幸福心理学心得（优秀14篇）

心得体会是一个提升学习和工作效果的有效方法，帮助我们不断从经验中汲取营养，进步和成长。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

大学幸福人生心理学学习心得感想

良好的习惯乃是人在其神经系统中所存放的德育资本。习惯的资本由于使用就不断的增大着，而且使人能够象经济界的物质资本一样，有成效地利用自己最宝贵的力量----有意识的意志的力量，把自己生活中的道德大厦建筑得越来越高。

9月23日上午，昆铜中学举行了“养成良好习惯，成就幸福人生”的主题晨会讲话，谢校长做了精彩而又生动的演讲。他首先引用了大教育家叶圣陶先生的一句话：“什么是教育，简单一句话，就是养成习惯。”接着，又给老师和同学们讲述了美国福特汽车公司前总裁福特先生当年应聘时因注重细节而被录用的故事。通过这个故事，学生们深刻地体会到“细节”重要性。

注重细节，就是要求我们要培养自己的良好习惯。谢校长以这个故事为载体，提出了学校生活就是培养良好的习惯。多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一份成功的机会;多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。好习惯常常让人受益终生，坏习惯往往使人深陷泥潭。

之后，谢校长又表扬了同学们开学以来的一些好的行为习惯。比如，学校卫生包干到人后，同学们对个人包干区认真负责的态度及学校卫生状况取得了显著提高;还有，表扬了703班学习委员，将学习卫生的得分誊抄在周评表中。另外，又批评了少数同学在众人面前表现不错，但独处时却不太注意自己的言行，要求大家要心存善念、修正行为、约束自我、持之以恒、养成良好习惯。同时，列举了一些我们还没有做到的习惯，如晚自修结束后排队下楼、大课间结束后把鞋底的泥弄干净后再进教室、自学时要用双色笔在书上作批注等。

今天谢校长的晨会讲话不仅使学生们得心灵受到了震撼，同样的也使老师们的思想受到了一次深刻的洗礼。

实施养成教育的最终目的：一是通过养成良好习惯，解放学生的大脑，以便学生学会学习，学会创造，提高成绩;二是健全人格，以便学会做人，健全心理，建立良好的自我概念。

本学期，我校将把“养成教育”作为我们德育工作的一个亮点课程开展。从学生行为习惯的培养入手，通过养成教育培养他们良好的道德习惯和学习习惯，使学生受益终生。

幸福心理学心得体会

幸福，是每个人都向往的心境。随着科学的不断进步，心理学也逐渐展示出其在幸福问题上的重要作用。幸福心理学是心理学的一个分支，以研究人类幸福感、心理幸福状态和积极心理学为主要内容。在学习幸福心理学的过程中，我收获了许多关于幸福的见解和体验。

第一段：幸福的定义。

对于幸福，每个人都有不同的定义和理解。但无论怎样理解，幸福都跟一个人的心理感觉与状态有关。幸福心理学将幸福定义为主观感觉，是人类对自身生活状况的评价。也就是说，幸福感来自于我们对生活中积极或有意义的方面的体验。该视角暗示着，幸福感是一种主观的情感状态，而不是某种与物质或外部需求相关的东西。

幸福心理学的核心理念之一就是要通过培养积极的态度和情感来使人们更幸福。积极心理学将关注不再仅仅是财富和成功，而是强调每个人自身内心的满足感和幸福感。鉴于这个原则，幸福心理学专家提出了许多理论和方法，用于提高积极心态和心理幸福感。例如，关注个人的强项和优势，维持人类好习惯，发扬人类自我价值和成就感等。

第三段：内心的修行。

幸福心理学强调通过个人内心的修行，让人在自身掌控和变得更幸福。这需要花费时间和努力，但是努力发现自己的价值和成就可以给人们带来极大的快乐和幸福感。幸福来自于内心深处的感觉。我们可以尝试通过冥想和心理治疗来平衡内部想法和情感，缓解焦虑，提高精神状态等，一步一步地修行生命的内涵。

第四段：幸福的重要性。

幸福是每个人追求的心理状态，在实现幸福后，个人会呈现出更好的心理和身体状态，激发出更多的积极性和行动力。幸福可以减轻压力，增强体质，治愈身心疾病，并带来内在和谐感。因为它可以充实我们的灵魂，给我们生命带来勇气和力量，让我们更好地满足我们的需要和生存意义。

第五段：结尾。

在幸福心理学的探索中，我理解到幸福感是构筑人生幸福的一个非常重要的组成部分，需要自己去慢慢地修行与发现。当生命的方向跟自己的价值观和目标相一致时，生命就会变得更加美好和幸福。然而，在追求幸福时，我们也应该保持谦虚和理性来看待生活，解决我们的问题，不断成长与前进并找到感到愉悦和幸福的方式。

幸福读书心得

于是，我便感觉幸福是那么神秘莫测！然而，我当我读了一篇作文名叫《幸福》，我又改变了我的看法。

“天空的幸福，是穿一身蓝；

森林的幸福，是披一身绿。

阳光的幸福，如钻石般耀眼；

落日的幸福，留下最后的美丽......”

其实，幸福就是那么的简单，但又那么的宝贵。在漫漫人生路上，有无数的艰难.苦恨.快乐.心酸......但最重要的大概就是幸福了，人生如果缺少了幸福，会因此而乏味，也会因此而苦恼，不快乐！

幸福是什么？幸福就像白开水里加了糖，给你甜甜的味道；就像还冷的冬天里生起了篝火，给你暖暖的感觉;又像悲伤里的一个木偶玩具，给你快乐的滋味......幸福是你口渴难耐时一捧甘甜的泉水;幸福是你筋疲力尽时一张松软的大床;幸福是你孤寂时一封远方的素笺;幸福是你噩梦后一张慈祥的笑脸。

幸福随处可见，同学们真挚友谊之间的无微不至的照顾，人与人之间的互相谅解，互相帮助，这都是幸福。

幸福像风，像云，又像彩霞。

有时，我不敢说幸福是什么，不敢妄下结论。因为就像我说的，他们无处不在，却又空灵虚幻，似在身旁，却又无可企及。

如果，我是一沟死水的话，那么冲破阻塞我的得岸边是我不懈的追求。雨水不知不觉地下了，我身边的青草正在贪婪地吸吮，小鱼嬉戏便是无不可及的幸福，因此，我时刻都会露出我那翡翠般的笑靥，是幸福给了我力量，于是，我终于冲破了堤岸，勇往直前！

