大圣闹天宫读后感（优秀19篇）

读后感是读者通过阅读，从其中汲取智慧和情感，用自己的语言记录下来，对书籍表达自己的理解和感悟。如果你对写读后感还有不太了解的地方，不妨阅读下面的范文，或许能够找到一些灵感。

大闹天宫读后感

今天我看了我国四大名著之一《西游记》中的孙悟空大闹天宫，真是痛快！孙悟空入龙宫探宝、去阴曹地府勾生死簿、上天宫搅闹王母娘娘的蟠桃宴挥舞金箍棒，威风凛凛，把天兵天将和玉皇大帝打的一塌糊涂。

后来还是靠如来佛祖帮忙，才保住了玉皇大帝的位子。尽管孙悟空最终被压在五行山下，但他是个无畏的英雄，他代表了人民群众对恶势力的'反抗精神。从某种意义上说《西游记》就是孙悟空的英雄传。他是我心目中的英雄。他的敢于和强大势力做斗争的勇敢的精神令我十分欣赏。

大闹天宫读后感200字篇寒假里，我看过的四大名著之一《西游记》。这本书是明朝吴承恩所写的。书中讲述了孙悟空因为大闹天宫，被如来佛祖镇压在五行山下，后陪唐僧去西天取经。在高老庄收服了猪八戒，在流沙河收服了沙和尚。他们每天都和各种妖怪激烈的战斗，看得我有时又兴奋，又悲伤，爱不释手。

我在《西游记》里最喜欢孙悟空，因为他神通广大，不仅会七十二变，还有一双火眼金睛，能分辨善人和妖怪。

读过《西游记》这本书后，使我受益匪浅。他让我读懂得了一个道理，那就是想要办成一件大事，必须大家要齐心协力，团结一致才能成功办成一件大事。

大闹天宫的读后感

一日读到《大闹天宫》这个故事情节，忽有所感，悟空为什么大闹天宫？我认为有三点原因:一是玉皇大帝的欺压，二是有太白金星的欺骗，三是潘桃园的引诱。

悟空本天地所生，然后到了花果山与众猴非常惬意游玩，过着游走于花香鸟语之间的生活。在众猴的力荐下悟空前去学艺，学成归来之后，还是在花果山和众猴觅野果，玩溪水，捉鱼虾，并没有凭自己的本身而去惹事生非，在不断提高自己的本领装备，众猴又让他去拿自己的拿手兵器，定海神针拿到手之后，在一日定海神针变化的时候，无端闯入了天宫，这无疑是对玉皇大帝的挑战，所以玉皇大帝想派人攻打。

做为神仙应当光明磊落，而太白金星给玉帝献上一计则是骗。骗悟空来当一个无名的小官，无名号无官位，只是一个虚名罢了。以此来约束孙悟空。安排的官职不大，只是一个“弼马温”。当悟空了解到实情之后，又回到了自己的花果山，这无疑是他又回归了本真。孙悟空的志向远大，他自己要做“齐天大圣”。这又一次挑战了玉皇大帝的权威，玉皇大帝又一次采取打压。“齐天大圣”只是悟空的一个想法，一个虚名而已，而在皇权中也不允许存在。这次还是太白金星用自己的“智谋”诱骗悟空做了，无权无名的所谓的'仙。

而最最关键的是用皇宫中上等食品引诱了孙悟空，这是其三。悟空本来是猴，吃玩是他的本性，他最喜欢吃的应该是桃子，而在众神的劝导下，竟然让他去看蟠桃园，这无疑是对孙悟空的一个心灵的挑战。本来非常完美的一个石猴，在如此诱惑下，怎能控制住自己呢？吃仙桃，饮琼浆，喝美酒，这些象征权力的东西被悟空享用，皇权独享被打破，也就是规则被打破，这是不被允许的，于是招来了，被众神擒拿，被八卦炉焚烧。想灭猴粉身碎骨，灰飞烟灭。

悟空本来是天地之间的精灵，在一次次逼迫下，露出了他的本真，他的率直，他的勇敢，发出了“皇帝轮流做，明年到我家”呐喊，正所谓“寓形宇内复几时，曷不委心任去留”。读有所感，偶有所得。

