驳论文的基本方法大全(14篇)

小编: 字海

总结能够帮助我们更好地理清思路,提升思维能力,拓宽视野。以下是小编为大家精心挑选的范文范本,希望能够为大家的写作带来一些灵感和启示。

教给初中学生学习物理的基本方法

物理学是一门以实验为基础的科学,许多物理概念、物理规律都是从自然现象的实验中总结出来的。多做实验可以帮助我们形成正确的概念,增强分析问题解决问题的能力,加深对物理规律的理解。

高中物理课标中,有不少的演示实验和学生实验,对于高一新生,注重把这两种实验做好,对于演示实验,在老师演示的过程中,学生要根据老师的引导认真观察和分析实验现象,弄清每个实验的目的、原理,了解一些仪器的性能与使用。对于学生实验一定要强调人人动手,不能做“听众”;做实验时,要遵守操作规程,明确实验步骤,认真做实验,仔细记录数据,通过正确的处理和分析,从而得出正确的结论。在课后学生可以根据教材上的小实验(如“悬挂法”找重心)或“做一做:测定反应时间”主动积极地去动手实验,提高自己的动手能力。

同样,大家学习物理时也要做好预习、认真听讲、复习、练习等基本学习环节,但是物理的学习还需要学生更多的抽象思维,所以掌握正确的学习方法也不是一件容易的事情,还需要同学们在学习的过程不断探索,不断总结,找到最适合自己的学习方法。

酒店管理的基本方法及创新思路论文

摘要:寻找到能够满足本企业的主要特征并且还能够满足企业发展不同阶段所需求的一套管理方式,对任何企业而言都是非常重要的。单单针对酒店经营来说,它的管理基本形式和其他行业之间会存在较大的差异。酒店行业自身的特殊性直接决定其管理方式上的特殊性,同时这种特殊性也要求酒店对自身的管理方式进行不断的创新和发展。就当前现实情况来看,酒店行业当中广泛使用的最基本的管理形式有标准化以及个性化综合的管理形式、全面质量管理、情境管理以及授权管理等。通过对酒店行业管理制度的创新思路(例如生命体管理、危机管理等)展开分析和探究,旨在提升本行业的整体管理水平。

教给初中学生学习物理的基本方法

1、先入为主的生活观念形成的思维障碍。

2、相近物理概念混淆形成的障碍。

3、类比不当形成的思维障碍。

4、物理公式数学化形成的思维障碍。

5、概念内涵和外延的模糊形成的思维障碍。

6、旧有知识的局限性和思维定势干扰形成的思维障碍。

论法学研究方法的基本法则论文

法学的研究方法就是为探寻法学和法律的内在规律,为表达法学学术观点而运用的视角和手段。西方和中国的法学都形成了自己的研究方法。法学的研究方法,在现代,首先重要的是对研究方法所属的母体——"法学"进行界定,这样,"研究方法"才能名正言顺地有所作为。

所谓法学办法论,指的是法学研讨中所运用的各种办法以及对这些办法所作的理论阐释。在广义上,法学研讨办法指的是在法学研讨和理论的过程中人们所采用的各种办法;既包括学者们在法学理论研讨中所运用的办法,也包括司法工作人员在案件处置过程中所运用的特定办法。在狭义上,法学研讨办法仅指后者,也即法官、检察官和律师等法律职业者在运用法律处置案件时采用的办法。

办法论的准绳在办法论的体系中占有很重要的位置;这些准绳是我们认识问题、剖析问题、处置问题的动身点和思绪。关于法学研讨而言,我们所坚持的办法论准绳有以下几点。

1、以马克思主义为指导的法学理论研讨,必需坚持脚踏实地的思想道路。“实事”就是客观存在的事物,“求”就是研讨。在停止法学理论研讨和法制建立时,脚踏实地的思想道路请求我们做学问、搞研讨时必需从客观实践动身、从我国的国情动身,而不能凭客观臆断。