如果，我是一只美丽的蝴蝶，那么免收人类或动物的危害是我梦想的追求，微风吹起，花瓣在风中飘舞着，不一会又落到了地上，我们在草地上尽情地玩耍，这便是无悔的幸福。因此，我时刻都会展现自己的美丽，实行付给我勇气，即使明天不知如何，但我仍会闪烁光芒！

像风像云，同在碧空，共享秋寒。有了风，有了云，有了追求，便有了狂热的幸福！

同时，我也明白了，幸福的颜色是多姿多彩的！

幸福积极心理学的心得体会

幸福积极心理学是研究人类幸福感和个人成长的学科。它强调积极情感、优秀品质和人类潜能的发展，旨在帮助人们建立积极的心态，培养正向的情感和习惯，以达到更加幸福的人生。通过了解幸福积极心理学，我深感这一学科对我们的生活和心理健康有着重要的指导意义。

第二段：理解并树立积极心态。

幸福积极心理学告诉我们，积极心态是建立幸福的基石。在生活中，我们常常会遇到各种挑战和困难，但如果我们能够拥有积极的心态，相信自己的能力，充满希望和动力，那么我们就能更好地应对困难，找到解决问题的方法。我曾经遇到过一个重要考试失败的打击，但幸福积极心理学让我理解到，即使在遇到挫折时，我只需要积极面对，相信自己可以改进，并努力提高，这样才能走向成功和幸福。

第三段：培养正向情感和习惯。

幸福积极心理学还强调培养正向的情感和习惯的重要性。积极情感如喜悦、满足和感激，能够提高我们的心理健康，增加生活质量。培养正向情感需要我们主动寻找快乐和满足，例如和亲朋好友聚会、参加户外活动、欣赏美景等。而培养正向习惯则需要我们积极主动地实践，如养成每天锻炼的习惯、保持良好的饮食和睡眠，以及主动关心他人等。通过我自己的实践，我发现培养正向情感和习惯不仅能够提高自己的幸福感，也能够给身边的人带来快乐和正能量。

第四段：激发个人潜能和自我成长。

幸福积极心理学重视个人潜能的发展和自我成长。它指导我们要寻找和发挥自己的优势，发展自己的特长，并通过设定目标和不断学习来实现个人成长。我曾经有过一段时间，对自己的能力和潜力产生怀疑，但通过学习幸福积极心理学，我明白了每个人都有自己的优势和特点，只要我们发现并善于利用这些优势，不断学习和努力，就一定能够发挥自己的潜能，实现自我成长和进步。

幸福积极心理学不仅在理论层面对我们有启发，更在实践中引导我们走向幸福。在生活中，我常常运用幸福积极心理学的原理来调整自己的心态，寻找快乐和满足，并积极应对困难。我也常常关注自己的情感和习惯，尽量培养正向的情感和健康的习惯。通过学习和实践幸福积极心理学，我能够更好地应对生活中的种种挑战，保持乐观的心态，增加生活的幸福感。

总结：通过学习幸福积极心理学，我认识到积极心态、培养正向情感和习惯、激发个人潜能和自我成长等因素对我们的幸福感和心理健康有着重要影响。我会继续运用幸福积极心理学的原理来指导自己的生活，使自己和身边的人都能够拥有更加幸福和有意义的人生。

幸福心理学心得体会

幸福心理学是近年来兴起的一门新学科，研究如何让人们获得幸福。通过深入研究和体验，我深刻理解到幸福心理学对我们的日常生活和心理健康都有着重要的影响。以下是我的一些体会和感悟。

幸福心理学是研究人们获得幸福的学科。它将幸福定义为人类生活的普遍终极目标，强调人们的幸福与心理健康和社会状况的关系。幸福心理学的研究可以帮助人们了解幸福的本质和获得幸福所需的条件。幸福心理学也提供了一些实用的方法和策略，可以让人们在日常生活中更容易地获得幸福。幸福心理学的重要意义在于，它可以帮助人们建立积极的心理状态，缓解负面情绪，增强正向情感，提高自我满足感和生活品质。

我对幸福心理学产生了强烈的兴趣，因为它不仅可以帮助我更好地了解自己，还可以帮助我更好地应对生活中的挑战。通过学习幸福心理学，我明白了许多重要的道理。比如，快乐并不是只来源于物质上的满足，还来源于自身内在的感受。我们应该注重自己的内心，实现自我价值和自我实现。我还学会了更容易地解决问题，以及更积极地去面对生活中的困难，这都可以让我追求更大的幸福。

幸福心理学给我们提供了一些实用的方法和策略，以帮助我们获得更多的幸福感。其中，感恩、积极乐观、自我意识、关注他人和心流都是非常有效的方法。例如，感恩可以让我们更好地体验到幸福的感觉，而积极乐观和自我意识可以帮助我们更好地管理和调节情绪。关注他人和心流，则可以让我们找到自己的兴趣和特长，从中获得乐趣和满足感。

幸福心理学的应用领域非常广泛。它可以应用到许多领域，无论是教育、医疗、家庭、企业管理等。在教育方面，幸福心理学可以帮助教育者更好地了解学生的需求，提供更好的教育环境和方法，促进学生的自我发展。在医疗方面，幸福心理学可以帮助医生更好地了解病人的需求，提供更加全面的治疗方案。在家庭中，幸福心理学可以帮助家长更好地理解孩子的需求，并提供更好的家庭环境。在企业管理方面，幸福心理学可以帮助企业更好地促进员工的积极情感和工作满意度。

人们越来越注重自身幸福感的提高，同时也越来越关注幸福心理学在各个领域的应用。幸福心理学将在未来继续发展和壮大。从注重个人幸福的个体层面，到注重社会发展的群体层面，幸福心理学将发挥重要作用。我们相信，在不远的将来，幸福心理学将在更多的领域展现出它的价值，并成为推动我们实现更为幸福生活的有力工具。

