏，用嘴叼着笔学完中学课程，并掌握了熟练的电脑技术，在全国性的动画制作比赛中获得金奖，还出版了有关动画制作方面的专著。录像来源于中央电视台《焦点访谈》)。

大家好，在我演讲之前我想大家先听一段音乐??从音乐中你领略到了那种让人振奋的雄壮吗?你感受到那种激昂的气势吗?猜得出是谁的音乐吗?对!就是贝多芬。从贝多芬身上我们看到了一个坚强的、不怕困难的音乐家的进步，我们看到了他成功地在困难中超越了自己。讲到超越，其实就是提高、进步。“逆水行舟，不进则退。”人生是一场比赛，必须不停地前进，一步一步跨向目标，实现理想。在这场比赛中，我们必须经常调整自己的状态，以最积极的心态去迎接挑战，时时求进，才能取得胜利。并且我们最大的敌人不是别人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最终取得胜利。

记得上初中后有段时间，我常常埋怨自己每次测验总是粗心大意丢分。那时，爸爸就跟我说：你埋怨有啥用呢?能改变事实吗?为什么不用自己的实际行动去改造自己呢?是啊，遇到困难只懂得埋怨，不懂得克服就没有用。爸爸还说：“即使你已经很成功了，你也要去不断完善自己呢!不进步就是退步，明白吗?”

是的，运动员邓亚萍就是一个很好的例子，从她的乒乓生涯中，我们得到的启示是：她的成功就是从每天的超越开始的。大家都知道邓亚萍是一个矮小的人，手短脚短，打起乒乓球来的确是挺吃亏，她当初进国家队，并没有谁看好她，然而她非常刻苦，她抓紧了每一个机会练习，每天地积累技巧经验，克服一切困难。她说：每天我都要自己的技术有所提高，有所进取，即使是我拿了多少个世界冠军，我依然要超越自己。

从这句话中或许就可以看到邓亚萍保持成功的秘诀。永不骄傲不自大，永远谦虚地学习，追求进步，成功的大门就永远向你敞开，因为你有了那把金钥匙。所以，我呼吁意志上的超越，心理上的超越，行动上的超越。去越，越过一道一道坎，不断向前留下你的足迹吧!

怎样超越自我呢?我觉得首先要认识自我，心中要永远有一面镜子，时常照照自己，找找自己的不足，去改进。每天改进一点，克服一个小困难，那就是超越了自己。同时还要以一个非常公正的眼光去审视自己，也要去相信自己，因为，如果你觉得你自己没有优点，全身上下只有缺点，那似乎就难以超越什么了。

人生就像一所学校，我们永远都在这所学校学习，每一个生活上的困难就是一个测试，在这。

些测试中，你能拿多少分呢?这次你拿了80分，下次你不希望那90分吗?努力吧!去超越自己!

主持人：请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。

最后请听徐鶄和赵韵的诗朗诵《我就是我》，并以此结束我们的班会吧。

我就是我。

一

我就是我。

女孩的体魄。

男孩的性格。

十四岁肆意挥霍。

喜怒哀乐。

二

脚下的路。

无论多么坎坷。

摔倒爬起。

依然是。

洒脱的我。

即使置身于痛苦的世界。

也不乞求怜悯与施舍。

宁愿用稚嫩的手。

把未来的道路开拓。

三

失败与成功。

——黎明与黑暗的拼搏。

每天的太阳。

都在我手中捧出。

微笑与欢乐。

不会无偿地给予。

阳光和草地。

可供我小憩。

在急剧流失。

不去贪恋逗留。

也不曾沉没。

因为明天。

还有片片荒漠。

让我去播种绿色。

作文：认识自己

一个人最可怕的‘天敌’就是自己，每个人要自尊、自爱、自强不息，要敢于挑战自我、战胜自我。在生活中，有些人常常陷入“自我”的泥坑中不能自拔，或是因为自己貌不出众语不惊人；或是没有非凡的才华，没有辉煌的过去；或是先天的缺陷，后天的不足；或是因学习成绩不好而自暴自弃，对学习失去了兴趣。为这些而悲伤，甚至自卑、自弃。人往往容易站在自己不足以及自己遭受的挫折、磨难的立场上去想别人，觉得别人都比自己优秀、快乐、幸福，相比之下，自己则成了世上最差劲、最不幸、最不值的一提的人。

