我的健康梦（专业22篇）

优秀作文不仅需要有扎实的基础知识，还需要有独特的思考和表达能力。下面是一些经典的优秀作文，先让我们一起来读一读感受一下吧。

我的健康暑假作文

七月八月像一团火，热情地涌动，涌动出无限的活力，燥热难耐却又生机勃勃的季节里，我们迎来了激情的暑假，迎来了属于我们自己的一片晴空！

哦！这是一个属于我的健康且飞扬的暑假。一个猛子扎下泳池把水花拍打，一百米、二百米……五百米！“哇！”我哗地从水中蹦起，“太棒了！我为自己喝彩，我为自己欢呼！这可是我的吉尼斯记录啊！”

球馆里，有我灵活的身影，矫健的步伐，乒乓球与球拍摩擦的悦耳声响。攻球，推挡，搓球……我玩得不亦乐乎！

大汗淋漓的运动过后，我感到了从未有过的轻松与舒畅。

疯过了，玩累了，再捧起一本心爱的书，静静地、悠悠地，徜徉书海，感受着凯勒的坚强，体会着曹雪芹的情怀，了解着巴金的生活，投入在冰心的内心中……我为凯勒的不屈鼓掌，命运的残酷吞噬不了她心中的信仰，我为曹雪芹的沉沦悲哀，那红楼梦中漫漫的文才哪去了？我为巴金的生活惊叹，他生活的如此平凡！我因冰心的文字快乐，优美隽永的散文总是令人耳目一新……哦！这也是一个属于我的文明且知性的暑假。

从书中的世界里走了出来，猛然间竟被外面耀眼的阳光绊了一跤，然后快乐地大笑，然后向着全世界宣布，这是我快乐、健康的暑假！

小班健康：我的牙齿

2.让幼儿了解龋齿的形成原因、危害、掌握保护牙齿的常识,知道牙齿的功能及与健康的关系。

3.使幼儿学会正确的刷牙方法,养成饭后漱口和每天早晚要刷牙的好习惯。

问题板块。

教师提出的问题:。

1.牙齿都能干什么用?

2.缺了牙齿会怎样?

3.牙齿变黑、牙齿上的洞洞是怎么产生的?

幼儿的疑问:。

1.为什么不刷牙,牙就会出现洞洞呢?

2.“虫牙”是牙齿上长虫了吗?

3.怎样牙齿才会又白又亮?

主题壁报。

大墙:。

和幼儿共同创设牙齿的墙饰。

小墙:。

1.盥洗室:粘贴小狗刷牙的图片。

2.画上牙、下牙的图片供幼儿练习刷上、下牙的方法。

3.粘贴小朋友正确与错误的刷牙图片使幼儿进一步明确刷牙的正确方法。

区域游戏相关内容。

图书区:。

1.增设相关的图书图片。

2.投放保护牙齿的歌曲、儿歌及相关的故事。

表演区:。

增设牙齿的头饰及相关的儿歌。

自然角:。

增设浸泡在醋里的蛋壳和没浸泡在醋里的蛋壳。

美工区:。

增设相关的图画纸让幼儿练习画牙刷和牙膏。

科学区:。

增设牙齿的模型及牙刷供幼儿练习正确刷牙的方法。

家园合作。

1.请家长给每名幼儿带一把小牙刷供幼儿在园中练习正确刷牙的方法。

2.请家长培养幼儿养成早晚刷牙的好习惯。

3.家长园地增设相关内容:如何正确保护牙齿及刷牙的正确方法。

资源利用。

1请园中的保健医给幼儿讲解如何保护自己的牙齿。

2.请大班的孩子给幼儿讲一讲自己的小牙是怎样变黑的。

3.请幼儿将漱口水吐到一个盆里观察漱口水的变化。

4.请幼儿用自己的小牙刷在班中练习正确刷牙的方法。

5.提供刷牙的模具及牙刷供幼儿练习刷牙。

我的健康日记作文

日常生活中我们离不开食盐，它可以使我们的饭菜更加美味可口，它还有很多医用功能，比如早起喝一杯淡盐水，可以清理胃火、清除口臭等，但是我们要控盐，限制食盐的用量。

过多食用食盐会导致高血压、呼吸道疾病等病症，食盐过多会增加肾脏排泄的负担，对我们的健康危害很大。世界卫生组织建议每人每天盐摄入量不超过5克，我国营养学家建议不超过6克。为了我们的健康，我们应该科学用盐，养成良好的饮食习惯，多吃清淡食物，多吃水果，少吃或不吃盐腌食品，长期坚持下去，有利健康。

健康《我的小手》教案

1.喜欢朗诵儿歌。

2.培养语言的节奏感。

3.了解保护手的方法。

4.培养幼儿对文学作品的理解能力和表现力。

5.引导幼儿在故事和游戏中学习，感悟生活。

1.手的图片。

1.出示手的图片。

教师提问：1.这是什么?2.手怎么才可以发出声音呢?