总结：

通过学习幸福心理学，我深刻感知到幸福是一种心态，而心态可以通过实践的方法来调整与培养。更好的了解和应用幸福心理学的知识，不仅可以帮助我们提高个人幸福感，还可以将这些积极的影响带到我们的生活的你各个方面，贡献更积极向上的能量。

幸福读书心得

近期工作比较忙，这本书看得断断续续，不过也获益匪浅。

它第一眼吸引我的地方是告诉人们如何去构造积极情绪，而这正是我所需要的。一直以来，我的情绪都是处于悲观、消极的状态，很想做出一些改变。书里面有很多测试，但认认真真做下去的没几个，因为总觉得时间不够了，所以经常将测试跳过去。

从书中学会的几个点，有必要总结一下：

1、我是中度悲观情绪；

2、有抑郁的倾向；

5、如果对于某一件事出现消极悲观情绪，一定要自我反驳，顺序为：不好的事—想法—后果—反驳—激发。

以上是目前看了之后印象最深刻，也最能立即使用的几个点。我最这半年来老是喜欢看电视剧，静不下心来读书，可能是因为屏幕上的五彩缤纷离乱情仇更直观吧。

以前并没有觉得有什么错误，看完这本书才知道，是因为短暂的愉悦造成瘾的倾向。看电视能带给我愉悦，并且这愉悦几乎不需要动脑筋，但是看完之后的一瞬间就消失了，为了持续得到，所以就不断看电视。现在明白了这个道理，就会觉得电视和游戏都是浪费时间且伤害身心的行为，但是并不是说完全不接触，要适可而止。而满足才是我一直寻求的东西。我之所以觉得内心空虚，空洞，是因为没有任何一件让我内心满足的事情。所以必须得努力做一些产生满足感的事情。

不停地阅读、有目的的学习、持续有效的锻炼，或者周末学习一道菜、收拾房间、整理衣柜、学习烘培都是可以产生满足感的事情。目前我在做的有持续有效的阅读、重新联系教练开始上健身课、有目的性的学习等等。我希望自己的内心可以慢慢阳光起来。悲观消极的情绪转变还需要时间的练习，需持续不断的反驳自己。接下来要做的就是完成书里对于优势的测试，了解自己的优势在哪里，并有意识地发挥。

幸福感不是空气，随时存在，它是一个大概值，如果能运用自身的优势与美德成为一个具有积极心态的人，那么即使遇见糟糕无比的事情，也能够在理性的指引下走回到正常的轨道。智慧、勇气、仁爱、正义、节制、勤奋，是我应该为了幸福而努力追求的品质。

幸福积极心理学的心得体会

第一段：引言（100字）。

幸福积极心理学是一门致力于研究人类幸福和美好生活的学科，它着眼于发现人们在追求幸福过程中的积极因素，并提供了一系列实践和干预方法。在我学习幸福积极心理学的过程中，我深深体会到了自身内在的积极力量以及它对于幸福的重要性。

第二段：发现内在积极力量（250字）。

幸福积极心理学告诉我们，每个人都拥有内在的积极力量，只是需要我们发掘和培养。在日常生活中，我逐渐意识到对于幸福的追求并非取决于外部物质和环境，而是来自于内在的心态和态度。通过培养乐观、感恩、自尊和希望等积极情绪，我能够更加积极地应对生活中的困难和挑战，同时也能更好地感受到幸福与满足。

幸福积极心理学不仅仅是理论，更重要的是它提供了一系列实际应用方法，帮助个人在追求幸福的道路上更加有效地实现目标。在我的日常生活中，我学习并尝试了许多这样的方法，其中最显著的是积极写作和表达感激之情。积极写作让我有意识地记录自己遇到的积极事件和情感，这不仅能帮助我时刻保持乐观和积极，还能增加我快乐和幸福的体验。而表达感激之情则让我更加关注他人的贡献和帮助，不仅让我感到幸福，也给予了他人正面的反馈和认可。

幸福积极心理学的核心目标是提升个人的幸福感，而幸福感又与心理健康紧密相关。通过学习和实践幸福积极心理学的方法，我发现自己的心理健康状况也得到了显著的改善。不仅能够更好地管理自己的情绪，更能够增强应对压力的能力，提高自己的自信心和抗挫折能力。这种心理健康状态也使得我在与他人的交往过程中变得更加积极和愉快，从而进一步促进了自己的幸福感和满意度。

第五段：结语（200字）。

通过学习幸福积极心理学，我深刻理解到幸福并非取决于外部条件，而是内在的心态和态度所决定的。通过发掘和培养内在的积极力量，以及运用一系列的幸福积极心理学方法，我在日常生活中能够更加积极地感受幸福和满足。同时，我也明白幸福对心理健康的重要性，它不仅能够提升个人的幸福感，还能够使我们更好地应对生活中的挑战和困难。因此，在未来的生活中，我将继续坚持积极的心态和态度，培养更多的积极情绪，以实现更高的幸福感和美好生活。

幸福心理学心得体会

幸福心理学是一门研究人类幸福的心理学科目，它试图回答一个非常基本但却十分关键的问题：人生的意义是什么？这个问题涉及到每个人的成长、生活态度和人生价值观等方面，因此在幸福心理学领域里，人们从心理学、哲学、社会学等多个学科来探讨这个问题。在自己的学习及思考过程中，我获得了一些感悟和体会。

第一段：心态调整是幸福的关键。

幸福感是人类内在的一种情感状态，在这个状态下，人们感到满意、舒适和快乐。心态调整是获得幸福的关键。当人们遇到挫折、痛苦或困难时，心态调整可以让他们更好地面对问题。在幸福心理学中，积极心态调整是非常重要的，通过自我调整，人们能够抵御压力，提高幸福感。

第二段:良好的人际关系是幸福的重要来源。

人类是社交动物，人的幸福感中很大程度上来自人际关系。优秀的人际关系不仅会促进一个人的成长和进步，还可以给人带来爱与尊重，在遇到挫折时伸出援手，这些帮助是极其重要的。因此，在关于幸福的研究中，学会和他人建立良好的人际关系和解决冲突的能力非常重要。

