坚持锻炼的演讲稿（优秀13篇）

演讲稿范文是演讲者在演讲前准备的重要材料，它可以提供参考和借鉴。在观看这些演讲稿范文时，可以注意他们的思路逻辑、语言表达和感染力。

坚持锻炼的

1、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

2、给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

3、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

4、人这一生，总要做一件自己都佩服自己的事，才算圆满。

5、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

6、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

7、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

8、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

9、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

10、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

11、健身最大的作用，就是遇到坏人的时候，能让对方跟你好好说话。

12、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

13、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！

14、在健身的道路上必然会孤单.但这就是你成为少部分成功者的原因。

15、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。

16、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的.精彩绝伦。

17、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

18、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

19、要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。

20、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗？

21、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

22、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。

23、健身没有什么捷径可走，如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

24、清早起床第一句，先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。

25、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

26、人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。

27、当你想放弃的时候，想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。

28、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。

29、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。

30、千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。

31、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

32、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白.憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

33、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

34、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。

35、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上。

36、出生时我就知道，我是来做强者的额，健身只是一部分。

坚持锻炼的

1、如果你想强壮。跑步吧！如果你想健美。跑步吧！如果你想聪明。跑步吧！

2、喜欢运动。喜欢出汗。这样水分流出。就不会有多余的水分让我流泪！

3、想体验跑步。那就跑一英里啦。想改变人生。就跑一场马拉松。

4、那种心跳加速。脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

5、走路对脑力劳动者。特别是对创造性的人来说。是一种生理活动的最好方式。

6、努力发展体育事业。把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

7、自己不能胜任的事情。切莫轻易答应别人。一旦答应了别人。就必须实践自己的诺言。

8、最好的跑步状态：不是快。而是强大，对一个跑者最好的称赞：不是快。而是坚强。

9、坚持到底。健康快乐！加入我们的.运动行列。一起锻炼身体吧！

10、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

11、比起跑步。我更喜欢走路。喜欢走路时看到的风景。以及走路速度变化带来的感觉。

12、工作不能累。打打篮球驱疲惫，打球不能累。疲了歇会再动腿，生活不能累。

13、超越对手。超越自我。是我们的目标。是我们的信念。在清凉的初冬。在喧嚣的田径场上。

14、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动。脑筋才会开动起来。

15、日复一日地坚持练下去吧。只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

16、跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛。而是试探内心的极限。

17、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士。并且使健全的精神寓于健全的体格。

18、轻视体育的民族。是落后的民族。是挨打的民族。是衰亡的民族。

锻炼演讲稿

老师、同学们：

早上好！

今天我演讲的题目是“今天，你锻炼了吗？”。

全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比2000年增长了2.7个百分点；全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的`城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!

每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

坚持锻炼的

1、对健康最好的运动就是举杠铃。

2、成功其实很简单、就看你有没有决心！

4、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

5、伟大，不是梦，是去追梦。

6、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱后，建立起新秩序。

7、没想到我这么没出息都能坚持运动，你呢？就不用我多说了吧！毕竟，强大不是说的，而是去做的！

8、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱者！

9、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。

10、最好的'习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

11、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

12、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

13、强壮的体魄能给你强大的自信，请享受无法回避的痛苦，做阳光少年，展自我风采！

14、生活呀，要时刻保持身心平衡。

15、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。

16、健身最大的作用，就是遇到坏人的时候，能让对方跟你好好说话。

17、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

18、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

19、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

20、如果你没有俊美的外表，那你就努力去拥有野兽般的身体吧！反之，你可以更有魅力！

21、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

22、做最好的在自己，能遇见最好的别人。

坚持锻炼的

1、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

2、喜欢举重的你，一天不练就觉得浑身不自在了吧！

3、给自己定一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

4、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。

5、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

6、人生最大的愉悦，就是做了别人说你做不了的事。

7、想一想自己为什么要运动健身吧！为了瘦身，为了健康都好，坚持不了的时候，想一想自己的目标！

8、我一直觉得我最大的资产不是我的身体能力，而是我的精神能力。

9、探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能。

10、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。

11、一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？

12、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。你必须要美，毕竟没有人会说，我愿意透过你满身的肥肉去了解你的内在。