2、以马克思主义为指导的法学理论研讨,必需坚持社会存在决议社会认识的唯物论观念。法律作为社会上层建筑是有一定的经济根底作为支撑的。因而,在法学研讨中,我们必需分离社会经济条件和经济情况来研讨各种法律现象,否则就不能解释法的相关理论。

3、以马克思主义为指导的法学理论研讨,必需坚持社会现象的普遍联络和互相作用的观念。在马克思主义看来,物质生活的消费方式从基本上决议了社会开展的根本相貌。在研讨法律的过程中,我们必需把法律置于缤纷复杂的社会生活中,经过其与各种社会现象的互相联络来研讨法律,从而把握其实质和开展规律;而不是将其与社会生活孤立和割裂开来。

4、以马克思主义为指导的法学理论研讨,必需坚持社会历史的开展观念。依照马克思主义的世界观,整个世界是运动和开展的,人类社会如此,法律也更是如此。社会生活在不时变化,我们的法律也应适时地做出调整来应对这种变化。在法学研讨中特别要用开展的目光来认识和剖析各种法律现象。

在法学研讨的办法论体系中,法学家们所运用的办法是多种多样的。但是在众多详细的研讨办法中,有一些办法在法律现象矛盾特殊性方面的研讨中发挥着重要的作用,它们同时在法学各分支学科的研讨中也被普遍适用。这些办法被称之为法学研讨的根本办法。

1、阶级剖析办法。阶级剖析办法就是用阶级和阶级斗争的观念去察看和剖析阶级社会中各种社会现象的办法。在社会科学和人文科学的研讨中,阶级剖析办法占有重要位置,其在法学研讨中也被普遍应用。人们普遍以为法律具有利益性,法律经过权益义务的设定来调整利益分配、影响人们的动机和行为、进而影响社会关系。作为法学的根本办法,阶级剖析法为法学理论研讨提供了行动指南,同时也为法制理论提供了理论参照。

2、价值剖析办法。所谓价值的重要性在于它是理论活动的目的和动机的表现。在法学理论的文献中,价值经常被定义为值得希求的或者美妙的事物。价值剖析办法就是经过对社会现象价值属性停止认知和评价的办法,对一定的社会价值或理想予以提醒、批判或确证。法律作为调整社会关系的标准体系,从终极的意义上说,它自身的存在并不是目的,而是为了一[]定价值的完成。

3、实证剖析办法。实证剖析办法是在价值中立的条件下,以对经历事实的察看为根底来树立和检验学问性命题的各种办法的总称。实证剖析办法之所以是法学的根本办法,就在于法学的一个根本任务是提醒法的实然状态,即答复法在实践上是怎样的。法学之所以是一门独立的学科,就是由于在相当大的水平上关于这类“法律实然”问题的处理,只要经过严厉的特地锻炼并借助于特定的实证剖析办法,才干做出精确的答复。

浅论职业生涯规划的基本理论与方法教育论文

职业生涯辅导的前身为职业指导,起源于上世纪初的美国,是由帕森斯等人提出的。经过近百年的发展,先后产生多种理论,各种理论从不同角度解析了职业规划的体系,给出了职业规划的方法。

2.1霍兰德类型论。

霍兰德提出了四个基本假设:大多数人可以归纳为六种人格类型,既实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型;工作也可以划分为相应的六种基本类型.或者其中几种基本类型的组合;人们一般都倾向于与其个性类型相一致的职业类型.以求充分施展个人的技术与能力,体现个人价值;个人的行为由人格与环境的交互作用决定。六边形的六个角分别代表霍兰德提出的六种类型。相邻的两个维度各种特征相近,相关程度高,距离越远两个维度之间的差异越大,相关程度越低。

2.2舒伯的生涯发展理论。

舒伯与1953年提出“生涯”的概念。他把生涯的发展看成是一个持续渐进的过程。“自我概念”是舒伯理论中的核心概念。所谓“自我概念”指个人对自己的兴趣、能力、价值观、及人格特征等方面的认识和主观评价。生涯发展即自我实现的过程,可以划分为五个阶段:成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和下降阶段。每个阶段都有其独特的职责和角色,以及不同的发展任务。

