优质运动会比赛心得体会（案例14篇）

心得体会是对于学习和工作过程中的一种总结和反思，能够帮助我们更好地规划自己的学习和工作计划。对于写总结感到困惑的朋友，不妨参考一下以下的心得体会范文，或许能有所助益。

初中生运动会比赛心得体会

初中生运动会比赛已经结束了，这是一次充满汗水、热血和激情的比赛。我们不仅仅是在展示自己的运动技能，更是在展示我们的体育精神和气质。这次比赛让我深深领悟到运动的乐趣，也让我更加了解自己。

第二段：运动让我们变得更坚强。

在比赛中，我克服了各种困难和挑战，尝试着用最好的状态去完成每一个任务。我们没有放弃，只有不断地努力和奋斗，最终实现了自己的目标。比赛不仅是体力的考验，更是心理素质的考验，它让我变得更加强壮和自信。

第三段：团队协作是取胜的关键。

在比赛中，团队协作是取胜的关键。同学们将所有的重心都放到了团队的成功上，每个人都在尽力配合和协作。我们相互鼓励，共同战斗，最终取得了比赛的胜利。这不仅仅是我们个人的成功，更是我们整个团队的成功。

第四段：成功的背后需要付出的努力。

比赛的成功背后需要付出比赛之外更多的努力。为了保持最好的状态，我们每天都会进行全面的训练和规范的饮食。我们都知道这些训练不仅是为比赛而进行的，也是为了更好地保持健康和身体素质，在接下来的学习和生活中更加出色。

第五段：结语。

初中生运动会比赛是一个充满意义和价值的活动。它让我们了解自己，更加深入体会到运动的乐趣和意义。我们不仅仅是在为比赛而努力，更是为了更好地成为自己，成为真正的胜者。我相信，通过这次比赛，我们将更加自信坚强地面对未来的学习和生活。

初中生运动会比赛心得体会

初中生运动会一年一度的活动，也是学生们期待已久的时刻。在这个时候，我们可以抛开书本，展示自己的运动才能，同时也可以认识新朋友，增强团结和友谊。

在比赛中，我们不仅能够感受到身体上的挑战和极限，更能够体验到比赛中的紧张和兴奋。每次比赛前，我都会感到心跳加速，双手微微颤抖。但是，当比赛开始后，我会全身心地投入进去，尽力发挥自己的水平，帮助团队取得好成绩。

比赛中的团队合作至关重要。在接力赛中，队友们需要顶住压力，迅速交接接力棒，以最快的速度完成比赛。在三人篮球比赛中，我们需要相互配合，采取更有效的策略。比赛中的拼搏和团队合作，不仅能够帮助我们赢得比赛，更能够增强团队凝聚力和合作精神。

第四段：比赛中的挑战。

比赛中也会遇到一些挑战和难题。例如，在长跑比赛中，我们需要保持呼吸稳定和正确的跑步姿势，否则可能会导致体力不足和淘汰。在攀岩比赛中，我们需要高超的技巧和坚强的意志力来克服高度带来的恐惧感。面对挑战和困难，我们需要保持乐观和积极的心态，坚持不懈地去克服。

第五段：结尾。

总之，初中生运动会是一个充满挑战和欢乐的时刻。通过比赛的经历，我学会了更好的与他人合作与沟通，也培养了自身的团结精神和毅力。比赛的过程可能会有失败，但是这些失败需要转化为另一种动力，让我们变得更加优秀和坚韧。在未来的人生旅程中，我会继续发扬运动精神，勇敢地面对生活中的挑战和困难。

运动会铅球比赛心得体会

周六的运动会，我参加了铅球比赛。在这场比赛中，我不仅学到了很多技巧，更让我对运动会和竞技体育有了深刻的认识。

第二段：准备。

在在运动会前的几周里，我每天都会去训练，不断提升自己的实力和技术水平。在训练中，我的教练耐心地指导我，让我不断尝试和摸索。通过精心的训练和细致的调整，我不断地进步，提升了自己的发力和技巧，增强了自信心。