2.请幼儿用手发出声音，例如拍掌、搓手、用手拍自己的身体、与小伙伴互相拍拍手等。

3.教师引出儿歌，并配合儿歌的节奏，加上上述的动作。

教师：现在我们用一首好听的儿歌，加上我们的动作一起和小手一起玩。好不好?

4.教师完整地朗诵一遍。(加上动作)。

5.幼儿跟着教师念儿歌，配合儿歌的节奏并且加上动作。

教师小结：小朋友要保护这双小小手，首先我们爱它，怎样爱呢?勤洗手、洗澡、剪指甲、不要触碰危险的东西，这样我们的小手才会乐得笑哈哈!

附：小小手。

小小手，小小手，

一只左来一只右，

它们是我的好帮手，

活动反思：

整节课设计比较流畅，课前紧跟目标，预想到了重点难点，想到了解决的方法，比较顺利。整节活动幼儿愿意参与活动，表现积极。活动开始部分我利用师幼拍着手相互问好，练习了歌曲的节奏。理解歌词部分，我主要运用图片，动作帮助幼儿理解歌词，认识左右手时，我在活动前已为幼儿左手背上贴了一朵小红花，帮助幼儿区分左右手，降低了难度。学习了歌曲内容后，拍着手说歌词，既帮助幼儿熟悉了歌词，又感受了节奏，重点让幼儿练习了最后一句“一共十个手指头”的节奏，解决了难点。学唱歌曲后，让幼儿当小歌唱家，登台演唱，激发了幼儿的积极性，把活动推向高潮。活动中大部分幼儿积极参与，只有两名幼儿认识左右手时，在弄自己的厚外套，教师这时才帮幼儿脱掉衣服。课前教师要做好充分的准备，也要照顾到孩子，排除干扰影响幼儿的因素，如活动前要如厕，穿的衣服是否合适，幼儿身体是否舒服等。

我的健康日记作文

今天，爸爸和妈妈带我去了篮球场。我要和爸爸比赛拍篮球（因为：爸爸前几天教我打篮球。爸爸告诉我，要想学会打篮球，就得先学会拍篮球），妈妈当然是裁判了。这次比赛分三局两胜来决定谁赢。输的一方要请赢的一方一个个人专属的篮球，裁判则在比赛开始前说出自己觉得会赢的`那一方，如果说对了的话，输的一方将要给裁判一百元现金，但如果说了的话，就要请赢的一方一顿德克士。

比赛要开始了。我和爸爸都开始做准备运动，妈妈却在旁边悠闲的准备看比赛。这次比赛我十拿九稳，练了这么多天，终于派上了用场。

第一局：看谁再十分钟里拍的多。我和爸爸都放了狠话，爸爸说；“姜还是老的辣。”我说长江后浪推前浪，一浪更比一浪强。”“现在，一年不知道有多少届的拍篮球比赛正式开始，本裁判觉得爸爸会赢。”妈妈漫不经心地说，表示对这个父女之间的比赛不重视。我被激怒了，上来在十分钟内拍了五十个，但爸爸拍了一百个，第一据我输了。

这场比赛在一个电话的搅局下结束了，虽然没有分出胜负，但也很开心。

小班健康：我的牙齿

活动目标：

1、知道牙齿可以咬碎食物，帮助消化。

2、通过观察图片，初步认识牙齿的好坏，了解刷牙的正确方法。

3、懂得牙齿的用处很大，要注意保护好自己的牙齿。

活动准备：

1、洗好、切好的苹果若干，小镜子、小牙刷人手一份。

2、牙齿的模型、图片两张。

3、“生活模仿动作”律动音乐。

活动过程：

一、引出牙齿，让每位幼儿品尝苹果，说说牙齿的用处。

2、幼儿品尝水果，引导幼儿说出吃苹果要用牙齿来咬和嚼，帮助我们把食物吃下去。

师：刚才，小朋友吃了苹果，苹果好吃吗？你是怎么把苹果吃进肚子的？（是苹果一到嘴里就吞下去的吗）那是怎么吃下去的？（原来是用牙齿来咬下去的，牙齿象一个搅拌机一样的，所以我们的苹果就吃进肚子了）。