2.3信息加工理论。

20世纪90年代初期,彼得森和利尔敦提出了从信息加工取向看待生涯问题解决的认知信息加工理论。该理论认为生涯发展就是关于一个人是如何做出生涯决策以及在生涯问题解决和生涯问题决策过程中是如何使用信息的。该理论把生涯发展与规划的过程视为学习信息加工能力的过程。该理论按照信息加工的特性构成了一个信息加工金字塔。

位于塔底层的是知识领域,包括自我知识(对自己兴趣、技能、价值观等方面的了解)和职业知识。金字塔中间是决策技能领域,包括沟通、分析、综合、评估、执行五个阶段,构成决策循环;最上层是执行领域.即元认知。

除了以上三种理论之外,还有很多职业生涯规划理论。各种理论从不同角度进行分析和阐述.但其核心均围绕着对自我的认识、对职业的认识以及决策执行的方法。

年论文写作基本方法全文完整

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

论文写作前应全盘考虑。如实评价一下,自己得了些什么新的结果,自己起了些什么作用。应该问一下自己,这些结果值不值得写,该不该由自己来写,该写些什么,该不该这样写,等等。对自己的工作既不要自以为是,妄自尊大;也不要缺乏信心,妄自菲薄。应该实事求是,尊重科学。尤其下面几个关系要处理好:

(一)材料、观点和文字。

材料是基础,观点是灵魂,文字是外在表现。材料和观点是内容,文字是形式。形式是表现内容的,内容要通过形式来表现。三者的完美结合是内容和形式的统一。

材料来源于实验。设计的好坏直接影响材料获得的效率与质量。整篇论文是由若干工作单元组成的,每一工作单元又是由每次实验材料积累起来的。因此要善待每天的实验。每天工作时都要考虑到这一数据在将来论文中的可能位置,对每一张影像记录都要认真收集保存。材料要真实可靠,数据要充足。有了异常,要及时分析处理,要保证所得结果可信,排除假象。一篇论文总要有新现象、新处理、新效果、新观点。

观点应明确,客观辩证。不要、也不能回避不同观点。从定题到结论,处处有观点,所以观点是灵魂,是贯穿始终的。讨论观点时不要强词夺理,不要自圆其说,力戒片面性、主观性、随意性。要和国内外文献上的观点相比较,也要和自己实验室过去的观点相比较。在比较中分析异同,提高认识。也不要怕观点错误,不要怕改正错误。要百家争鸣,通过争鸣,认识真理。

文字要自然流畅,“言而无文,行之不远”,但也不要华丽雕琢,目的是“文以载道”。叙述要合乎逻辑,层次分明,朴素真实,分寸恰当。

二)准备和动笔。

论文写得好坏,关键在。

当前隐藏内容免费查看于准备。会写文章的人,一般总是三步过程。写前深思熟虑,全局在胸;充分打好腹稿后,提起笔来,一气呵成;写出初稿后,放一段时间,反复吟读,干锤百炼。

不会写文章的人相反。肚子里空洞洞,脑子里乱烘烘,笔头上千斤重。他们拿起笔来就写,写几下就停。写写停停,停停写写。忽儿找材料,忽儿查数据,忽儿补实验。忽儿撕掉一页,忽儿抄上几句。忽儿哀声叹气,搔头模耳,咬笔杆,踱方步。这两种人的差别在于三个阶段。

1.近期(写时)准备。

是指实验结束后到着手写作前一段时间的准备。应该收齐材料,处理好数据,制备好图表,完成统计处理。然后打好腹稿,列出提纲,明确基本观点和主要结论。与指导者和合作者讨论,取得共识。深思熟虑后,一气呵成。其中“打腹稿”是关键阶段。这时应将所有工作和数据通盘考虑,全局在胸。这就像战斗打响前的运筹帷幄一样,是作者脑力劳动最紧张的时刻。