第三段：比赛。

比赛开始了，我走上场地，感受着风的阻力和铅球离手的重量，我千钧一发地使出所有的力量，让铅球高高飞起。铅球落地时，我感到一阵喜悦和成就感，因为这是我一步一个脚印所换来的。在比赛中，我与其他选手鼓励和竞争，体会到运动的意义和竞技的魅力。

第四段：反思。

在比赛中，我虽然取得了不错的成绩，但也发现了自己的不足和需要改进的地方，比如发力的技巧和竞技的策略。这些不足之处让我更加努力，寻找自己的不足之处，并在下一次的比赛中加以改进和完善。

第五段：总结。

参加铅球比赛是我一次难忘的经历，让我感受到运动的魅力和竞技的意义。通过努力和付出，我在比赛中不断进步和提升。我相信，只要我坚持不懈地训练和努力，不断完善自己，就一定可以取得更好的成绩。同时，这次比赛也让我明白，竞技精神和奋发向上的精神是成功和胜利的关键。

运动会长跑比赛心得体会

长跑比赛是体育运动会中的一项重要赛事，需要训练员们从赛前准备、比赛策略、体能训练、心理调整等多个方面进行全面的准备。我参加的这场长跑比赛前，我始终保持良好的训练状态，严格按照教练的安排进行科学训练。同时，我还通过合理的饮食调整和充足的休息保证了身体的最佳状态。

第二段：比赛策略。

这次长跑比赛的策略是非常重要的，合理的比赛策略能够在比赛中有效地节约体力，坚持到最后并取得好成绩。在比赛开始之前，我先熟悉了整个比赛线路，然后根据自己的实际情况制定了一套属于自己的比赛策略。我决定在比赛开始时保持平稳的速度，不争头名，力争在后半程迎头赶上，最后冲刺。我相信这样的策略能够帮助我取得好成绩。

第三段：体能训练。

在长跑比赛中，良好的体能是决定成败的关键，经过长时间的训练，我积累了一定的体能基础。在比赛前的几天，我适度减少了训练量，通过锻炼呼吸、提高肺活量的方法，进一步增强了自己的体能水平。此外，我还进行了一些拉伸和放松运动，以减轻肌肉疲劳，提高反应速度，为比赛做好了最充分的准备。

第四段：心理调整。

长跑比赛对选手的心理素质要求非常高，既需要坚持不懈的毅力，又需要面对挑战时冷静应对。在比赛前的一天，我采取了放松的心态，和队友们一起开展了一系列的心理训练活动。我们通过互相鼓励、分享经验，增强了自信心和团队凝聚力。比赛当天，我保持了积极的心态，时刻提醒自己要坚持到最后，不放弃，去追求更好的成绩。

在长跑比赛中，我经历了痛苦和喜悦的交织，体验了挑战和战胜自我的力量。在整个比赛过程中，我坚持以稳定的速度前行，充分发挥自己的长跑优势。尽管一开始没能立即领先，但我丝毫不放弃，一步一个脚印地坚持下去。当进入后半程时，我借助自己的冲刺能力迅速迎头赶上，在最后的冲刺中，我尽全力冲刺，最终以优异的成绩完赛。

通过这场长跑比赛，我积累了许多宝贵的经验和体会。首先，合理的赛前准备对于比赛的成功至关重要，只有在体能和心理上取得全面的准备，才能有更好的表现。其次，制定合理的比赛策略，掌握比赛节奏，是取得好成绩的重要因素。最后，坚定的信念和不放弃的精神是在长跑比赛中最重要的品质，只有对自己充满信心并坚持到最后，才能超越自己，取得更好的成绩。这场长跑比赛让我更加意识到，成功需要付出艰辛的努力和不懈的坚持，也让我更加相信只要我愿意，没有什么是我无法做到的。

运动会比赛心得体会句子

运动会是学校教育活动的一项重要组成部分，它既能培养学生的体能和身体素质，也能锻炼学生的意志品质和团队精神。作为一名参加运动会比赛的学生，我深刻体会到了运动会的意义和价值。在这里，我愿意分享我的运动会比赛心得体会句子，以便更好地记录和体现这些宝贵的经验和感悟。

