军训日记的总结（模板16篇）

军训总结是对我在军训期间所体验到的团队合作和集体荣誉感等方面进行整理和总结，让我明确了集体利益的重要性和个人奋斗的意义。为了给大家提供一些写作的参考，小编为大家搜集整理了一些军训总结范文，希望能够对大家有所帮助。

军训日记的文章

今天是军训的最后一天，为了向大家展示我们的训练成果，我们进行了汇报总结比赛。

首先举行的是队列展示。三个学校的选手们一一进行了展示。她们个个精神抖擞，转体有力，声音洪亮，动作整齐。就如同只有一个人似的。这跟我们平常训练做的队列真是有天壤之别，她们就象真正的小军人，这不禁让我惭愧地低下了头。这跟她们勤奋的练习和坚强的意志是分不开的。

第二项比赛是叠被子。各个学校的叠被子精英，都抱着雪白的被子上场了。十分钟的时间，叠个被子不成问题。教官一声令下，选手们都开始叠了。没过几分钟，几块雪白的“豆腐干”便陆续得成形了。但是“三分叠，七分整”，光叠是远远不够的，更重要的是修整，那也是一丝都不能放松的。看，选手们都熟练的修理起来了，拍拍这儿，捏捏那儿，不容得一点马虎。“时间到”。选手们赶紧停住了手，象一个小军人一样的站好，等等着教官们的检阅。此时，我们的心情却一点也不比选手们轻松，虽然我们没有上台比赛，但那关系到学校的荣誉。我紧握双手，却发现自己的手是冰冷的，脑后直冒冷汗。“功夫不负有心人”，我们学校的两床被入选了，其中一床还是我们班的张欣妍叠的呢！欢呼声，雀跃声，充斥着整个校园。

通过这个比赛，我明白了一个道理，生活需要有心人。只要我们不断地努力，不断地进取，不断的战胜自己，最终我们一定会捧起成功的桂冠。

军训日记的作文

今天是军训的第二天，天气很凉爽，太阳没那么毒辣，如果这五天的天气都是这样那该多好呀！呵！

今天我们新学了一项动作，那就是跨立，当然还有向左右转和向后转的步伐，虽然我们转的不是很整齐，但是大家都很认真，也很努力。我想在全班同学心中都希望得到一个好的名次吧。所以无论大家是多么的累，都会放弃，都会去学好教官所教的每一个动作，坚持到这五天结束的，就让我们一起来努力吧！

军训日记的总结

在这短短的军训期间，我们要与原本不认识的同学相互认识，并且做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑假生活中脱离出来，参加严格的训练，面对种.种的考验。随着军训的开始，懒散了一个多月的学生很快就在这紧张的军训中少了许多娇嫩，多了一点吃苦耐劳;少了一些懒散度，多了一些紧张度，能按照军训的要求，像个军人一样，做到一切行动听指挥，整队迅速，意志坚强、纪律严明。

在军训期间，同学们头顶烈日，练习站军姿、转体、齐步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真，刻苦训练，力求做得最好。练习站军姿时，在烈日的照射下，非常整齐地站在滚烫的水泥地上，一个个笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢紧贴裤缝，豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动，真的达到了站如松的境界。随着内容增加，难度增大，同学们毫不畏惧，以最认真的态度进行刻苦的训练，努力做到：动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范，努力达到最好。在军训期间，有的同学身体有点不舒服，老师让她休息，但是她却说没事，我能坚持。有的同学在日记中写到，在训练中有时身体真的有点支撑不住了，但看到周围的同学一个个精神抖擞地顽强地坚持着，所以也坚持了下来。

在军训汇报表演时，我们以班为单位，齐步通过主席台。统一而整洁的校服，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。在军训的训练中，集。

体的荣誉感更让我们感悟，有种力量叫团结。再看他们，那笔直的身躯，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿，那汗水中神采奕奕的双眼，让我为之震撼。他们，这群正直不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。五天的军训生活是单调而又枯燥的，充满了艰辛和汗水，但却凝聚着最精彩的瞬间;皮肤从白皙到黝黑的渐变证明了接受烈日挑战的决心;流淌的汗水与红肿的脚掌，是坚持到底这一精神的最好诠释;齐刷刷的脚步声、嘹亮的口号则与我们青春的活力共同鸣奏在这夏季!

