高中语文辅导（通用16篇）

优秀作文是对个人经历和感受的真实表达，它能够帮助他人了解自己的内心世界。优秀作文是一篇内容充实、论述透彻、语言流畅、结构完整的文章。在写作优秀作文之前，我们需要做足够的准备工作，包括对题目的理解和相关知识的掌握。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

高中语文培优补差辅导计划

为顺利完成本学期的教学任务，提高本学期的教育教学质量，根据学生的实际情况，围绕教学目标，除了认真备课、上课，批改作业，定期检测学生成绩，优质完成每一节课的教学外，采取课内外培优补差措施，制定此计划，以高度的责任心投入到紧张的教学及教学工作中，力争取得较好的成绩。

面向全体学生，促进学生全面发展的教学思想，培养拔尖学生，让优生吃得饱，让学困生吃得好。发挥优生的优势，开展帮困活动，鼓励他们重新。对于学困生主要引导他们多学习，多重复，在熟练的基础上不断提高自己的能力。尤其是学习态度的转变和学习积极性的提高方面要花大力气。

优生名单：略。

优生分析：

1、学习习惯较好，能认真听讲，思维活跃，勤学好问，善于发现解决问题的关键，对知识的运用能力较强。

2、课上积极发言，课后及时复习，认真完成作业和练习。

3、基本上掌握了一定英语学科的学习方法和学习技巧。

4、有一定的阅读能力和自学能力。

学困生名单：略。

学困生分析：

1、缺乏学习兴趣和积极性，学习习惯差，上课爱搞小动作。

2、学习态度不端正，消极学习，无所谓的态度很突出。

3、没有基本的学习英语的方法，对基础知识没有基本掌握。

4、有的不能完成作业。

5、对不懂的知识不理睬，对知识的运用较差。

培优：

1、课堂上拓展学生的知识面，扩大阅读量。

2、加强基础知识与交际运用能力的训练。

3、对个别突出的学生进行单独辅导。

4、每一次检测练中，注重对优生情况的检查，及时发现问题，及时解决。

补差：

1、对书本基础知识点进行过关。

2、上课多提问，抓住差生的注意力，培养他们学习英语的兴趣。

3、抓反复，反复抓，注意出现更糟糕的学困生。

4、要对他们课后及时辅导，并过关检查。

5、努力培养他们学习英语的兴趣和学习方法。

6、多沟通，多鼓励，多关心，多辅导。

培优预期效果：通过培优工作，争取使这些学生的知识更拓展，阅读和写作能力有一定的提高，综合运用语言的能力及应试能力全面提高。

补差预期效果：使学生端正学习英语的态度，提高英语的学习兴趣，让他们能力多学些知识，争取现有的基础上有不同程度的提高。

高中语文文言文阅读的答题技巧高中语文文言文辅导书

1.要学会圈圈点点，因为第i卷使用答题卡，圈点是可以的。把人物、主要事件划一划。

2.要先读文言文的最后一题，即内容的概括分析题。这个题实质上可称为“文言文的白话译文”，它对人物、对全文内容、对事件的分析都十分清楚明了。所以先读了此文.就相当于读了译文之后，再去看原文，事半而功倍。

3.要借助原文推断词义。不要想当然，要调动自己头脑中的知识储备。

4.文言文的翻译，要先看此句前面的文字含意.因为上下文是最好的提示。前面的句子理解了，后面的句子自然会水到渠成。

5.除了常见的文言实词以外(大纲规定的120个)，还要在考前看一看课本中注释的其他文言实词，只看注释即可。

6.文言虚词要在“而、与、乃、其、所、为、焉、以、因、于、则、之”等常用词语上，再复习一下。

借助汉语的语法结构来推断词语的意义。如“烟涛微茫信难求”中的“信”。要据语法分析，“难求”是谓语，“信”在“难求”前起修饰作用，作状语。再结合上下文的意义理解，就可以推知“信”的意思是“确实”、“实在”。

“楚王贪而信张仪”中的“信”。根据语法分析，“信张仪”是动宾结构，由此可以判断“信”作动词，结合语言环境推知“信”的意思是“相信”。

“信义著于四海”中的“信”。根据语法分析，“信义”在句子中作主语，主语一般由名词或代词充当，由此可以推知“信”和“义”都是名词。结合语境可以推断“信”的意思是“信用”。

高中作文辅导技巧

高中语文作文辅导

17岁以前的我，想哭就大声地哭，想笑就大声地笑，真是不知愁滋味。

那时的我，敢这么说，还不懂得什么叫做忧伤。周围有很多好同学，可以让我不开心的时候随意“打骂”以消心头之气，可她们的脸上却依然绽放着最美丽的微笑，无论我怎么任性、怎么胡闹，她们都会最大限度地包容我，也许她们会因为我过分的蛮横而生气，没关系，她们第二天照样会和我继续疯玩打闹，然后再继续忍受我的“无理取闹”。