一、坚持不懈是成功的基础。

在运动会比赛中，每一项比赛都需要运动员持之以恒的训练和努力。在训练时，我们要始终保持良好的心态，坚持不懈地挥洒汗水，不断突破自己的极限。只有这样，才能在比赛中发挥出最好的自己，取得好成绩。比如，在长跑比赛中，我曾经拼尽全力跑了长达2000米，最后以第一名的成绩成功冲过终点线。这场比赛让我深刻体会到了“付出就有收获”的道理。

二、信心和勇气支撑你走向胜利。

信心和勇气是运动员在比赛中最宝贵的财富。无论是面对强劲的对手、艰难的比赛环境，还是自己的心理压力，我们都要坚定自信，勇往直前。在短跑比赛中，我遇到了一个相当强大的对手，我感到有些自卑和紧张。但是，当我回忆起自己的训练成果和实力时，我又重新振奋了精神。最终，我顺利地跑完全程，拿到了第二名的好成绩。我深刻体会到了信心和勇气的重要性。

三、注意力集中是比赛的关键。

在比赛中，注意力集中是运动员必须具备的素质之一。只有注意力高度集中，才能快速反应和及时调整自己的策略和技巧。比如，在投球比赛中，我需要集中注意力，把球投出去。如果我心不在焉，就会影响球的准确度和力度，从而降低自己的比赛成绩。因此，我时刻牢记注意力集中是比赛的关键，一直尝试着调整自己的注意力，以最佳状态参加比赛。

四、团队合作是最重要的力量。

在运动会比赛中，团队合作是最重要的力量。只有团结一心、互相支持，才能充分发挥出队伍的整体实力和战斗力。在组织接力比赛时，我的队友和我相互配合，全身心地投入到比赛中。我们在比赛中不断推动彼此，鼓励彼此，最终一起跑过了终点线，拿到了第一名的好成绩。我深刻体会到了团队合作的重要性和力量。

五、比赛中的经验是珍贵的财富。

在运动会比赛中，我们在参加比赛的过程中积累了大量的比赛经验。这些经验对于我们个人的成长和未来的发展是有着非常宝贵的意义，也是我们无法替代的财富。比如，在高跳比赛中，我曾经因为动作不够简洁而失败，但是我记住了主教练的指导，尝试了多次，并逐步改进自己的技术动作，在下次比赛中成功地跳过了高度。我相信，这样的比赛经验和教训将会成为我未来成长和发展的重要支持和帮助。

总之，在这次运动会比赛中，我在各项比赛中都收获了不少的经验和教训。我相信，这些经验和教训将会对我今后的学习和生活都产生积极的影响和主动的作用。我会时刻坚持进步的信念，不断努力，为自己和社会做出积极的贡献。

运动会比赛心得体会句子

参加运动会比赛，不仅是一次身体的锻炼，更是一次心灵的触动。在这个过程中，我们可以感受到不仅要有强健的身体条件，更要有坚强的意志品质。在比赛中不断拼搏、挑战自我，达到心灵与身体的双重提升。

第二段：比赛中的挑战。

运动会比赛是对我们团队协作的考验。我们要齐心协力，共同完成任务，这个过程中我们感受到团队的力量。在比赛中，我们也经历了许多意想不到的挑战，需要快速反应，迅速出奇制胜。这些挑战让我们更加强大，更加勇敢。

第三段：胜利和失败。

在比赛中，有胜利也有失败。胜利鼓舞人心，失败让人沮丧。但是在比赛中，我们需要面对胜利和失败，相信自己的实力和团队的力量。无论胜利或者失败，我们都会成为更好的自己，收获更多的经验和智慧。

第四段：体育精神。

参与运动会比赛，还可以感受到体育精神的力量。发扬团结、拼搏、进取、友谊的体育精神，让我们的心灵变得更加高傲。在比赛中，我们不仅要关注自己的成绩，更要关心队友的进步。体育精神不仅是在比赛中展现出来，更是在平时的训练和生活中体现。

