体育排球对高中排球学习的影响论文（专业17篇）

在现代社会，学习是我们不断前进的动力，它能够帮助我们实现个人发展和职业成功。下面是一些学习总结的模板，大家可以根据自己的实际情况进行适当的修改和拓展。

体育排球中考对高中排球学习的影响论文

在体育教学的课堂中，影响学生学习知识的质量和效率最大的因素是学生自身对课程有没有相关的学习兴趣；长期的教学总结和分析中，我们也得出提高相关体育排球教学的质量，就必须关注学生作为课程主体的重要积极作用。在相关的排球运动还没用进行相应普及的过程中，高职学生参与进相关的教学活动的概率不高，其次学生本身的体质基础不足、相关排球运动基础知识掌握基本为零；同时相对于高等学校的学生的思想政治领悟，高职院校的学生的思想政治素质和心理素质都相对较低，在应试学校考试中的失利，也会使其本身个体产生强烈的自卑感，也是导致相关学习缺乏自信心和积极性的影响因素。在进行排球运动教学前，教师一定要明确认识到其本身具有的技能全面性、高度技巧性、对应的对抗性及团队对的协作性等相关特征，即其是集趣味性、集体性、技术、战术等一体的协作运动项目[3]。

4高职排球教学在体育游戏应用的原则。

首先，相关的排球教学在相关体育游戏的选择中，以教学质量和效率为主要目标；在教学内容的编排上，明确体育游戏的引用能辅助相关的教学内容质量水平达到最佳，因此，高职排球教学的体育游戏的选择，一定要有教学内容的针对性和目的性。在相关的课程活动开展中，一定要注意到个体差异性对整体的影响；结合学生个体的实际情况，参照整体进行可能存在问题的考虑和分析，根据实际教学要求结合相关诉求进行科学合理的高职排球教学的体育游戏设定。其次，体育游戏作为辅助排球教学的重要教学途径和教学手段，体育教师在游戏的设计中，要注意到体育游戏的设置是为通过相似动作游戏的进程，以代入联想对教学相关学习内容的对应问题引申思考；引起学生好奇心和求知欲的同时，确保为高职排球技能知识的讲解做好相应铺垫。在课堂教学实践的过程中，相关的体育游戏内容设计应遵循简化性原则；即游戏内容应以学生易接受、易吸收为基本宗旨，进行排球规则、技能训练及相关知识讲解，使学生能快速进入角色。

最后，在高职排球教学中的体育游戏设计、应用，应该以安全第一的原则进行相关教学活动，即排球运动本身具有的竞技性特点，在相关的排球学习和应用中，防止学生在场地、体育器材、个体差异等多种因素影响下，出现意外事故。因此，在体育游戏的设置中教师应综合考虑相关游戏活动中可能出现的突发事件和相关解决措施；只有教师做到安全性原则，才能保证相关教学的稳定和持续性[4]。

5结语。

由此，我们得出体育游戏的引用和应用要根据实际的教学需求，同时综合高职学生群体、个体之间的差异性和主体特点，选择相应合理的体育游戏方法进行实际教学。在体育教学的过程中，我们需要注意到，在排球运动上，教师对其相关教学知识和突发事故的应急处理都具有认识上的局限性。在实际教学中体育教师可以依据我国目前的体育教学内容和模式，参照相关排球运动教学的各个环节，根据相关的教学内容创编出部分针对性的体育游戏；通过多变的体育活动形式更新相关的教学手段，在提高排球运动教学质量的同时，也增强学生体质和团队协作精神。

参考文献。

[1]孙慧英.体育游戏在高职排球教学中的应用分析[j].城市地理,2014(24):233.

[2]孙永.体育游戏在高职排球教学中的应用分析[j].体育时空,2017(13):111.

[3]杨延玉.体育游戏在高职排球教学中的应用分析[j].大观,2016(6):180.

[4]李红英.高职院校排球教学中体育游戏的应用分析[j].体育时空,2017(14):91.

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高中语文研究性学习对学生健康心理的影响论文

“高中语文研究性学习”，是指根据高中语文学科特点和信息加工理论，组织高中生进行语文研究性学习的一种学习方式。它属于学科主题研究性学习的范畴，具有开放性、探究性、实践性、感悟性等特点。语文教师是学生“语文研究性学习”的组织者、促进者、参与者、合作者、研究性学习课程资源的开发者，语文教师组织、促进、参与语文研究性学习，与同学生一道开发课程资源，能够促使自己心理素养日益提高，能够对其心理健康产生一系列积极影响，从而促使其心理健康地发展。

一、刺激教师的求知需要。

需要是有机体内部的某种缺乏或不平衡状态，它表现出有机体的生存和发展对于客观条件的依赖性，是有机体活动的积极源泉。

要适应开展语文研究性学习的需要，语文教师必须要学习研究性学习的有关理论和实践经验，要明确研究性学习的概念、本质、特点、开设意义、学习目标、内容确定、实施原则、实施形式、评价方案、管理办法等等。这无疑会刺激教师对研究性学习尤其是语文研究性学习的求知需要。“学会求知”是联合国教科文组织确认的21世纪“教育的四大支柱”之一。教师的求知需要增强了，有利于适应当今社会，有利于平衡心理，从而有利于自己的心理健康。

二、增强教师的交往动机。

动机是激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力。交往动机指人们愿意与其他人进行交往，建立友谊关系需要的心理倾向。

“学会分享与合作”既是研究性学习的一个目标，又是现代人所应具备的一项基本素质。要引导学生学会人际沟通、与人合作、共享信息和创意以及成果，教师自己得敢于与人沟通、善于与人合作、乐于同他人共享信息与创意和成果。这无疑会激发并维持教师交往动机的心理倾向。交往动机的增强、交往能力的提高，对心理健康发展和适应当代社会是十分有利的。

三、激发和培养教师的求知兴趣。

兴趣是个人力求认识、探究某种活动的心理倾向，兴趣以特定的事物、人或活动为对象，并常常伴随着积极的情绪。需要是兴趣产生和发展的基础。

为了满足指导学生开展语文研究性学习的需要，教师就会不断地钻研语文研究性学习的有关理论，探索开展语文研究性学习的实践经验，在这一过程中，教师对语文研究性学习的求知兴趣将会被极大地激发起来并逐渐得到培养。

四、形成教师良好的注意品质。

注意是人心理活动（或意识）对一定对象的选择性和集中性。

有意注意是服从于预定的目的、需要作意志努力的注意；自我注意是对自己的身体、行为和观念的注意。语文研究性学习具有很强的目的性，要完成研究任务又需要坚强的意志克服不少困难；在研究性学习的过程中，需要时时注意监控自己的行为和意识。不言而喻，开展语文研究性学习能够较好地培养教师的有意注意和自我注意能力。

五、丰富教师的想像力。

想像是在人脑中对已有表象进行加工改造并创造新形象的过程。想像力是创造性思维的核心。

爱因斯坦曾说：“想像力比知识更重要，因为知识是有限的'，而想像力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。严格地说，想像力是科学研究中的实在因素。”在语文研究性学习中少不了想像尤其是创造性想像的参与，这是由语文学习的特点所决定了的。高中语文研究性学习活动的实践能够极大地增强教师的想像力：会使教师扩大知识的范围，增加表象的储备；会使教师思维处于激活的状态；会在艰苦的研究过程中产生灵感，创造出新的形象。长期进行创造性想像活动，能增强创新意识、弘扬创新精神、提高创新能力。

六、增强教师的思维能力。

思维是人脑对客观现实的概括的、间接的反映。它是一种高级的认识活动。

语文研究性学习非常强调培养研究者解决问题的能力，要解决问题必定要进行思维的心智操作，必须要有较强的分析能力、综合能力、比较能力、抽象思维能力、具象思维能力、创造性思维能力。所以，自己从事和指导学生开展高中语文研究性学习，将会大大增强教师的思维能力，提高其思维品质。

七、增强教师与人合作的能力。

在亲身参与及组织学生开展语文研究性学习、与他人合作的过程中，能使教师进一步培养正确的人际交往态度，学到一些人际沟通技能，注意关心他人，越来越乐意并善于与人合作。这也是建立新型师生关系的基本要求。实践证明，成功的教师往往是乐于和学生及他人交往的，尤其是善于与学生打交道的教师。这些对适应基础教育课程改革、适应当今社会非常必要，对确保自己的心理健康必不可少。

八、激发教师工作生活的热情。

进行语文研究性学习能够获得成功的体验，产生理智感――人在获取知识的活动时所产生的情感。会使教师乐于学习、乐于工作、热爱生活，从而激发学习、工作、生活的热情。

综上所述，高中语文研究性学习对教师的心理健康具有积极的影响：能够培养以师爱为特征的积极情感；增强教师的职业道德感、责任感、理智感和美感；能够培养教师良好的意志品质；能够培养教师的职业兴趣；增强教师的智力和教育能力；完善教师的人格特征；坚定教师的教育信念。

高中语文研究性学习对学生健康心理的影响论文

研究性学习是当前教育改革的重要部分，是传统学习方式的一种转变，使教师逐渐转变了以教师、教材、课堂为中心以及评价上重结果、轻过程的旧观念，学生自己主动发现问题、探究问题、获得结论，有利于学生的全面发展。教师作为教学主体，必须转变教师为中心的重讲解、轻学生思考的观念。传统教学中，往往强调教师在教学活动中的主导地位，教师决定教什么，怎么教，以及对教学内容的理解，学生缺乏发挥主体性的空间，处在被动的学习环境中。而研究性学习，是在教师的精心设计和及时启发、引导、帮助下，学生主动地获取知识，发现问题，探究问题，解决问题，获得结论。教师由信息传播者转变为引导学生自主学习的促进者，同时还是学习活动的参与者和合作者。教师与学生，学生与学生之间相互合作，自由交流，拉近与学生之间的距离，在自由和民主的气氛中使学生的创造性和潜能获得充分发挥。制药工程是一门紧密联系实际的课程，实践性很强，如果学生只是被动记忆，无法深刻理解工程的理念，更不用说解决实际工程问题，学生必须自己实践、锻炼解决问题的.能力。通过研究性学习，让学生学会学习，学会合作，学会主动，深刻理解制药工程的含义及实现工程的各种技术、方法，突出学生在教学活动中的主体地位。本校制药工程专业，作为中医院校学生工科基础较为薄弱，学生普遍反映学习难度较大，而课时、实践、实训教学资源缺乏，学生没有实践的经验，很难深刻领会制药工程的理念，对制药工程所需要的各科知识的综合运用能力欠缺，这不利于卓越工程师的培养，如何在中医药特色背景下培养学生自主创新素质显得尤为重要。现代教育教学改革强调以人为本，树立“以学生为中心”的理念，以充分发挥学生创新潜能。研究性学习过程中教师只是指导者、帮组者，《制药工程》需要的基础知识、涉及的学科领域非常广泛，作为指导者，如何合理运用教学手段，巧妙地引导学生在专业知识范围内开展研究性学习，教师自身的教学观念、自身的专业素质和查新能力在有效实施研究性学习中起着至关重要的作用。

