世界精神卫生日宣传活动方案（优质16篇）

制定活动方案时，需要充分考虑风险和安全因素，确保活动过程中的安全性和可控性。下面是一些经典的活动方案案例，希望能给大家的活动策划提供一些灵感和参考。

世界精神卫生日宣传活动方案

(一)促进精神健康和防治精神疾病是我们共同的责任。我国当前处于经济、社会快速发展时期，广大群众逐步适应着现代生活方式的快节奏和激烈竞争，体验着由此带来的心理冲击和压力。各种心理卫生问题逐步增加，大众寻求心理帮助的愿望日益迫切。同时，因重性精神疾病有可能导致患者工作、学习和生活能力损害，甚至发生危害社会安全的行为，社会对精神疾病的关注也越来越多。为了群众能够安居乐业，社会能够和谐稳定，国家能够长治久安，需要个人、家庭、学校、单位、社会组织、政府部门行动起来，共同努力，共同承担责任，提高全民精神健康水平。

(二)维护精神健康关键在个人。维护精神健康从自我做起，创造关爱环境人人有责。每个人都要主动学习和掌握心理卫生知识，了解预防精神疾病常识;要主动关心亲人、朋友和同事的心理状况，帮助排解心理问题。必要时，劝其到医院及早咨询和检查;要尊重、关心和帮助身边的精神疾病患者，做到不歧视，不排斥。精神疾病患者要主动接受治疗，促进康复;患者的家庭要履行好照料和监护患者的责任，要积极帮助患者接受治疗、进行康复训练，不得遗弃患者。

(三)社会动员构筑社会心理支持和心理卫生服务网络。现代化的社会，需要构建覆盖广泛的社会心理支持和心理卫生服务网络，营造心理支持氛围，提供专业的心理咨询和辅导，疏导调节个人在成长、学习、就业、婚姻和生活中遇到的心理问题;开展心理危机干预，处理日常心理冲突和困扰，积极应对突发事件、灾难带来的心理影响，维护精神健康。心理服务专业机构是网络建设的中坚支柱，学校、单位、社区、医院是承载网络的主要场所。

(四)部门协作共同防治精神疾病。精神疾病患者是社会弱势群体，保障患者的基本生活、医疗、学习和劳动权益，是维护和促进民生的生动体现。防治精神疾病，不仅限于医疗服务工作，更是涉及国家政治、经济、文化、医药卫生、人权保障、法律制度和社会保障等多方面的系统工程，任务艰巨复杂。只有多部门协作，共商对策，共担责任，才能全面实现对患者的救治与救助、康复与服务。

(五)政府领导是做好精神卫生工作的重要保障。精神卫生问题，是我国当前重要的公共卫生问题和突出的社会问题。各级政府要加强领导，创新社会管理理念，加大对精神卫生工作投入，推进精神卫生立法及其贯彻实施。要大力组织开展宣传教育，建立健全社会心理支持和心理卫生服务网络，落实精神疾病预防、治疗和康复措施，为患者提供平等的学习、就业机会，切实维护群众精神健康，促进社会和谐稳定。

以创建国家卫生城市为目标，以“营造清洁环境、共建美丽校园”为主题，以清除越冬垃圾，治理白色污染，铲除四害生源，消灭卫生死角为重点，广泛发动职工群众，大力开展爱国卫生和环境整治活动，提高环境卫生质量，增强群众卫生意识，改变不良卫生习惯，改善校园卫生面貌。

(一)整治环境卫生。

提高清扫保洁质量。要切实全天候保洁，保证垃圾日产日清，垃圾斗、果皮箱无外溢;彻底清除越冬积雪、各种垃圾、污物及白色污染。加大清扫保洁力度，保证校园卫生干净整洁。

(二)抓好除四害工作。

做好春季的灭鼠投药工作。要按照市爱卫会和《一汽集团公司20xx年除四害活动实施方案》的要求，做好每个阶段、每个投药日的投药工作。在清理环境卫生的同时对鼠洞、鼠迹进行踏查和投药，堵死鼠洞。要把集中灭鼠投药与平时防鼠灭鼠结合起来，查疑补漏、完善防鼠设施，降低鼠密度。

(三)加强食品卫生管理工作。

餐饮中心要认真贯彻《中华人民共和国食品卫生法》，加强环境卫生治理和食品采购、加工、就餐过程中的卫生管理及餐具消毒工作，防止食物中毒发生，保证职工学生就餐安全。

(四)深入开展健康教育工作。

各单位要利用4月7日“世界卫生日”和5月31日“世界无烟日”，开展卫生知识和控烟工作宣传活动。传播健康知识，摒弃陋习。

世界精神卫生日宣传活动方案

二、活动地点。

(一)主会场：北京__医院、北京__医院。

三、主会场活动安排。

(一)活动时间：

(二)活动日程。

时间及地点具体活动内容。

8：30-9：30。

北京市卫生局领导致辞。

国家卫生计生委疾控局领导讲话。

市政府领导讲话。

精神卫生专家介绍精神疾病预防和诊疗知识。

现场来宾与领导、专家互动。

(北京安定医院)主会场周边开展宣传展示、咨询义诊、家属大课堂等交流互动活动。

咨询区精神卫生专家现场咨询义诊。

发放宣传书籍、折页、宣传品。

体验区心理健康咨询评估。

精神残疾患者才艺展示。

宣传区媒体专台。

保障区救护车等。

与会领导及专家赴咨询区、体验区及展示区等慰问精神卫生专业人员及精神疾病患者。

(北京回龙观医院)《中华人民共和国精神卫生法》知识竞赛(22支区县及三级医院代表队进行预赛和决赛)。

才艺展示。

(北京回龙观医院)颁奖。

(三)主会场参会人员。

1.各部门主要领导、北京市三级精神专科医院专家;。

3.新闻媒体单位工作人员。

四、活动要求。

(一)各区县卫生局要会同区县民政、公安、残联等部门，围绕宣传主题和关键点。

制订本区县切实可行的宣传活动方案，并组织有关活动，让公众走近精神障碍患者，了解精神卫生服务内容，逐步消除社会歧视。通过多种方式引领精神卫生法实施后的.社会舆论导向，为精神卫生法的有效实施创造良好的舆论环境。