二、认识牙齿的构造。

1、没人一面镜子：看看我们的牙齿是什么样的？我们可以看一看、敲一敲，感觉一下。

师：刚才，小朋友看了自己的牙齿，下面我们一起来看看牙齿是什么样子的？

（原来牙齿是硬硬的、白白的、一颗一颗的、有的大、有的小，每个人嘴里有许多牙齿，我们的牙齿有上下两排，它们的形状大小也不一样，刚才吃苹果时就是用我们上下两排的牙齿把苹果嚼碎吃进去的，你看这牙齿的本领课真大呀）。

三、出示两个牙齿图片：一个好，一个不好，让幼儿了解区分牙齿的好坏。

2、小结：一个牙齿白白的，一个牙齿黑黑的，有蛀牙了。

（这个小朋友的牙齿白白的，说明他天天刷牙；这个小朋友的牙齿有的黑黑的，有蛀牙了，说明这个小朋友喜欢吃甜甜的东西，不刷牙。所以甜的东西不能多吃，吃过了就要刷牙或者漱漱口）。

3、那他为什么会有黑黑的牙呢？

我们怎样才能保护好牙齿呢？让牙齿健健康康的？（我们要天天刷牙，那为什么有的小朋友天天刷牙，还会有蛀牙呢？原来他刷牙的方法不对，今天，老师来叫小朋友正确地刷牙）。

四、边念儿歌《刷牙歌》边做刷牙动作，学会正确刷牙的方法。

五、体验刷牙。

师：下面我请小朋友去刷牙，看看谁的牙齿刷的白又白（幼儿刷牙）。

我的健康日记作文

5月26日，学校组织了《心理健康活动节》，我去了美术教室，美术老师让我们一个一个地排好队。

老师画了一张脸，脸上有眼睛、耳朵、嘴巴和头发，就是没有画鼻子，让我们给这张脸贴鼻子。虽然我没有贴上鼻子，但是觉得这个活动很有趣。我又去了自然教室，clear在里面，让我们一个个拈豆子，绿豆子拈五颗，黄豆子拈五颗。我拈了五颗黄豆，拈了两颗绿豆，下课铃声就响了，我感觉淡淡的忧伤。

我的健康生活方式

作为一个标准的00后独生子女，我不是弱不禁风，羸弱不堪的娇贵公主，而是一个四肢健康，头脑灵活的阳光女孩，这一切都归功于。

有些人抱怨现代生活的快节奏使自己身心俱疲，我觉的他们应该学会像我这样忙中偷闲。忙了一段时间后，我常常捧一本爱看的书，舒舒服服地缩在阳台的沙发上阅读，要么饮一杯清茶，要么吃一碗水果，多么惬意！周日我常去小区边的菜地转转，嗅一嗅泥土的芬芳，认一认五花八门的蔬菜，这样的散步让我受益匪浅，至少我不会沦落到五谷不分的境地。

当很多人为中考体育的三十分枯燥地练习时，我总是沿着秦淮河一路小跑。现在是春季，河岸上一片绿烟红雾，油菜披上了金装，一派欣欣向荣。在这锻炼可比在塑胶场地上跑圈要自在多了！

时间有限，介绍到此为止，想摆脱亚健康，还不快给自己制定一个健康生活方式！

2下一页。

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我的健康梦作文

大家好：

如果您不认识我，就喊我燕尾帽吧。我，一名护士，不久前，却让别人给“护理”了一回。

每个人都会生病――这不足为奇。

那是我被诊断为阑尾炎的时侯，同事说要做手术，我，吓得半死，同事安慰我说，“没什么大不了的，阑尾炎嘛――小儿科！你就把心哪――搁肚里吧！”

我当然知道啦，被我护理的人员还少啊！

手术一定很疼，伤口还得插好多的管子――您说难受不？您看了一定会难受。

不手术又不行啊！做吧，反正都得挨一刀。

真正让我后怕的，还是后来的日子。

您想一想啊，要手术，是不是得先麻醉？麻醉了您就什么都不知道了！医生做完手术，您就把生命暂时交给咱们护理人员几个小时。他们为您量血压，数呼吸，把脉搏，量体温，没有这些，您生命就没了！

当我醒来，一大堆人围着我，嘘寒问暖---这些我都也没在意。此时的我/在用心/体验着/我为别人做护理的一幕又一幕――护理工作真的很平凡，平凡得让你感觉不到伟大。

――以前呢，我一直以为护理工作没有我发挥的舞台，在老百姓眼中，不就是打针输液吗？而事实证明我错了，一位老大爷误服农药中毒，在我们精心抢救与护理下，很快恢复了健康，他的老伴拉着我们的手动情的说，没有你们，我老伴说不定就走了。还有一位烧伤病员，由于在家护理不当，发生大面积感染，经过我们团队的精心呵护，短时间内就痊愈了。另一位患者，40多岁就发生脑中风，在我们的护理下，半年之内，硬是丢掉了拐杖。