大闹天宫读后感

今天我看了我国四大名著之一《西游记》中的孙悟空大闹天宫，真是痛快！孙悟空入龙宫探宝、去阴曹地府勾生死簿、上天宫搅闹王母娘娘的蟠桃宴挥舞金箍棒，威风凛凛，把天兵天将和玉皇大帝打的一塌糊涂。后来还是靠如来佛祖帮忙，才保住了玉皇大帝的.位子。尽管孙悟空最终被压在五行山下，但他是个无畏的英雄，他代表了人民群众对恶势力的反抗精神。从某种意义上说《西游记》就是孙悟空的英雄传。他是我心目中的英雄。他的敢于和强大势力做斗争的勇敢的精神令我十分欣赏。

大闹天宫读后感

寒假里，我读了一本书《西游记》，西游记是我国四大名著之一，读完后我深有感触。

孙悟空大闹天宫，被如来佛祖压到了五行上下。

唐僧是如来的二徒弟金蝉子脱壳，吃了人参果才长生不老，所以很多妖怪要吃他的肉，也想长生不老。

猪八戒是天上的天蓬元帅，在王母奶奶的蟠桃会上喝醉酒后闯进广寒宫，见到嫦娥长得十分美丽，就上去调戏嫦娥，玉皇大帝知道后就把他打了两千铜锤，并打入人间投胎，掉进猪圈里所以就投了猪胎。

沙和尚是唐僧的'第三个徒弟，当师兄们又困难时常常去营救。

作者吴承恩，把西游记里的人物描写的栩栩如生，善美丑恶渲染的淋漓尽致。

唐僧和他的徒弟们历经九九八十一难，最终取得真经，修成正果。

如来封唐僧为功德佛，孙悟空为斗圣佛，白龙马为八部天龙马，猪悟能为净坛使者，沙和尚为金身罗汉。这就是西游记的故事。

通过读这本书，使我认识到，不管遇到什么困难，一定要想办法自己去解决。实在不行就向别人求助，直到成功为止。

大闹天宫读后感

今天看了我国四大名著之一《西游记》中的孙悟空《大闹天宫》这一章，十分精彩。

大闹天宫是说，孙悟空去阴曹地府，把自己和伙伴的名字从生死簿上勾销。玉帝想派兵捉拿，太白金星建议，把孙悟空召入上界，做弼马温，好让孙悟空归顺天庭。谁知孙悟空知道弼马温只是个管马的小官后，便打出南天门，返回花果山，自称“齐天大圣”。玉帝派天兵天将捉拿孙悟空，孙悟空连败巨灵神、哪咤。太上老君见硬的不行，有一番软磨硬泡后，孙悟空又被请上天管理蟠桃园。他偷吃了蟠桃，搅闹了王母娘娘的蟠桃宴、偷吃了太上老君的金丹，逃离天宫。玉帝又派天兵捉拿。孙悟空与二郎神赌法斗战，不分胜负。太上老君用暗器击中孙悟空，孙悟空被擒。玉帝请来佛祖如来，才把孙悟空压在五行山下。

孙悟空大闹天宫的行为不值得我们去学习。它仗着有七十二变和金箍棒，居然敢大闹天宫，真是胡闹。孙悟空大闹天宫这件事是没有好下场的，如来佛主压在五指山下五百年。这种惩罚实在太对了!

大家都知道四大名著即：《西游记》，《水浒转》，《三国演义》，《红楼梦》。它是经典的东西，这里有具备使人信从的力量，威望。书里知识浩瀚无比，光芒四射，使你心明眼亮，懂得什么使真善美丑。知道如何做人，如何成长。作为我们少年一代，离不开经典名著的熏陶。

我拿起名著《西游记》这部经典漫游其中之后，按思想内容分为三大部分：一孙悟空出身以及大闹天宫的故事;二交代取经的原因;三取得真经的经过。第三部分是全书的重点描写的是孙悟空和他的师傅，师弟们战胜了妖魔和自然灾害，闯过了八十一难的过程。

大闹天宫的故事，生动的塑造了一个蔑视皇权，神通广大，敢于造反的孙悟空的英雄形象。表现了作者对反抗传统，反抗权威，蔑视等级制度等发封建的叛逆思想和斗争精神，向人们展示了不畏艰险，勇往直前，积极乐观的斗争精神和美好的品质。

我们在生活中会遇到很多的事情，比如，考试前作业多，到深夜时作业还有一大堆。这时我们就要向孙悟空和他的师傅，师弟们一样，不畏困难，勇往直前，与困难作斗争的好品质。

来日诰日，我没有雅看了《大闹天宫》，里面的故事十分有趣，便让我来给您讲一讲吧!