1.充分利用广播、电视、报刊、网络和移动互联网等方式开展宣传;在公交车站点、火车站、机场、宾馆等人员密集场所张贴宣传材料，放置宣传展板;发放宣传品，张贴宣传海报等。

2.组织各类精神卫生工作人员赴社区和患者家庭开展社区关爱活动，包括义诊咨询，入户送温暖(送医、送药，送慰问品)等。

3.组织医院开放日、康复期患者生活和技能竞赛等活动。

各区县卫生局要及时总结宣传活动情况，于20__年10月30日前将书面总结报北京市卫生局精神卫生处。

将此次活动视为贯彻落实精神卫生法的重要举措，认真履行部门及属地管理职责，做好相关保障措施。各单位要根据职责分工，制定相关方案和应急预案，确保领导有力、责任到人，保障此次活动顺利进行。

世界精神卫生日宣传活动方案精选

20xx年10月10日为第xx个“世界精神卫生日”，今年的活动主题为“xx”。作为我县唯一家精神心理专科医院，倡导全民关注精神、心理健康是我们义不容辞的责任。

活动地点：

20xx年10月x日，xx集贸市场(xx医院药房门口);10月10日，xx县剧场。

活动内容：

1、专业医师免费义诊，现场解答疑问。

(1)由专业医师在医院门口、井陉剧场开展义诊。

(2)提供免费咨询服务，包括心理咨询、睡眠障碍、心烦焦虑等日常问题进行现场解答疑问。并进行现场测评及测评解释。(测评内容见宣传页)。

2、推广方式多元化、线上线下齐发力，医院品牌可以得到最大力度的宣传与推广。

(1)自媒体发力，医院公众服务号、订阅号同时发布消息，院内员工自发转发。

(2)发放宣传页。

(3)悬挂横幅，横幅内容“心理健康社会和谐，我行动”-xx医院宣。

(4)焦虑、抑郁、失眠等人群活动当天现场扫二维码关注xx医院公众号，可以免费体验经颅磁治疗或腹部彩超一次。(具体体验时间凭“公众号关注成功信息”到相关科室预约。预约电话：xx)。

世界精神卫生日宣传活动方案

10月10日是第x个世界精神卫生日，围绕世界“精神卫生日”宣传主题将大力宣传普及精神卫生知识，宣传精神疾病社区康复服务内容，促进广大群众身心健康。同时促进社会更加理解并接纳患者，使患者顺利回归社会正常生活。章镇中心医院将开展一系列精神卫生宣传、组织专业医护人员开展义诊活动，为广大群众服务。

二、活动主题：

心理健康、社会和谐。

宣传口号：

1、关注心理健康，收获幸福梦想。

2.心理健康你我他，平安快乐千万家。

3.和谐社会，从心开始。

4.消除心理阴霾，绽放健康笑脸。

5.和谐身心，点赞生命。

6.阳光心态，幸福人生。

三、活动时间：

四、活动地点：

章镇绿洲路街道。

五、活动内容：

1、由负责精神病管理专业医生坐诊。群众可现场咨询有失眠，头痛及有关心理健康相关问题。

2、宣传介绍精神疾病社区管理内容，康复优惠政策，及本医院免费领取重性精神病药物名称。

3、发放精神卫生、心理健康等相关资料。

4、测血压、测血糖、眼科、五官科、内科等一般健康查体及现场咨询。

5、撰写报道。

六、活动安排：

1、10月15号：制定实施方案及计划。

2、10-6——20__-10-8：活动宣传。

1)义诊工作人员安排：负责精神卫生医生1人，测量血糖值1人，测血压医护人员2人，五官科、内科健康查体各1人，派发宣传资料1人，后勤拍照及撰写报道1人。

2)物资准备(义诊桌椅、相机、血压计、血糖仪、电筒、宣传资料、横幅)。

世界精神卫生日宣传活动方案精选

20xx年10月10日是第xx个“世界精神卫生日”，为深入贯彻落实党的十九大精神和《“健康中国2030”规划纲要》要求，倡导社会关注，提升全民精神卫生、心理健康意识，按照自治区严重精神障碍项目办公室要求，结合我市实际，制定本方案。

20xx年我国“世界精神卫生日”主题是“xx”——关注儿童青少年心理健康，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。

“心理健康素养十条(20xx年版)”，主要内容是：

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条：预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

全体公众、各中小学学校师生。

时间：20xx年10月10日。

地点：xx影剧院广场。

人员：神志病科医师、心理治疗师、护士、精防办工作人员、健康宣传科工作人员。

2、学校心理讲座。

时间：20xx年10月10-x日。

地点：各中小学学校。

人员：心理治疗师、精防办工作人员、健康宣传科工作人员。

世界精神卫生日宣传活动方案

社会公众。

(一)促进精神健康和防治精神疾病是我们共同的责任。为了群众能够安居乐业，社会能够和谐稳定，国家能够长治久安，需要个人、家庭、学校、单位、社会组织、政府部门行动起来，共同努力，共同承担责任，提高全民精神健康水平。

(二)维护精神健康关键在个人。精神疾病患者要主动接受治疗，促进康复;患者的家庭要履行好照料和监护患者的责任，要积极帮助患者接受治疗、进行康复训练，不得遗弃患者。

(三)社会动员构筑社会心理支持和心理卫生服务网络。心理服务专业机构是网络建设的中坚支柱，学校、单位、社区、医院是承载网络的主要场所。

(四)部门协作共同防治精神疾病。

(五)政府领导是做好精神卫生工作的重要保障。精神卫生问题，是我国当前重要的公共卫生问题和突出的社会问题。各级政府要加强领导，创新社会管理理念，加大对精神卫生工作投入，推进精神卫生立法及其贯彻实施。