2.中期(做时)准备。

会写论文的人不是做完实验后才开始考虑写文章的,而是在研究工作的全过程中都考虑着写文章。“题目”和“引言”是论证时各种思考的凝炼。“材料和方法”是在找方法、建方法时形成的,写时只要如实叙述就可以了。“实验结果”是在实验设计、实验操作、阶段归纳、资料整理等过程中不断积累、整理而来的。“讨论”是综合平时的思考,同周围人员经常讨论商量,查阅和分析文献等过程后最后归纳而成的,是将平时思考过的众多问题集中几个主要观点以讨论的形式表达出来。“结论”则只须将最终结果归纳一下就可以了。所以会写文章的人,是在做研究的整个过程中不断地自然形成着最后的论文。这整个过程就是中期准备。可见,中期准备以题目之始为始,以题目之终为终。题目结束之日,也就是中期准备完成之时。

3.远期(学时)准备。

如果只是着力于做好近期准备和中期准备,往往还不能写出上乘的文章,这就要看作者的远期准备,也就是学习阶段的基础准备了。这种准备是指对研究动态的掌握,专业基础的积累和逻辑思维、文字表达、分析综合等各方面能力的总体水平。这决不是一朝一夕所能企及,而是终生积累训练而就的。这就是为什么要强调“读书破万卷,下笔如有神”,“尔果欲学诗,功夫在诗外”了。这些平时积累的功夫,决定着作者的写作水平,而写作水平又影响着作者作品的传播。这种能力不是临用时提得高的,而是要作者从年轻时就下苦功的。

(三)审稿与修改。

一气呵成写好稿件后,是要反复修改、干锤百炼的。不仅自己应该反复锤炼,还应请有关人员提意见,最后还要通过编辑部请相关专家审阅。修改时凡是属于写作规格和篇幅方面的问题应按刊物规定的要求修改。作为论文作者,自己辛勤努力取得的实验数据当然十分珍惜,总希望在论文中尽量表达。但审稿者旁观者清,往往提出一些合并或删除的意见。这时作者应该冷静考虑,该列入的列入,不必列入的不要列入。写文章只有“删繁就简三秋树”,才能“领导标新”地开出“二月花”。

审稿者也常会对所论观点提出意见。这是需要认真推敲决定是否采纳修改的。作者毕竟对自己的工作已有过长期实践和思考,逐渐形成了观点。应该说这些观点是有相当根据的。只要言之有理,述之有据,可以对审稿人的意见进行解释,保留自己的观点。但有时作者自己局处一隅,想法越来越钻牛角尖。审稿人从更高的角度宏观审视,一针见血地指出立论和观点中的问题,这种情况也是有的。这时作者就应该认真思考意见的实质,调整思路,反复推敲,决定取合。既不固执已见,也不曲意迎合。抱着探讨真理的态度,相互交流,共同提高。

论文通过审稿,有些意见不大,稍事修改即可发表。有些要有较大的改动才能发表。有的甚至认为基本事实不可靠或基本观点有误而无法发表。作者应冷静分析这些意见,妥善处理。一切都应坚持科学的、实事求是的态度。如果自己确认结果和观点无误,那么可以在退稿后改投他刊。同一时候是不能一稿二投的。

学习地理的基本方法

一、抓"概念"重"消化"

在学习地理时,要重视概念的学习,要对所有的地理概念一一消化、理解、吸收,不留夹生饭。只有概念清楚了,判断、推理问题才能正确无误。要把那些特别容易混淆的概念罗列出来,一一对比其差异。诸如:天体、天球;日冕、日珥;近日点、远日点;恒星日、十太阳日; 角速度、线速度;时区、区时;短波辐射、长波辐射;气旋、气团;天气、气候;寒潮、寒流;矿物、矿产、矿床;岩溶、熔岩;生态系统、生态平衡、生物群落;地质作用、地质构造;国土、领土;等等。当然,概念学习不是孤立的,要在分析和解决问题的过程中进行。

二、抓"原理"重"理解"