第五段：总结。

通过这次运动会比赛，我明白了团结、拼搏、进取、友谊的意义，也明白了体育精神的力量。无论是在比赛中还是日常生活中，我们都需要发扬这种精神，不断提升自我，成为更好的自己。我相信，只要我们牢记这些经验和体会，在未来的路上，会变得更加坚定，更加努力。

比赛心得体会

“陆佳琪，过来一下！”咦？张老师怎么叫我呀？哦！原来，是让我代表全班去参加年级游泳比赛呀！我听后既紧张又兴奋。

俗话说：临阵磨枪，不亮也光。为了在比赛中超水平发挥，在比赛前一天，我就在泳池里来来回回不停地练习。我想：这次比赛我一定要争取拿第一。拿不到第一，也得拿个前三名，一定要为班级争光。

第二天，比赛马上就要开始了，我紧张极了。当裁判宣布入水准备时，我更加紧张了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手脚吓得冰冰凉，觉得整个人就像被冰块包围的鱼，直打哆嗦。我连忙对自己说：“不用紧张，好好发挥就行。”只听见裁判一声令下，我便像根离弦的.箭冲了出去，我用尽全力游哇不！游哇！快要到终点时，我伸长手背，够到了泳池一端，可结果我却只拿到了第四名，没能为班级拿到名次，我沮丧极了！

这时，妈妈过来安慰我说：“宝贝儿，你很不错嘞！前三名可都是、专业选手，你比出这样的成绩，已经非常棒了！”我顿时感到虽败犹荣。我想：冰冻三尺，非一日之寒。他们这速度也是天天练出来的呀！看来，要想取得好成绩，我还得再努力一把呢！

比赛心得体会

在20xx年12月，学校商学院本着进一步调动学生学习积极性，提升教学质量，达到“以赛促学、以赛促教、以赛促改、赛学结合”的目的，成功举办了专业技能大赛。我很荣幸能够参加决赛并能获奖，很感谢学校，老师以及提供场地的酒店为我们搭建了一个展示自我的舞台，建立自信的机会，面向未来的窗口。

此次比赛分为中餐摆台、客房铺床、现场问答三部分。比赛开始，10位入围决赛的选手身着正装以ppt的形式进行了个人展示，紧接着开始专业技能比拼。

回想自己参赛的准备阶段，那段时间几乎每天都去实验室操练。因为自己前两次的实习都是在前厅引位，对于餐饮和客房方面虽然有培训，但实践的机会并不多，所以起初参赛自己心里还是很有压力的。但是我相信任何的付出都是值得的，只要自己尽力了，努力了，便不去计较结果，给自己信心，相信自己能够做好。通过此次的技能大赛，我学到了很多。对于参赛选手而言，比赛赛得不仅仅是专业技能，更考验的是心理素质。如何在紧张的时刻镇静自我，如何在紧张的气氛中保持敏捷的思维。这次技能大赛与自己专业的职场经理人有了面对面直接接触，这使我对自己的专业也有了更深认识。在当今这个知识竞争日趋激烈，常识竞争日趋明显，经验竞争愈显珍贵的酒店业，经济发达，人们的价值观，金钱观，人生观发生了很大的改变，是的人们的精神追求和物质享受也发生变化。因此酒店开业的越来越多。对于我们学习这个专业的人来说，就业前景，既是动力，也是压力。

在此次的比赛中，虽然我取得了不错的成绩。但是，仍然发现自己在各个方面有所欠缺，赛事已过，当前最重要的莫过于从已过的赛事中汲取经验和启发，并且不断学习新的知识来提升自身能力，充实自己。让自己以后能更好，旅游是一门边缘学科。它涉及的知识面很广很广，所以我要学得还有很多，学海无涯，我这叶小舟要行的航程还有很远很远。只有不断学习，提升自身能力与实力才能壮大我这叶小舟。也只有如此，我才能走出一片更宽广的天地。一是要戒骄戒躁、汲取经验，应该汲取此次比赛的经验教训，切忌骄傲自大，争取在目前基础上有更大的进步；二是要广泛阅读、积极实践，要广泛阅读各类书籍，同时多参与社会实践，注重学以致用，理论联系实际；三是要充分准备、再接再厉，进行充分准备，多关注行业动态，学习管理、拓展市场、研究创新，向前前进。

有人说："世界上最难超越的人是你自己"很多人没跨过去，他们彷徨了，有的人做到了，他们便从平庸走向了成功，很明显，这是一种智慧．每一个人都是不平凡的，只要我们自信，我们相信自己i can do it !