二、研究性学习对教师自身素质的要求。

开展制药工程研究性学习，强调教师的指导和监督，对教师的自身素质提出了较高的要求，教师应提升自身的知识储备和个人素质，转变教学观念，改变教学策略，创造性地进行教学。作为制药工程等工程类课程教师，必须完善知识结构，掌握最新发展动态，提高科研能力，积极与企业加强联系、合作，提高教学能力等，才能有效地开展实施，达到学习目的，实现研究性学习的目标。

1.完善知识结构：研究性学习首先对教师的知识量提出了新的要求，要求教师具备的知识与以往学科教学所需要的知识有显著的区别。在研究性学习中，教师要针对性地充电，急需补充与研究性学习相适应的教育教学理念，常用的信息技术，更广更稳固的文化和科研知识，学生心理知识、新的教学方法和手段等。医药工业迅速发展，作为制药工程教师还必须掌握制药行业发展的实时动态和新政策，与时俱进，不断调整、更新、丰富、充实自己，不断接纳和吸收新知识，成为一个学识渊博的人，以最先进的教育理论和科学知识武装自己，掌握现代化的教学方法、教学手段，实现教师角色的转变，适应知识发展和教育改革的要求，适应研究性学习的需要。

2.提高科研能力：研究性学习首先需要提高教师教育科研能力，教学方法与教学手段要由经验型向研究型转变，才能不停留在照本宣科，具有较强的教学设计能力，才能在指导过程中灌输自己的思想感情，激励学生的探索精神。研究性学习还需要教师提高基础科学的科研能力，中医院校也往往是我国科学发展的主要单位，承担大量的科研课题和项目，研究性学习的很多题材可中科研项目中挖掘。制药工程是针对是医药工业发展需要开始的课程，也与教师的科研工作密切相关，包括新药的研发等，作为制药工程的专任教师必须在新药开发领域以及工程的放大、实际的临床药物生产等方面具有丰富的经验和科研能力，才能准确设置研究性学习的各个环节，取得较好的学习效果。

3.积极与企业加强联系、合作：研究性学习主要是通过学生自主创新解决问题，提高学生的创新和实践能力。根据制药工程的实践性、工程性的特点，教学实验以工业化实践、实训为主，必须积极与企业加强联系、合作，将企业中急需要解决的问题作为研究性学习的来源，通过整体和局部设计，积极开展各项设计内容的方案比较，优化设计方案。强化实验条件建设，通过优化重组、开发一批能够启发创新思维、拓展创新空间和开展创新实践的实验，增设创新设计系列实验，培养学生综合设计与创新能力。同时优化实验教学组织与管理，突破实验课对理论课的依附性，提高实验教学效果，才能让学生真正得到锻炼和提高，深刻理解工程观念，牢固树立工程理念，培养创新和自主能力。

4.不断提高教学能力：根据开展研究性学习的要求，从大学生的生理、心理等特点出发，教师采用不同于传统教学方法的模式开展教学，结合本校“医、管、理、工、文等多学科协调发展”总体培养思路，突出中药制药工程专业的中医药特色，满足工科专业的要求，要求教师具有较强的教学能力，采用新的教学方法、教学手段，以培养学生创新能力为出发点，作为研究性学习指导者、促进者，指导学生自主探究，构建自主、合作、协商的新型师生关系，加强对学生的指导和沟通，激发学生创新潜能，培养学生的研究性学习能力和创新精神，培养面向科研、生产、管理第一线的一流自主创新素质高的制药工程复合型人才。

教师的正确指导是学生顺利开展研究性学习的保证，为了有效地开展研究性学习，作为制药工程课程的教师除积极转变自己的角色外，还需要不断完善知识结构，提高自身素质，提高科研和教学能力，促进对学生创新能力和实践能力的培养，从而造就卓越制药工程师。

影响高中数学学习效率的因素与有效对策论文

（1）高中数学有效学习是提升学生综合能力的主要方法。在统计学中我们要提高对数据的分析与处理能力，在概率学中要提高准确判断能力，在立体图形中要提高空间思维能力。

（2）高中数学有效学习能够有效促进教学互动。从学生的角度来看，数学学习互动，不仅仅是我们与老师之间、与家长之间、与同学之间的互动，也是与社会、与科技、与文化等方面的互动，形成一个开放的动态学习环境。学生应当与老师进行充分交流，我们需要更了解、适应老师的教学特点，利用其优点，改变其缺陷。同时老师也应当深入调查学生需求，知道学生知识与能力的薄弱之处，构建出教学难点与重点，进行双向互动，相互改进，共同实现高效率课堂。

二、眼下高中数学有效学习的困境。

（1）老师教学意识与方法守旧落后。在我们的数学课堂上，老师“独霸”课堂的现象仍然十分常见，四十五分钟的讲课模式依旧是老师使用的教学方法。从根本上讲，这是应试思想的惯性作用，老师在新课改中一时难以改变过来。老师“家长制”的`教学作风，也会引起正处于青春期的学生的反感，甚至厌恶，严重打击了学生学习的积极性。

（2）学生缺乏自主性与趣味性。这是影响高中数学有效学习的关键原因。高中数学知识难度稍大，处于青春期的学生并没有形成稳定成熟的学习心态，导致对数学学习动机不足。学习的内化是其获取知识的关键，对内化的最好激发办法是激起学生对所学材料的兴趣以及对学习的兴趣，即来自学习活动本身的内在动机，这是直接推动学生主动学习的心理动机。

（3）课堂教学缺乏有效性设计。课堂教学设计是进行有效教学的直接手段，是提升课堂质量的具体方式。目前，高中数学的课堂设计权一直牢牢掌控在老师手中，老师根据主观经验进行备课，缺乏有效的课堂互动，对于学生之间的差异性分析不足，造成数学成绩“优秀者更优秀，差者更差”的分布局面；并且，老师在课堂当中与学生的互动不足使得学生难以融入课堂当中，学习的自主性与趣味性大减。课堂设计体现不出现代教育追求的“学习过程”与“知识能力”相结合的要求，没有很好对学生进行思维引导，激发其思考与总结知识的自觉性。

（1）引导学生体验学习乐趣，进行自主学习。数学教学应当引导学生从内心深处喜欢学习，充分发挥学生的主动性，积极创设合作交流的学习环境。如预设导学任务，使教学过程变为学生群体参与、互助交流、探索发现的过程，使学生学会学习、学会交流、学会合作。以数学知识创建情境教学，让学生变成课堂主角，才能有效地增强课堂趣味性。

（2）课堂上可以创建问题情境“。提出问题比解决问题重要得多。”爱因斯坦曾经这样总结人才的特点。创建数学情境教学，需要老师提前做好课堂准备，将具体问题植入情境当中。然后学生通过对情境进行实践，发现、提出、分析与解决数学问题。比如在学习圆的知识中，老师可以创建古人圆周率演算情境，再利用微积分知识引导学生发现问题。构建数学情境，一方面可促使学生参与课堂互动，提高课堂趣味性；另一方面也提升了学生自主性，使他们主动思考学习方法，从而拓展自身的思维空间。

（3）进行高效课堂设计，增强各方互动。高效课堂设计是指将知识结构融入学习过程，进而提升班级整体学习成绩与能力的教学模式。学生可以创建自媒体，利用qq、微信等方式探讨数学问题，在互动交流中挖掘网上学习资源，根据自身学习情况与需要，创造自主学习的条件。

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影响高中数学学习效率的因素与有效对策论文

摘要：随着学习的不断推进，数学的学习深度也在不断增加。由于高中数学有着比较抽象，涉及内容比较多，学习技巧性强，需要进行深入思考等特点，学生在学习高中数学的时候往往会出现学不会或者力不从心的现象，从而导致学习效率低下。本文主要分析了高中数学学习效率低下的影响因素和相关解决策略，以促进教师教学水平和学生学习效率的提高。

体育排球中考对高中排球学习的影响论文

摘要：对高校体育排球普修课的教学内容,教学方法、评价方式以及学生的身心特点进行研究分析,然后对高校体育排球专业课程的教学方法理论现状以及发展趋势作了总结,为了能够更深层次的了解和掌握排球课程的训练方法和技巧,并探讨教师对学生进行教学的训练规律;旨在改革排球的训练方法和提高教育质量水平。长久以来,我国高等教育一直遵循着体制改革是关键,教育改革是核心,提高质量目的的改革宗旨。

(一)教学模式陈旧。

(二)教学指导思想落后。

目前的教学指导思想过于注重对技术和战术的要求，忽视了对学生能力和素质的培养。以致造成教师只教技战术方法，学生只是为了动作的规范而学，为了完成考试任务而学。长期以来，在排球课以技术为中心的教学过程中，只注重了培养人才的一部分，而忽视了教学的根本指导思想，往往培养了一些似教师非教师，似教练员非教练员的人才。

(三)教学方法和形式不利于培养学生的素质和能力。

现行的排球教学，教师往往习惯于“求量式”教学，教师教什么，学生学什么，教师怎样教，学生怎样学。教学中不重视启发学生的思维，不重视教法的学习，不能调动学生的积极性。尽管讲的正确、生动形象，动作示范准确、优美，但学生只是被动适应教师的指导和安排。由于没能培养学生应有的自学能力，学生课下不知怎样去练，更谈不上以后怎样去教。

(一)适应社会发展需要，树立新的教学指导思想。

排球普修课是体育教育专业的一门重要技术课程。排球课的教学应主动适应“全民健身计划纲要”实施的要求，适应素质教育的要求，适应终身体育的需要。所以，要树立适应新形势的排球教学指导思想，更新教学内容，改进传统的教学手段，使原有的教学体系更加完善。

(二)转变教育教学观念。

在当今的教育观念中，“解惑”已逐渐占据教学的主导地位。教师的角色应由知识的传授者，向学生学习、活动的指导者转变。在教学中应特别重视教师的引导作用对学生的积极影响。让学生参与教学计划、内容选择、课的设计、练习组织及教学效果评定，使学生在语言表达、示范动作、组织调动、应变能力等方面有所发展。改变以教师为中心，使传统的、封闭的、单向的教学为开放的、双向的、生动活泼的教学。

(三)重设教学目标。

现行排球普修课的教学目标为：掌握排球基本理论;掌握排球重点技术及教学方法;掌握排球主要的进攻防守配合方法及教学方法;基本掌握排球竞赛的组织与编排方法;基本掌握排球规则与裁判法;对重点技术动作80%能较正确进行示范。显然，这一教学目标主要是围绕竞技训练的目的而确定的，忽视了以教为主的特有的教育目的，已不能适应社会发展的需要。

(四)在教学中贯穿素质和能力培养。

1、素质培养。

利用排球运动的特点，在教学过程中通过理论教学、身体素质训练、技战术教学、教学比赛、组织竞赛、裁判实习等教学活动，有计划地培养学生良好的思想品质，团结合作的精神，公平竞争的'意识，胜不骄败不馁的心理品质，良好的体育文化修养，良好的身体素质，战胜困难的意志品质。

2、能力培养。

学生的能力包括：教育能力、教学能力和处理人际关系的协调能力。教育能力是指运用排球动作为健身手段，对不同年龄、层次和健康水平的人进行指导，促进健康和愉悦身心。教学能力包括讲解、示范、组织教学能力，判断和纠正错误以及处理突发事件的应变能力。教学能力对体育教育专业的学生至关重要，直接关系到毕业后能否胜任教学工作。