有人说：“上帝在帮你关上幸福之门的同时，也会为你打开一扇希望之窗。”是的，这个世界上没有一个人整天被鲜花与掌声所包围，知道了这一点，就无需再抱怨命运的不堪。其实长相由不得人，无论喜欢不喜欢都是你自己；学习成绩不好，也要慢慢来，不可能一步登天；先天性的不足是改变不了，要学会放松、学会“接受”，接受眼前的这一切，然后再去想解决问题的方法，慢慢走向成功，这样你就会觉得自己是一个优秀、快乐、幸福的人。

但要记住：接受不是喜欢，也不是妄想有所提高。接受是不否认、不逃避现实、坚信事实就是事实，只有在承认和接受事实之后，才会有可能找到解决问的办法！

有位残疾人，经过自己十几年的奋力与拼搏，终于成了文明世界的雕刻家，当有人问他：“如果你没有残疾，可能会更有成就。”不料，他却说：“也许你说得有道理，但仍要感谢上帝给了我残缺的身体，因为如果不是如此，我哪会坚持学习，掌握一技之长，拥有坚强的生活信念和立志成材的勇气！”有位哲人曾说过：“你要欣然接受自己的长相。如果你是骆驼，那么就不要去唱苍鹰之歌，骆铃同样充满魅力。”是啊，接受你的长相，其实你也有迷人之处，只是你没发现。

朋友，请接受自己的不幸，耕耘自己的人生。即使糊涂的上帝制造了粗糙的我们，也必然在万物众生中有一条自己的路，不必感到自卑，虽然不是月亮，我们也用星光点缀世界的夜空。

认清自己，你会发现我们拥有最大的财富——年轻。青春的年华，像清泉缓缓流过小溪，沁入一片片干涸的心田；犹如彩蝶，轻轻萦绕着春天的花朵，扇动那斑斓的蝶翼；犹如白云，悠悠在蓝天里飘逸，在心中荡起理想的风帆。接受自己吧！用自己的双手为自己的生活着色、增彩。

认识自己接纳自己【】

常常有朋友好奇地问我，来你们这儿咨询的大学生哪方面的问题最多？人际关系、恋爱、学业又或是严重的抑郁症、强迫症、厌食症？从我们的统计资料来看，上述问题都有，但排在前几位的原因并没有显著的区别，如果要说哪个问题是比较集中的，那就是――无法认同自己，这才是那些形形色色“问题”背后的根源。随手翻开我的咨询日记，这样的大孩子很多：

晨晨同学，学习优秀，长相也颇为帅气，衣着亦很讲究，却因自卑而走进咨询室。“爸爸妈妈从小就对我非常严格，虽然我一直在努力，可我总感觉自己的努力没有尽头，我永远都达不到爸妈的要求，没有表扬，没有肯定，等待我的永远是更高的标准、更严的要求。我好累。现在虽然我知道自己并不差，但还是控制不住自己，会不由自主地拿自己的缺点和别人的优点比，所以我一直都活得很恐慌很郁闷。”

静静同学，天资聪颖，志向高远，来咨询的具体理由是，眼看就要错过申请留学的截止日期了，申请信却迟迟没有发。细问下来才知道，她遇事非常纠结，做每个决定都好难。她说：“我妈妈是一个非常悲观的人，每次我想要做一件事情时，她总会想出各种各样的风险，看起来是为我好，其实是在打击我。就像这次申请留学，妈妈总是不停地问我，如果申请不上，会不会耽误别的事情？我怎么永远都得不到妈妈的支持呢？”静静虽然离家千里，但妈妈给她的影响却没有因空间距离的增大而减弱，依然非常顽固地笼罩着她。