猴天孙悟空在花果山水帘洞过着自由安闲的糊口生活生计。果拿了龙王的镇海之宝—如意金箍棒做为本人的兵器，被龙王告上天庭。太黑金星想了一计：将孙悟空骗上天庭。明为封了一个弼马温--一个挨面喂养天马的小官。暗中则压造他。孙悟空往到天庭，大黑了，挨烂了了御马监，出了南天门，回到花果山，自封“齐天大圣”。玉帝很愤慨，于是命李天王带发天兵天将捉拿孙悟空。然后，在花果山的上空，睁开了一场强烈的战争。孙悟做后感空奋怯杀敌，寡天神纷纭战败。哪吒出战费了九牛两虎之力也敌没有过他。天王没有体式格式，便逃回天庭，背玉帝请求增兵。于是，玉帝担负太黑金星的战略，假充封孙悟空为齐天大圣，并将蟠桃圆交他掌管，想把他骗来，困在天上。孙悟空据说蟠桃园中的仙桃十分奇怪，而且只许在蟠桃会上享用。孙悟空没想，便自个儿选择个大的仙桃，饱餐了一顿。正值王母寿辰，七仙女奉命摘桃，来到桃园，轰动了正在生睡的孙悟空。经由究诘仙女，孙悟空才得知王母要设蟠桃宴，请了各路神仙，便是没请他他。孙悟空那才看透玉帝的阳谋，喜气冲发，没有光大闹蟠桃宴，借喝了仙酒，并将一切仙酒仙菜囊括一空，拆进乾坤袋，预备带回花果山给他的孩儿们。哪知酒醉，撞进太上老君的炼丹之天，将专供玉帝服用的金丹吃了个精光，那才返回花果山，与寡猴孙大开仙酒会。玉帝和王母气得喜气冲发，当即命李天王带发十万天兵天将，兴事问功。一场酣战起头了，孙悟空与神通恢弘的两郎神斗了几百回开，没有分胜背。最初，果遭到太上老君的暗算，没有幸被擒。天神们没有管用斧砍、水烧、箭射，都益伤没有了孙悟空一根毫毛。玉帝又将孙悟空挨进太上老君的炼丹。未想孙悟空并未烧死，他跳出丹炉，挨上灵霄宝殿。一起上的天兵天将，看风披靡，玉帝捧首鼠窜。猴王成功了，回到花果山，重树齐天大圣旗幡，与猴孙们过着欢畅的糊口生活生计。

看了我的引睹您有没有对孙悟空多一面了解呢?

大闹天宫读后感

寒假里，我看过的四大名著之一《西游记》。这本书是明朝吴承恩所写的。书中讲述了孙悟空因为大闹天宫，被如来佛祖镇压在五行山下，后陪唐僧去西天取经。在高老庄收服了猪八戒，在流沙河收服了沙和尚。他们每天都和各种妖怪激烈的战斗，看得我有时又兴奋，又悲伤，爱不释手。

我在《西游记》里最喜欢孙悟空，因为他神通广大，不仅会七十二变，还有一双火眼金睛，能分辨善人和妖怪。

读过《西游记》这本书后，使我受益匪浅。他让我读懂得了一个道理，那就是想要办成一件大事，必须大家要齐心协力，团结一致才能成功办成一件大事。

寒假里，我读了一本书《西游记》，西游记是我国四大名著之一，读完后我深有感触。

孙悟空大闹天宫，被如来佛祖压到了五行上下。

唐僧是如来的二徒弟金蝉子脱壳，吃了人参果才长生不老，所以很多妖怪要吃他的肉，也想长生不老。

猪八戒是天上的天蓬元帅，在王母奶奶的蟠桃会上喝醉酒后闯进广寒宫，见到嫦娥长得十分美丽，就上去调戏嫦娥，玉皇大帝知道后就把他打了两千铜锤，并打入人间投胎，掉进猪圈里所以就投了猪胎。