后来我经常收获感动与自豪。无数高血压、糖尿病、脑出血.......经过我们护理都恢复了健康，成就感油然而生。

其实你不知道，当初，他们真的很无助！他们需要你高超的护理技术，完美的沟通技巧，贴心的无私大爱。

从此，在我脑海中护理不再是一个普通的职业，护理精神更是令我感动。如果没有护理，我们将面对疾病与痛苦；如果没有护理，我们将面对冰冷/的手术刀；如果没有护理，非典不会那么快/被扑灭，如果没有南丁格尔，伟大的护理精神就不会诞生。

我想，每个人都有梦想，梦想是到底是什么？是平凡的工作岗位，还是令人羡慕的.工资待遇？是喧嚣的都市,还是荣誉的桂冠?而我选择的/仅仅是做一名普普通通/的护士,仅仅是/让人重获健康；护理是神圣的，是崇高的，我将与两百万“白衣天使”们一道，秉承“南丁格尔”精神，迎着朝阳，去实现心中的梦想。

我想说，只要有坚定的脚步,梦就在你我的身边。心有多宽，梦就有多远，梦有多远，舞台就有多大。

健康梦，我的梦――愿天下所有的人都健康！！谢谢！

托班健康：我的眼睛托班健康我的小手

1、引导幼儿初步了解眼睛的结构特点。

2、引导幼儿懂得眼睛的重要性，产生保护眼睛的意识。

3、让幼儿感受与同伴间互相交流的快乐。

二、活动准备。

1、小镜子每人一面。

2、不透光的.布条一张。

三、活动过程。

1、教师谜语导入，引发幼儿的兴趣。

上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。请你们猜猜这是哪种五官。

2、引导幼儿用小镜子观察自己眼睛的结构特点。

（1）眼睛是什么形状的？眼睛又是什么颜色的呢？

（2）请你们闭上眼睛，轻轻摸摸自己的眼睛，它会不会动呢？

3、请幼儿互相观察眼睛，通过比较进一步感知眼睛的结构。

（1）教师引导幼儿感受每个人眼睛形状的不同。

（2）你的眼睛和别人的有什么不同？（大小、双眼皮或者单眼皮等）。

我的健康生活作文

在日常的学习、工作、生活中，大家一定都接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编收集整理的，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

“呼嘘，呼嘘，呼嘘。大家好你们今天做运动了吗？我可是在楼下跑步呢。”喜欢锻炼的我，几乎每天都在楼下跑步呢。俗话说得好：生命不息运动不止。所以呢我为了锻炼自己，每天都会在楼下跑他个十圈二十圈。

有时间，我会叫上自己的朋友一起去篮球馆打篮球。有一次，我、樊磊、肖晓汕、黄土军，和其他一些朋友一起去打篮球。进去了，有一帮小混混来霸我们交了钱的场。他还说不走就打我们。于是我不服气就跟他们打起来了。最后还是我赢了。怎么样这都是运动后而变得强壮。而且我几乎每次打篮球比赛，我们那对绝对会赢的。所以呢，跟着我打篮球是绝对必胜。

记得有一次，我和我爸一起去半岛城邦打篮球。是一对一挑战赛。刚上来我爸就给我来了个下马威，是的我是措手不及。一下子，他就领先了我三分。而我呢只能投两分的球，因为三分我投不了，我爸狂盖我帽。“出”的一声我进了。打了几乎三个小时，最后我赢：九十比八十九。看见了吧，运动是我们永远的不可缺少的。

你们也一起跟着我一起活动吧！

我的健康梦作文

爷爷说，他小时候的梦想是吃一顿饱饭；爸爸说，他小时候的梦想是吃一顿好饭；而现在，我的梦想是吃一顿放心饭！还记得之前看过这样一段描写中国人一天饮食起居的文字：早上喝一杯三聚氰胺毒牛奶，夹根瘦肉精猪肉火腿，切个苏丹红咸鸭蛋，来两口膨化粉做的面包；渴了，喝杯塑化剂饮料，中午在餐馆点一盘地沟油炒的黄鳝，再加一盘敌敌畏喷过的白菜。