第三段:价值观的调整是理解幸福的关键。

在日常的生活中，影响幸福感的因素还有很多，例如个人的价值观。每个人的价值观不同，但却影响着他们的行为。通过调整个人的价值观，人们能更好地尊重生命、价值人生，增进心理健康和内在需要。为了达到这一目标，幸福心理学要求人们与自己、与生命对话，并且优化自己的人际关系与环境。

第四段:意义和目标是幸福的关键所在。

幸福心理学在强调一个人确定生命的意义和目标的重要性。发现自己热爱的事情，规划好未来的目标，并获得实现这些目标的热情，都是能够帮助人们获得幸福感的重要途径。当人们明确自己的目标并付出行动时，将会体验到成功带来的成就感和幸福感。

第五段:快乐是稀缺资源，“尽享当下”或许是幸福的最关键要素。

常听人说道:"如何才能快乐呢?"但是现代社会中，这种讨论似乎变得越来越多而不是少，说明了快乐是一种稀缺资源。在我们的繁忙生活中，尽享当下是获得幸福的关键要素之一。当人们意识到快乐被限制在偶然的时刻中时，我们才会学会如何散步、如何看风景、“如何活在当下”等。这种充满当前感的特质非常适合当代社会人士，并且适合在日常生活中推广。

结论：

幸福是每个人都追求的一个目标。幸福心理学试图通过探讨人类幸福感的本质来帮助人们更好地了解自己和外部世界。通过对幸福心理学的学习和探索，我们了解到了很多影响人类幸福感的重要因素。了解这些因素能够帮助我们更好地评估自己的情感状态和生活历程，有望更好地实现自我提升和幸福感的延续。

幸福心得体会

教育是一项崇高的事业，它担负着人类文明的神圣使命，担负着培养社会主义建设者和接班人的历史重任。爱岗敬业是教师职业道德的基本规范，是做好教育工作和履行其他教师道德规范的思想前提，教师只有具备了爱岗敬业精神，才能热爱学生、严谨治学、廉洁从教、为人师表、才能为祖国培养高素质的人才。前苏联教育家马卡连柯说过：“爱是教育的基础，没有爱就没有教育”。乌申斯基指出：“教师个人对学生心灵的影响所产生的教育，无论什么样的教科书，无论什么样的思潮，无论什么样的奖惩制度都是代替不了的。”师爱的基础是对学生人格的尊重。尊重学生人格是施爱的基本要求，也是获得学生的爱的基本途径。要尊重学生的兴趣、爱好。

要善于发现学生的闪光点，任何一个学生都有自己的优点、长处，问题生也不例外。教师要善于发现学生的闪光点，千方百计的让学生的闪光点有用武之地，使学生的自尊心、上进心得到承认与强化，从而激起学习的斗志，鼓足前进的勇气。只要认真观察，最会都会淘尽黄沙始到金。

随便，纪律涣散。所以，爱是有条件的，有限制的`，发现学生有缺点，应及时批评指出，并给予其改正的方法以及机会。对学生表现出的不良反应及时纠正，不能迁就。了解学生，了解他们的爱好和才能，了解他们的精神世界，了解他们的欢乐与忧愁。

教师所从事的是教育人、塑造人的特殊事业，因此教师的世界观、人生观和价值观，教师的一言一行都会对学生产生较大的影响。教师的魅力涉及到诸多因素，其中最重要的是文化素质和道德修养，两者不可缺一。一个道德修养良好但知识水平不够，或者知识水平很高但师德很差的人都不是一名具有十分教师魅力的人。只有两者兼备的教师才能吸引住学生，成为学生心中的楷模及良师益友。教师不是单纯的教书匠，不能只满足于给学生传授知识，交给学生谋生的手段，还要教学生如何做人，帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观，将他们培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的“四有”新人。这就要求我们要以极大的爱心，关心学生德、智、体、美的全面发展，真正做到既教书又育人。

幸福来源于人的一种主观感受，是对生活的一种体验。教师是一项职业，他的主要责任来自教育教学，那么可以说教师的幸福感就是教师在从事教育教学工作中感受到需要得到满足，潜能得到发挥，能够实现自我生命价值时所获得的持续快乐体验。

方能赢得社会的尊重，也才无愧于“人类灵魂工程师”的称号。

幸福读书心得

李跃儿的名字我在上学的时候就已经听说，因为那时候《小人国》在国内掀起了一阵浪潮，人们纷纷注视到了这么一个小小的地方，一个小小的人，她就是北京巴学园里的大李老师，是《小人国》里那个一直耐心告诉孩子“武力永远无法征服世界”的李跃儿。

偶然的机会得到了《谁拿走了孩子的幸福》这本书，通过一点点翻阅，一点点的品味，深深感到内心的一种触动，这是一本爱的书，真正诠释了一种爱的教育，对于我们这些从事幼儿教育的人而言有着许多的思考和感悟：

首先，为人师、为人父母要有一颗赤诚的爱心。“爱对于教育的意义就像光，始终教育着整个教育的过程。”“爱不是教育的一部分，而是教育的前提。”李跃儿是这样说的，更是在教育工作中这样实践的。老师与父母对于孩子要怀有一颗赤诚的爱心，并且这种爱是意识不到存在的一种自觉状态。只有爱孩子，才会真正的以平等的心态对待孩子，做孩子的天使，而不是上帝；只有爱孩子，才会用爱和智慧来唤醒孩子，在孩子的心灵里播种下爱的种子。

其次，要抓住教机，智慧施教。在李跃儿的这部著作中，她多次提到“教机”的问题，要想真正的帮助孩子成长，就像李跃儿说的“需要教师智慧的教学，智慧的教学的关键，就是寻找、制造、把握与深化教机。”当我读到这里的时候，我有想起前面李跃儿老师举到的给孩子们讲《天职》这个故事的情节，她寻找和制造了三次教机，前两次教机的把握与处理，让孩子很好的理解了医生的天职和海尔曼伟大的人格，而第三次教机的处理则很好的教给了孩子明辨大是大非的道理。这篇文章我们很多语文老师都曾教过学生，却不曾想到过去找寻和制造教机。可见，许许多多的美文里面蕴含了多少可以用来教育孩子的教机，关键看施教者如何灵活机动的去找寻和把握。教机存在于我们的课堂上，存在于我们教学素材中，关键看教育者的灵活机动的处理。