奋斗是花朵，绽放出光明与希望。

自信是果实，回报以芳香与甘甜。

成功是落叶，奉献出余热化春泥。

行走在过程中，一边试着总结已经走过的.路，一边成长。汪国珍说过“既然选择了前方，就风雨兼程吧”！

比赛心得体会

演讲比赛心得体会 有一种使命叫责任，有一种付出叫关爱。5月23日，我区教育局举行了“提速增效，创先争优，积极争当学生爱戴人民满意的教师”演讲比赛。这次活动旨在加强教师注重提速增效，创先争优，在全区树立起讲师德，比奉献，学先进，促发展，积极争当学生爱戴人民满意的教师的良好氛围，使每一位教师都担负起教书育人的重任，努力把学生培养成文明、健康、有技能、勇于创新的新一代有用人才。

这次活动中的参赛老师紧紧围绕“师爱”这一主题，结合工作中的的感想、体会以及身边感人的事迹，以充实的内容、真挚的感情、生动形象的语言，讲述了自己对师爱的感悟。参赛教师的演讲以爱为出发点、以责任为根本，字字句句饱含真情，从不同角度、不同方面展示了教师 “捧着一颗心来，不带一根草去”的奉献精神和师德风貌。他们用自己的热情和思考诠释了作为一名教师的神圣，用发自内心的快乐，感悟着教育的魅力，用她们不为人知的点滴事迹感染了在场的每一位听众。整场比赛时而理性，时而感性，时而奔放，时而隽永；激动处声音高昂，深情处声情并茂，精彩的演讲赢得了老师们的阵阵掌声。

教师必须有师爱。教师的道德与爱心将直接影响下一代的成长。在教育活动过程中，教师既要把丰富的科学文化知识传授给学生，又要用自己的高尚人格影响学生、感化学生，使学生的身心健康地成长发展。因而教师必须要有高尚的思想境界，纯洁美好的心灵。在工作中，教师要安贫乐教，甘于奉献。必须耐得住寂寞，受得住挫折，将自己的所有精力全身心地投入到教学实践中去。

通过这次活动，在聆听他人故事、体会中，我进一步领会了师爱的深刻内涵，反思了自己的工作，我会在以后的工作中努力提升自身修养，更积极的争当学生爱戴人民满意的教师！

高都小学

李秀秀

比赛心得体会

在x月份参加xx集团举办的“xx”的演讲比赛中，我收获了很多。我明白这不仅有自己的辛勤付出，也有领导和同事的支持以及老师的帮助，所以我是幸运的。

参加演讲比赛能够锻炼一个人的舞台胆量，也是帮助我们提高自身口才的一种历练。演讲上我们能够看到同事们在台上滔滔不绝的口才，以及勇于挑战的精神。这次的比赛，我也参加了，并且还获得了优异的成绩。

首先，要感谢xx老师对我们的培训辅导，让我们知道了什么叫做演讲，从一个刚上台就哆哆嗦嗦，紧张到忘词，到后来能够轻松自如，非常自信的站在演讲台上；从不敢发声，到朗朗上口；肢体语言从无到有，等等等等，这一切都离不开xx老师的耐心指导。

现在回首那一个月马不停蹄的准备，心中升起了一阵蓦然的温暖与幸福。犹记得办公室杨主任一次又一次的催促我写稿、背稿，为我加油鼓劲，也记得临赛前同事们的祝福，使我觉得不再是孤身奋战，有这样一个大家庭给我支持，让我浑身充满了力量。