13、如果感到疼痛，说明它正在产生作用！我正在塑造一个全新的自我，不是因为之前的我有多糟糕，而是之前的我还可以不断完善！

14、再累，也要记得锻炼身体；再苦，也要记得犒劳自己。

15、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

16、要么做到最好最积极，不然就是原地踏步没有改变。

17、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

18、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

19、身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

20、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

21、如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱鸡。

22、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

23、一切所谓的.负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

24、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

25、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人。

26、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

27、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人。

28、你还想得到健康吗，那就去跑步吧。你想得到聪明吗，那就去跑步吧。

29、想要达到理想中的身材或健康，就赶快动起身子吧！

30、健身，是世界上最公平的事情，你付出多少，就收获多少。但很多人一生都在追求结果，却忽略了过程的精彩。

31、我一生一次又一次地失败，这就是我成功的原因。

32、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

33、所有的朋友都会邀请你去k歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。

34、找理由或借口不做运动，是无法燃烧卡路里的哦！

35、今天我会做别人做不到的事情，所以明天我会做别人做不到的事情。

36、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生。

37、健身没有什么捷径可以走，如果你非要走捷径，那就意味着你是个弱逼。没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

38、做一个幸福的人，读书.跑步.努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

39、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

40、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

坚持锻炼的

1、每天坚持锻炼一小下。抛去外出学习的时间差不多一个月了，坚持。

2、坚持每天锻炼一小时风雨无阻已经3个月，好像没有很困难。

3、每日坚持在6、00——6、30，跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。

4、体重掉不掉我真的佛了，每天还是坚持锻炼少吃乱七八糟的身体素质要上去。

5、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

6、最近一个月在坚持锻炼虽然强度不大但是也算有在运动。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能说健康均衡但也规律很多。然而！老子这一月脸上狂长痘月经更加失调。

7、我坚持每天锻炼却又瘦不下去的原因那就当一只快乐的小猪吧。

8、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够4公里，明天加油。

9、想要拥有一个令人艳羡的身材就要坚持锻炼保持身材注重养生。

10、好好工作是为了更好的生活，坚持每天锻炼20分钟。

11、我自认为“每天在坚持锻炼”，每天步行都在一万步以上。可是今天一高人说：你现在这样快节奏、高压力的工作环境，走再多的路都是在“奔波”，不是真正意义上的锻炼。

12、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

13、立一个flag，从今天起除了生病每天坚持锻炼，保持一年奖励自己一下。

14、我老师说：你要坚持锻炼，坚持练字，坚持读书。多看优美的文字，让自己变得高贵。

15、每天坚持锻炼，专注独处时光。感觉自己要成为孤独患者了。

16、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

17、坚持锻炼两个月，无节食，体重只下了三斤多点，但指标看着甚是欣慰，红彤彤一片终于不见了。这点成果还需巩固，秋天过了马上就是冬天，又到了养膘的季节。

18、第天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

19、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！开年第一天打卡嘀！

20、也许有很多动作还不是很到位，但对我而言只要每天能坚持锻炼一会，每一次能感受到身体的拉伸和大汗淋漓的畅快，就已经是一种进步，加油。

21、迷茫期，已经不知道每天该吃什么吃多少了，感觉知道的越多越不会，除了每天坚持锻炼真不知道要做什么。

22、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

23、为了身体每天坚持锻炼，这个世界对你好的人不多，那就自己照顾好自己，让父母省心。

24、明天都坚持锻炼和保持正常的作息时间，并且好好看看书和资料。本应充实的每一天，却总是感觉缺少点什么。

25、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够公里，明天加油。

26、每天坚持打卡锻炼脸嫩嫩的头发软软的做个乖乖的女孩子。

27、第天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

28、我已经坚持锻炼一个月，每天跑步半小时力量训练半小时，今天我打算休息一天。

29、静静地苦熬着，今天的身体比昨天好多了，三点多起来，能满屋子溜哒了，坚持功能锻炼。有没有振作一点点，真不敢留下现在的.影像，因为有点惨！病情加重的开始。

30、每天坚持运动锻炼，是我们每一个人最大的快乐！

31、坚持锻炼，有个好身材。坚持护肤，有个好肌肤。坚持看书，有不错的涵养！一切的一切都是取悦你自己！做更好的自己，才能遇见更好的人。

33、第13天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

34、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

坚持锻炼的作文

今天早晨，窗前飞来了几只小鸟，叽机喳喳地叫着，把我给吵醒了。因为起得早，感觉很无聊，就在床上翻起了跟头，这下把姨父给吵醒了。姨父提议说：“你这么喜欢运动，早上咱们大家去九峰公园锻炼吧!”清晨的空气真新鲜啊!路两旁绿树成荫，小鸟们在树上唱着悦耳动听的歌。忽然，“跑马场”这几个醒目大字映入了我的眼帘。于是，我奔跑过去。