表面上看来，他们的问题很不一样，但从根源上来看，他们的苦恼都源于他们看不到那个真正的自己，看不到有能力的自己，他们看到的只是父母口中表达出来的自己。这样的孩子虽然从外在角度看很优秀，但是他们一点都不开心，整天背着沉重的精神枷锁，愁眉苦脸、年轻却没有青春的感觉。如果回溯到他们的童年经历，无一例外地都承受过父母亲对自己不理解、不支持、高要求，使得他们长期以来低估自己甚至否定自己，加上父母亲的高压，更给他们带来了精神上的痛苦。通常，父母不尊重的程度越严重，孩子对自我的认同和接纳就越低，表现出来的问题就越严重。自我认同，这便是我今天要说的重点。

从大孩子看小孩子。

观点：“孩子是通过母亲看自己的目光看自己的”

英国最著名的儿童精神分析学家温尼科特曾在儿童医院工作40多年，通过长期对母婴关系的观察和治疗实践，撰写了大量研究母婴关系的著作，系统阐述了母亲和孩子的相互作用是如何影响孩子的发展的，其中对人类最有贡献的观点之一是：“从来没有婴儿这回事，有婴儿的地方必有母亲。孩子是通过母亲看自己的目光看自己的。”

父母是孩子形成自我认同的重要来源。

学前期的时光，是人的一生中唯一以父母为“重要他人”的时期，父母要珍惜这个机会，帮助孩子建立健康的自我认同感。具体的做法可以参考以下几点：

1、顺应孩子的天性，让孩子更多地体会成功感而非挫折感。

仔细想想现在的孩子是如何成长的，他们在成长的过程中承受的挫折感实在太多了，我们就不要再人为地增加他们的挫折感了。比如5岁的豆豆调皮、好动，一刻不停，家长听说音乐能锻炼大脑，能让孩子安静下来，所以就逼豆豆去学钢琴，但却忽略了对于豆豆来说，学钢琴是一件多么困难且吃力不讨好的事。其实，就算是培养乐感、毅力和专注力，还是有动感一些的、顺应孩子天性的方式供选择的，比如律动、打架子鼓等，可以让孩子（当然也包括家长自己）能相对容易地拥有成就感而不是挫折感。

我家的故事：如何顺应孩子的天性，充分尊重孩子的兴趣。

我的孩子牛牛很喜欢火车、地铁，没事就叫我陪他去坐地铁，一坐就不肯停，最夸张的一次我俩在地底下来回穿梭，一口气把市区内所有的地铁坐了个遍。一开始，我只是教他认上下站的站名，慢慢地他似乎真的认得那些字了。我看他兴趣实在浓厚，在家里整天趴在地板上铺轨道玩地铁，就打印了一张大大的上海地铁规划图，让他当司机，把我这个乘客送到指定的站点。就这样，在他3岁的那个暑假，他竟然可以不靠地图也能对各个站点了如指掌。只要我说出起点和终点，他就能告诉我怎么换乘，在哪换地铁。这么玩的同时也培养了他在生活中的方向感，出去玩的时候，只要走过的路他都记得，甚至还给爸爸指路，成了爸爸的gps。后来，因为他又借助地铁站名的这些字认识了更多的字，这些对孩子来说，都是了不起的成就。这样的学习过程就是自发的游戏，没有丝毫的强迫或是指责，牛牛便逐渐开始了认同自己、接纳自己、欣赏自己的旅程。

2、接受孩子的特点，而非单纯地抱怨或批评。

有的孩子很害羞，就是不喜欢叫人，别人跟他打招呼也没反应，这时候大人不要整天抱怨或批评他，而是接受他的特点，如果真的想改变他，就做他的好榜样，每次用他的口气跟别人打招呼，多跟人打交道，在这种轻松的环境下，孩子反而会慢慢地学到如何与人交往，而不是在批评和压力之下，更退缩更胆小。如果孩子很胆小，就不要为了自己的面子拉着孩子在众人面前秀技能，甚至因为孩子不肯，还当着众人责怪、埋怨他。