军训日记的作文

今天早上，是军训的汇操表演，说到这，此时的我还有一些激动，因为我们得了二等到奖，虽然不是一等奖。但这是我们高一（16）班获得的第一张奖状，这是我们用汗水所努力换来的。我觉得最后获得这张奖状的是教官，因为他很用心的教导我们，要烈日下教我们怎么站军姿。

齐步走和向左转……等等。连噪子都喊哑了，教官真的很，所以我觉得这张奖状最后得的人是教官。军训汇操表演结束后，教官与我照相念，照完相，教官就开了，虽然跟教官反反相处了五天，但是教官会一直在我们心里的，这短短的五天会成为我们的回忆，因为在这五天里我们学会了坚持，团结。

军训总结的日记

军训是我们一生最接近军人生涯的时刻，我们接受着军人般的训练，与军人教官一起相处。小编整理了相关的。

作文。

范文，快来看看吧。

又是一个骄阳似火的日子，太阳毫不保留的散发所有光芒。我们伫立在烈日下，当我站着军姿，几丝热流飘过脸庞，留下的是一颗颗闪亮的汗珠。我向上瞟了一眼，那可恶的太阳似乎担心我们看不到它的强大，突然感觉刺的眼睛好痛。而军姿一站就是半个小时，整个身体早已麻木，膝盖处发酸，脚底下如一团火在不停的燃烧，背、腰、肩如针扎一般疼痛。就连盼了1个小时的喝水时间还要用全劲跑步，才能不是最后一名，避免所谓“跑圈圈”的噩运。

军训。

自我鉴定。

200字：军训不光是磨炼了我们个人的意志品质，也培养了我们的集体荣誉感。让我们从生疏逐渐走向熟悉，慢慢变的默契。因为在以后的学习生活甚至工作时，都不是独立的，我们的成长离不开集体，我们需要在入学之前通过军训来培养集体荣誉观，培养同学与同学之间的默契，这也许能在以后的学习中让我们互相帮助、共同进步，这是军训的意义之一吧。

军训，是一种考验，也是一种磨炼。短短的五天，让我明白了人生中的一个道理：一份耕耘，一份收获。同时，也培养了我坚强、独立、吃苦耐劳以及强烈的集体荣誉感。

军训刚开始，大家真是叫苦连天，适应不了这种生活。但是，我们作为一名踏入新校的初中生，怎能连这点苦也受不了呢?这是我们的第一炮，怎能不打响就要投降呢?现在，我们早已不是家里的公子、小姐，我们站在训练场，面对教官，就意味着我们现在是一名军人!我们要有军人严明的纪律、说一不二的作风以及钢铁般的意志!

严热的夏日，骄阳似火，连续几个小时的操练，让我们吃劲了苦头。单调乏味的军训日复一日，头顶上的烈日记录着我们的汗水。军姿、蹲起、行进……一系列的动作不停地重复，直到教官满意地点点头，我们才算“过关”。我们就是这样，一步一步苦练过来的。

最后一天，我们向领导、老师和家长汇报了军训的成果，轰轰烈烈地打响了我们的第一炮!

星期三，我们学校举行了一次军训，地点是园山，在那里我体会到了“只要功夫深，铁杵磨成针”这句话，让我意味深长.在太阳的照射下，伴随着“沐浴阳光……”的。

口号。

声，我们在锻炼。汗水湿透了衣服，我们仍然在继续……就这样日日夜夜的联系，也进步了很多很多。汗水凝固成了快乐，令我们获得了不少的收获与快乐。

我们还进行了很多活动，如：看电影、六顶思考帽、团队浮桥、报纸时装秀……尤其是那团队浮桥，让我明白了同学们之间深厚的感情，看见了令我讨厌的同学也有可爱的一面。经过这些磨砺，让我明白了“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理。是啊，人也一样，做什么事要下功夫，不怕吃苦，才会有意想不到的结果。不能怕吃苦而逃避，要坚持下去，心里要有绝不做逃兵的意念，才会成功。

这次军训，让我学到了不少的东西并有了很多体会。“只要功夫深，铁杵磨成针”这句话将成为我一生中取之不尽，用之不竭的精神源泉!