我震惊了，作为东方第一文明古国的中国，多少年前就强调阴阳结合，平衡膳食，健康饮食。延用了这么多年，到了今天却居然连最基本的健康都达不到了，难道还不应该引起我们深思吗？前几天，家庭聚餐上，大家也一直在谈论食品安全问题，姑姑说，她连买了几个超市的多个品牌的香油，无一是真的，全部是用香精勾兑的，因此决定不再吃香油了；舅舅说，他买了几只养了“一年多”的老母鸡回家炖汤，仅仅十分钟，鸡肉就炖烂了，要知道真正的老母鸡要慢火炖上一个多小时才能熟的，因此决定自己养几只鸡吃……所以“能吃”什么，是我们现在面临的问题！不少人为了能吃上真正健康、干净的蔬菜开辟了“阳台菜园”，“房顶菜园”去自己种菜，还有的人为了能吃上健康、干净的肉，在自己的花园里养羊，养猪，这看似荒唐的事情背后却是一个个严峻的问题。这些做法的背后，是一个又一个的无奈啊！

人们或许会说，这些黑心的商家真可恶，为了自己的利益而去昧着良心损害别人的身体健康，真应受到法律的制裁，可再想一想，法律在何处啊，一个信封，几张钞票就收买了一个头头，呵呵，着实“可笑”啊！中国不断发展，不断强大，中国的载人航天梦，诺贝尔文学梦，航母梦都得到了实现，人民的健康，人民的身体素质也需要提高。我坚信，我的健康之梦在不远的将来也一定会实现的。因为，中国的强盛做到了，那么健康也一定能做到！

我的健康梦作文

瞧，那位衣冠楚楚的先生，正接过他女儿手中的塑料袋，但他随手一抛，塑料袋在空中划过一道“优雅”的弧线，飘飘然地落在绿化带上，这位先生头也不回地走了。一位衣着朴素而简洁的老爷爷，佝偻着，颤颤萎萎地朝绿化带走来，用瘦骨嶙峋的手抓住塑料袋，放进旁边的垃圾筒里。老爷爷望着那位先生与女儿远去的背影，深深地叹了口气……有其父必有其女，父亲的言传身教，其女儿以后也会如他父亲一样不知道保护环境，一样被人嘲笑、讽刺。只有养成良好的习惯，才能做到真正地保护环境。

乱扔垃圾是破坏环境的根本行为，这是大家都有责任与义务去禁止的。要是能做到这样，才能懂得保护环境、绿化环境。而保护环境、绿化环境不是单单地靠平常喊空话就能实现的。“保护环境、人人有责”这老掉牙的话，也应该是靠行动来履行的。

绿化环境，不仅是保护地球、生物，更是使我们健康成长的要素。所以，那天，我们为了装扮教室，又为了使教室空气变得清新与愉悦，各自带来了花花草草放在教室里。呵护它们成长是我们的义务，而植物则净化了教室的空气，让我们在清新空气的教室里更健康、快乐地成长。

现在，可以看到绿化环境的好处。这点不仅仅表现于此，像我们的黄浦江，虽然没有污染极为严重，但也不能做到清澈见底、江水潺潺。其实，还有些地区的江河污染比这更为严重，河面倒也反光，可却是油光闪闪的，让人一看到就皱眉头了，而且一靠近就会闻到那种臭烘烘的怪味。这样多不好呀！谁不想见到江南水乡的秀丽江河？若不通过行动来保护环境、绿化环境，那江南水乡的秀丽江河，是不可能凭空变出来的！

因此，绿化环境不仅能带给人们好心情，还能改变一个城市的风貌与素质。但是这只能靠行动来实行。从小小的环节做起，绿化教室环境，再扩大范围，像绿化小区环境、绿化公共场地环境等，还能通过捡垃圾、写告示牌等活动。这样就能保护好环境，并使我们健康成长。江南水乡的秀丽江河、美丽的城市，便可以慢慢从幻想变到现实。

因此，这只有从身边的小事做起，保护环境，绿化环境，这样才能使我们健康成长。我确信，有一天，我们成长的环境会变得更加美好！

我的健康梦作文

随着我们台上演员一个“骑马蹲裆式”的精彩亮相，台下全校师生响起了热烈的掌声，“中国功夫”的表演进入了尾声。这就是我们实验一小在人民大会堂校庆的一幕。

记得去年刚开学，学校就在二年级同学中挑选演员，准备在校庆时表演“中国功夫”，我光荣地入选了，当老师叫到：“耿宗泽”时，高兴得我一蹦三尺高，从那以后我们进行了几个月的艰苦训练。

每天早上我七点准时到校，舞蹈老师教我们基本动作。每个动作都要反复练上几十遍，或者是上百遍。开始同学们都很认真，吴老师一声“压腿”，大家都用自己的身子使劲下压。不一会儿豆大的汗珠流下来了，可谁也不叫一声苦。渐渐地，时间长了感到腰酸，腿疼，有些顶不住了，真想找个机会不练了。