在比赛时，一位位选手的表现也十分精彩，他们各展其才，花尽心思，见解也一个比一个独到。毕竟很多人是第一次演讲，还有些羞涩和不自然是在所难免的。但是我还是从他们身上体会到了一种勇于尝试、挑战自我的勇气和一股不服输的劲头。

再次感谢在整个比赛过程中，对我提供了极大鼓励和支持及帮助的领导、同事和老师。荣誉好比圆形的跑道，既是终点又是起点，再好的成绩已是过去，不能作为骄傲的资本，而未来的目标才是我们更高的追求，才是继续向前进的动力，只有不断努力，不断完善自己，才能有美好的未来。

比赛心得体会

拔河是一项有趣的竞技活动，考验的是团队的合作，相信很多人都有过拔河的经历，它带给你怎样的体验呢，看完下面这篇拔河心得体会，你就会明了：

我是踩着点到的,班里的同学已经来了一半,都在前面等着,我们坐在那里等着比赛开始.不一会,我们的李建强老师来了,看到我们后就跑到我们这里,笑着对我们说:”今天就是专门来给你们班加油来的”,不知道是因为我们班一直换老师还是因为久违了的一种安心,我总觉得那句话听着好温暖.抽签那天,我们的班长特意去洗了手,结果很幸运的抽了一个”轮空”,所以第一轮我们算是隔岸观虎斗吧.

比赛还未开始,就已经火药味弥漫,双方队员面面相觑,一个个脸部狰狞,好似对方欠了自己几百万,哨声一响,哗的一下子,一方就赢了,让我们这些台下人不免有些想吐槽.而输的这一方,每个同学的脸上都挂着花了几百万的痛苦,好似到嘴的鸭子又飞了,懊悔不已,好像再加把劲就可以尝到鸭子肉一样.接下来的几场比赛双方都使出了浑身解数,有一队竟然连女同学都上了,真是巾帼不让须眉,霸气的背影无一不透露着女汉子的本质,只是这个现实的社会告诉我们,再肥的肉,也有狼吃,也是”嗖”的一下.吐槽:如此认真,团结的态度真是让我敬佩!随着最后一场的结束,我也瞬时间紧张了起来,让我想到了一句大嘴说过的话:”从另一个角度看着出,感觉就是不一样哈”,这就好像自己一边搂着女朋友,一边嘲笑朋友被甩,结果第二天,发现自己女朋友也跟别人跑了,那种感觉只能俩人蹲大马路边抱头痛哭,这也就是从天堂到地狱的落差感.是福不是祸,是祸躲不过,该来的总要来.赛前,李老师又跑来,给我们加油打气,这也让我信心十足.准备好后,就等裁判老师的哨声,那时才真正体会到什么叫做度日如年,凝结的空气,放慢的时间,期待的目光,霎时间,好像周围一切的声音都越来越小,小到只剩下尖锐的耳鸣,越来越大,这一切的一切都压得自己有些喘不过来气,说时迟那时快,在我还在发愣的间隙,突然间哨声响起,等回过神的时候发现自己的身体已经开始被拽向对方,那股力量真的很大,大到感觉自己一身的力气却丝毫帮不上忙,祸不单行,一用力才发现脚底打滑,伴随着这种情况的还有不停向那边移动的红布,就在我以为我们输定的时候,我发现我们竟然开始占据了优势,我们吃力的拽着绳子缓慢的向后移动,一步一寸(3.333厘米),一步一寸的挪,这振奋人心的形式突然间给了自己力量,呜哇呜哇的开始胡乱发力,也不管三七二十一,就是往后艮,又是一声尖锐的哨声响起,我们赢了!

虽说很高兴,但是比高兴更深入内心的是浑身的无力感以及连拳头都握不住疼痛感,鉴于这种情况,我们开始互相打气,商讨对策,因为接下来要面对的班级实力强劲,这也让我想起了李老师曾经说的那句话”在战术上重视敌人,在战场上蔑视敌人”.虽然准备工作很充足,不过第二场还是输了,不过还是很高兴,可以同大家并肩作战,团队真的是一个很神奇的东西,打个不恰当的比方,这就好比一觉醒来我们突然间发现自己身处荒岛,没吃没喝还环绕大海,如果在这绝望的时候上帝给自己扔来一位队友,那真的会高兴的要死,不是因为有人可以跟自己倒霉,而是觉得怎么着,两个人的力量也比一个人大,肯定会有希望的.当然,不仅是活动,我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，不断进步。说了那么多废话,还希望大家可以明白.