那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。

动员大会，我很认真地听，领导老师们讲得头头是道，方方俱全，会场不时发出一阵一阵的掌声。军训是必不可少的，在坐的每位学生都要经历这种磨练，并提高自己的意志力，还可以是学到一些东西，能强身健体。没想到这么快就上高中了，真可谓光阴似箭哪，我得好好珍惜这个学习机会，借此来体会一下高中生活的那种苦。

古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤”。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着，这些动作平常看起来非常简单的，而现在做起来却没那容易了，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。

军训日记的作文

到了军训地点，我们放下行李后，开始了坚难的训练。虽然教官有一口不标准的普通话，但还是可以听懂的，到了洗澡时间，教官只给我们10分钟，我们匆忙地拿上水桶，大步走向洗手间。我们原本以为是花洒，可是，却是用水桶洗澡。我只能一点一点往身上浇了。晚饭过后，我们又开始那枯燥的训练了。回到了宿舍，我赶紧刷完牙洗完脸，倒头就睡了。

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军训日记的

今天已经是军训的第五天，天气变好了，但是地上还有些积水。想一想后天的汇演，我心中很是兴奋，地上的积水弄湿了我的`鞋我也没在意。

因为马上就要汇演了，教官加强了训练的强度。常因为一个动作不整齐而让我们做很多遍。我们做的最多的是“停止间转法”。这个项目就是由两个向右转，两个向左转和两个向后转组成的。本来是很简单的，但教官让我们全班六十多人做齐，就有点难度了。因我们在做完一个转体动作时要靠一下脚，这一下靠脚要求齐而响，我们班这一下脚总是靠不齐，疏疏拉拉的，听起来很不齐。教官见了，便让我们在转体时喊“1、2”。喊“1”时转身，喊“2”时靠脚。这样一来，喊声只要齐了，靠脚自然也就齐了。我们如此练习了很多次，终于把这个“拦路虎”攻克了。

练了“停止间转法”，教官教我们做“俯卧撑”，这个主要是练习我们腹部肌肉的。教官先让我们趴在操场上，用手支撑身体，必须把这个动作做到，做出的“俯卧撑”才会标准。

我坚持撑了一会儿，感到腹部肌肉有些酸痛，我在那一刻非常想打一个“报告教官”，让自己歇上一会儿。但我忍住了，因为刘校长说过“不经历风雨，怎能见彩虹？”现在也一样，不做好前期准备工作，怎能做出的俯卧撑？想到这些，我又撑好了。

终于，我们开始做俯卧撑了。因为我们做好了充分的前期准备，所以我们做俯卧撑做的是又好又齐。

通过今天的训练，我明白了：最美艳的花朵，往往不是长在温室之中，而是开在风雨当中的。

军训日记总结

军训，苦累与欢笑交织;咬着牙坚持的，哪怕换来的只是短暂的愉悦，也是万分值得的。而事实证明，有些时候，克服挫折的信念能让我们变得无比强大，我们曾经畏惧的，质疑的，也许真的是那崇山峻岭，也终会在不知不觉中被攀越。

正如这两天半的军训生活，可以算是对我们大一新生中最严苛的考验。在暑假中缺少体育锻炼的我们，这两天半中充满了怨言。尽管如此，在篮球场的骄阳下，立定、齐步、正步、跑步，这些简单的军训课程，在与陌生班级同学的磨合中，我们也可以做的整齐、干脆。

一声声哨响，一阵阵踏步声，一句句口令声，奏出了属于军人的气质，奏出了军人的灵魂，更奏出了迷彩的本色!