啊!跑马场真大呀!场中间还栓着几匹马，它们无可奈何地低着头，用尾巴漫不经心地驱赶着身上的苍蝇。公园里的人已经很多了，三五一群、四五一堆。有的在打太极拳，有的在跳舞，他们随着轻快的音乐跳着优美的舞姿，脚步整齐得像我们学校的广播体操。阿姨不知不觉地出现在他们的中间，动作还挺整齐呢!还有很多人在打羽毛球呢!有一位叔叔和阿姨打得非常有劲，羽毛球在他们之间欢快地飞来飞去，羽毛球怎么也不会落到地上。

坚持锻炼的作文

今天下午，我们进行了双跳盘踢的选拔赛。

这次的选手有陆言、马霖杰、王欣权，他们即将开始男子盘踢选拔赛，只听裁判员钱铭的一声令下，比赛开始了。只见陆言娴熟地双腿交替踢着，很是流畅。咦，陆言的专项不是双跳嘛，居然盘踢也这么厉害?真是个人才啊!不愧是体育健儿呀，样样都行!再看另一边的王欣权，动作虽然快，但是没踢几下毽子就掉了，所以只见他在不停地捡毽子。两分钟到了，王欣权一共是27个，陆言踢了将近他的2倍，49个!接着陆言又和马霖杰比了起来，因为连续进行了两轮pk，所以陆言的成绩有所下降了。

紧接着开始了男生双跳选拨，陆言再一次上场，这次是跟汪亮pk。一开始，双方不分上下，全场只听见麻绳的“哗哗”声和观众的数数声，他们俩那轻盈的身体犹如一只燕子般上下翻飞在麻绳之间。跳了大约1分钟，双方的甩绳速度开始减慢，但他们依然坚持着。突然，汪亮被绳子绊了一下，而陆言还在继续，头上豆大的汗珠滚落下来，但他依然没有停的意思。又过了几十秒，汪亮体力不支，再次被绊倒了，然而，陆言就像永远也不会累的“机器人”一样，还在继续跳着。两分钟终于到了，陆言获胜，只见他喘着粗气高兴地笑了，而周围的观众也忍不住发出了“陆言真厉害!”的感叹声。

双跳，看起来很简单，但却很费体力，一般人跳到十几个就累了，跳不动了，但是陆言却一下子跳了二百多个，这足以证明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”这句话。拥有坚强的毅力是难能可贵的，只要坚持努力，就能做好每一件事，事半功倍。让我们一起向陆言学习，学会努力、学会坚持。