教育者要不断提升自己。“一个合格的教师必须永远处在自我提升的状态。”著名的儿童教育专家李跃儿在书中表现出丰厚的学养和渊博的专业知识，然而，这位在儿童教育领域取得如此巨大成就的大师还是那样的谦逊，认为自己需要不断提升自己，我们普通的教育者有什么理由不去读书和继续学习呢？只有终生学习，不断提升自己，才可能跟上教育的时代步伐，做一个合格的教师。

书中李跃儿独特的人性光辉，智慧的课堂，以及她用艺术眼光来看待教学的方式，激发了孩子们探索创造的热情，知识与智慧在这不知不觉中根植到孩子们的心中了。读《谁拿走了孩子的幸福》一书，如同浸润在兰花开放的幽谷，只感到幽香阵阵，如丝如缕，使我的心灵受到震撼，使我的灵魂受到洗礼，我要向着那方“爱育”的天空进发。

工作“超人”的幸福心理学

你可曾梦想过幸运出乎意料地降临？就像天上掉馅饼――比如随随便便买了一期体彩，无意间发现中了大奖，这下笑得合不拢嘴，头一次钱多得不知该从何花起;比如邂逅白马王子一见钟情从此过着幸福的生活……对于某些人，仿佛没有任何征兆、无须任何劳作，大福大贵大幸运就降临到他们头上。

但是，那样的幸运只是非常非常小的概率。假如我们给幸运戴了顶过高的帽子，就会觉得幸运好像都和自己无关，任自己是勤勤恳恳的老黄牛，只能在原地过着毫无惊喜的生活，所以就觉得失望、沮丧、哀怨。

其实，幸运就是在正确的时间遇到了对的人，或是在对的时间做了正确的事情，所有正确的和对的人和事碰到了一起，把你往人生更美好的轨道上推进了一把。看上去这一切好像是冥冥中注定，但实际上，这都是我们内心对周遭和世态的审时度势。“正确”与“对”的定义都是自己鉴定的，是否能以“正确”或“对”的行为相呼应也是自己决定的。

所以说到底，幸运与否还是自己说了算。眼睛没睁开、头脑没清醒、行动跟不上――就算是幸运之神站在你面前，你也一样认不出来。化为幸运的宠儿和幸运之神翩翩起舞，不光是要戴上翡翠手镯、粉水晶项链，或是挂上红彤彤的中国结，更需要完善自我性格、内心清澈自省。

理解自己的需要，装备自己的头脑，对幸运做好心理准备。

我们常听人说，机会是留给有准备的人的。其实从某种程度上来说，机会就是幸运，幸运就是一种机会。那么幸运是否也青睐于有准备的人呢？我们先来读读一个心理学博士的亲身经历。

colleenseifert是美国密歇根大学心理学院的助理教授，她在这一职位上兢兢业业工作了6个年头，每天家、办公室两点一线进行着朝九晚也九的辛勤劳作，心里只有一个念头。工作成了她的全部。34岁的她没有一个体贴的男友，也没有丰富多姿的业余生活。除了职业目标，她觉得没有任何事情可以激起她的兴趣。可怕的是，渐渐地工作仿佛也失去了它原有的乐趣，生活实在是闷透了，她开始觉得上天不眷顾她，她的生活充满了失意与孤独。

终于，colleen取得了她梦寐以求的教授职称，这原本应该让她欣喜若狂的消息却变得索然乏味，她孤零零地拿着通知书，甚至想不起一个亲密的人来分享这个好消息。那一刻她明白了自己内心最想要的东西，她需要有一个亲密爱人，她需要有一群知心朋友，她需要一个温暖的情感氛围。

她决定要放开自己过于专注的封闭的心，热情大胆地与人多交流，重新寻找生活的乐趣。由于天生内向，她甚至强行制定了自己的“社交手册”――微笑、握手、注视别人的眼睛、自由抒发自己的感受、别害怕、不退缩。随之而来的一个月，colleen过了30天最美好的日子，她不再急匆匆地7点钟就赶到图书馆，而是静下心来享受一顿和朋友亲密聊天的阳光早餐;她不再在车上苦读让她昏昏欲睡的论文，而是充满热情地望着窗外的美景和经过的人们的脸;她不再10点钟回家倒头昏睡，而是打扮自己和许久不见的大学同学去吃顿好的……最让她感到奇迹的是在第31天，那个阳光明媚的早晨，在楼下洗衣店里她遇到了她的mrright，从一个不经意的hi开始，从一个充满微笑的注视起步，直到一个夜晚在蔚蓝湖畔他的求婚，他轻声和她诉说了第一天遇见她时，她那明亮又富有生气的眼神。

心理学家对幸运如是说“未来代码”，它是由许多来自个人自身的特征、气质和各种环境、情况因素共同完成的。如果colleen没有30天前的“痛定思痛”，就不会有个明确的目标，也不会制定自己的“社交手册”，她不会有心思环顾四周，也不会注意突然冒出的陌生人，更不会有那“明亮又富有生气的眼神”。正是由于之前做的充足的心理准备，她才在自身的行为引导下往幸运方向迈进了一大步――理解自己的所需，装备自己的头脑，做个有准备的人，你会发现许多美好幸运的人和事其实就在你身边。