军训日记的作文

军训日记四（5）班黄济舟军训第一天早上，同学们纷纷议论着军训到底是什么样，因为我们大家都是头一次参加这样的活动呀!有的同学说军训不会很累的，有的说军训还可以看电影和烧烤，那还真令人向往呀！不过，马上就有同学抢过话题——烧烤前就已经累死了！正闹得欢的时候，教官来了。教官给我们提出的第一个要求就是不能讲话。上操回来的.时候，我们有个同学不信邪，戏弄了一下教官，结果教官被激怒了，大声呵斥道：“要不是还不是你们的教官，我一巴掌呼死你！”。我觉得教官太凶了！终于到了实践基地，我们首先拿过水壶放好，然后就开始安排宿舍。我在108房最里面的下铺。安顿好了以后，我想应该先休息一会吧，可没想到没过多久，教官就把我们带动了操场上训练稍息和立正、蹲下和起立、行注目礼于行军礼、踏步，从早上九点一直练到十一点半。早已饥肠辘辘的我狼吞虎咽地吃完了饭，本想美美地睡个午觉，可就在离宿舍只有一步之遥的时候却被教官叫住了，原来还要练下蹲20分钟！这可不是一般的下蹲，而是采取单腿跪姿。想想看，一只脚要支撑整个的身体重量30公斤，不累死才怪呢！再加上双手抬平，你想想回是什么滋味！晚上洗澡可不得了了，排着长长的队伍，还好我来得早，否则肯定要等个20分钟。军训三天都是早上6：20分起床，晚上10：00睡觉，每天都搞得糊里糊涂、昏头昏脑的。三天的训练终于结束了，我怀着又悲又喜的心情离开了基地，悲的是，军训实在是太苦了，喜的是，我终于可以回家了。哎，军训真实什么滋味都有啊！

军训日记的随笔

小雨淅淅沥沥的下着，天空无比阴沉，今日是军训的第三天，在萧萧寒风中，紧张而充实的一天开始了。

早上，我们先在小操场集合，然后大操场准备开始跑操。教官跟操并吹哨，让我们一向能坚持跑步的节奏感。我们变速跑了很长时间，但没有一位同学掉队。

早饭后，开始站军姿。虽然天天的训练资料都离不开站军姿，可是很惭愧，我们依然站得不是很标准，还要让教官反复纠正错误的姿势。这件小事让我明白了简单的事情，能做到极致也是十分不易的。最愉快的莫过于听到那悦耳的休息指令，每次休息放松身心，十分愉快，休息完就像起死回生一样的舒服，然后继续认认真真的训练。

午时刮起阵阵寒风，直刺身骨，冻得人瑟瑟发抖，我们却仍然端正地站着，飘起的雨点打上帽沿或落上眼睛，朦胧了眼前的视线，可是没有一个同学退缩。教官教给我们正确的跑步姿势，让我们在雨中磨炼意志。经过来来回回的反复训练，小雨转中雨，哨声再次响起，最终能够休息了，同学们像刚从笼中放出的绿鸽子飞奔回到了教室进行纪律整顿。

晚上，我们观看了阅兵仪式。视频中战士们雄赳赳、气昂昂地迈着整齐划一的步伐，等着习主席的检阅。“为人民服务”的声音响彻云霄，划破天空！我心中顿时热血沸腾，这一刻，觉得军人这个身份，在我心目中的地位无比崇高。他们保家卫国，挥洒青春和热血，是值得我们青少年尊敬并学习的人。我们要向他学习，学习标准的军姿、整齐划一的步伐以及吃苦耐劳、坚毅不拔、勇于担当的精神品质。

此次军训，我感到了生活的不易。军训虽然辛苦，我必须咬牙坚持，十分期待后面的训练能为我平淡淡又张扬的青春生活再添亮丽的色彩。

军训日记的随笔

军训的生活会很苦，可是军训的生活也锻炼我们的意志，锻炼我们的身体素质。我们站在太阳底下，太阳像个大火炉一样烤着我们，汗像刹不住闸的自行车一样不断的向外流。站了很长一段时间以后，我的脚开始疼痛，并且我的脚底十分热，就像踩在一块被烤的很烫的铁上一样。哎，这滋味真不好受啊！