从基础知识抓起,扎扎实实,一步一个脚印地过"地理原理"关。如:地球表面热量分布不均的原因;四季、五带的产生和划分的依据;海陆热力差异形成的季风与季风气候;气温与气压的关系;海拔与气温、气压的关系;空气的水平运动与垂直运动的`成因;水循环的动力及其过程;内力作用与外力作用的发生及其变化机制;生态平衡的条件;光、热、水、土对农业生产的影响;影响工业布局的因素;人类与环境的对立统一等等。掌握了这些原理、法则和规律,分析事物就有了说服力。

三、抓"综合"重"联系”;

综合性即地理环境的整体性、统一性,就是地理环境各要素之间内在联系及其相互影响、相互制约的关系。例如:为什么亚马孙河流域成为世界最大的热带雨林?这不仅仅是纬度决定的,与大气环流、地形结构、洋流影响也有密切关系。西欧为什么成为典型的温带海洋性气候?影响因素也是多方面的。在多角度、多层次、全方位、综合性分析问题上,要做如下努力:

有计划地做一批综合性典型训练题,学习从自然因素到经济因素全面考虑问题的方法。关于这一点,你要多注意老师或网校中的典型例题分析,将其积累起来,转化为自己的知识。

地理环境是一个整体,要注意因素之间的内在联系。

浅论职业生涯规划的基本理论与方法教育论文

随着社会经济的发展,人们对职业的认识也在不断的变化,追求“稳定”工作的传统思想变得越来越淡薄。人们期望找到自己喜欢且适合自己的工作,并且能有可持续发展的空间。目前,“80后”、“90后”时代的青年进入就业时期。这一代青年人思维活跃,思想上追求独立,追求个性化,追求个人价值的实现,他们更期望自己有成功的职业生涯。他们期望得到指导和帮助。自己喜欢什么样的工作?自己适合什么样的工作?人们面临着各种职业生涯规划的问题。

一般而论.职业生涯规划就是个人结合自身情况以及当前的制约因素为实现自己职业目标而确定的行动的方向、时间和方案;而职业生涯规划教育就是引导学生在对其职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结和研究的基础上,确定其最佳职业奋斗目标,并为实现这一目标做出有效规划的教育活动。

目前职业生涯辅导已成为西方国家重要的人力资源开发与管理学说,在学校中有专业的生涯辅导团队,协助和促进学生就业和生涯发展方面发挥较大作用。我国生涯辅导起步较晚,只是近几年受到西方国家的影响才开始探索,无论是理念、理论、方法,还是人员层次结构都与西方国家相去甚远。主要体现在以下三个方面的滞后。

1.1理论建设滞后。

西方职业生涯规划理论经过长期的发展,经历了从职业指导到职业生涯规划理论,从侧重于人与职业匹配,逐步转向关注以人生命历程的事业生涯为核心的'过程,形成了科学的咨询指导策略,开发了诸多评测工具。我国由于起步较晚,在生涯规划理论的研究相对比较落后。

1.2思想普及滞后。

西方的职业生涯规划教育强调了“生涯”的概念,强调对人生的规划。职业生涯规划教育贯穿从幼儿园到大学.以及到社会的不同教育阶段。反观我国所谓的职业生涯规划教育,更多的是针对大学生的择业指导具有明显的阶段性、季节性特点,学生进入大学之前的学习阶段的职业生涯规划教育基本处于空白.学生没有职业生涯规划的概念.学生进入大学时的专业选择是盲目的,甚至很多大学毕业生在选择职业的过程中依然缺乏理性的规划。

1.3队伍建设滞后。

西方的职业生涯规划队伍是职业化、专业化的,有完善的职业化标准和从业人员的选择培训制度等等。我国的职业生涯规划队伍水平参差不齐,缺乏统一规范的管理。部分从业人员往往因其所处的位置和角色,而将职业生涯规划变得功利化、职责化。

面对中国目前的职业生涯规划教育现状,本文期望通过对职业生涯规划基本理论与方法的介绍,帮助人们了解职业生涯规划的思想,建立相应的概念.形成职业生涯规划的意识,并能够开展一些初步的规划活动。