沙和尚是唐僧的第三个徒弟，当师兄们又困难时常常去营救。

作者吴承恩，把西游记里的人物描写的栩栩如生，善美丑恶渲染的淋漓尽致。

唐僧和他的徒弟们历经九九八十一难，最终取得真经，修成正果。

如来封唐僧为功德佛，孙悟空为斗圣佛，白龙马为八部天龙马，猪悟能为净坛使者，沙和尚为金身罗汉。这就是西游记的故事。

通过读这本书，使我认识到，不管遇到什么困难，一定要想办法自己去解决。实在不行就向别人求助，直到成功为止。

今天我看了我国四大名著之一《西游记》中的孙悟空大闹天宫，真是痛快!孙悟空入龙宫探宝、去阴曹地府勾生死簿、上天宫搅闹王母娘娘的蟠桃宴……挥舞金箍棒，威风凛凛，把天兵天将和玉皇大帝打的一塌糊涂。后来还是靠如来佛祖帮忙，才保住了玉皇大帝的位子。尽管孙悟空最终被压在五行山下，但他是个无畏的英雄，他代表了人民群众对恶势力的反抗精神。从某种意义上说《西游记》就是孙悟空的英雄传。他是我心目中的英雄。他的敢于和强大势力做斗争的勇敢的精神令我十分欣赏。

《西游记》里面有一个孙悟空大闹天宫的故事。故事的情节是：玉帝封悟空为弼马温，让他看管天马。悟空嫌官小，就回到花果山自称齐天大圣。玉帝非常生气，托塔天王李靖和哪吒三太子捉拿悟空，没想到被悟空打败。玉帝只好封他为齐天大圣，让他看管蟠桃园。一天，王母娘娘要开蟠桃会，命七位仙女去摘桃子，仙女们来到桃园，悟空把她们定在桃园不能动。自己变成瞌睡虫爬到仙官脸上，仙官立刻呼呼大睡，悟空喝醉了酒，走错了路，一直撞到了太上老君的兜率宫，偷吃了练好的金丹。玉帝知道搅乱蟠桃会，偷吃金丹非常恼怒，派四大天王携同托塔天王并哪吒，点了十万天兵天将捉拿悟空，悟空打败了哪吒，战退了五个天王。我感觉悟空非常勇敢，机灵，调皮，厉害。

大闹天宫读后感

寒假，我读了《西游记》这本书，其中给我印象最深的是第五-七回：孙悟空大闹天宫。

《孙悟空大闹天宫》主要讲了孙悟空扰乱蟠桃会，偷吃美味珍馐，琼浆玉液；而后在太上老君的炼丹房里偷吃仙丹，继而回到花果山。玉帝发现后大怒，差遣十万天兵天将捉拿孙悟空。孙悟空以一敌百，英勇无畏，但终被二郎神抓获。在太上老君的炼丹炉里，不但未将他烧死，反而练就了一双火眼金睛，推倒炼丹炉，大闹天宫，唬的玉帝赶紧差人去请如来降孙悟空。最终孙悟空被如来压在五行山下，饿吃铁丸，渴饮铜汁，一压就是五百年。

读完这个故事后，我懂得了一个道理:人都有自由，但没有无限的自由，也没有人可以拥有无限的自由；那些想拥有无限自由的人，得到的'往往是自由的束缚。人也不能过于骄傲，它会让你迷失了自己。文中的孙悟空就是因为骄傲自大，看不清自己，终被压在了五行山下。这些道理是多么的令人发人深省啊！

大闹天宫读后感

寒假里，我看过的.四大名著之一《西游记》。这本书是明朝吴承恩所写的。书中讲述了孙悟空因为大闹天宫，被如来佛祖镇压在五行山下，后陪唐僧去西天取经。在高老庄收服了猪八戒，在流沙河收服了沙和尚。他们每天都和各种妖怪激烈的战斗，看得我有时又兴奋，又悲伤，爱不释手。