所有的东西都是在远去之后才想转身再重复一遍来路。

在一家杂货的遇到小学时的同桌，其实，我一眼便认出了她，只是名字记不得，模样不如从前，路边疾驰的卡车掀起满地灰尘，我低头绕开，转身装作不曾认识。

时间是最无情的刻刀雕刻着我们岁月的流逝，却不允许你做任何的缅怀。无聊时，经常翻着手机通讯录里滚动的同学的名字。内心总会有一瞬间的冲动，想按下绿色的电话图标键，但最终还是迟疑地把手僵持在半空。手机却突然响起，屏幕上显示着熟悉又陌生的名字，我又惊又喜。你说：“我想打耳洞已经很久了，你到底什么时候陪我去啊!不知道要和最好的同学一起打吗?我等你很久了!”“白痴啊!你着什么急?马上放暑假了啊!到时候一起去。”

这是我们曾经有过的默契，我相信它还在，所以我非常喜欢这句话：“当过尽了千帆，你还在我身边。还有什么好奢望的美好呢?”

我又想，有些东西是没那么容易就被时间打败。比如我们在不同的地方看同一部电视剧，当看见女主角离开男主角时，你发短信跟我说：“有些人我们不能拥有，却终究要学着放手，但有一些人，你打也好骂也好，他永远不会离开”。

我知道你是在告诉我你一直都在。我们心里都很青春，成长就是这样，痛并快乐着。我们不得不接受生活带给我们一切伤害，然后我们才能无所畏惧的长大。

淡抹的年华，清新怡人。让我们的美好年华刻进这永久的同学关系中，走在岁月的光影里，照亮我们彼此的前程吧!

1、新颖的角度。文章以“淡抹了年华”为标题，意在告诉我们，良好的同学关系即使被时间淘洗，也不会被人遗忘，留给我们的都会是清晰美好的回忆。

2、唯美的抒情。文章以散文化的语言，唯美的抒情，给读者呈现了“我”映象中“淡抹了年华”的清新怡人，而不是悲伤的调子，把良好的同学关系的回忆变成了一篇唯美的诗歌，读给我们听，让我们体会同学之间的关系多么值得珍重啊!

3、巧妙的构思。文章紧紧围绕散文“形散神聚”的特点来行文，但又不拘于此，考生是善于在关节点处语出惊人，如“所有的东西都是在远处之后才想转身再重复一遍来路”，不仅在结构上承上启下，在内容上，也点破了散文的“神”。

钻石的价值确实不菲，切割时一旦失手再过晶莹也难免沦为废品，于是也就难倒了众多的切割师。老切割师固然有着超群卓越的技术，他能为，却少了小徒弟那份敢于操刀的勇气，不敢为;无技术，少经验，固然不能成事，但少了可嘉的勇气，就囿于平庸，难成大事。

敢为，为天下先，超脱平凡。

建国之初，我国经历了清满腐朽，外国掠夺，日寇蹂躏，蒋氏摧残，一穷二白，满目萧然;又加之十年动荡，法制、经济、人文各个领域都到了奔溃的边缘。政坛彷徨，此际，我们伟大的邓爷爷以敢为天下先的勇气大刀阔斧，拨乱反正，缔造了我国独特的社会主义市场经济的飞速发展。春意盎然，他正思想，开特区，收香港，春天的故事不可谓不雄壮。

此番事业，来源于邓小平爷爷独特的政治眼光和超强的预见力，他能为;但更重要的是他有敢为天下先的勇气。如果邓爷爷只是一味在乎中国国土的稳定，而不敢改革开放，大概今日上海滩的霓虹灯也不会灿烂夺目。敢为，敢做，超脱平凡。

敢为，为世界先，别样精彩。

在科学界，自古至今，天文，地理、物理、化学……无一领域不是充满着探索与发现，推陈与出新。他虽身材矮小，却是举起太阳的勇士，不畏宗教的迫害。不囿于固有的传统，哥白尼多年的观测使他能为，但真正促使他敢为世界先，提出“日心说”的却是他那份敢于刺破传统，忘怀得失，不计利害的勇气。

他其貌不扬，却绕海航行，不断探索，找出人类的祖先，与世界相悖，却成就别样精彩，面对世界的质疑与嘲笑，他不屑一顾;面对教士的鄙视与戏弄，他不留心间。多年证据的积累，生物科学的卓越成就，达尔文他能为，但真正使他不顾忌世人的眼光，将自我利益置之于度外的却是他敢为世界先的勇气。

敢为，为世界先，忘怀于手中的利益，抛却心里的负担，成就别样精彩!