文档为doc格式。

坚持锻炼的名言

1.如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

2.体育运动可以使人健康，而健康是财富、健康是幸福、健康是美……。

3.灵感——莫过于运动。

4.运动是生命的源泉一切乐境，都是由运动而来;一切苦境，也可由运动解脱。

5.体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

6.体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

7.体育是健、力、美三维一体的组合。

8.体育是全社会共同的语言。

9.运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。

10.轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。

11.强国须强民，强民须强身，强身须强练。

12.运动是意志的煅烧，是心态的锻炼，是爱国的煅烧。

13.科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。

14.秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。

15.运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。

16.踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。

17.晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

28.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。(塞涅卡)。

29.如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言)。

坚持锻炼的名言

运动的励志名言（热门篇）。

1.如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

2.体育运动可以使人健康，而健康是财富、健康是幸福、健康是美……。

3.灵感——莫过于运动。

4.运动是生命的源泉一切乐境，都是由运动而来;一切苦境，也可由运动解脱。

5.体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

6.体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

7.体育是健、力、美三维一体的组合。

8.体育是全社会共同的语言。

9.运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。

10.轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。

11.强国须强民，强民须强身，强身须强练。

12.运动是意志的煅烧，是心态的锻炼，是爱国的煅烧。

13.科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。

14.秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。

15.运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。

16.踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。

17.晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

28.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的.热情和提高运动的技能。(塞涅卡)。

29.如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言)。

运动的励志名言（名人篇）。

1.生命在于运动。法国思想家文学家哲学家伏尔泰。

2.欲望是人类运动之源。钱石昌。

3.运动是一切生命的源泉。意大利艺术家达·芬奇。

4.我们的运动是反议会制的。德国元首纳粹党党魁希特勒。

5.发展体育运动，增强人民体质。毛泽东。

6.思想在历史运动中有巨大的意义。斯大林。

7.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。中国近现代著名的民主革命家和教育家蔡元培。

8.大脑的力量在于运动而不在于静止。18世纪英国诗人蒲柏。

9.读书之于精神，恰如运动之于身体。美国发明家爱迪生。

10.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰。

11.没有革命的理论，就不会有革命的运动。列宁。

12.在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。捷克教育家夸美纽斯。

13.对奥林匹克运动会来说，参与比取胜更重要。宾夕法尼亚主教。

14.体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。南斯拉夫前领导人铁托。

15.人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。法国数学家,物理学家,哲学家帕斯卡。

17.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。美籍德国犹太裔，物理学家爱因斯坦。

21.地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。北京师范大学教授,文化学者于丹。

24.辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学。德国哲学家恩格斯。

25.我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。奥运冠军郭晶晶。

26.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德。

29.奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。奥运誓言。

运动的励志名言（经典篇）。

1.运动是一切生命的源泉。——达·芬奇。

2.运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

3.体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

4.参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

5.公平、和平、进步是竞技体育的核心价值。

6.体育与教育一样，能使人更加健康健全。

7.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦。

8.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔。

9.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金。

10.同一个世界，同一个梦想。——奥运会格言。

锻炼演讲稿

1、练习普通话。尽量标准，但不要成为负担。听央视新闻、广播、诗歌朗诵、念报纸，平时看见好文章可以读一遍。日常说话中朋友指出错误处立即修正，有意识地多练习几遍。

2、去掉口头语，用书面语言表达。措辞尽量精确，用简单的语句表达清楚就好。

3、动不动专业术语的做法尽量避免，特别是生僻的专业名词，需要让听者可以清晰理会。

4、注意坐姿、站姿。坐着时挺直腰，不要晃腿;站着时挺直腰，不要动来动去。

5、说话时语言应有抑扬顿挫，该停顿时停顿，不要一个声调讲到尾;眼神、表情、手势配合到位。

6、企业如果有培训师培训的机会，尽量参与。没有，就自费报名学习也很好。培训课程中多参与互动。

7、录自己的声音，听自己的声音。

8、不是一天两天的事，坚持才有效果。

坚持锻炼的名言

3.运动是一切生命的源泉。意大利艺术家达·芬奇。

4.我们的运动是反议会制的。德国元首纳粹党党魁希特勒。

5.发展体育运动，增强人民体质。毛泽东。

6.思想在历史运动中有巨大的意义。斯大林。

7.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。中国近现代著名的民主革命家和教育家蔡元培。

8.大脑的力量在于运动而不在于静止。18世纪英国诗人蒲柏。

9.读书之于精神，恰如运动之于身体。美国发明家爱迪生。

10.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰。

11.没有革命的理论，就不会有革命的`运动。列宁。

12.在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。捷克教育家夸美纽斯。

13.对奥林匹克运动会来说，参与比取胜更重要。宾夕法尼亚主教。

14.体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。南斯拉夫前领导人铁托。

24.辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学。德国哲学家恩格斯。

25.我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。奥运冠军郭晶晶。

26.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德。

29.奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。奥运誓言。

坚持锻炼随笔

同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向人们揭示这样一个道理：要想有一个健壮的体魄，就得积极锻炼身体。的确，参加体育锻炼，是增强体质、促进健康的有效手段；体育锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力；因此，我们应该积极参加各种体育锻炼，学习体育知识，提高运动技能，形成良好的锻炼习惯。

生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。

也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

那么，我们在学校里可以怎样锻炼身体呢？首先，要做好广播体操。做操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们良好的运动习惯。让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去。。

其次，上好体育课。在体育课上，老师会教给我们各种锻炼的方法，有助于我们提高锻炼的技能。

还有，我们要认真上好体育课，做好眼保健操操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。