幸运行为学。

执行幸运“社交手册”――正确的行为让你幸运90%。

同样是长途飞行，为什么有的人邂逅了终身伴侣或得到了一个很好的工作机会，而有的人却只是百无聊赖地看了一部又一部老电影;同样在公园跑步，为什么有的人结识到了志同道合的朋友或和人聊到了新鲜的创意点子，而有的人只是埋怨地上的青苔滑狗屎多……广义上来说，幸运的确是一个概率极小的机缘巧合，但我们的行为和处理方式是这个机缘概率论里的一个主导角色，没有它的配合，给你的概率放到最大也是白白浪费了好数字。

richardwiseman博士是英国赫特福德大学久负盛名的社会心理学教授，他花了十余年的时间来研究人们的日常行为对各自生活和人生轨迹产生的影响，换句话来说就是什么行为和幸运挂钩，什么行为又和原本应该发生的好事失之交臂。在2003年出版的着作《幸运要素》（《theluckfactor》）里他谈到许多与幸运相关的自身行为和处理模式，他认为：“幸运不是魔法，也不是上帝赐予的礼物。幸运与否，是由你的思想和行为指向决定的”。他认为概率的因素占了约10%，其余的90%的幸运因素均取决于自身。

richard意味深长地说，“幸运”的人，他们醒觉，他们灵敏，他们不吝啬尝试，他们更欢迎机会和新鲜事物的出现和发生。如果幸运就是正确的时间出现在正确的地方，或是在正确的地方做了正确的事情，那么所谓正确――都是取决于思想和行为是否在一个谓之“正确”的领域里。

给幸运一个机会，不要让它从身边溜走，然后委屈地说自己没有运气――给它一个机会，它也会给你一个机会。

幸运关系学。

扩大社交圈子就是扩大幸运机会。

人生犹如一个圆，自己为圆心，半径是我们的交友路线，直径以内是我们的社交圈。每个人在人世间走了许久，认识的都是自己圈圈里的人，但机会有圈里的，也有圈外的，无论是哪里的都得跳进圆里来找你这颗圆心。心理学上描绘幸运的人用“外向”二字来形容，他们擅长于积累固定关系和扩充人际网络，他们练就自己的磁体能力，把周围的人和事情都吸向自己，扩大自己的人生圆，也得到更多的机会。

如果你认为在飞机上和人交谈是浪费时间，或者在超市里碰到多年未见的同学觉得反正也没有人生交集还免得多余寒暄，又或是去到学术年会或舞会你依然摆出女性的矜持一言不发，那就只能看着你的人生圆圈缩水，机会从身边流失。扩大你的幸运圈子，就是应该和原来的朋友保持联系，并抓住机会认识更多的朋友和相关人群。

从多一个笑容开始，对人友善，给人帮助，乐于倾听，长于分析，也要诚恳地表达自己的想法，这样才能结交到更多的良师益友。同时，注意自己的肢体语言，亲切的微笑和得体的手势和身体语言更容易拉近人与人之间初次见面的距离，不需要刻意强求，但只要你有一个积极的态度，你的人际圆规就会自己画出更大更饱满的圆圈。

richardwiseman博士曾说到，和人群的结识与行为的碰撞才能激发更多的机会火花，从而得到你自己的幸运奇迹。即使你是个内向收敛的人，也依然可以尝试去扩大你的社交圆圈，相信很快有一天你就能和幸运之神翩翩起舞。

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幸福屋场画幸福心得体会

幸福是一种向往，也是一种追求。而幸福屋场画则是一种独特的方式去感受幸福。这是一种以画画为媒介的活动，在参与者的共同努力下，用画答谢幸福、寻找幸福，展现幸福的景象。参与过这种活动的人无不感受到了幸福的力量和美好。以下是本人参与幸福屋场画后的心得体会。

首先，幸福屋场画从画的过程中传达了幸福的内涵。这是一个集体的创作活动，每个人都有自己的一匹绘图卷，然后根据主题进行创作。这样的集体创作体验让我感受到了共同的目标和协作的力量。大家在画的过程中相互交流、借鉴，形成了良好的创作氛围。我们共同努力创作出了一幅幅代表幸福的画作，这些画作传递了人与人之间互相帮助、尊重和爱的精神。在这个过程中，我不仅提高了自己的艺术技能，还感受到了幸福中的美丽和真正的价值。

其次，幸福屋场画让我重新审视了自己的内在幸福。在创作画作的过程中，我不仅仔细观察了自然和日常生活中的美好之处，也思考了自己内心深处的欢乐和满足。我开始关注生活中一些看似微小的事情，例如鸟儿在天空中飞过、花朵绽放的美丽等等。这些看似平凡的事物让我感到幸福，让我对生活充满了希望和感激。通过参与幸福屋场画，我重新发现了内在幸福的力量，学会了用心寻找、体验和品味幸福的感受。

第三，幸福屋场画提醒我要珍惜眼前的幸福。人们常常追求更好的生活和更大的幸福，却往往忽视了眼前的幸福。在画画过程中，我深刻体会到了这一点。当我专注于用画表达心中的幸福时，才发现原来幸福就在我身边。我的家人、朋友、爱人，以及生活给予我的一切都是我幸福的源泉。于是，我开始珍惜每一天、每一个人，积极传递爱和幸福。幸福屋场画让我明白了幸福就在我身边，只要我用心去感受，就会发现幸福无处不在。

第四，幸福屋场画让我学会了分享幸福。在创作的过程中，我们可以与他人分享自己的幸福。我将自己的幸福体验与他人分享，我的幸福从个人转化为了集体的幸福。与其他参与者一起欣赏、讨论和分享幸福的作品，我们共同体验了幸福的力量和美好。通过分享幸福，我发现了无论是给予别人的幸福还是接受他人的幸福，都能带给自己更大的幸福和满足。

最后，幸福屋场画让我深刻理解到幸福其实是一种心态。无论我们身处何种环境，我们都有权利和能力去感受幸福。只要我们愿意用心去体验生活中的美好，用心去关注他人的需要，用心去感恩，并将这些美好分享给他人，我们就能拥有幸福。幸福并不是与各种物质条件直接相关，而是与我们对待生活的态度和心境有关。幸福对于我来说，就是保持积极向上的心态，善待自己和他人，用心感受和传递爱和快乐。

参与幸福屋场画是我人生中一次特别而有意义的经历。通过这次活动，我不仅发现了幸福的内涵，重新审视了自己的内在幸福，重新认识了家人、朋友和生活中的幸福，学会了分享和传递幸福，而且更加坚信了幸福是一种心态的理念。我相信只要我们用心体验生活中的幸福，积极传递爱和快乐，就能拥有一个幸福美满的人生。幸福是一种态度，幸福屋场画是一扇向幸福敞开的大门。