传统培养学生教学能力的方法是让学生带准备活动，也是体育教育专业目前排球普修课的一项教学内容。但其效果却往往不尽人意。原因在于教师在安排学生带准备活动时没有对组织教学的各方面内容作具体要求，因而学生仅把带准备活动当作一项例行的“公事”：田径课有此内容，篮球、足球课有此内容，到了排球课还有此内容，学生带准备活动的内容和方法甚至都没变，无非就是慢跑一徒手操一游戏等。这就违背了准备活动实习的初衷，没有达到培养学生教学能力的目的。

1规定准备活动实习的具体内容：要求学生带准备活动的内容就是专项技术内容。

2以组织教学能力的培养为重点：如教姿教态、口令、讲解的语言、示范动作、讲解示范的时机与位置、教法的运用、队形调动等。

3通过对某一专项技术的教学，培养学生技术教学能力。

4通过学生自评、学生互评、教师评价来发现学生的不足，培养学生发现问题、解决问题的能力。

(五)改革考试内容。

考试是教学过程的一个重要环节。目前体育教育专业排球普修课的考试内容一般包括两方面：理论考试和技术考试。这一考试模式存在明显的不足，即对学生的组织教学能力没有涉及。虽然平时成绩中包括组织教学能力这一项，但所占比例很低。因为平时成绩为总成绩的20%～30%，但它包括了出勤、平时提问、其中考核、裁判实习、准备活动实习等。由于组织教学能力的成绩并不直接影响学生的最后排球成绩，学生往往不重视此项内容，也导致教师不重视该项内容的教学。因此，为了从根本上扭转这种状况，适应社会发展对人才的需求，有必要改革现行的考试方法，将教学能力单独纳入考试内容，可将理论水平和实践效果相结合，重点在实践效果方面。考试内容是讲解、示范能力;课的内容结构安排;教学组织;教法运用;纠正错误的时机和采用的方法;教学效果等。这样从考试内容上突出对学生能力的要求，与新的教学指导思想相吻合，使教学指导，教学内容、教学方法及考试内容保持一致。这样才能真正从根本上改变现实教学模式的弱点，培养出符合现代社会发展所需要的人才。

高中语文研究性学习对学生健康心理的影响论文

摘要：文章对创新创业教育和研究性学习模式的内涵和现状进行阐述，并通过对高校学生中存在的学习问题进行分析，探讨了研究性学习模式对于改善目前教育现状、建设高校创新创业教育体系的重要意义。

关键词：研究性学习；创新创业；教育体系。

当今社会正向着学习型社会发展并逐步走向成熟，在“树立终身学习”“活到老、学到老”等教育理念的指引下，社会个体需要具备：独立思考、自我学习和解决问题的能力，与人合作的精神及创新发展的意识。而高校教育作为国民教育中至关重要的一环，更是引起全社会的广泛关注。我国提出大力发展创新创业教育体系，探索符合本国高等教育国情特点的创新创业路径、模式和发展机制，是现实需要的迫切要求，对高等教育发展具有十分重要的理论价值。为响应创新创业教育体系的发展，新型的学习模式也如雨后春笋般涌现，而研究性学习模式则是其中的佼佼者。

一、高校创新创业教育的内涵及现状。

创新创业教育是当前高等教育理论与实践的热点研究内容，我国正处在大力发展创新创业教育的阶段，以期满足今后国家转型发展的需要，提升教育质量，增强国家竞争实力，缓解社会就业压力，最终实现创新型国家发展战略。为确保创新创业教育的有效实施，教育部和科技部于4月联合发布《高校学生科技创业实习基地认定办法（试行）》文件，同年5月，教育部又下发《关于大力推进高等学校创新创业教育和大学生自主创业工作的意见》。我国的创新创业教育正处在发展的初级阶段，尽管学术界已经把创新创业学作为独立的交叉学科体系，取得了一定的理论发展成果。但量化研究相对不足，体系和理论机理不够成熟，创新创业理念仍未形成。这需要今后逐渐从概念解释、追本溯源这种基础的理论研究向创新创业教育体系架构、路径探索和模式设计等做有效的目标转化。这种转化，有利于开拓创新创业教育发展的空间和思路。推进高校创新创业教育发展对高等教育具有极其重要的战略意义，是大势所趋。创新创业教育的提出和发展，必然对传统的教育教学模式提出挑战，当前的课堂教育教学组织形式主要是以教师为中心，重点在教的环节上，对于大学教师在课堂进行学习方法和学习策略的传授并不关注，更不要说去正确审视学生的学习，如此一来，学生学习过程遇到的问题就无法有效解决，学生重结果而轻过程。这就导致了中国大学生“高分低能”的现象。为改变这种现状，无数学者为之努力，在总结前人经验、借鉴国外成功案例的基础上，提出研究性学习模式。

近年来，研究性学习已然是大学教育改革的核心内容之一。美国波伊尔委员会公布《重建本科教育：美国研究型大学发展蓝图》报告，报告要求高校将研究性学习作为标准，向学生提供创新实践和科研参与的机会。引起媒体和百余所研究型大学的广泛讨论。报告将研究型大学的学习解释为教师指导学生探究问题、发现问题，实现教学相长，共同发展。传统的讲授方式不适合主导研究型大学，本科生作为大学教育的主体应广泛融入发展性研究过程。同时，高校还应为学生提供详实的实习实践计划。研究性学习指的是学生在教师指导下，以问题为主要载体，主动探究和学习未知事物，形成创新能力的一种教育学习活动。研究性学习模式的提出犹如为创新创业教育的普及发展装备了长刀利剑。研究性学习在教学过程中是介于接受性学习与自主探索发现之间的一个过渡性学习环节，其主要目的在于加快学生由简单的学习科学真理的认识过程向主观能动地发现科学真理的认识过程转化。大学生的学习应该多进行研究，大学学习的基本表现形式就是研究性学习，这是一种新的教育理论认识，是新课程观、知识观和教育观，实施研究性学习是大学教育模式的一次重大变革。研究性学习作为大学学习的一种新理念与新方式，其主要宗旨在于培养懂知识、会学习的大学生，实现教育教学效果提升、教育教学质量优化和创新创业人才培养的目标。

三、从高校学习问题看研究性学习对高校创新创业教育的重要意义。

创新创业教育顺应了知识经济时代综合素质人才培养的目标和要求，学生是创新创业教育的直接对象，其结果和表现直观地表达了创新创业教育的效果，一般主要包括：创新能力、科研水平、就业创业率以及创新创业教育实践活动成果等。通过对国内各大高校进行调查研究发现，许多高校致力于建设研究型大学，把研究性学习作为教育目标之一。但在实际的教育中依然是以传统的教学模式为主，虽然对创新创业教育的重视在逐步加强，但是收效甚微，即使在“985”“211”等知名高校中，依然存在众多问题。而作为充满朝气、满是活力的中国新一代大学生，缺乏活力的传统教学模式明显跟不上时代步伐，致使高校学生对现状不甚满意，所以研究性学习模式的大力发展已是时代的必然，同时也是高校创新创业教育体系的重要选择。下面以高校学生学习过程中存在的问题出发，探讨研究性学习模式对高校创新创业教育体系的重要作用：

（一）学生的学习满意度不高，深陷“以教师为中心”的传统教育观。

学生对自身学习情况不满意，主要表现为学习没有主动性、缺乏对学习的规划和学习的目的性。现在我国众多高校仍然以传统的教学模式为主，这样学生真正参与学习过程的机会较少，于是普遍存在对学习满意度不高的问题。创新创业教育的引入，在一定程度上对原有的传统教学模式进行了改进，但真正在教学中实现创新的教学模式还是存在诸多阻碍和困难。主要表现就是课堂里教师是课内“主体”，教师进行教导，学生被动控制学习的过程。而研究性学习模式恰好是要求改变这一问题，要求在课堂上教师作为“辅助”，帮助学生、引导学生、鼓励学生，在整个学习过程中建议或提示学生发现问题，同时完成学习过程的记录与评估。在调查中也发现，其实有部分学生自身也在努力探索，寻找致使学习满意度不高的原因，这一点正是研究性学习最为可贵之处，研究性学习就是要培养学生的独立思考、发现问题和解决问题的能力。可以发现，通过研究性学习模式逐渐深入到教育体系中，目前存在的学生学习满意度不高的问题就会迎刃而解。同时，对于创新创业教育体系的进一步发展和完善有着重要的促进作用。

（二）学生学习主动性不足，学习目标不明，无问题意识。

大学生探索未知事物的热情并非想象得那么高，自我学习的特征表现不明显、学习行为较为盲目，对学习目标、学习问题缺乏意识。尽管学生越来越不满意“教师为中心”的传统教育学习模式，但还是缺乏对“如何学习”和提升自身学习满意度的了解。而且，因“填鸭式”教育在初高中取得巨大成绩后，在大学则因环境的突然宽松，失去其生存环境，导致学生在大学期间表现出不知道学什么和怎样学习的问题。在学习实际中，因缺乏有效指导与督促，学习自由度过于放大，学生对学习产生了力不从心之感，因此，在大学培养学生主动自学就显得尤为重要。大学生应该是一个具有主体意识的个体，其学习应该是教师组织、引导，学生通过集体学习交流思想、探讨问题，进而实现自我发展式的学习。相反地，一味地考虑通过自发、闭门造车的方式学习，是不可能取得高质量学习效果的，更不利于养成学生的团队合作精神。而研究性学习模式则能很好地解决此类问题。研究性学习模式的教学目标是培养大学生自我学习能力，加强对知识和技能的掌握与应用，在解决实际问题的过程中发展学生分析、判断、综合等高级思维性技能，学会研究过程中人与人之间的交流、团结与合作。可以预见，研究性学习模式在高校教育中的应用，可以有效地改善教育教学现状，为创新创业教育体系的发展提供有效的'模式借鉴。

（三）学生难以找到适合自己的方法。

学生认为学习方法要比掌握知识更有价值，他们大多数都能认识到学习方法的重要性，但真正实施起来却有困难，很多学生在寻找适合自己的方法时屡屡碰壁，学习的动力不足、学习的效率不高、边学边忘、没有一个系统的学习计划，这些都极大地影响了他们的学习热情。所以学习的重点应该是重构大学生学习网络体系。另一方面，大学生在课外的延伸学习不够，不能有效运用学习工具，也不会有效利用网络等资源查找学习资料和学习资源，用于实现技术带来的快捷网络学习模式。此外，遗憾的是，大学生也不能很好地利用图书馆，不知如何合理利用图书馆资源、提升学习效果和学习水平。针对以上两方面的问题，从研究性学习模式角度出发，可以看作同一问题，统一解决。研究性学习模式由学生提出问题、建立学习小组、实施项目研究、展示成果和成果评价等5部分构成，基本由学生自行实施，既突出了学生的主体性也强调了全员参与性。研究性学习过程要求自主化和多元化，在解决问题的过程中，要求学生自由发挥，充分利用手头的一切资源，可以采用一切合理的形式进行表达。在如此往复的多次教学实践中，每个学生都会被要求参与学习过程，在学习过程中扮演至关重要的角色，迫使学生去分利用周边的资源，比如图书馆、网络、多媒体、专家学者等，这样不仅提高了学生对教学支持系统的利用程度，通过潜移默化的影响，相信每个学生都能逐渐形成自身独特的学习方法。这种运用研究性学习模式解决问题，突出学生主动探究和组织表达的能力，是今后创新创业教育体系要实现的重要目标。通过对以上三个问题的分析，我们可以发现，研究性学习“以学生为中心”，追求个体的自由发展，倡导方式的变革，强调个体主动学习，建立民主、平等的师生关系。所以，大学研究性学习其主要价值诉求源于以师生间关系为主的学习活动过程，主要包括：形成研究性的学习方式、追求个体自由发展、养成问题意识、建构知识意义以及发展民主的师生关系。所以研究性学习模式对于改变如今的教育现状，对于传统教育中的错误和弊端的矫正，甚至是对国民教育的变革，都是非常实用的。对于现在推行的创新创业教育体系的发展和推广，更是具有不同一般的意义。