首先在社区卫生服务中心周围及主要交通口贴宣传标语，并在宣传栏上出一期有关精神病防治知识。

其次在10.10这一天向广大群众散发宣传单，并在社区卫生服务中心门前设立咨询点，对过往群众解答有关精神病防治知识。

世界精神卫生日活动方案

20xx年10月10日世界精神卫生日，宣传活动的主题是“承担共同责任、促进精神健康”，目标人群为社会公众。为更好地贯彻《卫生部办公厅关于开展20xx年精神卫生宣传活动的通知》精神，按照xx市疾控、xx市残联的统一部署，我院在第二十个“世界精神卫生日”，组织专业医护人员在xx市解放剧院举行精神卫生宣传活动，普及了精神卫生知识。

1、促进精神健康和防治精神疾病是我们的共同责任。

2、维护精神健康关键在于个人。

3、动员社会大众构筑社会心理支持和心理卫生服务网络。

4、部门协作共同防治精神疾病。

5、政府领导是做好精神卫生工作的重要保障。

现场宣传活动：

20xx年10月10日，举行“承担共同责任、促进精神健康”—20xx年“世界精神卫生日”系列宣传活动：

活动紧密围绕20xx年世界“精神卫生日”宣传主题“承担共同责任、促进精神健康”，宣传防治精神疾病、处理心理卫生问题的基本知识和办法，促进社会更加理解并接纳患者，使患者顺利回归社会，正常生活。

1、由xx市疾控中心组织，xx市精神卫生中心的精神专科医生、心理咨询师分两组分别接受现场群众精神疾病、心理健康问题、睡眠问题等方面的咨询。

2、xx市精神卫生中心的医护人员在现场为市民测量血压，发放宣传资料。

3、推出为市民免费心理体检活动：现场发放心理测试量表，免费为大众做测试。

1、在延安电视台做宣传工作，并现场采访张院长有关此次活动的意义。

2、在延安日报做宣传，内容为活动主题、宣传活动、现场情况等。

3、将活动照片、宣传资料做成板报，公布在医院的宣传栏上，使全院人员及患者、家属继续了解精神卫生知识。

世界精神卫生日宣传活动

2020年10月10日是第28个“世界精神卫生日”，为进一步贯彻落实《精神卫生法》，推进精神卫生工作深入开展，号召全社会关注、参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康。按照鹰潭市卫生局关于在全市开展精神卫生日宣传活动的文件精神和工作要求，我院紧紧围绕“心理健康，社会和谐”的活动主题，开展了本次健康宣传咨询活动，现将活动开展情况总结如下：

一、高度重视，认真安排部署。

精神，为保障本次活动顺利开展，卫生院领导高度重视，制定了本次切实可行的活动计划，有朱安雄副院长全面负责本次活动的组织和实施，制作并印刷了主题横幅和宣传单，安排公共卫生科人员到活动现场进行健康现场和咨询指导。统一部署，积极准备，全力做好本次世界精神卫生日宣传咨询活动。

二、紧扣宣传主题，突出宣传内容。

10月10日上午，我们在鹰潭公园老码头集中开展了健康宣传活。

动，现场我们悬挂“心理健康，社会和谐”主题横幅一条，摆放宣传展板3块，通过设立咨询台、向过往居民发放精神卫生防治宣传单、小册子等形式进行多种形式的宣传，并有公共卫生科专业技术人员现场解答群众的咨询。现场气氛热烈，极大地调动了居民参与地积极性。部分患者及家属也参与了此次活动，工作人员向他们详细地宣传了《精神卫生法》、精神卫生政策措施和防治核心知识，倡导患者接受正规治疗，还专门为他们派发了包括宣传资料、纸杯在内的健康礼品袋。

世界精神卫生日宣传

20xx年10月10日是第25个世界精神卫生日，围绕世界“精神卫生日”宣传主题将大力宣传普及精神卫生知识。

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(worldpsychiatricassociation，wpa)在1992年发起的，时间是每年的10月10日，结合现实情况和精神卫生的需要，每年确定一个活动主题。20xx年是我国首次组织世界精神卫生日活动。

每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。

(1)婴幼儿(0-3岁)常见的精神卫生问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。

(2)学龄前儿童(4-6岁)常见的精神卫生问题，有难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。

毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。

(4)中青年(19-55岁)常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等带来的问题;与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。

(5)中老年(55岁以上)常见的精神卫生问题，有退休、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。

常见心理疾病——抑郁症。

有关专家指出抑郁症的致病原因可以分为非心理原因和心理原因两种情况。

1.引起抑郁症的原因之非心理原因：

2)甲状腺问题。甲状腺不正常是引起忧郁症的主要原因之一。

3)经前综合症。许多妇女都有经前综合症，但其中只有5%患严重忧郁症影响日常生活。主要症状有：强烈饥饿感、哭泣、行为异常。

4)缺乏运动。研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。

2.引起抑郁症的原因之心理原因：

焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的。

焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为四个类型：

一、身体紧张。

这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。

二、自主神经系统反应性过强。

焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列的身体上的不适。

三、对未来无名的担心。

焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳。但是还是控制不住的担心焦虑。至于是为什么自己也说不清楚。

四、过分机警。

焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠，不能够保持正常的生活规律习惯，这导致的是引起身体上的各种不适，家庭生活也会受到严重的影响。

调节焦虑症的精神良方：

1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

2.保持乐观:当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

3.幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

4.深呼吸:当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

1.一个小时要检查五遍以上手机，哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人来电或来短信是，有很深的失落感。

2.当因为某种原因不能上网时，整个人极度焦虑难受，恨不得变成超人，飞到外太空去接受网络的超强吸引。

3.下意识地登录无聊网站搜索无聊图片，并也乐此不疲，喜欢享受这类肤浅的快感。

4.总是怕自己跟不上潮流，会花大量的时间去搜集一些新近流行的事情。当别人问到某个信息自己不知道时，情绪一下子就跌到谷底。

5.喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。常有一种“万物。

皆醒我独醉”的飘然世外的感觉。

6.喜欢被信息淹没的感觉，玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感，不断延长游戏时间。但现实生活中有时会觉得自己一团糟。