3、耐心指出孩子的错误或缺点，并告知正确的做法。

当孩子出错时（哪有人不出错的），简单地批评甚至打骂孩子，短期可能会有所改善，但长期这么做所付出的代价却是孩子自我价值感的下降和自我认同的降低。

要耐住心沉住气，等事情过了，好好跟孩子商量。一般来说，我们建议首先要跟孩子保持同等高度，蹲下来或者坐下来，提供对话的空间；然后尝试去理解孩子的行为和感受，“我知道你很生气”，“我知道你不想这样”，再平静地表达你的感受和对孩子的期望，“但妈妈真的很受伤很难过”，“但妈妈真的很希望你能参加”，问问他可不可以想出别的办法来解决。不要对此有疑惑，只要你足够真诚地邀请孩子、足够耐心地等待孩子、足够相信他可以自己想办法，他就一定会想出解决的办法。最后，事情下次还需要面对的话，就在这种轻松愉快的氛围里向孩子要一个重重的承诺，等到了下次面对前，提醒他这个承诺就可以了。

只有这样，孩子才能清楚地看到自己的能力，正确地认识自己的不足，理智地作出自己的判断，取得成功的同时收获自信、收获幸福。

认识自己接纳自己教师读书心得

俗话说"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"、"知识就是力量"，其实在我的内心深处我一直认为趁着青春年少多看些书，多学些知识是永远不会错的。在走上了三尺讲台之后，由于这职业的原因，我更加喜欢看书、看报，并逐渐对教育书刊有所涉猎，其中我最喜欢《中学语文教师》。一本书刊或杂志能够成为读者的朋友，其实是一件很不容易的事情，而在我的心目中，《中学语文教师》就是我的挚友。我和它的相识其实很平淡无奇，当我还是学生时，为了走好以后事业的第一步，常常要做些准备，其中有一项就是到校图书室借阅书刊，摘抄一些新的教育信息、新的教育理念、新的教育教学方法，而这些，我都通过《中学语文教师》获得了，因此我一次次走近它。

有人说："一本教育杂志，也应当是一所学校，有先进的教育理念，有切实、具体的可以给读者以启迪的教育案例，有高水平的服务……"而《中学语文教师》恰恰如此，它的文章精短实用，可读性强，内容实在，在推动教学改革、传递教学信息方面都有独到之处。

像于永正、李吉林、支玉恒、徐根容等教育界的精英人物及他们先进的教育理念。

据了解，《中学语文教师》已走过20多个风风雨雨，滋润了无数语文教师的茁壮成长，也为许许多多的青年语文教师架起了走向成功的桥梁，是培育教师成长的摇篮。她的风格十分朴素平实。务实、朴实、平实是其魅力的源泉。朴素、精致、人文是其独具的特点。她的园丁故事动人，教学点评中肯，教案设计新颖，教学随笔精致。她贴近教改前沿，是小学语文教改的冲锋号。

"一分耕耘，一分收获"，我一直坚信多读一些好书，一定会有许多意外收获，在这人生的黄金时间，我想我会一如继往地多读好书，在书的海洋中扬帆远航。同时我想《中学语文教师》也一定将与我携手同行，共同成长，共创未来!

认识自己接纳自己【】

经过了1个月左右的时间读《认识自己接纳自己》这本书和集体讨论学习后，让我从这本书中看到自己那些方面可以改变的，而那些方面却无法改变，是自己必须接受的，而这本书，可以帮助我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途经。让我们做出最明智的改变。

第一部分。

'识时务，尽人事'。

在此章节中，我们学习到了，什么能改变，什么不能改变，人的一生中，'认识自己'对任何人来说都很重要的，这不仅是一种自我认识或自我意识的能力，其实我们最需要了解的就是自己，最难了解的也是自己，这本书教会我们如何更好地认识自己，每一个人都是一样，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，还要找到一条适合自己的道路，当你清楚自己以后，才能扬长避短，认准目标，抓紧时间把自己的工作做好在事业上取得好的成绩。

第二部分。

'如何与坏情绪相处'。

在此章节中，让我们了解到什么是'焦虑'，如何减少生活中的焦虑，还可以测测自己有多焦虑，我测试出来16分，焦虑也是比较明显的，但是我们可以用书中提到了'渐进式放松训练'和'冥想'，来减少焦虑，学习后，我也尝试着每天抽20分钟时间来做一做'冥想'，让自己放松下来。相信坚持下去，一定会有好的效果。