在人生中，面对许多事，我们都有足够的能力与经验，但却往往难以卸下心灵的负担，不敢冲破现有的条条框框，少了那份敢为天下先的勇气与决心，最终碌碌此生。漫漫长路，精彩就在于一次次敢于挑战的勇气，贵不再能而在敢。

能为?是质疑;敢为，是赞叹!

毕业季。

与君醉笑三千场，不诉离殇。——题记。

我唯有，迎着八分钟前的灿烂朝阳，才不会，忘记你的绚丽的光芒;我唯有，顶着万米高空落下的滴滴泪雨，才不会，忘记你我风雨同舟;我唯有，记得无数欢声笑语，才不会，忘记你我一起走过的青葱岁月。

曾经以为毕业是那么遥远的一件事，而今已经发生;曾经以为读书的痛苦离开以后才知道，其实学校才是天堂;曾经以为同学之间的情感只是友谊，现在才知道有一份感叫做一别就是永世。毕业留言很伤感，可是不写有会不会遗憾呢?我不知道，只想以后用那张纸赚点眼泪，足矣。有位挚友兰交写着：“信不封好，就寄不出去。是不是不给你毕业留言，我们就不用分离?”多么直击心脏的话呀!一直因为高考，六月是黑色的，可是它真的很悲伤。

因为纯真的褪去，五月最煽情，它承载了太多的回忆。不擅长文艺的人们，毕业留言就像是回忆录，回忆着两个人的点滴。无论是亲近的朋友还是一般的同学，只有回忆才建立联系，但我不愿过多的去回忆，因为我都记得。人总是很善良的，尽管我与你和不来面对伤悲，总是心软的，总是愿意释放自己的爱，哪怕只有一点，但足够了，因为人对于不熟悉和不了解更容易满足。就像从不笑的人只给你一个微笑，你会觉得自己是特别的。

我的同学并不是每个都可以进入内心，但他们一直默默陪伴，用他们的体温、欢笑还有最可贵的梦想。一旦触及了心灵最软的地方，又有谁还会回忆痛苦呢?我想更多的是感动吧!

没有高三以前看到任何关于高考的讯息时，不禁问自己如果到了自己的毕业季能否坦然面对呢?如今真的到了，却也是既来之则安之。小时候多羡慕“海内存知己，天涯若比邻。”现在即将体味到也算是一种梦想成真了吧。

越长大越相信轮回。每年的六月都是毕业季。只是不同的人毕业而已。这群毕业的人紧张的参加“毕业考”;考完开始呼喊释放;不知不觉学长学姐卖书成为传统;每年回来聚餐开始诉说当年的糗事……年复一年，乐此不疲。因为这个季节我最幸福。

年少时的我们十七岁便忘了十六岁的样子，而十八岁却成了永恒，我们开始了新的旅途，尽管知道有些事如何艰难，可我自己不去感受有多苦又怎么会知道呢?越来越明白这个世界上根本没有感同身受。所以我们在同样的季节才会有同样的错误。

出发吧，只有不断出发才能获得重生。所以，这个季节我毕业了，却不会向你诉说，更不会去回忆，因为我都可以记下那三千场中的笑与泪。

当被质疑的时候，我可以大声的说：“我不去回忆，因为我都记得。”

谨以此，纪念我们青春的重生。

——尾声。

《毕业季》评语：这篇作文抒情性很强，作者饱含着情感抒发了毕业之际对离别、对友情、对同学关系的感悟和思考。题记“与君醉笑三千场，不诉离殇”从苏东坡《南乡子》化用而来，用在毕业季的离别场景倒也贴切。开篇运用几个排比句，显示了作者驾驭语言的能力。整篇文章围绕着“毕业季”的所思所感娓娓道来，用情真挚，有些语句在轻声诉说中体现出了思想的深度，比如“我的同学并不是每一个都可以进入内心，但他们一直默默陪伴，用他们的体温、欢笑还有最可贵的梦想。一旦触及了心灵最软的地方，又有谁还会回忆痛苦呢?我想更多的是感动吧!”这样的话语，是作者内心情感体验的外泄，所以能够打动人。整篇作文的语言也颇有文采。不足的是文中出现了少数错别字。

两地书。

一、敬爱的父亲：

进入寄宿学校已经一个多月了，我终于给您写第一封信。本以为进入高中，换了新环境，我也应该会有种好心情。可是，最近我却非常郁闷——我和发小__的关系变冷淡了。而且我觉得我们的矛盾似乎在加剧，可我却不知道问题出在哪里。本想着和发小成为同班同学应该很好，谁曾想……特别是这次月考他竟然比我高，真是有点气不打一处来的感觉。

爱您的儿子。

_年_月_日。

二、亲爱的儿子：

为父已看了你的来信。我想你应该是懂得一句话的——在家靠父母，出门靠朋友。你提到的__，为人是很好的，你能有这样的朋友，为父由衷地高兴。作为朋友、同班同学，摩擦是难免的。而且你俩旗鼓相当且都是成绩很拔尖的，竞争是必须的。但父亲认为这不应该成为你们关系下滑的导火索。说到这，父亲要批评你，你竟因朋友考得好而不满，这不是正确的竞争意识。作为朋友与同学，__有很多值得学习的地方，你该多多总结经验。而且__为人大度，好好和他交流，你们必能冰释前嫌。父亲期待你们双赢!