幸福屋场画幸福心得体会

我一直听说过幸福屋场画的美誉，但直到最近才有机会真正亲临其境。当我踏入幸福屋场画时，我被迎面而来的幸福氛围所震撼。每一个角落都弥漫着欢声笑语，人们都带着灿烂的笑容毫不掩饰自己的幸福心情。这种积极的能量感染着我，让我迫不及待想要去体验更多的快乐。

第二段：不同的幸福选择。

幸福屋场画以其多样化的活动和体验吸引着许多人。在这里，人们可以通过参加绘画课程，释放内心的创造力，享受艺术的乐趣。或者他们可以参加瑜伽课程，借助身体的舒展和呼吸来平静心灵。还有一些人选择冥想，通过静心与内心的对话，寻找真正的内在平静。不同的人有不同的心灵需要，幸福屋场画为每个人提供了独特的选择，让大家追求并找到真正属于自己的幸福。

第三段：共享的快乐与温暖。

在幸福屋场画的氛围中，每一个人都能感受到快乐和温暖。无论是与陌生人分享一杯咖啡，还是与志同道合的朋友一起绘画，每一个交流都带来了心灵的满足。在这里，人们不再孤立，他们在互动和分享中找到了快乐，也发现了自己的真正存在的价值。幸福屋场画不仅仅是一个地方，更是一个聚集了各种情感和希望的社交网络。

第四段：幸福的启示与传递。

通过幸福屋场画的参与，我意识到幸福不仅仅是一种感觉，更是一种态度。在这里，我看到了许多人坦然面对生活中的各种挑战和困难，他们以积极的心态去面对一切。他们教会了我要感恩生活中的点滴，要学会乐观地看待问题。同时，幸福也是一种可以传递的力量。每一个人在这里都是快乐的使者，通过自己的努力和积极的行动，传递给其他人幸福的能量。

幸福屋场画不仅仅是一种体验，它更是一种心灵的激励和启迪。在这个快节奏的社会中，人们往往忽略了自己内心的需求和幸福的寻找。而幸福屋场画向每一个人传递了一个重要的信息：快乐可以很简单，幸福可以从每一天的点滴中获得。它的存在和影响力远不止于此，它帮助人们建立了更强大的内心，从而更好地面对生活的挑战和困难。

总结：

幸福屋场画为社会带来了一份积极向上的力量，使人们更加注重内心的平衡和快乐。通过丰富多样的活动和体验，每个人都能感受到幸福的存在和力量。幸福屋场画不仅仅是一个地方，更是一种生活态度和追求。它提醒着我们，幸福就在身边，我们只需要打开心灵的窗户，去感受和接受它的到来。

工作“超人”的幸福心理学

央视调查“你幸福吗”曾经在全国范围内都引发了一场关于“幸福”的大讨论，可见，幸福对于每一个公民来讲都是重要的，它不仅关系着人民的心理建设、生活水平，而且渗透到了每个人心里。大学生是一个积极向上、朝气蓬勃的群体，大学生的心理状况极为重要，关系到社会未来的发展。大学生的幸福感教育是近年兴起的，目的是让大学生常怀感恩之心，能够以一种健康积极的心态面对未来的生活，让大学生感受到自己正被幸福包围着。

心理学是一个门类众多的复杂系统，作为一门科学分支众多，但是前些年我国心理学专家们一直在研究消极心理学，旨在帮助人们走出心理困境，幸福心理学是最近一些年才被人们广泛重视的。作为积极心理学的一部分，幸福心理学得到了充分重视，是随着西方国家兴起，逐渐发展到了世界各地，为世界范围的人们积极接受，并形成了一股探究热潮。

幸福心理学是在顺应人类生存、生活的需求的基础上发展起来的，保证了人们的心理追求达到更高的层次。幸福心理学认为，人人都有追求幸福的权利，并且幸福是人们追逐的终极目标，人们在追求幸福时，不仅自己可以体验到幸福的美好，同时也能够创造社会和谐，为社会的和谐发展保驾护航。

二、幸福感界定。

幸福感就是对于幸福程度的感知，每个人都有自己的感知情况，因此，幸福感因人而异的，是独特的，人们会根据自己的幸福感去追求人生幸福，可见幸福感具有很强的主观性，是基于人类的心理状态而存在的。幸福是人作为行为主体对其当下生存状态及其人生价值自我实现的满足感，是人的个性化感受。幸福感就是人们依据内化了的社会标准对自身生活质量的肯定性、整体性的评估，是人们对生活的满意程度及其他各方面的全面主观评价，并由此产生的积极性情感占优势心理的精神状态。

三、大学生幸福感教育的重要性分析。

如果人的幸福指数比较高、幸福感比较强烈，那么他的心理状况必然要比其他人健康，在日常生活、学习、工作中也会表现得更加积极。对于大学生来讲，这个群体本身就是容易产生心理波动的，从大学生的心理成熟程度来看，对大学生进行适当的幸福感教育，让大学生长期处于幸福的感知当中，是极为有益的。让大学生感受生活的美好、走出心理的阴霾，并预防大学生出现心理疾病。现实表明，如果对大学生进行幸福感教育要比预防心理疾病的消极方法更有意义。大学生群体虽然在年龄上已经属于成年人，但是心理状态还不是很成熟，因此大学生容易受到周围环境的影响，表现出急躁、焦虑、抑郁、迷茫，甚至出现厌学、轻生、自杀等极端行为。心理问题的出现在年龄方面越来越年轻化，就凸显出对大学生进行适当的幸福感教育是极其必要的。第一，让学生充分看到社会的积极面，对学生进行幸福感教育是让学生意识到自己目前的状态是比较理想的，在奋斗的同时不能迷失本心，要看到社会的积极面。第二，让学生看到别人的闪光点，如果学生心理阴暗，那么他会觉得自己的.生活也是索然无味的，只有让学生看到别人身上有闪光点，才能激励自己前进，用一种积极的观念来面对未来。第三，引导大学生关注生活质量，如果大学生认为生活就是不停地为钱而奔波，那么幸福感教育就需要立即进行，因为大学生已经不再关心生活质量，这种心理状态是可怕的，需要及时调整，应该引导大学生将关注点放在生活质量上，为了生活得更加幸福而努力。可见，在大学生群体中进行幸福感教育是极为重要的，可以端正学生的生活态度，引导学生用积极的心态对待生活。