7.经常容易一会儿自我贬低，一会儿自我吹嘘。处世比较极端，不容易妥协。

世界卫生日宣传活动方案

今年4月7日，是世界卫生组织发起的第xx个世界卫生日，今年世界卫生日的主题是"抵御耐药性：今天不采取行动，明天就无药可用"，以提高公众对防范病菌耐药的认识，制止抗生素耐药性的传播，应对耐药菌给人类健康带来的威胁。根据卫生部和省卫生厅通知精神，为搞好世界卫生日的宣传活动，我院决定4月7—14日举行世界卫生日宣传周活动，具体方案如下：

控制抗菌素耐药性。

宣传口号：

今天不采取行动，明天就无药可用。

（一）时间。

4月7日—4月14日上午9：00—11：00。

（二）地点。

医院住院楼东侧。

活动的主要内容是围绕主题，采取健康教育板面宣传、资深医务人员现场义诊咨询服务、发放宣传材料等活动形式。

1、组织宣传板面。

设立健康教育宣传栏进行宣传。

2、设立咨询点。

组织医疗义诊咨询服务。

3、发放宣传品。制作印有健康教育知识的宣传品，一并在宣传咨询点发放。

各级各类医疗机构所有医务人员、工勤人员、行政管理人员、护工等。

(一)宣传内容。

1、在各住院部大楼和门诊电子屏滚动或间断播出手卫生活动标语或视频。

2、在医院各科室发放手卫生宣传单。

3、将全院所有的电脑桌面统一设置为手卫生宣传主题、图片，鼠标垫更换为印有“七步洗手法”和“手卫生指征”的鼠标垫。(以上资料由质控中心统一提供。)。

(二)培训内容。

医院各科室组织开展形式多样的'手卫生培训，内容包括：手卫生设施、方法及指征培训;手卫生依从性监测。(由质控中心提供ppt。)。

(三)设施改善。

1、对医院住院部和门诊所有临床医技科室的洗手设施进行改善，确保所有的洗手设施符合手卫生规范要求，具体要求见附件3。

2、在所有的治疗车、病房床头等医疗点配备速干手消毒剂，确保医务人员提供医疗服务时可以方便取用速干手消毒剂。

(四)其他活动(自选)。

1、以科室为单位，签署手卫生承诺书，承诺在医疗工作中保持手部清洁。

2、医院可推选1名手卫生明星，提高对手卫生在院内感染防控工作中重要性的认识，带动医院的手卫生文化。

3、手卫生接龙。医院或科室人员集中，做一次正确的手卫生，并将手消毒液传递给下一位同事，直至所有人员完成手卫生。

4、手卫生知识竞赛或有奖问答。医院可开展手卫生知识的竞赛或有奖问答活动，知识库可向质控中心申请获得。

5、手卫生品管圈。可根据医院的特点和实际情况，开展手卫生品管圈活动，提升本院手卫生的依从性和正确性。

6、社区服务。组织人员到学校或社区宣传手卫生知识。

效果评估主要包括手卫生设施改善、手卫生认知和手卫生依从性三个方面：

1、手卫生设施的改善：在活动前后一周，对医院所有临床医技科室手卫生设施进行调查，以评估宣传活动的效果。

2、手卫生认知的调查：在活动前后一周，随机抽查20名医务人员进行手卫生认知问卷调查，以评估宣传活动的效果。

3、手卫生依从性的评估：在活动前后一周，开展一次全院手卫生依从性的观察，至少观察100个手卫生时机。观察方案、观察表格及注意事项、数据录入表格及统计方法单独发放。

世界卫生日宣传活动方案

一(11)班教室。

讲卫生，从我做起，从身边做起。

我健康，我快乐!

二、班主任向大家简介”世界卫生日”的由来。

为了纪念1946年7月22日，61个国家签署的世界卫生组织《组织法》被正式批准，第一届世界卫生大会(1948年6月x7月)决定将每年的7月22日作为”世界卫生日”，倡议各国举行各种纪念活动。第二届世界卫生大会考虑到7月22日绝大多数的国家教育机构和学校都已放假，无法参加这一庆祝活动，决定自1950年起将4月7日《组织法》正式生效的日子作为”世界卫生日”，并为每年的卫生日选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界对某一卫生领域的认识，借激发起一项长期宣传活动，促进在该领域工作的开展。世界卫生日期间，包括我国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。

1952年：在清洁的环境里健康地生活。

1953年：健康就是金子。

1955年：水，健康的镜子。

1974年：清洁的食物，更好的身体。

1980年：要吸烟还是要健康，任君选择。

1994年：健康的`生活需要口腔卫生。

1996年：创建卫生城市，为了美好生活。

20xx年：让儿童拥有一个健康的环境。

20xx年：道路安全，防患未然。

四、师生互动话”健康”

1、师生谈生命的可贵以及健康生活方式的重要性。

生：小组讨论，然后各小组选取代表发言，讲一讲自己知道的健康知识。

师小结：多喝开水，多吃水果，不挑食，注意根据天气冷暖变化添加衣服，早睡早起，保证充足的睡眠。

3、破陋习，减危害。

师：其实身边的许多人都有这样那样的坏习惯，你遇到过哪些看不惯或认为不好的情况?你准备怎么办?生热烈讨论了身边常见的各种陋习及对自己和他人的危害，提出合理的建议。

师小结：”勿以善小而不为勿以恶小而为之”

五、”健康大家行”

”让我们携起手，共同美化环境、保护环境，为创建优美、整洁的校园、社区，为爱护自己的地球家园，尽自己的一份微薄之力吧。”

今天的4月7日是第x个”世界卫生日”，我们的活动主题是”卫生与健康”，为了进一步提高学生的卫生意识，强调健康生活方式的重要性，向学生宣传春季传染病的知识及预防措施，杜绝春季传染病流行。4月6日下午，我们xxx小一(11)中队开展了以”卫生与健康”为主题的教育班会。

(一)、学生搜集资料，了解健康知识。

在主题活动之前，布置学生通过各种途径了解预防春季传染病相关的知识，学生在查阅各种资料的同时，了解到身体健康的重要性，又学到了不少的健康知识，比从家长口中得知的还要丰富，真正验证了一句话：许多人不是死于疾病，而是死于无知。