比赛心得体会

10月开始，我有幸参加了绵阳卡思特舞蹈学校的教师舞蹈培训培训。在这里，我由衷的感谢学校领导给了我们这样一个难得的培训学习机会，也感谢赵老师和其他老师为我们不辞辛劳的付出。在大半年为期六次的舞蹈培训学习过程中使我受益匪浅，学习到了许多在正常的工作和生活当中难以学习到的东西，同时也认识了许多的老师，从他们身上也学习到了许多难能可贵的东西。

此次卡思特舞蹈培训到目前进行了大半年，老师们的舞蹈培训形式多样，内容丰富，整个培训下来，感觉与以往了解到的培训有很大不同，即开阔了视野，又提高了我很薄弱的舞蹈素质，还提升了我对生活的积极态度，对于和队友之间的团结、互助、相互学习也有了更深刻的体会。

在培训学习中我深感自己的不足，要学的知识和技能太多，通过这次培训，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到了舞蹈的美。在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在培训中，看到赵老师和其他老师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。赵老师热情洋溢的讲解和演示令我大开眼界，耳目一新，舞蹈是一门综合艺术，它是用人体语言来表现情感世界的动态艺术。它可以丰富人的情感，发展人的想象力，增强人的自信心和自豪感。舞蹈训练要讲究科学，让人在兴趣中学习基本功。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美，追求美的一个广阔天地，我更有了一种把这种美的体验传播给学生的愿望。当然，在培训中也有些老师把舞蹈的培训当成是一种负担，却忽略了在舞蹈的集体训练中能给我们带来什么，赵老师告诉我们，舞蹈训练的目的不是为了比赛，而应该把舞蹈教学当成一种方式，一种途径，把育人作为目标，让学生在一个集体中学会怎样与人相处，怎样敢于面对困难，提升自己综合素质，缩小乡村孩子和城市孩子之间的差距。

本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。而这次培训学习犹如为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我在一次次的感悟中豁然开朗。对于一向热爱生活的我来说，能参加这次培训非常高兴和激动。但对于舞蹈水平一般的我，要学好并能够教授学生，还真是有一定困难和严峻的考验。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。虽然舞蹈培训有累有幸苦，但陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。

舞蹈教育是一种美育。正如德国美学家席勒所说“有促进健康的教育，有促进认识的教育，还有促进鉴赏力和美的教育。这最后一种教育的目的在于培养我们感性和精神力量的整体达到尽可能的和谐。”正如赵老师所开展的这个卡思特舞蹈教师培训活动，对参加舞蹈培训的老师们是一个很难能可贵的机会，对接受老师们进行舞蹈美育培训的学生也是一个宝贵的机会。

通过这几次的培训，我觉得我不仅学到了专业的舞蹈知识和技能，还从许多老师身上学到了教育教学的很多方法，今后，我将把在培训中所学的知识和技能运用到这项美育工程学生舞蹈培训当中去，为进一步提高学生的综合素质而努力奋进!

比赛

第一段：引入比赛的背景和重要性（200字）。

比赛是一种竞争的活动，是人们展现自己才能和实力的平台。它可以激发人们的潜能，提高个人能力，并促进集体的发展。无论是学校里的比赛、社会上的竞赛，还是国际性的比赛，都给参与者和观众带来了无限的快乐和激动。近期，我参加了一场学校的演讲比赛，通过这次比赛，我获得了很多宝贵的心得和体会。