钢琴的基本学习方法

准备钢琴。

学习认识五线谱。

准备五线谱钢琴书,选取简单熟悉的曲子。

对选取的曲目一小节一小节练习。

先是单手练习,右手对应弹哪几个键,分别按多久时间(节拍),用哪几个手指会比较方便,比较快,自己稍微琢磨一下就行。

左手同上述方法。

然后,就练习两手同时弹。这也简单,记住,世界上没有难的事情,只要你把它简单化。两手一起弹,你只需要记住,五线镨上下两行(对应着右,左手两行)的各个音的对应关系就好了。例如,右手弹“1”音的时候,左手同时要弹“5”音,右手的'“1”音按着别动,左手接着弹“2”音,右手弹“6”音,左手同时弹“3”音,然后,反复练习这几个小节。两手反复弹便成功了。

然后,就反复只练习这首曲子。每天弹30分钟到1个小时。

把这首曲子的各个版本(钢琴独奏版,吉它独奏版,演唱组合版,女高音版。。。)从网上,下载到mp3上,没事的时候,就听听,只听这一曲。反复听仔细体会与自己弹奏的区别。反复联系。

美甲的基本方法

很多人在涂指甲油前都不会先在指甲上涂一层透明的甲油,通常都是将指甲清洗干净后就开始擦指甲油了。其实,正确的上指甲油的方法是要在上彩色指甲油前先在指甲上涂一层薄薄的透明指甲油,我们通常叫底油,上底油能够使指甲油的颜色保持得更长久,而且还有助于预防色素沉淀。在上底油时要遵循先中间后两侧的涂刷顺序。

涂指甲油的时候动作一定要快,不要拖泥带水,这样反而涂不好,基本都是三笔涂完。先从指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头。在刷颜色时,指甲油刷应稍微离开软皮部位,注意不要将颜色沾到软皮上。一般情况,指甲油都是从指甲的顶部开始脱落,因此,将指甲油刷在指甲顶端部分可以避免这种情况,如果不小心将指甲油刷到旁边,可以用小棉棒沾点洗甲水小心擦拭。

第二次上色可以使指甲油的颜色更加饱满持久,而且为了避免刷痕的出现,可以选择一些水性指甲油,无论你刷多少次,都不会有刷痕出现。一般指甲油我们都建议在指甲上保留三天一定要卸掉了,不然时间久了,指甲的透气性下降,会伤害到我们的指甲,久而久之指甲就会发黄变脆,分层易断。如果你想让指甲油在你的指甲上保持更久的时间,那么建议你选择水性指甲油,因为这种指甲油有别于油性的指甲油,不含有毒化学成分,在指甲上留久了也不会影响指甲的透气性。

亦称亮油,一般上了完彩色指甲油,我们通常都会等干得差不多的时候再涂一层保护油,可以使指甲颜色更为亮丽,更为持久,建议每隔1-2天涂一次亮油。

涂指甲油时先左手后又右手,先小指然后是无名指、中指、食指最后是大拇指逐一进行。涂甲油的手合和拿刷子的手要稳,不要抖动,涂完指甲油后不要马上去做家务,最好在一个小时后再动手干活。甲油完全凝固需要12小时,此前最好不要用热水洗手,以免甲油失去原有的光泽。

英文简历基本方法

随着中国开放程度的加剧,人才的竞争已经日趋于白热化,进入世贸组织更是将中国融入了世界的舞台。已有越来越多的洋公司落户中国,这些公司在招聘员工时一般很注重对方的外语程度如何,因此都会要求应聘者提供中英文双简历。这样,一方面可以方便公司外国管理者挑选人才,另一方面也可以使用人单位初步地了解应聘者的外语水平,这也是为何英文简历如此盛行的原因之一。

可以说,英语已是当今社会的一种流行元素。越来越多的人把它作为交流沟通的工具,用在简历上已不再是件稀罕事。英文简历仿佛已成为应聘者表达流行与时尚的手段,制作一份精致的英文简历将更容易吸引hr经理的视线。在对英文简历的要求上,用人单位和大学生似乎颇有默契。