一天早晨起来，我头有些疼，便对妈妈说：“妈妈，今天早上我不想练了，您给我请个假吧。”“孩子，做事要有毅力，不能半途而废。”妈妈说得是对的。“走，妈妈，别迟到。”说完，我背起书包让妈妈带我去学校。

经过严冬酷夏的考验，我终于熟练地掌握了“中国功夫”的每一个动作，几次排练都非常成功。艰苦的训练锻炼了我的身体，使我更健康了；它又磨练了我的毅力，也让我学会了做事有始有终。

人民大会堂校庆“中国功夫”的表演给我带来了快乐，我知道成功演出是我们每个同学用辛勤汗水换来的。今天我终于懂得了台上十分钟，台下十年功的道理。我还要坚持锻炼下去，用健康的身体去迎接在北京举行的奥运会。

我的健康生活方式

学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。

首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！

第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低抵抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。

最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我们积极向上的态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是非常不健康的行为。

做到以上4点，健康就离我们不远了，保持积极向上的心态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差，容易生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材最好。

有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦！有了健康的身体，才有力量去拼搏；有了健康的身体，才能创造美好未来！

2下一页。

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我的健康生活方式

作为一个标准的00后独生子女，我不是弱不禁风，羸弱不堪的娇贵公主，而是一个四肢健康，头脑灵活的阳光女孩，这一切都归功于我的健康生活方式。

有些人抱怨现代生活的快节奏使自己身心俱疲，我觉的他们应该学会像我这样忙中偷闲。忙了一段时间后，我常常捧一本爱看的书，舒舒服服地缩在阳台的沙发上阅读，要么饮一杯清茶，要么吃一碗水果，多么惬意！周日我常去小区边的菜地转转，嗅一嗅泥土的芬芳，认一认五花八门的蔬菜，这样的散步让我受益匪浅，至少我不会沦落到五谷不分的境地。

当很多人为中考体育的三十分枯燥地练习时，我总是沿着秦淮河一路小跑。现在是春季，河岸上一片绿烟红雾，油菜披上了金装，一派欣欣向荣。在这锻炼可比在塑胶场地上跑圈要自在多了！

时间有限，介绍到此为止，想摆脱亚健康，还不快给自己制定一个健康生活方式！

小班健康：我的牙齿

当婴儿的牙齿长出来后，很容易会因为摄取食物的影响而导致龃齿，即使摄入的是母乳。只要宝宝的牙齿出现蛀洞，就需要接受治疗。不过当然预防还是最重要，每天清洁牙齿并定期检查，才能确保牙齿的健康。

一、如何治疗幼儿的蛀牙。

1.氟化物的治疗。

如果牙医在蛀牙洞形成前就辨识出蛀坏的迹象，他会使用氟化物凝胶来停止蛀蚀，改变牙齿的损坏。医生也可能会建议使用含氟牙膏来扭转腐烂。

2.填补蛀蚀牙齿。

一旦牙齿的蛀洞形成，就无法扭转损坏。此时，医生会建议填补牙齿。医生会先治疗蛀牙洞，然后再使用汞合金或复合树脂来填补。

3.覆盖牙冠治疗。

如果孩子的蛀牙洞很大，那么就无法有足够的材料来填补。医生可能会先移除腐烂的物质，然后再用树脂填充，最后再盖上牙冠。

4.使用根管治疗。

如果腐烂到达牙齿的牙髓，那么蛀牙洞的治疗就会无效。牙医会建议根管治疗来移除蛀蚀，解决感染，然后再移除损坏的牙髓。在这之后，惰性的物质会取代牙髓，然后覆盖牙冠。

二、如何预防幼儿形成蛀牙。

1.注意口腔卫生。

牙医会建议在宝宝乳牙还没形成之前，就开始注意口腔卫生。用乾净的布沾湿温水，擦拭宝宝的牙龈、舌头和脸颊内侧。务必要在喂养宝宝后以及睡前做到这一点。

2.教导孩子刷牙。

孩子2~8岁刷牙时，牙膏用量不应该超过豌豆的大小。确保孩子吐出牙膏，吞咽牙膏可能会导致严重的氟斑牙问题。氟斑牙会导致牙齿出现白线或条纹，导致牙齿变色，牙齿的珐琅质矿物减少。