我在《西游记》里最喜欢孙悟空，因为他神通广大，不仅会七十二变，还有一双火眼金睛，能分辨善人和妖怪。

读过《西游记》这本书后，使我受益匪浅。他让我读懂得了一个道理，那就是想要办成一件大事，必须大家要齐心协力，团结一致才能成功办成一件大事。

大闹天宫读后感

寒假里的一天，姑姑带我们去看《大闹天宫》这部电影。

故事里的主人公是孙悟空和反动派牛魔王，他们俩互相抗战，打了三天三夜不分上下，这时路过的玉皇大帝操作着他的玉龙来助战了，可是牛魔王变成了一只大魔牛，把孙悟空和玉皇大帝打得叫苦不迭，这时把孙悟空激怒了，他变成了一只大猩猩，来抗战牛魔王，牛魔王看势不妙，正要逃走，孙悟空紧跟上来，拔去了他伤人的大魔角。大魔牛瞬间变成了一头无角的野牛，铁扇公主领着红孩儿来看望牛魔王，说：“你无论变成什么样子，也是红孩儿的爸爸。”这是个感人的结局。电影也逐渐接近了尾声。

通过这个片断，我知道了遇到困难要勇敢地去面对，勇往直前，不要退缩。

大闹天宫读后感

今天看了我国四大名著之一《西游记》中的孙悟空《大闹天宫》这一章，十分精彩。

大闹天宫是说，孙悟空去阴曹地府，把自己和伙伴的名字从生死簿上勾销。玉帝想派兵捉拿，太白金星建议，把孙悟空召入上界，做弼马温，好让孙悟空归顺天庭。谁知孙悟空知道弼马温只是个管马的小官后，便打出南天门，返回花果山，自称“齐天大圣”。玉帝派天兵天将捉拿孙悟空，孙悟空连败巨灵神、哪咤。太上老君见硬的不行，有一番软磨硬泡后，孙悟空又被请上天管理蟠桃园。他偷吃了蟠桃，搅闹了王母娘娘的蟠桃宴、偷吃了太上老君的金丹，逃离天宫。玉帝又派天兵捉拿。孙悟空与二郎神赌法斗战，不分胜负。太上老君用暗器击中孙悟空，孙悟空被擒。玉帝请来佛祖如来，才把孙悟空压在五行山下。

孙悟空大闹天宫的行为不值得我们去学习。它仗着有七十二变和金箍棒，居然敢大闹天宫，真是胡闹。孙悟空大闹天宫这件事是没有好下场的，如来佛主压在五指山下五百年。这种惩罚实在太对了！

大闹天宫读后感

今天，我和妈妈一起去翠苑电影大世界里面观看大闹天宫，听说这部电影是3d的，所以显得有些逼真。

于是，晚上，我和妈妈冒着倾盆大雨，骑着电动车，就来到了翠苑电影大世界。

我们一来到这儿，便匆匆买完票。就按照自己票上的信息来到了12号厅里面。我坐在里面，没过多久，电影就开始放映了。一开始，那花果山的山王孙悟空就对其它说了一句：孩儿们，快起来操练吧。接下来，它又舞起了傲来国国王的武器，没想到这把武器舞过没多久，就断了。于是，一只老猴就对孙悟空提了个建议：大王，听说东海龙王敖广里有武器数千把，您可以去那里取。于是，听了这只老猴的话之后，孙悟空就来到了东海龙宫里，向龙王讨兵器，龙王首先给了它一件兵器，它舞了舞，觉得不行。又给了一件兵器，它舞了舞，也觉得不行。最后龙王给了它东海龙宫的定海神针，孙悟空最后拿起它，又舞了舞，觉得非常满意，就决定要它了。

接下来，孙悟空又由于玉皇大帝没有请它参加蟠桃会。于是，它勃然大怒把蟠桃会上的所有食物都给自己的孩儿们吃。于是，玉皇大帝派了好多人来，但都没有成功阻止它。最后它被压在如来佛祖的山下。

最后，电影结束了。我们回家了，一路上：我觉得今天真开心。

文档为doc格式。

《大脑天宫》读后感

最近，江苏卫视新研发了一档智力节目，叫做《最强大脑》，我非常喜爱这个节目。

我印象最深的是中国人周玮，他那惊人的计算力，令大学教授都甘拜下风，但是，在小时候，周玮因受到惊吓，而被医生诊断为脑残。从小都没有受过良好的教育。但周玮热爱学习，他在那样的环境下还艰苦学习，如果他小时候没有受到惊吓，我相信他能比现在更优秀，更出色。我也祝愿他身体健康，开开心心。