跳绳基本方法

跳绳可以增加人体的免疫力,让身体对外界的环境不再那么敏感,不再那么容易生病感冒,机体的恢复也会比较快些。下面由小编为大家分享跳绳基本方法,欢迎大家阅读浏览。

1、练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里,或者自然的垂到脚后跟处。

2、选择合适的跳绳长度。跳绳太长太多都不好,不利于顺畅的练跳绳。可以根据你的身高选择适合的跳绳长度。跳绳之前你可以把跳绳两端拽到最长,跳绳卡在膝盖弯里,胳膊正好伸直了,说明跳绳的长度适合。

3、跳绳时用手腕带动跳绳,而不是手臂。跳绳时手臂尽量避免大幅度晃动,而是手腕在灵活的转动跳绳,这样跳的时间长,也不容易累。

4、把握好跳绳下落的时机再起跳。这时练跳绳最重要的,跳绳要在双脚跳起时从下而过,这要求我们手、眼、脚、脑子协调一致。当跳绳即将到达膝盖部位时,双脚就要跳起了,过快或过慢都容易让跳绳绊到脚。跳的不要太高,要不然时间长了体力不支,很快就跳不动了。

5、掌握好跳绳甩起来的高度。如果把跳绳甩的过高,跳绳基本上不接触地面;甩的过低,跳绳很长一段砸到地面上,都会增加失误。比较理想的是跳绳只有20里面左右的长度接触地面。

6、练两手交叉等花式跳绳要掌握好节奏。当跳绳基本功练到一定程度,想尝试交叉或从后往前跳等花式跳绳时,一定要把握好节奏。不要甩的太快,两手交叉要深一些,以保证跳绳的“8”字形摆的大一些,这样跳的时间长。

1、增加免疫力

跳绳可以增加人体的免疫力,让身体对外界的环境不再那么敏感,不再那么容易生病感冒,机体的恢复也会比较快些。

2、夯实肌肉群

跳绳首先就是一项运动,对全身整体都有个提拉锻炼的作用,能够让肌肉得到进一步的拉伸。

3、培养手脑协调性

跳神需要我们双手也摇动起来,并且同时要注意脚步不踩到绳子,这就是培养手脑协调性的良好方式之一。

4、瘦腿瘦身

跳绳瘦腿瘦身的功效是很显着的,因为我们在跳绳的过程中,一直需要使用双腿上下弹动,自然而然能够起到瘦下半身的效果了。

5、增加心肺能力

跳绳对心肺耐受力的锻炼还是有一定成效的,跳绳需要集中注意力,也需要全身都发力,很容易就会出汗,呼吸喘息,这些都是增加心肺能力的前提。

只要有一条绳子和大约半坪的空间,就可以做到。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。qqe窈窕减肥瘦身由于跳绳的运动量大于慢跑,所以不可随时想到就做,否则反而容易疲劳,造成反效果。应该先有5-6分钟的准备运动,作腿部屈伸,半蹲旋转膝盖,活动腿踝、肩膀、手腕等动作。

使用的跳绳以塑胶制品较佳,应选实心、稍粗、有重量感的绳子,才能保持身体的平衡。至于长度,最适宜的是两腿踩住中心部分,能拉到胸口高度者。握绳的方法,是拇指与其它四指分开,平行握住。手的位置在腰骨附近,手腕固定。上下摆动地拨弄绳柄,即可减少疲劳感。

膝盖以“〈”字型屈伸,眼睛注视前方向7—8公尺处。手臂张得太开或膝盖直立,都是不正确的.姿势,应避免。不必整个脚底着地,而是只以脚尖着地即可。

以呼吸不困难,能和别人谈话程度跳动100下(约1分钟)。刚开始可能会喘,感觉痛苦,这时可休息一下,调整呼吸。随后逐渐增加次数,一次可以跳500下(5分钟)时就可以达到苗条的目的。