3.需使用氟化物。

氟化物可以预防珐琅质矿物流失，和取代损失的矿物质来保护宝宝的牙齿。它也会影响细菌制造酸的能力。正常情况下，孩子会从他喝的水和清洁牙齿的氟化物牙膏得到氟化物。

4.定期检查牙齿。

经常带孩子检查牙齿是很重要的。一般来说，最好每半年检查一次。牙医除了会检查孩子牙齿的状况外，还会教导孩子如何正确刷牙及使用牙线。

5.监督孩子饮食。

每次孩子吃含糖或淀粉的食物时，口腔中的细菌就会活跃，开始产生酸来侵蚀珐琅质。虽然唾液可以帮助抵r酸的侵袭，但如果整天一直吃，就不会有帮助。所以需要监督孩子吃什么，多常吃。

6.用牙齿密封剂。

向牙医要求使用牙齿密封剂。牙医会在孩子的臼齿咀嚼表面涂上塑料的涂料，这能防止食物颗粒陷在牙齿的凹槽，减少蛀牙的可能性。

7.每天清洗乳牙。

当宝宝长了第一颗乳牙开始，就应该帮他刷牙。使用柔软的牙刷每天帮宝宝刷牙2次，并且使用一点点含氟牙膏。等到孩子2岁后，使用豌豆大小的牙膏用量。

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小班健康：我的牙齿

活动目标：1、观察、记录牙齿的外形特征，了解牙齿的基本外形结构。2、学习牙齿名称：切牙、尖牙、磨牙，了解牙齿外形与功用的关系3、发现事物间相互关系，提高观察、概况能力。活动准备1、相关ppt3、人手一个小镜子、笔。活动过程：一、我们的牙齿1.提问，小朋友们有谁拔过牙了？你有没有注意到拔下来的牙齿长的是什么样子的？为什么要换牙呢？2.教师引入相关知识：什么是乳牙，什么是恒牙，为什么要换牙（简单带过）3.小朋友们相互观察一下同伴的牙齿，老师请人描述一下牙齿的样子4.教师引入相关知识：什么是切牙、尖牙（犬牙或虎牙）、磨牙以及它们的外形二、观察我的牙齿1.请小朋友们利用镜子观察自己的牙齿，数一数自己的牙齿一共有几颗切牙、尖牙和磨牙，并记录在表上。2.请小朋友们来展示自己的观察记录结果。三、牙齿是怎么样工作的呢？1.教师分享点心——百奇饼干2.食用前任务，请小朋友们在吃点心的时候注意一下自己在什么时候会使用到哪些牙齿，用来做什么呢？3.食用点心后请小朋友们来说一说在吃东西时牙齿是怎么样配合工作的4.教师概括切牙、尖牙和磨牙的作用。