最令我震撼的是中意pk战中李云龙对安德烈的情形。李云龙以为自己摆错了，难过地哭了。我也伤心地哭了起来，最后李云龙发现自己并没有错，我也没有因此而高兴。李云龙受到严格的训练，没有周末，枯燥的生活可想而知。他几乎就没有享受过快乐的童年。

然而意大利的安德烈，他每天都在踢足球，每次都可以享受欢乐的'周末。是多么令人羡慕!在比赛时，李云龙紧张，而安德烈却不慌不忙，沉着冷静。当安德烈听到李云龙已经记忆完毕时，他没有因此着急。

当安德烈得知李云龙摆错了而崩溃后，他也哭了。这是一个多么自信，有爱心的一个人呀!

看了最强大脑后，我受到了很大的启发，它激励我好好学习，天天向上。

大闹天宫读后感

今天，我和托管班的同学们跟王老师去电影院看了3d版的电影《西游记大闹天宫》。我看到小猴子和大猴子和老猴子非常坚强，他们非常勇敢的打坏人。孙悟空很顽皮，他闯了很大的祸，但是他非常勇敢的承担了责任。

电影一放映，我戴上眼镜的时候，感觉真的像在电影里面的感觉。我看见了孙悟空的好朋友，她的名字叫：“如雪”我看见了她的真身，她是个非常非常可爱的小狐狸，她非常像小猫，她和孙悟空的师傅一样非常善良。

电影演到最后，孙悟空回到花果山。看到如雪死了，小猴子们也死了，很感人。最后一幕，孙悟空终于打死了牛魔王。

《大脑天宫》读后感

里用人类学的角度解释了为什么要采用以脂肪作为百分之七十的热量来源的原因。

谷物是跟随者农耕文明而大量生产出来的，渐渐成为人类的主食，然而农耕文明不过几万年的时间。

简单来说，我们的身体还是几百万年钱的，狩猎文明根本接触不到这么大量的谷物，我们的基因就不是为了吃这么大量的谷物而设计的。

尤其是现代的谷物大多是精致的，纯粹是在摄入碳水化合物，其实我们吃的很甜水果也是人工刻意培养出来的，也相当于在摄入碳水化合物。

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日记本。

《大脑天宫》读后感

这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍，那些可怕的脑部疾病根源正是你吃下的食物——麸质、碳水化合物和糖，正是这些传统营养学上推荐的食物，对你的大脑和身体造成了永久的伤害。这个结论，是本书这位在神经学和营养学权威的学者在大量严肃的学术文献下得出的结论。

谁会不关心自己的身体呢，赶紧来看看吧。

脑部疾病的根源。

1、我们和祖先的食谱有什么不同。

2、糖尿病、胰岛素、阿尔茨海默症。

你知道阿尔茨海默症(老年痴呆)与糖尿病有什么关系吗?

最近的答案是阿症是第三种类型的糖尿病。

葡萄糖是身体细胞的能量来源，但细胞并不是逮住葡萄糖就吸收，而是经过胰岛素的许可才能进入，正常健康细胞对胰岛素很敏感，吸收很顺畅;但如果甜食吃得多，葡萄糖就多，当细胞摄入葡萄糖过多时，就会减少对胰岛素的敏感度，久而久之就发展成一种抵抗胰岛素的疾病，那么胰腺就得分泌更多的胰岛素，形成了一个恶性循环，最终成为了2型糖尿病。高血糖就像是一块玻璃碎片在你体内肆虐，导致失明、感染、神经损害、心脏病，还有阿尔茨海默症，这是因为细胞对胰岛素的抵抗会引发大脑斑块的形成。

2型糖尿病在过去40年中增长了2倍，在未来40年中，全球将有1.15亿的人患上阿症，花费将超过1兆亿美元。

作者列出了阿尔茨海默症的几种可能原因：糖尿病;虽不是糖尿病，但长期处于高血糖状态;吃了太多的碳水化合物;低脂肪饮食方式，摄入胆固醇过少;麸质过敏的问题。这些因素值得警醒。