第二段：赛前准备的重要性（200字）。

在参加比赛前，我们应该做好充足的准备工作。首先，我认真研究了比赛的相关内容，并且进行了大量的积累和阅读。其次，我开始了反复练习，在熟练掌握演讲稿的同时，还注意了口头表达和肢体语言的练习。此外，我还积极参加了一些综合技能的培训，以提高自己的综合素质。这些准备工作不仅在比赛中起到了积极的作用，也对我以后的发展具有重要的影响。

第三段：比赛中的困难和挑战（200字）。

在比赛中，我遇到了一些困难和挑战。首先，紧张与自信的平衡成为我面对的第一个难题。当我站在舞台上，面对一片陌生的面孔时，我感到了巨大的压力和紧张。然而，通过对自己的信心建立和不断的实践，我成功地克服了这个困难。其次，演讲的表达和逻辑也是我需要面对的挑战。在比赛中，我通过对文本的仔细阅读和思考，不断修正并改进了我的演讲技巧。这些挑战虽然困难，但是都是我成长和进步的机会。

第四段：比赛的收获和成长（200字）。

通过这次比赛，我不仅仅获得了参赛经验，还收获了很多。首先，我明白了比赛的本质是一个过程，而不仅仅是一个结果。参与比赛，我收获了宝贵的友谊、合作和团队精神。此外，我也学会了从失败中吸取经验教训，找到自己的不足之处，并在以后的训练中加以改进。最重要的是，我感受到了成功的喜悦和成就感，激发了我更加积极向上的动力。

第五段：总结比赛的意义和启示（200字）。

比赛是一种锻炼个人能力和团队合作精神的机会，它可以激发人们的潜能，提高人们的综合素质。参加比赛不仅考验着个人的实力和能力，也检验着个人的心态和态度。通过比赛，挑战和困难可以成为我们成长和进步的机会。每一次比赛，都是一次人生的历练和修炼。因此，在以后的学习和生活中，我将继续积极参与各种比赛，锻炼自己的能力，实现自己的梦想。

（总计1199字）。

比赛心得体会

作家十二在《不畏将来，不念过去》中写道：一个人老去的标志，绝不是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身于不熟悉的境地。我想说的是，不畏失败，敢于尝试，你会遇见更好的自己。

尝试去做你害怕的事情，然后你会发现，也不过如此。

每个人都有自己害怕做的事情，害怕做不是自己拿手的事情，别人会嘲笑自己而不敢去做，害怕不会游泳的自己会被水呛到就不敢尝试着把头潜入水中，害怕自己在公众场合发表讲话讲得不好，而不敢发言……但是在现实生活中，往往是去做我们害怕的事情而成就了更好的我们。

一开始听到要参加演讲比赛的消息时，我的内心是拒绝与排斥的。因为从未尝试，因为害怕失败，因为不会，因为不敢，内心打过无数次的退堂鼓。但是，这又是一件必须完成的“政治任务”，所以就硬着头皮上了。为了锻炼我们，关书记要求我们五个人每次周例会的时候都要上去演讲，刚开始我们都是紧张和害怕的，中途也闹过不少笑话，但是却在一次又一次的练习中讲的越来越好，越来越顺畅，自信和大胆逐渐替代了最初的紧张和害怕。

终于到了要上“战场”的时候了，因为之前已经练习了多次，所以信心是有的，但是当我看到前面选手自信精彩的演讲时，心里还是有些许胆怯与紧张的。感谢书记，感谢一起的同事们，给予了我极大的支持和鼓励，最终在比赛中取得了第一名的成绩。这个结果是我意料之外的，之前的我是多么害怕与排斥演讲呀，但是真正做起来的时候才发现并没有我想象中的那么难。所以，不去做自己害怕的事情，你永远不知道自己多有能耐。

现在的我是计划合同部的一员，日常工作中也常常会有很多自己不会做的事情，但是这次演讲经历让我明白了，面对你不会的事情、害怕的事情，要勇于面对。就像我开头所说的：尝试去做你害怕的事情，然后你会发现，也不过如此。

今后的工作中、生活中还会有很多我没有接触过与经历过的事情，但是我不害怕面对他们了，因为尝试，是年轻的我们理所当然的权利；因为尝试，是一切事情的开始；因为尝试，会让我们遇见更好自己！