1、如果我们刚开始学会跳绳,我们在选择绳子的时候,最好挑选一些比较硬的绳子,因为如果绳子太轻,在把绳子扬起和放下的时候,容易变形,对于刚开始学会跳绳的人来说不是太适合。如果我们跳绳已经很熟练了,可以挑选比较轻的绳子。

2、在跳绳的时候,我们可以穿鞋底比较软,鞋帮比较高的运动鞋。因为穿这样的鞋子在跳绳的时候,能够很好地保护脚部,使脚部不容易扭伤。如果鞋底较硬,在跳绳的时候,感觉不轻便,并且脚部会产生不舒服的感觉。

3、我们在选择跳绳地点的时候,也要注意,最好选择比较软一些的地面,对我们的脚比较有好处。不要到凸凹不平和硬的地面跳绳,因为我们穿的鞋底比较软,所以在跳绳的时候一定要选择好跳绳的地点。

4、我们在跳绳的时候,可以两只脚同时着地,也可以两只脚交替着地,这要根据我们个人的喜好而定。 在跳绳的时候,我们如果感觉跳累了,可以歇一会儿,再接着跳。不要硬撑着坚持跳。

5、我们在进行减肥跳绳的时候,一般每分钟跳80次左右就可以了,持续跳半个小时左右的时间就可以了,每次跳绳的持续时间不宜过长,如果跳绳的时间过长,我们的身体吃不消,如果时间过短,起不到锻炼的作用。

6、我们在跳绳的时候,最好不要在饭前跳绳,因为在饭前跳绳,身上的血液都流到骨骼肌上了,对于消化不利。也不宜在饭后立即跳绳,因为在吃饱后进行剧烈运动,对肠道的功能会造成影响。我们可以在饭前1个小时以前和饭后1个小时以后在进行运动。

手表维修的基本方法

1.手表在维修时,要将手表零件全部拆散,用汽油擦拭机芯,然后再经专业设备清洗手表内其他器械,最后上油、拼装。除了手表内的零件外,清洗手表时还要打磨抛光手表介绍的外壳。

2.手表的精准度根据手表的机芯类型不同而有所差异。石英表就是以石英振动器取代机械表中的摆轮,利用其正确的高速振荡来计时的,一般而言,石英表的精确度较高,瑞士标准是月误差在15秒之内,有些精准的机芯更是可以达到年误差几秒之内。

3.如果石英表忽然发现走慢,很可能是电池能量不足造成的,您可以将手表送到特约维修点检测电量。

4.机芯缺油或者内部零件磨损老化都可能引起走时问题,需要送到指定的维修店进行保养服务。

基本数学教学方法

你的结果正确吗?不能只等教师的评判,重要的是自己心里要清楚,对自己的学习有一个清楚的评价,这是优秀学生必备的学习品质。

验证法应用范围比较广泛,是需要熟练掌握的一项基本功。应当通过实践训练及其长期体验积累,不断提高自己的验证能力和逐步养成严谨细致的好习惯。

(1)用不同的方法验证。教科书上一再提出:减法用加法检验,加法用减法检验,除法用乘法验算,乘法用除法验算。

(2)代入检验。解方程的结果正确吗?用代入法,看等号两边是否相等。还可以把结果当条件进行逆向推算。

(3)是否符合实际。“千教万教教人求真,千学万学学做真人”陶行知先生的话要落实在教学中。比如,做一套衣服需要4米布,现有布31米,可以做多少套衣服?有学生这样做:31÷4≈8(套)。

按照“四舍五入法”保留近似数无疑是正确的,但和实际不符合,做衣服的剩余布料只能舍去。教学中,常识性的东西予以重视。做衣服套数的近似计算要用“去尾法”。

(4)验证的动力在猜想和质疑。牛顿曾说过:“没有大胆的猜想,就做不出伟大的发现。”“猜”也是解决问题的一种重要策略。可以开拓学生的思维、激发“我要学”的愿望。为了避免瞎猜,一定学会验证。验证猜测结果是否正确,是否符合要求。如不符合要求,及时调整猜想,直到解决问题。