通过班主任的介绍，让同学们加强了对世界卫生日的了解，并了解到历年来世界卫生日的主题，并以此增强环境卫生意识。

(三)、开展了”一弯腰”活动，寓教育于活动之中。

班会课中，老师提出了”六勤五不”建议，”六勤”即：勤洗头手、勤理发、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤刷牙漱口;”五不”即：不喝生水、不吃腐烂变质和不清洁食物、不随地吐痰、不乱抛垃圾、不乱丢果皮纸屑。同学们热烈讨论了身边常见的各种陋习及对自己和他人的危害，并建议孩子们开展”一弯腰”的活动，要求孩子们从身边做起，从捡起一片小废纸做起，从我做起，共同爱护环境，美化环境，共同创建优美、整洁的校园。

总之，通过卫生健康主题教育班会宣传活动，学生们不仅增强了对世界卫生日的认识与了解，而且明晓了健康的生活方式，卫生健康意识已经在学生心中生根发芽。

世界卫生日宣传活动方案

以世界卫生日"卫生人力资源"和"通力合作，增进健康"为主题，并结合今年卫生工作的中心任务，举办宣传活动。采取部门合作，上下联动，向群众宣传相关知识，引导社会和群体关注卫生问题，提高社会群体参与卫生工作的意识。

xx年4月7日为世界卫生日，我市卫生系统可在4日-9日期间开展xx年世界卫生日宣传活动。

(一)全市各医疗卫生单位可在世界卫生日期间悬挂横幅：xx年世界卫生日主题——"通力合作，增进健康"。

(二)全市各医疗卫生单位可在4月4日-10日期间出一期以xx年世界卫生日主题为中心的板报宣传栏。

(三)4月4日-10日期间在江门日报、江门电台、电视台刊播公益广告，宣传相关标语(由市健教所提供并与两台联系)。

(四)开展多种形式的宣传活动。请各地结合当地卫生人力实际，围绕"卫生人力资源"主题，组织座谈会或研讨会等活动。同时，充分利用媒体进行报道。

(五)以今年世界卫生日为契机，做好本地卫生人力资源工作。加强卫生人力资源研究;加强卫生人才培养和使用，并完善卫生人力管理体制。鼓励加大相关投入，扩大筹资范围，改进筹资方式。

(六)开展专题宣传活动：市卫生局委托市健康教育所，组织市直医疗卫生单位在4月7日举行义诊和宣传咨询活动(具体安排由市健康教育所另行通知)。各市、区卫生局可根据实际，在此期间，举办咨询、义诊活动。

各市、区卫生局要积极争取有关部门支持合作，共同做好宣传活动工作的组织及协调，督促工作的实施。

各市、区卫生局及市直医疗卫生单位要及时总结活动效果，有好的经验和做法可以书面或电子邮件形式报xx市健康教育所。

世界卫生日宣传活动方案

为搞好世界卫生日的宣传活动，下面，本站小编为大家整理了一些关于世界卫生日宣传。

欢迎大家阅读。

一、活动目的及主题。

以20xx年世界卫生日“卫生人力资源”和“通力合作，增进健康”为主题，并结合今年卫生工作的中心任务，举办宣传活动。采取部门合作，上下联动，向群众宣传相关知识，引导社会和群体关注卫生问题，提高社会群体参与卫生工作的意识。

二、活动时间。

20xx年4月7日为世界卫生日，我市卫生系统可在4日-9日期间开展20xx年世界卫生日宣传活动。

三、活动内容。

(一)全市各医疗卫生单位可在世界卫生日期间悬挂横幅：20xx年世界卫生日主题——“通力合作，增进健康”。

(二)全市各医疗卫生单位可在4月4日-10日期间出一期以20xx年世界卫生日主题为中心的板报宣传栏。

(三)4月4日-10日期间在江门日报、江门电台、电视台刊播公益广告，宣传相关标语(由市健教所提供并与两台联系)。

(四)开展多种形式的宣传活动。请各地结合当地卫生人力实际，围绕“卫生人力资源”主题，组织座谈会或研讨会等活动。同时，充分利用媒体进行报道。

(五)以今年世界卫生日为契机，做好本地卫生人力资源工作。加强卫生人力资源研究;加强卫生人才培养和使用，并完善卫生人力管理体制。鼓励加大相关投入，扩大筹资范围，改进筹资方式。

(六)开展专题宣传活动：市卫生局委托市健康教育所，组织市直医疗卫生单位在4月7日举行义诊和宣传咨询活动(具体安排由市健康教育所另行通知)。各市、区卫生局可根据实际，在此期间，举办咨询、义诊活动。

四、组织及保障。

各市、区卫生局要积极争取有关部门支持合作，共同做好宣传活动工作的组织及协调，督促工作的实施。

五、工作评价。

各市、区卫生局及市直医疗卫生单位要及时总结活动效果，有好的经验和做法可以书面或电子邮件形式报xx市健康教育所。

一、活动目的：

良好的工作生活环境能使人处于一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，良好的个人习惯又能带动周边环境的改善。因此，将通过进行问卷调查以及发动全院学生自觉维护工作环境及学习环境，号召大家爱护环境讲究卫生，来减少校园垃圾，治理白色污染，铲除四害生源，消灭卫生死角，提高环境卫生质量，增强群众卫生意识，改变不良卫生习惯，改善校园卫生面貌，建立健康绿化的和谐校园。

二、活动主题：

健康、和谐、绿化。

三、活动时间：

暂定4月6日至4月12日。

四、活动地点：

树达楼前及全院宿舍楼。

五、活动对象：

湖南师范大学树达学院全体学生。

六、活动流程：

(2)邀请我系宿管部配合此次活动，协助查寝。

中期开展：(1)4月6日上午12点之前在树达楼前接受志愿者参与寝室文化节活动的监督人员报名，志愿者主动向同学们宣传重视公共卫生的重要性，指出室内死角，并主动帮人倒垃圾。同时对过往的师生开展一次关于校园环境与宿舍卫生环境建设的问卷调查。(进入大学，校园与宿舍就成了广大大学生的第二个家。校园环境与宿舍的生活环境直接影响到大学生的生活质量和日常的学习状态。倾听同学们的心声，改善宿舍公共卫生，从而切实的为同学服务)。