听人家说军训很苦。听了这句话我心里很紧张，怀里就像抱着一只小兔子，我的心“砰砰砰”地直跳。我可最怕受苦了！星期一上午教师给我们发了服装，穿上以后还真漂亮。此刻我仅有默默祈祷军训的教师不要对我们太凶了。

军训的时候，教官让我们站军姿、向左转向右转向后转、起步走的行进与停止、稍息、跨立、立正、和跑步走。异常是站军姿，太累了！挺胸抬头收腹，两手贴在裤缝上，还不能乱动。才开始我动了一下，教官就砸了我一下。站在太阳底下，太阳像个大火炉一样烤着我们，汗像刹不住闸的自行车一样不断的向外流。站了很长一段时间以后，我的脚开始疼痛，并且我的脚底十分热，就像踩在一块被烤的很烫的铁上一样。哎！这滋味真不好受啊！在我们练向左转向右转向后转的时候，我的身体老是好晃，有一次差点摔倒。还有我们练起步走的行进与停止时，我走的是八字步，教官说我像县太爷。可是经过刻苦训练以后我进不了不少。

在这次军训中，他锻炼了我们的毅力，使我们在今后的生活中有了坚持不懈的精神。在军训期间，我们的教官是十分辛苦的，他们每一天都一遍一遍的教我们一遍一遍的教我们做动作。在那里我想说一声：“教官，您辛苦了！”

感激军训让我有了坚强的毅力；感激学校让我有了军训的机会！

军训日记的作文

这几天请了病假，所以我一直在旁观摩，看见同学们顶着烈日在操场上站军姿，几千名学生之中，我似乎成了个另类。看着他们挥汗于操场上，另类的感觉是自己给自己强加的，别人不一定这样想。

昨天军训时天公作美下起了雨。躲雨时，我看见两三个老人冒雨去场边拣空瓶子，这一幕深深地震撼了我。孤苦老人即使贫穷但仍有子女，应该是子女的无能不孝造成千千万万个这样的不幸老人吧！这几天，我想家，想过退学。但这一幕让我打消了这个念头。做子女的要以孝为先，只有努力拼搏少让父母伤心，才能在以后担起赡养父母的义务！

31日，我的病终于好了。我兴致勃勃地奔赴“战场”，休息几天心里特别痒。也许是场边深受场内同学精神的感动吧！尽管中午没睡，晚上也没睡好，但不知哪来的一股劲，似乎在享受着军训。我尽情地唱歌、尽情地站军姿、尽情地做游戏、尽情享受军训带给我的快乐。挥挥汗，无所谓，但求快乐在。

晚上检查卫生，为了精益求精，大家挥泪如雨地“耕耘”在各自天地之中。整理床铺，摆放东西，清理污垢……我很高兴看到大家很团结，我们是一个集体，个人影响集体，集体也影响个人。

新台阶新目标。

军训苦不苦？现在，我们中大部分人会肯定地回答：苦。但以后，答案也许会不同。

在高中军训时，我们也觉得苦，但事后，我们却不这么认为了，相反，我们还觉得它有乐趣；高三时，我们觉得高三的生活枯燥、乏味、单调，觉得像是在爱酷刑。而现在，我们却认为高三很有意义，认为它是轻松的；站在操场上晒太阳时，我们谁都觉得苦，谁都觉得累，但当你回去后、当你回想时你也就没有当时的感觉了，你就会觉得它也不过尔尔。

从这，我想到这些困难或许是磨难，就好比台阶一样，一个一个堆在我们的眼前，而我们的'人生就是在不断地上台阶，进而使自己的视野更宽，觉悟更高，能力更强。而当我们站在高台阶上往下看，往回想时，我们会无意识地以这个高的标准，新的标准去评价、看待过去的事情。这样，由于标准不同，前后的感觉也就不一样了。