四、我国大学生幸福感的主要影响因素。

大学生群体中有一部分学生的幸福感比较低，他们认为就业压力、经济压力等让自己喘不过气，所以对幸福的感知度不强，幸福感较低。目前，影响大学生幸福感的主要因素有：成长环境、就业压力、感情困扰、社会舆论等，这些因素直接关系到大学生的日常生活，如果这些因素全都变成了心理压力，那么大学生的幸福感势必会减弱，并且长此以往甚至会出现心理疾病，需要高度重视。

（一）成长环境。

大学生幸福感弱的一项重要原因就是成长环境问题，当代大学生的成长环境大同小异，家长希望孩子能够考上一所名牌大学，顺利毕业后找一份稳定工作，但是，在新时代环境下，这种愿望已经不能适应发展潮流，机关、事业单位人员饱和，大学生再想进入这样的体制内难上加难。但是，因为大学生们从小就是成长在这样的环境，家长们抱着这样的希望，大学生的压力越来越大，久而久之就演变成心理层面的问题，大学生的幸福感降低。此外，我国目前教育领域以成绩来判定学生能力，成绩好的学生可以入党、评奖学金、得到各种荣誉，而成绩不好不仅挂科、补考，甚至与一切“优秀”绝缘，学生在这样的环境下成长，心理压力不言而喻，大学生每天还穿梭于教室、自习室、图书馆、培训班之间，环境与高中差别不大，体现不出丰富多彩的校园文化生活，这不能促进学生综合能力的提升，也是造成大学生幸福感降低的直接原因。

（二）就业压力。

大学生的就业压力一直很大，大学生希望找到高薪、轻松的工作，家长希望大学生有一份稳定的工作，但是社会对于大学生就业却远没有这样宽容，政府机关、事业单位要求大学生能在统一考试中笔试成绩优异、面试成绩出众，而企业单位多要求有两年以上工作经验。面对就业前景的种种阻碍，社会经济的日益增长，各种职位都趋于饱和，大学生的就业压力越来越大。专科学生缺少理论知识、本科学生缺少实践能力、硕士研究生缺少社会经验，大学生身上的不足是存在的，但也是很难在短时间内弥补的，社会需要的是立刻上岗就创造经济效益的人才，没有给大学生充足的缓冲期。面对着这样大的就业压力，大学生的幸福感自然会越来越低，如果学校不能及时进行幸福感教育，大学生的心理就会出现问题，只会盯着就业压力看，而忘记欣赏人生中的风景，幸福感无从谈起。

（三）感情困扰。

因为感情伤人、自杀的大学生全国各地每年都会出现，如果高校对大学生的幸福感教育做得到位，让大学生拥有正确的价值观、爱情观，那么这种校园内的感情悲剧就会减少很多。现在的大学生都是不成熟的“大孩子”，他们的爱情观也是不成熟的，基于多数大学生是独生子女，习惯于以自我为中心的生活，所以并没有意识到爱情的真谛，而是把爱情看作占有，如果大学生的爱情心理是这样的，那么恋爱就不再美好，争吵、冷战、分手等每天都在上演，对大学生的心理会造成很大的不良影响。高校应该针对这一情况对大学生进行心理辅导，就感情问题引导大学生，进行幸福感教育，让学生看到对方的善良与美好，使感情得到升华。即便大学生情侣最后闹到分手，也不应该因为感情的困扰而影响心理状态，心理教师应该让大学生意识到世界上很多人都是善意的，生活中处处充满美好，不应该因为一段恋情的失败就降低自身幸福感。如果幸福感教育做得好，大学生中的失恋、单相思、恋物癖等情况就会大大减少。

（四）社会舆论。

社会赋予大学生的角色是高学历、高素质的人群，是社会的希望、祖国的未来，就是这种社会舆论给予大学生莫大的压力，直接造成幸福感降低。总结现在的社会舆论：第一，大学毕业应该找一个高薪工作，月薪元以下的工作不是大学生做的；第二，大学生应该是理论知识和实践能力兼备的现代人才，参加工作之后不需要学习，可以直接上岗；第三，大学毕业之后就应该马上成家立业；第四，上了好大学才有好工作，体、音、美专业都是给学习成绩不理想的学生设立的等等。大众传播用极其快的速度将这些舆论话语公之于众，成为社会舆论，时时压在大学生的心上，由此，大学生心理素质差、心理状态差、幸福感低等问题日益暴露，随着社会矛盾的激化、市场经济的发展，大学生要面临的舆论压力也就越来越大。

五、我国大学生幸福感教育的措施。

（一）开设课程，让大学生感受幸福。

对大学生群体进行集体教育，可以通过切身体验，从而有效实现幸福感教育，培养出能够创造幸福、感受幸福的人。因此，针对各个专业的大学生，要设置不同的幸福教育课程，让大学生感受幸福、感受快乐，并充分享受生活带给大学生的幸福因素，从而教会大学生体验幸福，并引导大学生树立正确的幸福观。

（二）增加幸福的情绪体验。

幸福感就是一种心理状态，也是一种自身情绪上的体验，应该与喜悦、愉快、积极、健康等相对应。因此，在幸福感教育中，要注意让大学生体验到积极、幸福的情绪，因为情绪健康的人会积极面对生活，能够将自己的健康情绪体验也带给别人、带入生活。教会学生体验幸福，并给周围的人创造幸福的情绪，为社会的和谐发展贡献力量。

（三）树立端正的人生观。

如果大学生的人生观是不端正的，那么如何开展幸福感教育都是枉然，因此，要确保大学生的人生观是正确的，才能在教师的帮助和引导下实现幸福感教育。高校应采取各种有效途径来促进大学生树立正确的人生观，让大学生的幸福感里充满宽容、感恩。

结语。

随着社会压力逐渐增大，大学生的心理状况日益下降，导致部分大学生出现了幸福感降低的情况，大学生的幸福感情况很大程度上会影响社会的稳定和谐，因此，高校要注意对大学生的幸福感教育，引导大学生积极的心理状态。本文不仅界定了幸福心理学和幸福感，还分析了大学生幸福感教育的重要性、主要影响因素以及幸福感教育的措施。