(2)4月11日晚上7点部分志愿者协助宿管部在树达楼门口集合，08级经管系各班级进行检查，拍照。从评委中选出最佳宿舍。

后期收尾：相关同学及时写好。

通讯稿。

及总结，收集志愿者心得。统计校园环境的调查问卷，写好总结及时向老师们反映学生对校园环境的动态并对最佳宿舍进行张榜表扬。

七、活动人员安排：

复印相关资料：1、2。

海报设计及后续评选结果公布：1、2。

报名活动负责人：1。

调查问卷统计：1、2。

通讯稿：1、2。

活动总结。

：1、2。

八、活动物品及经费：

海报纸及水彩10元。

调查问卷100份10元。

笔2支2元。

活动证书。

九、寝室查寝人员以及拍照人员安排：

计量局查寝人员:1、2、3。

拍照人员：1名。

女生一号公寓查寝人员：1、2、3。

拍照人员：1名女生一号公寓查寝人员：1、2、3。

拍照人员：1名。

十、附录：

1、调查问卷;2、志愿者活动报名表;3、寝室内务评分标准。

十一、活动策划人：

一：活动背景。

应世界卫生组织的号召，以世界卫生日的宗旨为依托，希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，动员我们的社区居民，推广和普及环保意识，提高人类健康水平。

二：活动主题。

告别陋习，关爱社区。

随着城市化的发展，以及科技的进步，环境问题日益恶化，严重影响着公共卫生和个人健康。作为地球主人的我们，要从身边的点滴做起，改变陋习，关爱社区，关爱我们自己。因此，我台开展“告别陋习，关爱社区”的活动来向全体小区人员推广和普及有关环保知识，改变我们陋习，提高我们健康水平。

四：活动时间。

20xx年4月7日。

五：活动地点。

xxxx社区。

六：举办单位。

主办：湖北电视台承办：湖北电视台垄上频道协办：市委宣传部、市文明办、环保局、卫生局及赞助商。

七：活动形式。

文艺汇演、知识讲座、义务诊疗、环保评选。

八：活动内容。

1.活动一：环保知识宣传讲座活动对象：全社区居民，以家庭主妇为主要对象活动内容：宣扬低碳环保，推广使用天然气;垃圾分类，有效合理再利用资源。

2.活动二：义务诊疗，预防疾病活动对象：全社区居民，以老年人群及病患者为主。活动内容：由武汉xxx医院带领的多名医生，为当地居民进行量血压、为患者诊察疾病，包括施以简单的治疗，还有回答居民有关健康疾病的问题，宣传预防措施，提供有效建议等，为广大居民解决看病难以及对自己身体状况有个了解并能有效预防疾病的问题。

3.活动三：贴近居民，文艺演出活动对象：全社区居民，喜爱表演者为主活动内容：演出内容以相声、小品、歌舞为主要形式，重点是小型话剧，也就是征集喜爱表演的社区居民，为他们安排一出体现主题的小型话剧，由他们自己来演绎老百姓的酸甜苦辣以及对社会环境的看法，同时为垄上泥巴剧做宣传。

4.活动四：评选小区环保之星活动对象：全社区居民活动内容：由社区全体居民投票评选出小区的环保之星，再由主要单位公正评选出前三名，并给与荣誉及奖励。

5：活动五：走进居民生活调查问卷活动对象：有充足时间的家庭主妇、老人、上班族活动内容：以访谈的形式，贴近民心，采访报道社区活动、现场解答观众提问、征集新闻线索、听取观众对栏目的意见和建议。同时可以进行调查，填写。

调查报告。

一份。

6：活动六：废弃物品回收活动对象：家庭主妇活动内容：在社区进行使用无磷洗涤用品，少用一次性餐具和塑料袋，废旧电池回收，垃圾分类放置等主题宣传。

九：活动实施。

1、人员安排以湖北电视台垄上频道工作人员为主要负责人，做好分工，有详细的人员调动安排和紧急应对措施。邀请著名医生会整以及环境专家进行现场讲座，以及对文艺汇演的人员及节目流程有周密的部署。现场的保安及保护措施要周密。活动结束会，收拾现场，不能影响社区居民生活和破坏社区环境。

2、现场环境及设施安排搭建表演舞台，以及安排专家义诊讲台，各个方面的道具以及必需用品安排。

十：困难及应对方案。

1、邀请嘉宾或医生有事不能如期到达。解决方案：尽量确保都如期而至，不然做好后备工作，安排好替补人员。

2、现场环境乱，无法控制解决方案：做好保安工作，对现场环境有个整体把握3、天气解决方案：查看及时天气情况，做好下雨的准备，搭建帐篷，准备好雨伞和雨衣。4、当天现在人员稀少解决方案：做好前期宣传活动，做到每家每户都知道这个活动。5、一些临时无法预料的问题。解决方案：具体问题具体分析。

十一：经费。

世界精神卫生日宣传

世界精神卫生日是由世界精神病学协会(wpa)在1992年发起的,时间是每年的10月10日。下面是本站小编为大家整理的世界精神卫生日宣传，供大家分享。

今年10月10日是“世界精神卫生日”，我国当前处于经济、社会快速发展时期，广大群众逐步适应着现代生活方式的快节奏和激烈竞争，各种心理卫生问题逐步增加，群众寻求心理帮助的愿望日益迫切。同时，因重性精神疾病有可能导致患者工作、学习和生活能力损害，甚至发生危害社会安全的行为，社会对精神疾病的关注也越来越多。为了群众能够安居乐业，社会能够和谐稳定，国家能够长治久安，结合本辖区实际，制定以下宣传活动计划：