第三部分。

'如何善待坏习惯'。

通过'无休无止的减肥'及'让人欲罢不能的酒精'的案例，让我们看到我们在生活中的不好的坏习惯，其实每一个人都有自己的坏习惯，但'善待'坏习惯，并不是说让'坏习惯'进行下去，而是我们可以从这些坏习惯中看到自己可以去改进的，比如节食减肥，并不健康，体重会反弹，为了我们的健康，我们可以选择运动，虽然体重没有明显的改变，但身体感觉更轻松，精神也会更好，运作对身体也是非常有益的。常识一些改变，会有意想不到的效果。

第四部分。

'勇敢改变，坦然接受'。

通过案例告诉我们，在这个世界上，我们不可能事事顺心如意，总会有很多残酷的事实，我们无法回避，无法选择改变的，所以，我们应该有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的。就像现在我们岗位是班组长，天天跟员工打交到，每一个员工也有优点和缺点，而有些是我们永远无法改变的，那我们可以换一个方法去接受她，欣赏她，不要总是看到她的不足，在这次劳动竞赛中，我们班有一位员工平时产量很高，绩效也不错，但刚开始劳动竞赛时不愿意去营销，觉得怕影响产量，怕用户不订，怕影响解决率满意率，怕失败，我处跟员工好好沟通，让员工向班止的标杆员工学习，每天订目标，记录办理量，告诉员工公司今后的方向，这个是我们无法改变，只有自己先去适应，让会做得更好，不要怕失败，又给员工算了一下账，员工如一个月有4500个产量，每个用户推9要优惠，成功一半，就可以达到1125元，再加其它的一个下来应该随便上1500,当7月营销数据发出后，她营销了1600多元，达到到目标值，员工也非常高兴，不仅没影响指标，还挣了奖金，之前员工没有认清自己，认为自己不行，那么我们作为班长，就要给员工帮助，也要给员工方法，给员工信心，让员工认清自己后，勇敢去完目标值，勇敢迈出第一步。

读完这四个章节，让我对自己有了新的认识，看到了自己的优点，同时也看到了自己的不足，我们都想改变自己，使自己变得更好，而且还希望感染到我们身边的人，不光是努力，就可以做好，还需要先认识自己，认清自己，并且勇敢的接受自己，接下来的时间我还要继续学习其它的3本书，相信读完后，会有一个全新的开始。

认识自己接纳自己教师读书心得

假期里，我阅读了《小学语文教师》六月刊的《“随文练笔”研究专辑》，让我在作文练笔教学这一块中顿感明朗，读着读着，时而倍有同感，时而像被指引导航，时而灵感顿生，让我对“随文练笔”教学有了更宽广的了解，更系统的认识。

“随文练笔”是伴随着阅读教学进程，引导学生巧妙利用有关阅读内容进行的一种“短平快”的写作训练。因为随文练笔选材角度小，内容简短，贴近实际，紧随阅读教学，而且形式多样，丰富学生的习作色彩，学生负担少，因而在课堂中是颇受师生欢迎的一项习作训练。但在实际教学中，随文练笔设计的随意性，练笔的时机、方法、难易度把握不当等，往往导致训练低效甚至无效。如何实施有效的“随文练笔”策略，是我们当前值得思考和探讨的问题。而在文本教学中找准切入点，是随文练笔练习有效性的重要前提与保证。本人就学习前人的经验以及结合自己的教学实践，为找准随文练笔的切入点整理及提出以下几点看法。