参考文献：

体育排球中考对高中排球学习的影响论文

初步建立完整的正面双手垫球动作表象，能说出正面双手垫球的动作要领，85%的学生能学会并且运用到排球比赛当中。

【过程与方法】。

通过分组练习、分解练习等方法，发展身体协调用力的能力。

【情感态度价值观】。

树立不畏困难，团队协作的精神品质，体会参与体育运动的乐趣。

二、教学重难点。

教学重点：掌握正面双手垫球动作要领。

教学难点：注意手臂夹紧，手臂触球点不易找准。

三、教学过程。

(一)开始部分(3分钟)。

1.课堂常规。

体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。

2.导入。

体育新闻导入：同学们关注体育世界栏目吗?其中一期报道了郎平教练带领中国女排一路过关斩将获得了世界冠军。郎平教练在接受采访时说：“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。”女排队员小时候训练内容也是像大家一样，只是他们非常刻苦、认真。大家一起发扬女排精神，争取以后也达到像她们一样高的水平。大家有没有信心?今天我们来学习女排队员在夺冠比赛中最常用的排球技术—正面双手垫球。

(二)准备部分(8分钟)。

1.慢跑。

在教师的组织、体委带领下，呈两路纵队绕排球场慢跑两圈。

2.徒手操。

四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。教师带领下做热身操。

3.诱导游戏：垫球接力。

游戏方法：将学生分为人数相等的两组，并在排球场地底线站好，当听到信号后，排头队员两臂并拢，用手臂持球跑动前进，穿过球网到对面场地底线将球交给下一个队员，该队员接球后依旧跑动前进，全队依次进行。所有人做完后，首先完成的队伍获胜。

规则：球落地后应立即捡起，并在掉球处重新开始做。

(三)基本部分(28分钟)。

1.教师示范：

(1)教师进行两次不同方向的示范。

2.教师讲解：

(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前。

(2)迎球：快速移动至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

(3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方。

(4)垫球手型：叠指式、互靠式、抱拳式。

(5)垫击球部位：手腕以上约10cm。

关键字：插、夹、压、蹬、抬。快速插入球下，手臂夹紧，压腕、蹬地、抬臂垫球。

3.练习：

(1)无球练习。学生练习两臂靠拢。在两臂之间放一张纸。做抬臂动作，要求练习中纸不能掉落。

(2)有球练习。学生两人为一组，一人持球，一人做垫球动作。手臂接触到球即可。不要将球击落。感受手臂垫球部位。练习2分钟后小组内两人换位练习。教师巡视纠错。

(3)优生示范，表扬优生、鼓励全体同学。

4.检验：

组织排球比赛。学生分为两组。分别位于两侧场地。只允许正面双手垫球，双方隔网垫球进攻。垫球出界或一方队员两次垫球视为犯规。垫球至对方场地，球触及对方地面为胜利。

(四)结束部分(6分钟)。

1.放松：播放音乐做放松操。

2.教师小结：总结本节课学习内容，表扬学生积极努力的学习态度。

3.宣布下课：师生再见，回收器材。

四、教学反思。

试论高中学校体育隐蔽性课程对学生德育价值观的影响论文

论文摘要：采用文献资料、逻辑分析等方法，在对中学体育课隐蔽课研究的基础上，提出高中体育隐蔽课对学生德育价值趋向的影响主要表现为师表形象中的德育价值，学校体育传统与风气中的德育价值，体育教师工作作风中暗示的德育价值，体育课常规教学对学生思想品德的引导，体育赛事中暗含的审美情趣等。

学校体育隐蔽课程是指在学校范围内，按照教育目的和学校体育目标，以间接的、内隐的方式呈现的，经过规范设计的体育文化要素的整合。学校体育课程可以分为显性课程和隐蔽课程，体育隐性课程与显性课程一起构成了完整的德育价值体系。体育对学生德育的影响包括了两个方面，一方面，教师通过显性课程，对体育课的组织与创设，来培养学生不怕困难、顽强、团结和合作的集体主义精神；另一方面，体育隐蔽课对学生的德育品质更具有渗透性，它通过物质文化要素和精神文化要素相互整合，来实现隐蔽课的德育功能。体育隐蔽课从本质上看是一种价值性的影响，它的优势在于它的作用方式是间接和潜在的，具有诱导特性。高中学校体育隐蔽课对学生德育价值趋向的影响主要表现下面几个方面。

一、师表形象中的德育价值。

师表形象的德育价值具有一定的行为性，主要是指体育教师的行为影响，包涵着行为的思想情感性、伦理道德性、知识品位性、智慧能力性等，是以其外延的行为来评价的。体育教学和一般教学有所区别，它是以操作行为、身体、心动与课堂指望相适应的身心互动为特点的一种社会性活动，并要求体育教师把内心的精神境界外化在身体行动上，进而产生一种潜移默化的影响，即“身教”的影响。在体育教学的过程中，言行一致，以身作则，与人为善，先人后己，平易近人，关心、爱护和体贴学生等，是形成体育教师威信、敬佩的基本力量。古希腊哲学家苏格拉底、柏拉图、格罗康等人早就主张心灵美与身体美的谐和一致是最美的境界。这里的身体美就包含着体育教师身体动作的姿势美和姿态美，同时也是体育教师心灵美的直接反映。体育教师的行为里隐含着一定的思想、品德因素，因此，只有内心和外表统一、一致时，才能构成美好的品德形象。

学校体育传统与风气是学校体育文化的重要组成因素之一，它是学校体育教育的氛围与环境，是师生员工共建的一种校园文化，是校风的有机组成部分。在人的发展过程中，环境对人的影响是重要的，学校体育传统与风气作为一种良好的体育氛围，对学生能够产生潜移默化的影响。从心理学角度看，如果一个学校形成了良好体育传统与风气，它能够形成该校集体的心理定势。有研究认为，人的态度在群体中存在着类化现象，无论是理想、价值观念，还是个人行为都会受到群体中他人的影响。因此，学校中多数人对体育的态度，必然成为影响所有成员的巨大力量，甚至能使原先体育态度淡漠的人转变态度。

三、体育教师工作作风中暗示的德育价值。

教师的工作作风也影响学生的个性品质的发展。一些研究表明：放任、专制、民主的三种教育工作作风所产生的效应各不相同。所谓放任作风，指教师采取的是一种被动的、不介入的姿态，课堂上没有明确的教学目的，允许学生为所欲为，造成了课堂教学的无组织、无结构的放任自流状态。在这种作风下，不受教师的任何约束、人际间冷漠、互不关心、精神不振、班级涣散、学习不佳。所谓专制作风，即课堂上完全由教师说了算，根本不听取学生的意见和要求，强制学生执行教师单方面的决定，完成教师布置的各项任务，否则学生就会受到严厉的惩罚。在这种作风下，学生对教师或阳奉阴违，或逆反抗衡，或表面惧怕而服从，依赖性大，独创性差，缺乏生动、活泼的学习气氛。所谓民主作风，即教师讲民主，以学生为主体，充分发挥学生的主观能动性，努力挖掘学生的学习潜力，课堂上的教学内容、要求、方法和步骤都是在充分考虑了学生情况的基础上制定的，并且能在课堂实施过程中，根据学生不断反馈的信息随时加以调整。课堂里，听到的不是教师的呵斥，而是循循善诱的`启发诱导;看到的不是僵局和苦恼，而是师生之间心领神会的微笑，看到的不是学生在学习中的挫折情绪，而是学生在学习中体会到成功的情绪。在这种作风下，学生责任感强，学习兴趣盎然，有信心；同学之间团结互助，自觉遵守纪律；并在学习中努力合作，积极探究，创造性的进行学习。

四、体育课常规教学对学生思想品德的引导。

体育课常规教学本身就包含思想品德教育的内容。首先，在教学中，教师要严格要求学生遵守课堂纪律，讲解遵守课堂纪律的重要性，使学生养成遵守纪律的良好习惯。其次，在体育教学中还要把品德教育同教学条件结合起来，培养学生爱护器材、爱护公物的品质。再次，学校体育课的中都包含着爱国主义，集体主义等高尚情操的内容。因此，在学校体育课的教学过程体育教师应该把这些内容渗透于其中。还有学校体育教学一般都在室外进行，容易受气候、场地、器材等客观条件的影响。教学条件和环境好坏对学生的思想和情绪会产生不同的影响。

五、体育赛事中暗含的审美情趣。

审美情趣的开发体育和美育都是素质教育中的重要组成部分，体育教学过程中包含着诸多美育的因素，如运动的形式美、体态美、动作美、精神美等，教师要善于分析学生的心理特点，引导学生发现美，激发学生创造美，提高学生对美的感受、鉴赏和表达能力。美育的教育可以来自教师和运动项目本身。言传不如身教，体育的特点就是通过身体活动进行教育，教师是学生首先感知的对象。如果教师展现给学生的是健康匀称的体魄、恰如其分的语言、大方得体的仪表、优美端正的姿态、熟练协调的示范动作等，就能使学生从中感受到美，激发起学习、模仿的欲望。在各运动项目的教学过程中，除了必要的理论传授，教师还可以借助报刊、图片、电视、网络等手段，向学生展示优美高超的动作技术，讲述体坛名将拼搏的事迹，引导学生感受美、鉴赏美。

参考文献：

［1］姚蕾.对体育隐蔽课程与体育显性课程关系及其内容的探讨［j］.北京体育大学学报，，25（4）：514-5.