一、宣传目的。

(一)提高精神卫生工作的大众参与和关注程度;。

(二)加大精神卫生知识与政策的宣传力度，加快公共精神卫生服务的开展;。

(四)提高全民精神健康水平，营造和谐稳定社会环境。

二、宣传主题。

精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年。

三、活动时间。

20xx年10月10日。

四、活动地点。

文水县新华路。

五、活动形式和内容。

1.活动期间，在新华路悬挂宣传条幅，向居民发放精神卫生宣传资料。

2.通过咨询活动，向居民宣传精神卫生和精神疾病相关健康知识。

3.根据实际情况组织康复患者开展各种活动。

一、活动背景：

随着我国国民经济的发展，社会经济体制改革日益深入，社会竞争不断加剧，劳动力的重新组合，人口和家庭结构的变化，原有社会支持网络的削弱，导致了各种心理应激因素急剧增加，精神卫生问题日益突出。曾有专家预测，进入21世纪以后我国各类精神卫生问题会日益突出，提高公民对心理卫生关注意识已刻不容缓。因此，心理健康协会拟借此机会，组织相关活动，向我院师生宣传和普及心理健康知识，以增强全校师生精神卫生的保健意识。二、活动主题：承担共同责任,促进精神健康三、活动单位：

主办：福州软件职业学院心理健康教育与咨询中心协办：福州软件职业学院社团联合会·心理健康协会四、活动目的：

(一).通过宣传心理健康知识的系列活动，宣传精神卫生的重要性，普及心理健康知识，提高心理健康意识，引导广大师生关注精神卫生、保持心理健康与身体健康协调统一，并现场咨询和解答广大师生的心理健康问题。

(二).通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，正确引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，营造良好、和谐的校园气氛。五、活动形式及宣传。

口号。

(一)、活动形式：通过海报宣传、广播宣传、展示心理趣图、开展心理游戏等形式来宣传“世界精神卫生日”精神。(二)、宣传口号：透视心灵，关注成长(三)、宣传横幅：

横幅一：第20届世界精神卫生日主题——“承担共同责任,促进精神健康”横幅二：预祝福软首届“世界精神卫生日宣传周”活动顺利开展!

(落款：福软心理健康教育与咨询中心社团联合会.心理健康协会)(四)、喷绘。

世界精神卫生日主题(第一届到第二十届的都列出来)六、活动参与人员：

心理健康协会全体成员及心理协会指导老师。七、活动目标人群及地点：

(一)、目标人群：福州软件职业技术学院全体师生。

(二)、地点：福州软件职业技术学院生活区、心理咨询室、体育场。八、活动内容及时间：

1.心理游戏。

九、活动前期准备：

(一)、20xx年10月8日下午在校园内张贴海报与横幅。

(二)、购置相关用品，选好并打印心理趣图、心理测试卷与心理小游戏。(三)、联系校广播站做宣传十、活动流程：

(一)、10月10-11日7：30-8：30，校生活区门口处摆放活动展板。在展板上悬挂一系列心理趣图，如错觉图、流动图形及心理漫画，有序的列出来，供同学们欣赏。由心协会员轮流维持秩序，看护图片，并在旁边给驻足观看的同学讲解图片的含义，让同学们更深刻感受心理世界的奇妙。

(三)、10月10-11日8:30-17:30，邀请福建师范大学心理学专业研究生在生活区门口为同学们进行心理测试。届时，相关值班人员做好组织工作，并向路过同学详细讲解本次活动。

(四)、10月12日19:00-21:30，在大学生心理健康指导服务中心进行心理游戏环节。甄选有趣又便于组织的心理小游戏若干，安排人员进行游戏组织，让同学们通过游戏锻炼自己，悦纳自己，悦纳他人，学会团队合作和交流协作。

(五)、10月13日19:00-21:30在心理健康教育与咨询中心进行心理沙龙活动。邀请心理学研究生到现场组织和指导，鼓励同学们积极参加和踊跃发言，正确的认识自己，学会沟通。

(六)、10月13日晚上19:00邀请心理学研究生在教学楼举办心理健康讲座，使同学们能更清楚的了解心理学。

活动总结。

十一、经费预算：

社团联。

合社会。

心理健康协会。

20xx年9月26日。

今年10月10日是第n个精神卫生日，主题是“精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年”。为进一步提高我镇群众对精神卫生的关注和认识，积极预防和控制精神卫生问题，我院公卫科在院领导的精心安排下，举办了一系列宣传活动，现小结如下：

一,是发动村卫生室积极配合宣传，要求辖区9个村卫生室在10月10日前后刊出主题相关的。

黑板报。

或墙报，以广泛宣传精神卫生知识。

二,是在院内举办专题宣传专栏，向广大患者普及精神卫生知识，动员全社会关注精神健康。

三,是开展街头宣传，在场镇中心地带悬挂主题标语横幅1条，放置宣传展板2块。

四,是在医院门诊楼前设立咨询台，开展精神卫生公众健康咨询活动，共接受咨询85人次，发放宣传单页300余份。

通过此次形式多样的的宣传活动，进一步普及了精神卫生知识,提高群众自我精神保健意识,增进了社会对精神病患者特别是老龄精神病患者的关注和理解，收到了良好的效果，达到了预期的目的。

世界卫生日宣传活动方案

20xx年4月7日为世界卫生日，在7日—9日期间开展世界卫生日系列宣传教育活动。

全班教师和幼儿。

（一）教师对本班幼儿进行晨间检查活动。并进行卫生消毒工作。

老师对教室、卧室进行紫外线消毒；对幼儿水杯、毛巾进行消毒柜消毒天气晴朗的日子让幼儿抱着自己被子出来“晒日光浴”，教师带领幼儿到阳光下做运动，以保障孩子们的健康。

（二）对幼儿进行“世界卫生日”教育活动，同时，组织全班幼儿开展卫生清洁活动，老师彻底清扫教室后，也引导孩子们投入到的活动之中。让孩子，自己动手，擦拭小木床、擦桌子，扫地、擦小椅子和走廊的瓷砖，全班上下，都投入到卫生清洁活动之中。

（三）卫生清洁活动之后，对幼儿进行卫生习惯教育，教育幼儿做好个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，饭前便后要洗手，睡前要洗脚、洗脸、刷牙等等，不能吃不干净的东西。