3、麸质—大脑杀手。

也许我们知道乳糜泻是个问题，但高达40%的人无法正常消化麸质，剩下60%的人可能深受其害但一无所知，麸质与神经系统失调之间的相关性越来越被更多的研究证实。很多人在寻医问诊毫无办法后，在作者建议的无麸质的饮食方案下得以痊愈。

大脑疾病的根源是炎症，而麸质和高碳水化合物是大脑炎症的刺激物，消化不良和食物过敏非常容易发现，但大脑在遭受分子水平的攻击时，你根本不会感知，但当你被诊断出痴呆症时，一切都已经晚了。

作者建议你需要打破目前这些流行的饮食观念：低脂肪、高碳水化合物、低胆固醇。胆固醇对大脑健康意义显著，多项顶尖研究证明，总胆固醇水平与语言流畅度、注意力、抽象推理能力、多个领域的认知水平呈线性的正相关关系。而血糖处于正常范围偏大的人，其大脑萎缩的风险很大。你可以做一次空腹胰岛素检查，如果较高，说明你已经处于糖尿病的边缘，而且很可能大脑已经受损。

认识麸质。

1、美味的麸质、可怕的麸质。

麸质(gluten)是一种复合蛋白，作为一种黏合物把谷物磨成的粉黏成一体，那些柔软、蓬松、有嚼劲的面包就是麸质的功劳;麸质也是发酵的关键。麸质不仅存在小麦、黑麦、大麦等谷物中，还广泛用在奶酪、人造奶油、护发素、睫毛膏中。

乳糜泻是极端的麸质过敏，估计有高达1/30的人患有此病，特别是北欧后裔。早在一个世纪前，医生们就发现乳糜泻与神经失调之间有关联，但他们认为可能是肠道吸收不好引起对大脑的营养问题，直到进入本世纪以来，研究者发现乳糜泻患者同时伴随着认知功能下降，而停止麸质食品后，则又慢慢恢复，研究者意识到是麸质蛋白引起了炎症因子，而后者导致脑部问题。请看下面一组对照图。

请记住，无论是否有乳糜泻，麸质过敏都会增加炎症细胞因子的产生，这些炎症细胞因子是神经退化性疾病的核心因素。

2、现代食品的麸质供过于求。

假设麸质的危害如此之大，我们人类生存之今就是一个奇迹了。而事实是我们今天所吃的谷物与1万年前的谷物相去甚远，特别是过去50年我们的食物链迅速彻底地改变了，基因工程使得我们能够种植出麸质含量比以前高40倍的谷物。

现代富含麸质的谷物比以前任何的谷物都更容易使人上瘾。麸质能够进入胃中，成为一种能够穿过血脑屏障的多肽，会与大脑的吗啡受体结合产生一种愉悦的感觉，这种被称为外啡肽的东西会损害大脑。所以你会对那些有嚼劲的烤饼、牛角面包上瘾，这不仅仅是因为它的口感好，而是你的大脑需要它们。

你可知以下四种食物哪种让血糖上升最快：

1)一块全麦面包;。

2)一块士力架;。

3)一勺白糖;。

4)一根香蕉。

你十有八九会选错，它们的升糖指数分别是71,55,68,54。小麦提升血糖的效果比食糖更明显，你没有想到吧。

大闹天宫读后感

今天，爸爸和妈妈一起带我去看《西游记之大闹天宫》。

看了这部电影后，我觉得不管是什么样的人永远都不能相信坏人说的话。就像电影中的晶石灵猴――齐天大圣孙悟空。相信了牛魔王的话，“花果山是天兵毁的。”想起刚刚死掉的猴子猴孙和心爱的如雪。于是，孙悟空愤怒地说：“去找天兵去。”就有了孙悟空大闹天宫一事。打抖过程中悟空发现牛魔王对付师父时，发出的一股黑气毒死了师父。孙悟空想到如雪死了后周围全是黑气。他顿时醒悟过来，抡起金箍棒砸向牛魔王――可惜太晚了！