女生心理发展规律及其对高中数学学习的影响研究论文

鲁迅先生曾说过：“孩子的世界，与成人截然不同；倘不先行理解，一味蛮做，便大碍于孩子的发达”。所以，我们必须了解他们的心理特点和发展规律，因势利导，加强思想道德教育，促进他们的心理顺利发展。现在的高中女生一般年龄在15-18岁，随着生理的逐渐成熟，她们心理上的特点也逐步明朗化。概括而言，高中女生的心理发展主要表现为以下几个特点：

1、自我意识的突变。

有关心理学家研究表明：女孩从十四、十五岁开始，自我意识虽然明显增强，但心理上由于初次离开父母的关怀庇护，又缺乏生活经历，遇事会感到茫然而不知所措，从而使自己的自信心理转为自卑心理。高中女生多数缺乏自信心和伟大抱负，更缺乏为科学献身而超越前人的精神。

2、情感丰富，情绪不稳定。

随着脑神经兴奋和抑制的强化以及生活经验、社会实践的增多，高中学生逐步脱离了原有的幼稚型情感，开始追求高级的社会性情感。这方面女生比男生明显。女生更富于幻想，易于被感动，被吸引。她们的情绪常常表现为不稳定，不成熟，容易被动失控，遇到不满和矛盾时，容易激动，甚至难以控制。

3、闭锁性与渴求理解相矛盾。

高中女生不再像以前那样无忧无虑、坦率纯真。特别是性格内向的女生，她们有话不想对人说，把话埋藏在心底，她们拥有自己的秘密，她们开始不准别人观看自己的日记，她们开始锁上自己的抽屉，她们渴望一片属于自己的空间。与此同时，她们又如饥似渴地希望得到别人的理解，甚至希望别人无缘无故地积极主动地关心自己、理解自己。

4、爱美之心明显。

随着生理的逐渐成熟，作为女性的一些体征更加明显，女生们开始注意自身的穿着打扮，再不会像丑小鸭一样出现于大庭广众之下。

5、依赖性强，意志力弱。

高中学生虽然时时表现出强烈的成人感，按照自己的意志行事，强烈希望摆脱父母的羁绊而独立自主地生活。然而，她们毕竟不是成人，很多地方仍然要依赖父母和老师，在女生身上这种依赖心理尤为突出。基于这种心理，她们常常表现为意志力弱，经不起打击，做事不能持久等心理特征。遭受小挫折或小不幸，常常会流眼泪、哭鼻子、萎靡不振好几天。

二、提高高中女生学习数学效率的建议。

1、激励“笨鸟先飞”，强化预习。

女生受生理心理等因素的影响，对知识的应用能力相对差一些，解题速度也慢，因此，要提高女生的数学能力，课前的预习至关重要。

教学中，有针对性地指导女生课前预习，可编制预习提纲，对抽象、逻辑性较强的推理，空间想象能力等要求较高的内容，要有一定的了解，便于听课有的放矢，易于突破难点。同时，预习时还应让学生找出学习新知识所需的知识，并进行回忆或重新温习。一旦发现旧知识掌握不好，甚至不理解时，就要及时采取措施补上，克服因没有掌握好或知识遗忘带来的学习障碍，为顺利学习新内容创造条件。

2、鼓励反思好问，消除障碍。

孟子曾说过：“心之官则思，思则得之，不思则不得也”。因此，只有思索，才能生疑解疑；只有思索，才能透彻明悟。一个学生如果长期处于无问题的状态，就说明她思考不够，学业也提高不了。教师应在教学中创设“问题情景”引起学生“认知冲突”，使之产生好奇，激发学习动机和求知欲望。本人在平时的教学中，常采用一题多解、一题多变的方式，不断激发学生思考、探索，诱发她们多提问题，营造“提问、思考、释疑、再提问”的良性循环的.学习气氛，有效地克服了高中女生的各种心理障碍。

3、帮助“开门造车”，注重方法。

在学习方法方面，女生比较注重基础知识，学习较扎实，善于解基础题，但解综合题的能力较差，更不愿解难题。因此，教师要引导女生“开门造车”，让她们暴露学习中的问题，有针对性地指导听课，强化双基训练，对综合要求较高的问题，指导她们学会利用等价转化等数学思想，将问题转化为若干基础问题，还可以组织学习他人成功的经验，改进方法，逐步提高数学能力。

4、坚持“扬长避短”，增强信心。

在数学的学习过程中，由于女生的运算能力，规范性强，准确率高，但速度慢。因此在教学中，数学教师要多注意暴露知识的发生过程，重视归纳、猜测等合理思维的渗透，多给女生一些锻炼的机会，注意发挥女生的长处，增加自信心，使其有正视挫折和战胜困难的决心，特别是针对女生的弱点进行教学。如女生的空间想象能力较弱，而立体几何教材中往往把数学知识的发生过程略去，这样女生在感知阶段就更显得贫乏。这时，作为教师应弥补这一缺陷。

5、提倡“师生互动”，主动学习。

师生互动的课堂教学，要求教师必须树立现代的教学理念，以学生为主体，教师起主导作用。也就是说，在课堂教学中，教师是导演，学生是演员。因此，在数学教学中要注意从学生已有的认知结构出发，构造一系列活动，引导学生在活动中实验、观察、发现，探索新知识，进行“创造性”地学习，这样让学生的“发现”代替教师的“讲授”，有力地促进了女生的主动学习。

6、改革作业评语。

每一位学生都蕴藏着巨大的潜力，如果能最大限度地挖掘学生的潜能，学生的进步是可想而知的，而作业评语是挖掘学生潜能的重要环节之一。过去数学作业的批改，很少教师写评语，其实，适时适度地搞点作业评语，往往能收到事半功倍之效。我们知道，充分发挥学生学习的积极性是提高教学质量的关键，适时适度地搞些作业评语，能沟通师生之间的感情，克服女生的自卑心理，提高女生学习数学的兴趣，从而提高学习效率。

体育锻炼对高中生身心健康的影响论文

摘要：随着全面推进素质教育和树立健康第一思想，高校体育锻炼已经成为大学生活中必不可少的一部分。大学生作为优秀的青年群体，其素质水平高低将直接影响到国家发展，膳食营养是高素质人才的基础。然而现在大学生缺乏科学系统的营养知识，营养不良、营养过剩分化比较明显，饮食随意性较大。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对江苏师范大学学生饮食习惯、体育锻炼投入情况等问题进行调查与研究。采取有效措施提高大学生自身营养意识。督促大学生自身养成良好饮食习惯，从而促进体育锻炼效果提高。

关键词：江苏师范大学；学生；膳食营养；体育锻炼。

合理营养加体育锻炼获得健康同时，同样也获得健康身体素质。该文旨在了解江苏师范大学学生膳食营养状况，熟知大学生体育锻炼内容和形式，分析合理饮食习惯及膳食制度在运动能力和健康状况上的重要作用，对营养搭配和体育锻炼中存在问题提出解决方案，为更好地加强大学生自身营养意识进一步提高体育锻炼的效果提出合理化建议。

1研究对象与方法。

1.1研究对象。

文章以江苏师范大学学生195名为研究对象，其中男生100名，占51.3%，女生95名，占48.7%。

1.2研究方法。

1.2.1文献资料法。

充分利用江苏师范大学图书馆资料和网络资源，为该文的研究提供坚实的理论基础。

1.2.2问卷调查法。

向江苏师范大学学生随机发放200份调查问卷。回收198份，回收率99%，有效问卷195份，有效回收率97.5%。

1.2.3数理统计法。

对所回收的问卷用wps表格进行分类统计处理，用百分比对统计数据进行一般性描述。

2结果与分析。

2.1江苏师范大学学生的膳食营养状况。

2.1.1膳食结构调查结果。

膳食结构主要以粮谷类、蔬菜类和动物性食物为主。从主要营养素平均标准供给量与实际摄入量对比看出，女生热能标准供给量为2400kcal，实际摄入量为1945kcal，蛋白质标准供给量为80g，实际摄入量为61g，钙标准供给量为1000mg，实际供给量为667mg。可见女生摄入热能相对不足，蛋白质、铁、钙不足。男生蛋白质标准供给量为90g，实际供给量为78g，维生素标准摄入量为60g，实际摄入量为50g，可见男生蛋白质、维生素c摄入相对不足，钙摄入不足。

2.1.2三餐热量分配。

调查发现男生早餐、中餐、晚餐摄入能量的百分比分别为20%、32%、28%，女生早餐、中餐、晚餐的摄入能量百分比分别为22%、34%、28%，早餐、中餐、晚餐合理分配率为30%、40%、30%，可见学生一日三餐热能分配明显不合理，早餐、中餐摄入热量皆明显不足，夜餐零食吃的比例占有部分能量。紧张的脑力劳动需要消耗大量糖类来提供能量，不吃早餐或者三餐热量分配不合理，只能使血糖维持在较低水平。

2.2膳食营养与运动知识了解情况。

从膳食营养与运动这门课了解程度来看，7%男生和4%女生上过膳食营养与运动课程，65%男生和72%女生没有上过膳食营养与运动课程，28%男生和24%女生不知道膳食营养与运动课程。运动膳食营养知识了解程度来看，18%男生和23%女生了解，56%男生和64%女生大概了解，26%男生和13%女生不了解。

良好的运动能力受运动水平、遗传、营养、心理素质等多方面影响，其中膳食营养对体育锻炼影响非常之大，吃什么、什么时间吃，对其锻炼效果起着举足轻重的效果。

2.3.1运动后摄入的食物对体育锻炼的`影响。

运动后摄入食物有45%学生喜欢吃大鱼大肉，30%学生选择不吃，25%学生喜欢吃蔬菜水果。研究发现有44%学生在运动后喜欢吃大鱼大肉，造成在运动后肌肉、关节酸胀和精神疲乏这一现象发生。

从一周吃早餐的次数中看出，9%的学生每天都吃早餐，20%的学生四天以上吃早饭，31%的同学一周只吃早餐一到两天，40%的同学一周从不吃早饭。可以看出江苏师范大学学生对早餐的重视程度不够，以至于有很多学生出现身体机能下降，导致身心疲惫，对身体的健康危害极大。江苏师范大学学生吃早餐的次数越少，体育锻炼的效果也就越差。

在运动中随意补水占58%，及时补水占25%，不补水占17%，运动中没有合理补水人数占到75%。学生对运动中补水情况了解程度很差，只凭有无口渴来判断，或者不补水。体育锻炼过程中补水状况与运动过程中疲劳恢复程度关系看出，补水越合理，运动中疲劳恢复程度越快。

3结语与建议。

3.1结语。

3.1.1江苏师范大学学生膳食结构不合理。

膳食结构存在部分营养素摄入不足。女生摄入热能相对不足，蛋白质、铁、钙不足。男生蛋白质、维生素c摄入相对不足，钙摄入不足。学生一日三餐热能分配明显不合理，早餐、中餐摄入热量皆明显不足。

3.1.2江苏师范大学学生缺乏膳食营养与运动知识的了解。

普遍缺乏相关的营养与运动知识，营养知识普及还不够，无法达到合理膳食营养要求。3.1.3江苏师范大学学生饮食习惯不合理运动后喜欢吃大鱼大肉，造成运动后肌肉、关节酸胀和精神疲乏这一现象的发生。很多学生饮食习惯非常不科学。都导致学生三餐分配不合理，各餐所提供热量不均匀，达不到体育锻炼效果。大多数学生补水随意性很大，运动中疲劳恢复程度较慢。

3.2建议。

3.2.1江苏师范大学学生应注意膳食结构调整。

增加自身缺乏营养素摄入，男生增加蔬菜水果摄入，女生增加动物肝脏、瘦肉、海带、黑木耳等含铁食物摄入。提高碳水化合物在供能方面比例，满足机体热能需要。学生需要增加奶制品、豆制品、蔬菜水果比例。补充学生流失较多维生素、钙以及其他矿物质。最好能够保证每天一杯牛奶。3.2.2江苏师范大学学生应增加膳食营养与运动知识了解应多开设相关营养与运动知识课程以及讲座，让学生知道关于膳食营养与运动相关知识，以注重膳食营养，增加锻炼效果。