由此，在我们正在吃苦、正在受磨难的时候，我们不妨想想上面的台阶，不妨以一个高于此的态度和精神去看待这一切。那么或许我们能够轻松许多。同时，这样做也能增强我们的信心，能让我们更好更快地克服困难，实现我们的目标。而且，以这样一种乐观的态度去看待这一切，可以让我们生活得更舒坦更惬意。

而军训，就是正是横亘在我们眼前的一个台阶，一个比较高但每个大学生都必须越过的坎，它磨炼我们的意志，加强我们的体能，增大我们的毅力，能让我们在开始专业学习前得到全面地、全新的提高。我们知道，大学与中学不同，而刚升入大学的我们，要想适应大学生活就非得全面提高不可，而军训，就是提高我们能力的一个机会。

所以，对于给予提高自己能力的机会的军训，我们就应该感谢它，而不是抱怨它，我们就应该以积极的心态而不是消极的去对待它，我们就应该抓住这一机会。相信，二十余天的军训过后，我们必将成为全新的自我。

军训日记的随笔

军训的感受有很多，有累，痛苦，心酸，可是最多的感受是感动。

军训即将开始的时候，我们有很多的憧憬，这次军训必须能够给我们一次不一样的感受。但迎接我们的却是无限的辛苦和泪水，因为从九月三日起，每一天早上六点多的时候要起来跑操，绕着食堂跑商好几圈，才能够吃饭，吃饭的时间大约是三十分钟，吃完以后就要和教官练习站军姿，蹲下起立，听解转法感到辛苦那是因为每一天要在烈日炎炎下训练。有泪水那是因为想家了，想父母了，从来没有离开过家的同学就会比别人更加想家。

我们的教官和别人班的教官不一样，他有时爱笑，幽默，有时却又严肃，他给我们带来很多欢乐，经常用讲笑话的方式给我们讲道理，但也给我们带来一丝遗憾--天下没有不散的筵席，我们就要分离了。在最终一个晚自习上，他教我们唱周华健的《朋友》，我们却都唱不出来，因为我们都哭了，都好舍不得他。虽然刚开始的时候我们都很不喜欢他，可是相处下来感觉他人还是不错的，慢慢地对他也不再排斥了，此刻到分别的时候还真舍不得他走。

最终一天会操的时候我们没有拿到好成绩，是我们最大的遗憾--没有把最好的一面留给他。

军训让我明白了一个道理：人生的道路上总是布满荆棘，不会一帆风顺，不能因为一点困难而后退，应当知难而上，勇往直前。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟。

军训日记的随笔

星期三到星期五里，我和全班同学去军训。

这三天里，同学们能够共患难，同吃同住，十分不容易。在我们的第一天军训时，有很多同学头晕，但能坚持到最终，大家为他们高兴，就像我们的口号一样：沐浴阳光，欢乐成长，理解磨练，永远坚强。

妈妈拥抱。

在这天，我们所有人都真真正正地长大了。

军训日记的随笔

5天来，我常常问自己：“我得到了些什么？我又失去了些什么？”我失去了许多，失去了在妈妈怀里撒娇的机会；失去了洗澡的时间；更失去了一点一滴的汗水……可比起我得到过的东西来，这些事微不足道！我知道了军人有铁一般的纪律；我懂得了在军校、部队一切行动都得听指挥、服从安排，令必行，禁必止；我更得到了老师、教官无比的关怀！

中午12：30，开往杭州天地实验小学的汽车缓缓启动了……同学们不停地向车窗外的教官挥手道别，是呀！这一去，说不定就再也见不到教官了……同学们哭了，越哭越起劲，“教官，再见啦！”

军训日记的作文

我们来到操场，教官们已经用整齐的步伐迈进了操场。我们很快就排好了队，于是，开始了第二天的训练。

教官一开始，依然叫我们“立正”。太阳的暴晒下，大家都满身是汗，而我，全身都湿透了，豆大的汗珠不停地从头上流下来，滋味真不好受。过了一会儿，便有人光荣“牺牲”了，大概是没吃早餐的缘故吧！其实，早餐占我们人体营养成分的百分之六十。