小班健康：我的牙齿

班中的幼儿不会正确使用牙齿进行咀嚼；进餐后不能主动漱口需教师提醒，在牙齿检查中班中个别幼儿有龋齿。

【活动目标】。

1、了解牙齿的结构学会正确咀嚼。

2、让幼儿了解龋齿的形成原因、幼儿学习网危害、掌握保护牙齿的常识，知道牙齿的功能及与健康的关系。

3、使幼儿学会正确的刷牙方法，养成饭后漱口和每天早晚要刷牙的好习惯。

【问题板块】。

教师提出的问题：

1、牙齿都能干什么用？

2、缺了牙齿会怎样？

3、牙齿变黑、牙齿上的洞洞是怎么产生的？

幼儿的疑问：

1、为什么不刷牙，牙就会出现洞洞呢？

2、“虫牙”是牙齿上长虫了吗？

3、怎样牙齿才会又白又亮？

【主题壁报】。

大墙：

和幼儿共同创设牙齿的墙饰。

小墙：

1、盥洗室：粘贴小狗刷牙的图片。

2、画上牙、下牙的图片供幼儿练习刷上、下牙的方法。

3、粘贴小朋友正确与错误的刷牙图片使幼儿进一步明确刷牙的正确方法。

【区域游戏相关内容】。

图书区：

1、增设相关的图书图片。

2、投放保护牙齿的歌曲、儿歌及相关的`故事。

表演区：

增设牙齿的头饰及相关的儿歌。

自然角：

增设浸泡在醋里的蛋壳和没浸泡在醋里的蛋壳。

美工区：

增设相关的图画纸让幼儿练习画牙刷和牙膏。

科学区：

增设牙齿的模型及牙刷供幼儿练习正确刷牙的方法。

【家园合作】。

1、请家长给每名幼儿带一把小牙刷供幼儿在园中练习正确刷牙的方法。

2、请家长培养幼儿养成早晚刷牙的好习惯。

3、家长园地增设相关内容：如何正确保护牙齿及刷牙的正确方法。

【资源利用】。

1、请园中的保健医给幼儿讲解如何保护自己的牙齿。

2、请大班的孩子给幼儿讲一讲自己的小牙是怎样变黑的。

3、请幼儿将漱口水吐到一个盆里观察漱口水的变化。

4、请幼儿用自己的小牙刷在班中练习正确刷牙的方法。

5、提供刷牙的模具及牙刷供幼儿练习刷牙。

我的健康梦作文

张大夫和王大夫医德高尚，技术超群，他们为探索战胜各种疾病的方法，孜孜以求，一向配合默契。

不料在关于人应该活多久的问题上，却发生了分歧：张大夫希望人能长生不死永远活下去；王大夫主张只要无灾无病，精力充沛地活上百十岁就行了。他们自坚持自己的意见，互不相让，终于分道扬镳，不再合作了。

几十年后的一天，两位老大夫同时宣布自己的发明，已经研制成了可以使人及其后代百病全无的奇药。张大夫的药名为“长生不老丹”；王大夫的药名为“轻身祛病散”。人们根据两位大夫对寿命的不同主张，绝大多数人服用了“长生不老丹”只有10%的人用了“轻身祛病散”。

但是，没过多久，服“长生不老丹”的人们便发现自己的行动渐渐慢的出奇：走一步都要好几分钟；吃顿饭几乎要花一星期时间；想煮点东西，还没准备，锅中的水都干了。过去一天干完的事，现在需要一年。

看到这一切的张大夫无地自容。在没办法的情况下，大家只好硬着头皮找望大夫求治。谁知王大夫已经健康地度完他的一生。服“长生不老丹”的人们这时才明白，原想自己永远占据美好世界，是不可能的！

我的健康梦作文

说起健康，每个人都会认为自己很健康。那么什么是真正的健康呢？真正的健康，不仅是生理上的健康，还包括心理上的健康以及心情愉快。

那么，如何做到心理上的健康呢?心理上的健康就是面对挫折，要有积极的心态。有一个故事讲的是一个孩子的农庄被大火烧光后，他整天闷闷不乐，他的祖母让他到外面转转他回来后很高兴，他告诉祖母，如果他把那些上好的木材的碳拿去卖，可以得到一笔可观的收入，软瘫后用那些钱买些树苗栽，不久后，状元就可以恢复昔日的美丽。祖母你笑着说，积极的心态可以带来好的结果。亡羊补牢，为时不晚。这个故事就讲述了积极的心态对我们的好处。试想，如果当时青年用消极的心态来面对灾难，那么他不仅会一无所有，而且还会丧失斗志。

心情愉快对我们的健康一样重要，你试想一下如果你每天都很忧郁，很伤心，那你会不会健康呢？俗话说：“愁一愁，白了少年头。”所以说，保持心情愉快很重要。有这样一个故事。不知大家是否听过，有一位老妇人，她每一周都要给守墓人寄钱，让他帮自己给去世的儿子献上一束鲜花。有一天，老妇人到医院检查，医生告诉她，她得寿命不长了，老妇人非常伤心，她坐着马去到墓地，她要亲手送给儿子一束花，守墓人对她说，夫人，您与其把花放在这让他枯萎，不如把它放在病房里，哪的人都是活人，老妇人走后，再也没有来过，又一年过去了，老妇人自己赶着马车来到墓地，她对守墓人说，谢谢你，先生，我把花送给病人，看到他们高兴，我也很高兴，这样我竟然活了这么久，这是以说明愉快的心情可以让我们健康起来。

当你拥有健康的时候，你自然就会觉得快了，说一说，我健康，我快乐。

我的健康梦作文

这两天看了《与梦同行》这本书，知道了我们的家乡——浙江是个物产丰富、美丽富饶的地方，各地都有丰富的特产，我真希望有机会吃遍这些美食！因为我是一个超级小吃货！

经过调查我才知道，原来菜的鲜味是菜本身自带的。这些蔬菜是外公自己种的，没有施加农药和激素，让它们自然生长、成熟，虽然其貌不扬，但是符合自然生长的规律，味道非常鲜美。

想想有时买来的蔬菜，一个个长得又大又漂亮，外形十分诱人。而且，现在大家的生活条件好了，能吃到不同季节的食品。但是我一直很纳闷，为什么这些东西的味道总是和外婆家的没法比。通过看新闻、看书我了解到，原来这些看着漂亮的食物其实残留了大量的农药，有的甚至完全是吃激素长大的，吃了不仅对人的身体有害，在种植的时候也会污染土壤、水，连生活在水里的鱼类也会受到影响。

所以，我的梦想是：任何时候我们都能买到安全、无污染的健康食品那该多好啊！