3.2.3江苏师范大学学生应养成合理饮食习惯。

三餐分配要合理，零食要适当。增加早餐和中餐热量，夜餐和零食尽量少吃。运动后多吃碱性食物，多补充蔬菜水果类食物、豆制品之类食物，以保证人体酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳目的。重视吃早餐，提高身体机能，达到体育锻炼效果。合理及时补充水分，做到食不过量，天天运动，保持健康身体。每天足够饮水，合理选择饮品。应该根据自己运动项目，运动前、中、后正确补充水分。

参考文献:。

对高中体育教学分组学习研究论文对高中体育教学的认识

中学阶段的学生由于发育程度的不同，体质之间的差异存在的较大，尤其是对于一些发育较早的女生来说，其身体特征和优势有可能远超同龄人。这种差异，与学生缺乏体育锻炼而产生的体质偏弱是有本质上差别的。如果老师没有结合实际情况就对学生按照个人喜好来完成分组，对于没有分在同组的学生，心理上肯定要承担较大的心理压力，而被选中同组的学生，可能因为对相关能力和基础战功的不足，也或多或少的存在心理压力。如此一来，就完全违背了老师借助分组教学开展学生综合能力提升的目的`。其二，不健全的分组管理，容易扼杀学生学习体育知识的兴趣。处于中学阶段的学生，心智发育是比较活跃的，在人为因素的刺激和促进下，一些被分到相对较弱小组里的学生，大多数情况下会希望努力突破自己。而对于老师来说，老师把学生按照相应的标准对学生的学习完成分组之后。往往就认为可以实现分组刺激学习的目的了，并没有过多的去关注学生思维以及逻辑能力上的明显提升。其实这是一种对分组教学错误的认识。

一是，根据不同的体育项目来进行分组教学，有助于学生舒缓学习压力。如果在单一项目中采用分组方式进行教学，势必会直接影响到学生的学习兴趣，但是如果在不同的体育运动项目教学过程中采用分组教学的方式，逐步的淡化较为明显的分组痕迹，对于学生来说是比较容易接受的。如果客观条件允许的情况下，还可以采取让学生自由组合的方式来进行搭配，这样自由组合的形式，还能进一步的加强学生对体育运动项目中团队合作能力的培养。二是，根据不同的学生能力来进行分组优化。阶段性的体能测试以及相应的体育能力锻炼应该是作为分组的标准，但是这种标准不仅不能是一成不变的，而且还需要比较频繁的加以使用，这样一方面给不同组别的学生有一个突破组别限制的机会，能够在潜意识中增强其体育运动项目的竞争能力和意识，另一方面也能够比较客观的反映出周期性范围内学生的体能变化过程。有助于老师结合相应的数据来优化不同组别的教学方案，结合动态整改方案调整的分组教学，也应该更加尊重学生的意见和建议，这样能够让教学更人性化一些，也可以让学生结合自己的实际情况来调整所在的组别，更符合通过体育课学习来提升学生身体健康的目的。

综上所述，新课标的推广，让中学体育教学更充满活力，也让体育教学改革呈现出多种形式，在这个过程中，体育老师要借助现有的有利条件，充分发挥分组教学方式中的优势，有的放矢的解决其中存在的问题，争取在中学阶段给学生创造一个宽容、宽容且能够充分锻炼学生个人能力的体育教学课堂环境。

参考文献：

[1]马晓东.体育课中如何渗透梦想教育[j].亚太教育，2015(18)。

[2]李建平,张海威.中小学体育理论课程体系构建初探[j].才智，2015(04)。

体育锻炼对高中生身心健康的影响论文

摘要：目的：探讨不同锻炼方式的体育锻炼对身体自我的影响，为进行不同方式的身体锻炼提供理论指导。方法：通过问卷调查，对不同方式的锻炼进行独立样本t检验。结果：男生比女生有更多积极的身体自我概念，太极拳比健美操锻炼者有更多积极的身体自我概念。结论：为了促进太极运动的推广，有必要对进行长期的追踪研究。

关键词：不同锻炼方式锻炼身体自我概念。

自我概念是人格结构的重要成分。身体自我是自我相念的重要基础音分，它是个体对自己身体的认知币口评价，是个体自我意识中最早萌发的音分，涉及至u又寸自己丰目貌、体格、体台邑等方面的看法和评价。…身体自我是个体社会认知的结果。身体自我对健全人格有重要的影响，积极的身体自我是健全人格发展的基础。大学生正处于自我概念整合的关键时期，研究不同锻炼方式对大学生身体自我概念的影h向具有重要白勺型璺论与实践意义。

1研究对象与方法。

1．1研究对象。

以陇东学院普通专业大学生190名为研究对象(经过半年的专业技能的学习)，其中男70名、女120名。研究x寸象分另q来自太极拳和健美操选项课这两个专，其c}|健美操选项课86名，太极拳选项课98。

1．2研究方法。

1．2．1问卷调查法：采用marsh等人在1994年编市0的《身体自我描述问卷》作为测量身体自我概念的：l具。【共发放问卷190份回收问卷190份，其中有效问卷183份，有效回收率96．3％。

1．2．2数理统计法：所有调查数据都通过s／ros13．0进行统计分析。

2结果与分析。

2．1结果。

2．1．1不同性别大学生身体自我概念比较。

运用独立样本t检验对男女大学生的身体自我概念发展以及不同锻炼方式的体育活动对大学生身体自我概念影响的差异进行考察，结果见表1．通过-v表可以看出男女生之间存在身体自我概念差异，且男生有更积极的身体自我概念；太极拳和健美掳缀炼者之间的身体自我概念也存在差异，且太极拳运动对锻炼者有更积极的影响。

通过对不同性别和不同锻炼方式的体育活动对身体自尊的影响的分析发现，不同性别以及不同锻炼方式对身体自我概念都有影响，总的来说，男生比女生，太极拳比健美操对身体自我概念有更多积极的影响。

有研究指出，男性的身体自我概念要高于女性[一](fox，colins，deborah；)，然而marsh的研究发现，身体素质的多层面结构不会因性别而有差异。而本研究的结果证实两者之间还是存在性别差异，虽然前人的研究指出，性别之间存在差异，但是这些差异仅限在身明巴胖、和身体活动方面，但是本研究发现不同性另u的被试仅在身体健康―与身体自尊两个维度上不存在差异，可能的原因为：1．由于本研究的对象主要处于中国的`大西北，经济发展相对落后，传统文化的观念相对强势，女性参与体育活动有更多的限制。而女性也形成了与文化相对应的对于自己身体的外观与印象，因而笔者认为本研究的被试在身体自我概念的各个领域中还是存在着传统的刻板印象。因而有必要对女性体育参与进行进一步的研究，同时还有必要对个体知觉的重要陛进行研究。2．女陛叉寸自己的身体夕卜摹乏现出更大的不满，这种不满直接影响着女性x-,j自己身体自我概念的评价。

根据不同锻炼方式对身体自我概念的影响发现，倒9∈操和太极拳对被试的身体健康、身体月巴胖、外表以及身体自尊的影响不存在显著差异，因此可以推断两种锻炼方式之间的差异可能是由于性别上的差异引起的，因此笔者随后对性别与锻炼方式对身体自我概念的影响进行了多元方差分析，结果发现两者的交互作用不呈显著陛，也即锻炼方式的影响是独立发生的不受到性别的影响。

因此，对于太极拳比健美操对身体自我概念有更好的影响的原因，笔者认为：1．太极拳在锻炼时，不但肌肉活动有各式各样的柔和动作，同时还要做好呼吸运动，来促进心、肺、肠胃等内脏的机能活动，另外，由于每个动作都用意识加以引导，使人的精神集中，不起杂念，以致越练越纯静，也能使中枢神经系统进行更好的调节作用。2．太极拳可以通过音乐节奏使人们得到高层次的幸福感，即精神的幸福感，同时人感到空虚的时候可以通过太极拳来充实生活，提高人的自我调节能力。

总的来说，太极拳对提高身体自我发展有着良好的促进作用。经常从事太极拳锻炼能够使人有健康的身体、充沛的体力、形成科学的身体自我概念、良好的身体自我调节和高自尊心，无论在学习、工作和生活当中都能表现出旺盛的生命力。

根据研究结论分析的结果，建议以后的研究者可以通过太极拳的干预研究来对太极拳对身体自我概念的影响进行进一步的验证。同时考虑加入对照组的研究，避免其他因素的干扰。

2．1．2不同性别、锻炼方式的多元方差分析。

考虑到研究被试在选择项目时候的趋向性：即太极拳的研究对象大多数为男生，因而在选择女性被试的时候无法做到随机，同理，由于选择健美操的多为女生，因而对于男生被试的选择无法做到随机，因此，笔者考虑这两者之问是否存在交互作用。通过统计结果发现，两者之间不存在交互作用。也即两者之间是相互独立的。

3结论与建议。

3．1结论。

研究发现，男生比女生有更积极的身体自我概念，太极拳选项课的学生比健美操选项课的学生有更积极的身体自我概念。

3．2建议。

为了促进太极拳运动的推f''-，建议可进行实验干可_石开究，寸照组以确定被试的这种反应为锻炼所带来的效益。同时有必要进行长期的追踪研究，以确定太极拳运动对身体自我概念所带来的身体和理的效益。

女生心理发展规律及其对高中数学学习的影响研究论文

随着社会和经济的飞速发展，人们的生活水平显著提高。这一点在通用航空业上有很明显的体现。faa的调查预测未来全球的通用航空人均飞行量会以每年1.5%的速度持续增长，航空飞行增长的背后必然对通用航空技术有了更高的要求。社会的需求压力和社会最新科技技术的变迁必将给现代通用航空业带来新的机遇和挑战。

1逐步迈向工业技术高端化。

就美国来说，其通用航空业市场从飞机出现一直到1979年都处于高速上升的趋势，1979年之后美国通用航空市场逐渐饱和，交易量呈平缓下降的态势。但是，众所周知，美国是世界上最发达的国家，与美国航空陷入瓶颈状态构成非常鲜明的对比的情况是：世界通用航空市场在1979年之后依然处于强势增长的态势。世界通用航空业市场交易额达到了顶峰，约为250亿美元，之后几年的交易量有所回落。世界通用航空市场交易额为182亿美元，世界通用航空市场交易额为230亿美元。从交易金额看，20通用航空市场的交易额与20相比，同比增长25%，增长幅度非常大;但从飞机购买数量来看，2013年仅比年的购买量增长了4%，从这些数据对比可以看出，全球通用航空市场正呈现出越来越高端化的趋势。从飞机的发展历史上可以看出，当喷气式技术应用在通用航空市场后，随着其应用的逐渐成熟，应用活塞技术与窝桨技术的飞机在市场中的交易量逐年下降，目前更是已经到了被历史淘汰的边缘。社会技术是不断发展和变迁的，近几年随着高端窝扇技术的发展成熟，其在飞机发动机系统的运用效果已经初步显现。