一、拓展文本空白处——与文本角色对话。

文本是一个召唤读者参与的意义空间。文质兼美的文章大都有让读者自由想象的空间，只要我们善于挖掘，自有一片与文本交流的空间。如人教版十一册《草虫的村落》，课文的许多地方都留下了想象的空间，可以引发学生进一步思考，巧设练笔的空间。如，“它们意味深长地对视良久，然后一齐欢跃地走回洞穴里去。”“意味深长地对视良久”，这是甲虫夫妻间爱意的流露，在这深情的对视中，作为与丈夫阔别多时的妻子的你，会与丈夫倾诉些什么呢?又如，“蜥蜴面前围拢了一群黑甲虫，对这庞然大物投以好奇的目光。它们友好地交流着，好像攀谈得很投机似的。”如果你是蜥蜴，看着这群好奇的小甲虫们，你会如何向它们讲述外面的大千世界呢?它们会向你提出那些新奇有趣的问题?在这里，充分调动了学生的生活体验，让学生那奇异的想象得到驰骋，加上受到作者文中童心童语的感染，有了作者笔下草虫的世界这个大环境的渲染，学生练笔的情感被激发了，必然又产生一幕幕生动、有趣的情景。当然学生的语言也得到了有质量的训练。

认识自我超越自我

自我是人生的开端，而认识自我则构成人生的逻辑起点。如何认识自我与超越自我，是人一生中不容回避且必须认真回答的重大问题。人类总是在认识自我和洞察自我之后，才可能去认识和改造外部世界。人类也正是在自我认识中，发现自我的潜能，从而实现自我，超越自我。为了提高我班同学认识自我能力从而做到超越自我。我班10安全工程本科一班于5月3日开展了名为“认识自我，超越自我”的主题班会。班会全班同学都参与进来，积极展开讨论!

班会由心理委员主持，讲解了由网上下载的一些关于从不同角度认识自我问题，提升自我的方法。通过对新知识的学习，进而引出全班同学们的积极讨论。全体同学积极参与讨论，各抒己见。

班上同学从““知人者智，自知者明。”要在这个竞争激烈的社会中生存和壮大，首先要能清醒地认识自我。”等内容开始讨论，进而到“认识自我，并不是让我们安于现状，而是让我们在此基础上超越自我完善自我”有同学更是拓展思维说到“人生一世，草木一秋。在短暂的人生旅途中，我们只有学会如何面对残缺，面对失败，面对自我，才能真正地实现自我的超越。”讨论过程中同学们各抒己见，也各自采纳学习别人的想法。最后我班又由班长和团支书对所有同学的意见想法进行总结，只有清楚地认识到自己的优势与不足，并在不断的工作与生活中改进自己的人，才能真正地超越自我。一场生活的班会就此画上句号。

通过这次班会，班上同学都清楚的认识了人的一生最大的敌人不是敌人,而是我们自己,只有清楚的认识自我，超越了自我，才懂得怎样去衡量别人的价值,只有清楚的认识自我，超越自我,才明白如何接纳自己以外的一切,只有超越自我,才能使自己一生更加丰富多彩,只有超越自我,才能到生命的全貌。

认识自己接纳自己读后感

我可不要再做原来那个性格怪癖的女孩子啦!原来的我，总是让家长和老师奇怪，一会儿这个样子，一会儿又那个样子。让家长和老师很摸不透。今天，我要做一个性格开朗的女生了!

因为自己遇到的事情总是太多太多，所以导致自己整天心情不好什么啦，情绪低落啦，慢慢的发现，自己的和情绪影响学习!在五年级时，我就特别特别快乐!不管是作文还是什么，都特别开朗，而就从五年级下学期时，因为一些事情，自己就大大的发生了变化，也不是从前那个活泼开朗李荟林啦!

原来写作文多么好啊，现在一写作文就带一些忧伤的感觉，而且很不活泼，让人读着就一种说不出来的感觉。自己也发现了，现在写作文的水平越来越差，老师也是这么认为的。

唉!从今天开始看看原来的自己，确实变化了很多。只有自己才能发现。不，应该说同学也发现了!

班里的某某同学说自己不纯洁了，心灵受到了污染!这个自己也知道，很清楚，所以呢，现在，下定决心，以前的事情不再想起!不再回忆!从现在开始把心思放在学习上!现在和“维尼熊”……她们在一起玩耍都特别快乐呢!原来所有伤心的事情不再提起!我要变化，做一个快乐的自己!做一个活泼开朗的女孩!不管别人怎么说，我照样挺胸抬头走我的路!走自己的路，让别人说去吧!