世界精神卫生日宣传

20xx年10月10日是第二十四个世界精神卫生日，今年宣传的主题为“心理健康，社会和谐”，意在表明每一位公民的心理健康与社会和谐息息相关，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康，创造和谐美好社会。

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(worldpsychiatricassociationwpa)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。20xx年是我国首次组织世界精神卫生日活动，至今已先后举办了15届活动。近年来世界精神卫生日的宣传主题：

20xx年：身心健康、幸福一生。

20xx年：健身健心，你我同行。

20xx年：健康睡眠与和谐社会。

20xx年：同享奥运精神,共促身心健康。

20xx年：行动起来，促进精神健康。

20xx年：沟通理解关爱心理和谐健康。

20xx年：承担共同责任，促进精神健康。

20xx年：精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年。

20xx年：发展事业、规范服务、维护权益。

20xx年：心理健康，社会和谐。

20xx年：心理健康，社会和谐。

心理正常与异常的区分。

心理正常与心理异常有以下几种区分方法。

一、常识性的区分。

由于至今没有公认的统一判断标准，所以，非专业人员区分正常与异常心理，依然是依据日常生活经验。尽管这种做法不太科学，但也不失为一种方法。这种方法可以归纳为如下四点：

(一)离奇怪异的言谈、思想和行为。比如一个人披头散发，满脸泥垢，满街乱跑，即使不是精神科医生，你也可以做出判断，此人的言行是异常的。

(二)过度的情绪体验和表现。如一个人终日低头少语，行动缓慢;与人交谈十分吃力;对生活悲观失望，失去兴趣，觉得一切都是灰色的等。

(三)自身社会功能不完整。如一个人怕与他人的眼光相对，不敢见人。

(四)影响他人的正常生活。

二、非标准化的区分。

李心天(1991)依据人们看问题角度不同，粗略地将非标准化的区分，归纳为以下几种：

(一)统计学角度，将心理异常理解为某种心理现象偏离了统计常模。例如智商在70以下是智力缺陷，属于异常范围。

(二)文化人类学角度，将心理异常理解为对其一文化习俗的偏离。

(三)社会学角度，将心理异常理解为对社会准则的破坏。

(四)精神医学角度，将心理异常理解为古怪无效的观念或行为。

(五)认知心理学角度，将心理异常看成是个体主观上的不适之感。

三、标准化的区分。

(一)医学标准，这种标准想将心理障碍当作躯体疾病一样看待。

(二)统计学标准，在普通人群中，人们的心理特征，在统计学上显示常态分布。在常态曲线上，居中的大多数人属于心理正常范围，而远离中间的两端则被称为“异常”。

(三)内省经验标准，一是指病人的内省经验，病人自己觉得焦虑、抑郁或说不出明显原的不舒适感，自己不能控制自己的行为;二是观察者的内省经验。

(四)社会适应标准。

四、心理学的区分原则。

郭念锋(1986、1995)根据心理学对心理活动的定义，即“心理是客观现实的反映，是脑的机能”，提出病与非病三原则：

(一)主观世界与客观世界的统一性原则。

(二)心理活动的内在协调性原则。

(三)人格的相对稳定性原则。

人一生中常见精神问题。

每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。

(1)婴幼儿(0-3岁)常见的精神卫生问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。

(2)学龄前儿童(4-6岁)常见的精神卫生问题，有难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。

(3)学龄儿童(7-12岁)和青少年(13-18岁)常见的精神卫生问题，有学习问题(如考试焦虑、学习困难)、人际交往问题(如学校适应不良、逃学)、情绪问题、性心理发展问题、行为问题(如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险)、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。

(4)中青年(19-55岁)常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等带来的问题;与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。

趣爱好，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。

各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。认识突发事件带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助，是避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法。

常见心理疾病——抑郁症。

抑郁是一种常见的精神疾病，抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成巨大痛苦。但是，双相抑郁症却很少被人们所了解，双相抑郁症的症状容易被忽略，如果不及时进行正确的治疗，会给患者及家属带来意外不到的伤害。

双相抑郁症首次发病多在16-30岁之间，女性患者多于男性。它是躁狂抑郁症中最常见一种疾病表现，是一种能够引起患者心情大起大落变化的疾病。患者的心情可能就会有极度亢奋，突然转变为极度忧伤抑郁，即在心情的两极间波动。而在平时，患者又是正常的。

引起抑郁症的两大原因。

有关专家指出抑郁症的致病原因可以分为非心理原因和心理原因两种情况。

1.引起抑郁症的原因之非心理原因：

2)甲状腺问题。甲状腺不正常是引起忧郁症的主要原因之一。

3)经前综合症。许多妇女都有经前综合症，但其中只有5%患严重忧郁症影响日常生活。主要症状有：强烈饥饿感、哭泣、行为异常。

4)缺乏运动。研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。

2.引起抑郁症的原因之心理原因：

人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人们观察、烦恼、

幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤都会引起抑郁症的心理因素。

常见心理疾病——焦虑症。

焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的。

焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为四个类型：

一、身体紧张。

这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。

二、自主神经系统反应性过强。

焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列的身体上的不适。

三、对未来无名的担心。

焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳。但是还是控制不住的担心焦虑。至于是为什么自己也说不清楚。

四、过分机警。

焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠，不能够保持正常的生活规律习惯，这导致的是引起身体上的各种不适，家庭生活也会受到严重的影响。

调节焦虑症的精神良方：

1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

2.保持乐观:当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

3.幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

4.深呼吸:当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

5.转移注意力:假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。

如何有效地改善睡眠质量。

如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面我们给出了几个小建议。

一、保持有规律的作息时间。

失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。

二、适当运动可以促进身心健康。

精神健康网睡眠专家指出，每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠。不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。

三、阳光是睡眠的好朋友。

如何有效地改善睡眠质量?阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。

四、享受睡前时光，有助快速入睡。

睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。

让我们关注心理健康!打开心灵之窗，用一颗心，照亮一颗心，用一份爱，温暖一个人。