随着全球经济一体化步伐的加速，社会财富必然会进行重新分配，更多的财富将会集中到大型企业家以及超级精英阶层中。在这种历史的趋势下，世界通用航空市场为了满足超级精英阶层管理全球企业的需要，大型私人高端商务机的交易额必然会呈现出一种爆炸增长的态势。

2直升机需求将会高速增长。

直升机与传统的双翼飞机相比，虽然功率比较小，无法实现货物运输，并且只能进行中短途的飞行，但是它拥有双翼飞机无法竞争的优势：垂直起降，无需跑道，降低了飞机起降时场地的'要求。随着现代城市化步伐的逐渐加快以及人们对生活质量要求的提升，直升机的优点越来越被人们所重视。比如，现代物流业迅猛增长，方便快捷是现代物流业的最终目标，航空运输无疑是实现其快捷运输的最佳途径。对于重量轻但又比较贵重的物品，运用直升机直接实现点到点的运送，能够有效的提升运送效率。

据相关机构统计数据表明：2013年美国国内飞行的直升机数量已经1万，交易量同比增长22%，而2013年双翼飞机的交易量增长仅为2%。

3无人机将成为市场新贵。

常规飞行器的飞行必须要用到专业的飞行员，所以在飞行器的设计和制造上必须考虑到人的气压承受能力、温度承受能力等，必须构建完整的适合人生存的飞行操作环境，而且必须要加装人机交流操作界面。但随着现代互联网技术、通讯技术、遥感技术等先进研究成果在航空领域的应用，无人机成功被研究出来，并且从出世开始就受到各行各业人们的重点关注。无人机因为不需要驾驶员在其中进行飞行操控，所以再制造时完全不用考虑人的因素，大大提升了其在飞行过程整体承受能力，而且飞行员无需进入其中操控无形中减轻了其飞行负荷，有效降低了飞行成本。现在，随着无人机研发技术、控制水平的逐渐提升，以及全球航空领域的飞行准则的成熟直至新规定的出台，无人机必然会对传统的航空业造成巨大的冲击。比如，在农业的播种与喷药作业、森林的防火防护作业、物流运输行业以及遥感测绘领域等都对无人机的应用充满了期待，它的运用能够有效降低生产作业成本并且能够有效保护相关工作人员的生命财产安全。

在美国，无人机的应用已经进入了大范围测试阶段，国际无人机协会预计无人机技术一旦成熟后，就将会非常迅速的被人们应用到各个领域中。并且无人机的正常运营将会为美国带来800亿美元的收入以及非常多的工作岗位。

在我国，通用航空制造业虽然发展速度已经非常迅速，但由于研究起步较晚，投入经费不足等原因，我国航空制造业的水平还远远无法与欧美等发达国家相比。但是，可喜的是，在无人机研发和制造领域，我国已经走在了世界前列。相关调查结果显示，我国小型无人机的制造量和交易额几乎占到了世界总交易额的二分之一。由我国航模爱好者创立的大疆创新公司研发的无人机已经远销至欧美等发达国家，这给我国无人机研究人员增添了无穷的信心。

4通用航空技术及装备升级的压力。

随着通用航空业飞行器的逐渐增多，不同技术以及不同装备给空域管制和飞行指挥带来很大的难题。虽然，为了有效进行航空领域的管控，在很早之前国际上就将航空领域分成了两类：航空运输与通用航空。但是随着时代的发展和社会技术的变迁，新的技术的应用与升级对通用航空业的设备有了更高的标准。特别是对需要空域管制的机场，技术装备改造的压力非常大。

虽然美国研制出了新的航空系统，但是高额的成本是航空领域难以承受的负担，新的航空系统的实施步履维艰。新技术在单一的飞行器上应用的成功并不能证明其符合了在整个航空领域推行的条件，因为，单对单的成功并不能证明其适用于其他的飞行条件。在全球通用航空领域，新技术应用的效益并不由自身决定，而是通常由航空领域其他飞行器的整体技术水平决定的。盲目的应用新技术对飞机进行改造升级只会进一步拉大通用航空飞机与其他飞行器的技术装备差距，增加了空域管制的难度，降低。机场的运行效率。所以，在当前条件下，我国要从全局出发，制定出相应的航空领域技术装备的升级改造计划和方案，以免重蹈美国覆辙。

5环境保护的压力。

在人类对环境保护日益重视的今天，通用航空领域的环境保护也是在其技术改造中不得不考虑的一个问题。相关调查报告显示：全球飞行器排放的铅能够占到总排放量的40%，对空气造成了严重的污染，所以含铅航空汽油面临着淘汰的命运。

与陆地上的交通工具一样，飞机在飞行过程也会排放出大量的二氧化碳，一氧化碳，未燃烃和颗粒物.氮氧化物等。高速飞行的喷气式飞机后面产生的“白烟”，是由空气中的水汽和尾气中的微粒在冷空气中凝结成的冰晶构成的。相关研究证明，凝结尾迹会形成卷云(一种高空云)。这种云会阻碍地球表面热辐射的散发，已经逐渐成为加剧全球气候变暖的罪魁祸首。而与陆地交通工具不同的是，飞机再飞行时会产生非常强烈的噪音污染。现在，机场的建立往往是一个新的商业中心建立的雏形，在商业中心形成之后，对机场对于飞机飞行噪音的控制能力提出了更高的要求。

另外，飞机一旦出现飞行事故就会对大气造成严重的污染。飞机中的燃料泄露之后，会挥发出大量的碳氢化合物，形成有毒烟。还有，现代通用航空飞行中的餐具基本都是一次性的产品，每一次的飞行都会产生大量的固态垃圾，浪费资源而且污染环境。

6结语。

随着社会的发展以及人们对生活质量要求的提高，通用航空领域必然会迎来大的发展，但是如何使新技术的应用与航空业的发展步调一致，是人们需要重点考虑的。只有这样，社会技术变迁才能给通用航空业的发展带来全新的机遇，使航空业更好的为人类服务。

体育锻炼对高中生身心健康的影响论文

摘要：阐述了体育锻炼对干预人员身心健康的正面作用、负性影响及其机制,探索了干预身心健康的体育锻炼项目和负荷,提出了制定并实施适合个体特点的运动处方及体育锻炼干预身心健康的注意事项。

机体在进行体育锻炼时,受神经系统支配。体育锻炼能丰富神经细胞突触中传递神经的介质,并在传递神经冲动时引起许多介质的释放,加快了突触间的传递速度,从而提高了神经的反应能力。积极参加体育锻炼可以更好的促进神经系统发育和提升神经系统的耐久力。

体育锻炼能使心脏的每搏输出量增加,静息心率下降,并使冠状动脉每次都能得到充分的扩张和足够的休息,心肌血液供应充足,心肌内毛细血管增多,心肌纤维逐渐增粗,从而使心肌收缩力增加。经常体育锻炼不仅可以防止高血压、动脉粥样硬化等血管性疾病,还使具有免疫功能的淋巴细胞明显增加,大大提高了人体的抵抗能力,改善微循环及机体免疫功能。

体育锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和营养物质,同时也产生了大量的二氧化碳,呼吸器官必然要加倍工作。随着呼吸运动的加强,呼吸变得主动、加深,呼吸动作的幅度得到扩展,从而提高了肺的气体交换率。这样,可以防御一些呼吸系统常见的疾病,如气管炎、支气管炎等。

美国运动医学学会(acsm)提出,负荷训练和抗阻练习有助于提高骨密度,运动使骨密度增加的机制包括:机械用力对骨骼产生刺激作用,激活成骨细胞,加强骨的形成;运动使骨血流量增加和前列腺素的释放;长期运动可以降低血液中胰岛素水平,提高胰高血糖素、儿茶酚胺及促甲状腺素的`水平,从而增加了骨矿的含量。

研究表明,积极从事体育锻炼有助于保持身体的柔韧性和灵活性,加强肌肉、关节和骨骼的功能,提高心脏的工作效率,改善血液循环,预防心血管疾病,改善失眠和妇女绝经期症状,并有助于许多慢性躯体性疾病的控制和治疗;适量体育锻炼,每天消耗150kcal热量,冠心病的发病率可减少50%,高血压病、糖尿病和癌症的发病率降低30%。

任何事物都有其双重性,体育锻炼也是如此。虽然体育锻炼可以增强体质,促进身心健康,但并不意味着强健的体魄取决于运动强度的不断增强。如果从事过于剧烈的体育锻炼,往往会对身体健康造成许多不良影响。不科学的体育锻炼不仅损害身体健康,还会给心理健康带来负面的影响,其主要表现为心理耗竭和锻炼依赖性。心理耗竭不仅会损伤锻炼者的心理健康,还可能直接导致其退出锻炼;积极依赖的人能控制锻炼行为,锻炼后有积极的情感体验,而消极锻炼依赖的人却被锻炼行为控制,锻炼后往往会产生更多抑郁、焦虑和愤怒等负面的情绪体验。

有关体育锻炼影响身心健康的机制的研究成果不多且结论不一。研究表明,控制饮食,运动,减肥,服用抗氧化剂、降血脂药物等多方法相结合治疗非酒精性脂肪肝(nafld)可以减少脂肪来源,增加脂肪消耗,达到肝脏脂肪减少的目的,成功的减轻体重可防治肥胖相关肝病及胰岛素抵抗和代谢综合征。目前主流观点认为“内分泌激素分泌变化是运动影响骨健康的重要机制”。但这种观点值得重新思考,因为机械力可以直接刺激骨组织影响骨代谢,而运动通过改善体内激素分泌环境促进骨代谢平衡这只是一种间接调节方式,并且一般强度的健身运动根本不会明显影响激素的基础分泌,因此需要从更深层次阐明这一机制。

4.1锻炼项目。

对于个体而言,最佳的运动项目一定是运动者感兴趣的,又是科学合理的。例如,慢跑、健步走、太极拳等一些长时间低强度的有氧运动适合于老年人。研究结果显示,有氧健身操是女性老年人的一种极好的运动方式,跑步是促进现代大学生健康的最佳运动方式。滑雪、攀岩、皮划艇等一些极限运动则属于具有冒险精神、意志坚强的人群。

4.2锻炼负荷。

体育锻炼是为了增强人的体质和身体机能,而锻炼负荷作为机体所承担的生理负荷,是反映人体生理机能变化的一个表象。就一项体育锻炼而言,在锻炼前安排锻炼负荷时,必须考虑到运动者的年龄、身体状况以及性别的不同而存在的一些生理现象,如女性的月经期等。还必须考虑到运动者的身体疲倦程度、自我生理感觉和一些生理指标,如心率、血压、呼吸频率、肺活量等。就目前体育实践的现状而言,指导体育锻炼的生理负荷指标主要有:年龄-性别法、心率储备百分比法、心率-强度对比法、年龄-性别区间法等。显然,心率指标已成为运动负荷控制中的主要指标。另有研究表明,不同运动量的体育锻炼对人的健康(包括生理、心理和社会健康)效应显著不同。

5.1改变不良的生活方式。

大量研究证实,健康的生活方式有利于健康促进。who提供资料表明,随着人类寿命的延长,全球死亡率降低到15%以下时,与生活方式有关的疾病就出现了,这种不良生活方式导致的疾病已成为影响世界人们健康的大敌。美国加州大学公共健康系莱斯特.布莱斯诺博士对约7000名11~75岁的不同阶层、不同生活方式的男女居民进行了9年的研究,结果证实,人们日常生活方式对健康的影响远远超过所有药物的影响。