这部电影告诉大家不管什么事情，都要三思而后行，不能只听别人的话，不然后悔莫及！

大闹天宫读后感

今天下午，妈妈领我去电影院看了《西游记之大闹天宫》。买上票到了演播厅，首先看到的是大大的屏幕，很亮。带上眼镜，妈妈说是看3d电影专用的3d眼镜，妈妈和我说了我还是不太懂。电影可是真好看画面就像在我眼前一样，有种身临其境的感觉。

电影主要说的是孙悟空大闹天宫的故事。牛魔王为了打上天庭，达成魔界占领天界的目的，为了利用孙悟空和他称兄道弟，暗地里却杀死他的猴子猴孙和九尾狐如雪并且嫁祸给玉帝，让孙悟空和天庭开战。孙悟空毫不怀疑的大闹天宫，打到南天门，天兵天将，在他师傅被二郎神打死的那一刻忽然醒悟，明白了是牛魔王利用他，猴子猴孙是牛魔王杀死的，于是和牛魔王大战一场，打败了牛魔王，拔掉了他一个角。

看了电影我明白了，牛魔王太坏了，太阴险了，有时候我们不能被坏人所迷惑，多想想多看看。还有孙悟空的聪明，善良，正直，有爱心是值得我们学习的。

大闹天宫读后感

孙悟空，于公元前578六月初一，出世于东胜神洲傲来国之花果山。乃一仙石吸收天地之气孕育而生，之后度过光景，因为带诸猴闯入水帘洞之举，并被花果山诸猴拜为“美猴王”。

孙悟空被众神骗封为弼马温，感而不满，大怒，打出南天门。玉皇大帝命李天王派兵镇―压，孙悟空腾云驾雾，打败巨灵神、哪吒三太子，天宫被―迫封其为齐天大圣。不料当上大圣于它，反而偷吃蟠桃之果、偷盗仙酒分于众猴。玉帝震怒，命李天王再率十万天兵天将带十八架天罗地网，捉拿妖猴。孙悟空打败九曜恶星、四大天王，使分身术战败十万天兵。观音菩萨见孙悟空如此神通广大，显圣二郎真君杨戬去拿孙悟空。二郎神与梅山六兄弟到花果山，与悟空赌斗变化，大战三百回合不分高下。

李天王趁花果山后方空虚，放火烧山。孙悟空无心恋战，被二郎神与其兄弟围困，太上老君乘机偷袭，哮天犬狂吠而咬，欲被擒拿。悟空被擒，到斩妖台问斩。因先前偷吃了太上老君的金丹，变成金刚不坏之身，所以任何死刑均无效，最后被太上老君带到兜率宫冶炼，反而练成火眼金睛，于是蹬倒火炉，开始大闹天宫，打到灵霄宝殿，佑圣真君遣王灵官与三十六员雷将围困孙悟空，正在争斗时，如来佛祖出现，孙悟空自不量力地与如来佛祖斗法，被压在五行山下五百多年。

吾喜孙悟空，喜于神通广大，看穿真目。腾云驾雾，一筋斗于千里，斩妖除魔，私有正义之感。使金箍之棒，变化随意，小者看不到也，大者顶天立地也，上伸三三重天，下至一八地狱。与护僧取经，历经九九八十一之难，如此艰辛，真经回手，且封斗战胜佛也。

大闹天宫读后感

寒假的时候，我叔叔带着我和我朋友铁农还有奶奶一起去看电影――《西游记之大闹天宫》，还是3d的哦！

这部电影的剧情是：孙悟空跟菩提祖师修成七十二变，决心要成为神仙，但因为好友九尾狐被杀害及误交牛魔王而与天庭为敌。孙悟空为救九尾狐而与天庭开战，一场惊天动地的大战一触即发。

这部电影是需要戴着3d眼镜观看的，画面是立体的，就象在眼前发生，非常的真实。片中的小蝴蝶飞起来的时候，我和铁农都不由自主地伸手去捉它，可有趣啦！打斗的场面也很精彩，不过，我觉得有些好危险的动作，我们还是不要模仿了。奶奶是第一次看3d电影，她觉得很好看。奶奶说：“现在的电影科技好发达啊！”

同学们，这真的是一部很好看的电影，建议大家都去看看吧！