5.2养成良好的锻炼习惯。

很多人群不能坚持定期的体育锻炼。健身专家认为,偶尔运动的人在运动时,随着运动强度的加剧,体内会产生数倍安静状态下的肾上腺素和皮质醇等物质,易引起心跳加快,血压升高,动脉外周阻力增加,使血液循环动力改变而诱发心脑血管系统疾病。对于长期从事体力劳动的人群,也不可忽视运动性的体力支付。因为体力劳动多为局部组织器官的单一活动,局部器官往往因为负担过重而受损,而维持健康所需的体力支付应该是均衡的整体性支付。因此,体力劳动不能代替体育锻炼,反而需要科学适度的运动来调节机体,消除疲劳。

5.3制定并实施适合个体特点的运动处方。

美国acsm首先提出运动处方这个概念,把运动项目、运动强度、运动锻炼持续的时间、运动锻炼的频率及运动进度总称为运动处方的五要素。运动处方制定时,首先必须对个体的体质进行综合评定,在此基础上提出适合个体的运动项目、运动强度,每次运动应持续的时间,每周运动的频率。由于机体体质随着运动锻炼得到了提高,因此必须对体质发展作动态进行跟踪与评估,运动时如按个性化的运动处方实施锻炼计划,就可以稳步地提高个体体质,增进健康,最终减少疾病发生的机会。

参考文献。

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[6]丁建国,安兵,吴卫兵.运动与健康促进[j].中国临床康复,,(36):8328.

对高中体育教学分组学习研究论文对高中体育教学的认识

摘要：体育对于人们而言不仅可以增强身体素质，还可以加强人的社会化发展以及人际沟通能力。中学阶段作为学生身体素质成长最为重要的时期，所以在中学体育课中选择哪一种体育教学模式就显得至关重要。随着时代的不断进步，我国的体育教学也得到了飞速发展，各种各样的教学方法也得到了肯定与改进。而分组教学模式也又不同于传统的教学模式，它能够极大的提高体育课堂效率以及课堂质量，所以中学体育教师必须重视分组教学模式，并对其进行不断学习与改进。

根据目前了解，中学体育课还是存在着许多问题的，有些教师的体育教学大部分会以自由活动的形式展开，未能对学生的体育锻炼给予及时的引导，会导致学生体育学习效果差，体育课的教学目标与现实偏差过大等问题。而采用分组教学模式则可以有效的避免这一状况的发生，能够有效的提高学生们学习体育的积极性，使得学生们能更好的掌握体育知识与技能，并且自觉养成体育锻炼的好习惯。

（一）什么是分组教学模式。

分组教学模式就是学生选择适合自己的实际特点以及根据不同的项目来进行练习，进而可以使得学生在自己起点完成的情况下继续超越自我，不断向新的目标奋斗。这种情况下，每位学生在选择起点时，必须是自己所能完成并且有一定难度的，这也才能够对学生身体以及心理起到积极的促进作用。例如：在进行耐力训练的时候，以前学生在进行测试的时候，无论成绩好坏基本上都是一起进行测试的，这也就造成成绩好的一直跑在前面，而身体素质较差的学生则在后面。所以当学生之间的.差距拉的过大的时候，根据中学生的心理特性来看，就会很有可能的产生自卑的情绪。在之后，学生按照自身的起点来进行测试，能力强的一组，能力稍差的一组，这也就不会存在差距太大的情况，学生们也会在测验中尝试到撞线的感觉，进而耐力跑的教学任务也会很自然的完成。

（1）能够促进中学生心理素质发展在中学体育教学过程中，采用分组教学模式能够有效的提高体育运动训练效果。并且提高学生参与运动的积极性与主动性，使得学生心理品质能够健康发展并且得到有效锻炼。这种模式也就要求教师必须以引导者的身份对各个小组的学生进行指导，增强学生的团队意识，并且使得学生之间建立牢固的友谊，对学生的综合素质的发展与心理素质的提高都有积极作用。（2）有利于提高学生解决问题能力教师采用分组教学模式的时候会对每组的学生设置课堂任务，这也可以使得学生们之间能够积极思考问题，协同合作共同解决老师所布置的课堂任务。在这个完成教师任务的过程中，学生们之间的协同意识也得到了加强，合作意识与解决问题的能力也得到了充分的锻炼。例如：在进行篮球教学的过程中，可以将学生分成不同的小组，让学生们找出队伍中存在篮球技能问题的学生，并针对这些学生帮助他们进行改进，这也可以有效的培养学生们的能力同时也可以提高中学体育课堂效率。（3）平衡学生身心健康发展体育课不仅仅是对学生身体素质的锻炼，学生心理方面的发展也至关重要。分组教学模式能够更加充分的运用课堂时间，为学生的锻炼提供来了保障，而心理方面分组教学模式又恰好能够让学生身心同步发展，进而使课堂教学与新课程改革的目标与要求更加贴近。

（一）必须考虑到学生的实际水平。

在体育课中分组的成功与否的前提就是看教师能否考虑到学生的实际体育水平，中学体育教师应该对班级内的每一位同学的实际水平做到充分了解，进而能够清楚的明白他们的身体状况以及心理状态，并且结合学生们的身体状况和心理状态进行分组。分组之后应该遵循循序渐进的教学原则，逐级对各组同学设置教学目标，以便能够让学生们更好更快的适应这种教学模式。对于一些项目的选择，应尽可能选择学生能够独立完成的教学任务，这也能够避免因教学任务难度过大而使得学生产生心理压力。例如：在进行跑步走的教学过程中，教师能够对学生进行分组，水平相近的分为一组，组内之间进行学习与比试，这也做能够充分激发学生们的学习积极性与自主能动性。

（二）必须考虑到学生的学习兴趣。

若想要在课堂之中能够充分发挥学生的积极性与自主能动性，就必须以学生为本，尊重学生的主体性，分组教学模式的运用就必须要对学生的兴趣做到充分的了解，能针对性的选择教学内容与之和学生们的学习兴趣有机结合，将学生们更好的融入到体育教学之中。例如：在进行球类教学中，教师可以分组，对不同组别不同球类进行分别教学，这也可以极大的提高学生积极性。

（三）营造良好的学习氛围。

教师在进行体育教学过程中，需要营造一个良好的适合体育学习的氛围。这也就需要教师与学生之间的沟通互动，因此，在体育教学中教师应该安排设置一些需要简单交流的任务，拉近教师与学生之间的距离，使得学生能够感受被尊重和被呵护，除了加强师生之间的交流之外，还应该加强学生之间的交流沟通，丰富学生之间的友谊，提高合作意识，让学生们在愉快的氛围之中进行体育学习。

三、结束语。

综上所述，随着我国体育教育事业的不断发展，中学体育教学也取得了一定的成绩。在中学体育的教学过程中，教师可以积极选用分组教学模式，不断对其加以总结研究，这样才能够不断促进学生全面发展，提高学生综合素质，让学生能够健康快乐成长。

作者:张克军单位:甘肃省民勤县夹河乡夹河中学。

参考文献：

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[2]王宝宁.足球课堂能力分组教学的意义与实施策略[j].西安航空技术高等专科学校学报，2012（05）.

[3]王美玲.体育分层分组教学的优化策略[j].安徽工业大学学报。

女生心理发展规律及其对高中数学学习的影响研究论文

近年来，我国的教育水平在不断提升，在社会不断发展的情况下对于教学工作提出了新的要求。在科技不断发展的情况下，信息化的教学模式在高中数学教学的过程中已经开始使用。在进行高中教学的过程中通过信息化教学模式的使用，能够大大提升高中数学的课堂教学质量，能够为学生提供一个更加自主的学习的平台，能够激发学生的学习兴趣。但是，现代很多高中教师在进行数学教学的过程中往往把只把信息化教学当做一种教学的手段，忽视了对于教学信息化理论的理解，在进行教学的过程中往往不能够充分发挥信息化教学模式的作用。由此可见，本文对信息化教学模式的使用对高中数学教学的影响进行研究具有十分重要的价值和意义。

1高中数学教学模式中存在的问题。

1．1信息化教育模式应用不足。

高中在进行数学教学的过程中，信息化的教育模式应用不足，虽然在进行讲课的过程中采用了信息化的教学模式，但是在课堂教学的过程中没有完全摆脱传统的教学模式。教师在进行课堂讲授的过程中，老师处于主动的地位，学生处于被动的学习状态。在进行课堂讲课的过程中，所讲授的都是相应的数学理论，学生对于老师讲授的课程并没有很好的理解，学生在课堂上没有充分理解和接受知识，那么在课下做作业和学习的过程中很难完成相应的题目，会造成恶性循环，影响到学生学习成绩和学习效率的提升。

1．2高中数学教学过程中效率低下。

现在很多学校在进行高中数学教学的过程中，教学的整体效率较为低下，这是因为对于信息化的教学方式利用不足。很多老师在讲课的过程中，还是像传统的教学方式一样在黑板上写，那么在黑板上呈现出的知识是十分有限的，学生从中学习和获得的知识并不会很多。采用这种方式进行讲解的过程中课堂的整体讲解的整体效率十分低下，会影响到课堂的讲解质量，学生在课堂学习的过程中所获得的知识较少，不能够留给学生更多的时间思考，会影响到学生的学习成绩。

1．3高中数学教学课堂理论性过强。

目前，高中数学教师在进行数学教学的过程中，高中数学教学的课堂理论性过强。很多教师在进行教学的过程中往往是依靠课本和教学资料进行讲解会存在一定的困难，学生在学习的过程中会觉得数学学习十分复杂和枯燥，并不能够很好地提升学习成绩。在进行课堂讲解的过程中没有很好地对数学题进行分类和总结，学生在做题的过程中做题的整体效率较低，并不能够很好地提升学习成绩。

2信息技术在高中数学教学中的重要意义。

2．1能够在课堂上更好地解决日常生活中的真实问题。

利用信息技术进行高中数学教学的过程中，能够在课堂上很好地解决日常生活中的真实问题。在信息技术的帮助下，能够对复杂抽象的数学问题进行具体的操作，能够很好地延伸学生的学习视觉，让学生进行更加直接的数学知识学习。如:在进行立体几何、解析几何课程教学的过程中，利用信息技术能够更加直观。

2．2能够给学生们提供一个更好的课堂学习的平台。

在利用信息技术进行高中数学教学的过程中，能够为学生提供一个更好的课堂学习的平台。在课堂教学的过程中能够提升数学课堂教学的开放性、自主性和研究性，能够让学生在学习的过程中更好地利用信息化资源，能够充分利用其为高中数学的学习服务，让学生在学习的过程中能够更好地提升数学综合能力。

在利用信息技术进行高中数学教学的过程中，能够丰富数学教学的研究与学习方法。在高中数学课堂上通过利用信息化的运算、逻辑推理、画图等方式，让学生更加直观地学习数学知识。在教学的过程中，能够拥有更加充足的时间，在教学的过程中会实现教师主导、学生主体的课堂模式。