爱你的父亲。

_年_月_日。

三、敬爱的父亲：

看了您的信后，我才发现您说的是对的，所以我和__详谈一番。我们发现一切都是误会，沟通后已和好如初。我也明白了有时我自我意识太强，有点小心眼，所以我要痛改前非。

另外按照父亲您说的去做后，我的人际关系更好了。我与同学互相帮助，大家很开心，而我的成绩也有很大提高。我很享受这种和谐友好的氛围。

爱您的儿子。

_年_月_日。

四、亲爱的儿子：

你能这样想、这样做，父亲很高兴。“孟母三迁”的故事你从小就听过，相信此时的你也切身体会到环境的重要性。

作为父亲，我必须给你些建议。你可曾记得《论语》中说过：“吾日三省乎吾身：为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎”?父亲希望你与朋友交往时一定要真诚、相互尊重，学会换位思考，这样友谊才能长久。

爱你的父亲。

_年_月_日。

《两地书》评语：这篇作文构思比较巧妙，以父子书信往来的形式写到了同学关系的相处，第一封信中儿子向父亲提出了问题：自己与发小成为同班同学，但没想到二人的关系却变得冷淡，自己也不知问题出在哪里。第二封信是父亲给儿子回信，以父亲的口吻开解儿子面对友谊和同学关系的困惑，要儿子确立正确的竞争意识。第三封信中，儿子告诉父亲按照父亲的开导和发小沟通后二人关系边和和谐友好。第四封信中，再次以父亲口吻对交友时的真诚、尊重、换位思考等要素进行强调，可以看做是对前文的升华。文章看似平实，但在作者的娓娓叙述中看到了作者的机智和思考。当然，总体上看，文章的内容还不够充实。

固有“君不见黄河之水天上来，奔流倒还不复回；君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”的悲叹，近有“一寸光阴一寸金，”的感慨，有古今为鉴，我们是不是又应该把握显示，毕竟，时间不会为谁停留。

“对酒当歌，人生几何，譬如朝露，去日苦多”当再次体会到曹操的《短歌行》中的豪情，不禁略有感触。时光很无情，它那基础的脚步永远不曾为谁停留，就如莎士比亚说得，试讲会刺破青春表面的彩饰，会在没人的额上掘出深沟，会吃掉希世之珍。

人生的路途不会总是一马平川，畅通无阻的，我们自爱前进中难免会碰到未知的困难，也许正在徘徊，也许正在迷茫，走过荆棘，回过头也许是成功，我们不可以选择更无法选择的，毕竟时光不曾停留。

在青春的道路上，我们曾经迷失国，徘徊过，经过时间的锤炼，我们已经洗掉往日的之气，我们拥有一种不需要察言观色的从容，拥有了一种终于停止了像周围申述的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无需伸张的厚实。经过了时间的提炼，我们已经不再孩子气，随着时间的流逝，我们生命也像鲜花一样的绽放，开西湖了属于自己的花朵。时间不曾为谁停留，却也挡不住我对生命篇章的书写。

我阿米娜总喜欢等到真正拾取后才珍惜，面对那分分真挚的感情，我们不懂珍惜与拥有，当时间在不经意间溜走是，于是，我们开始埋怨和后悔。曾经我们彼此不远述说心中的苦涩，曾经我么彼此因为难过而不愿意打开心里之疮，曾经我们彼此因为对方的不理解而苦苦埋怨，也因为一件小事而怄气，彼此不愿意说话，曾经我们太孩子气，看曾经，我们已经学会长大。时间很无情，也学不等你回头，它已经走得很远很远，也许你有苦衷，来不及述说，它也要流逝；也许你会忏悔，但他不会给你机会，毕竟时间不会为谁停留。

“东隅已逝，桑榆非晚，”曾经不会再回来，把握现在的美好彩饰最重要的。

高中语文作文辅导

但细细一想，他们的心态不也和我们一样吗？伦敦每一个地方就同我们对自家后院一样熟悉，再好的风景也是食之无味。但远方，却会有身边找不到的东西，不一样的风景，不一样的人，不一样的故事。在这儿，叫生活，在远方，叫诗歌。于是我们选择了伦敦，而他们选择了逃离伦敦。

想到这儿，我不禁深思起来，我们的远方，到底有什么呢？远方有另一个远方，又是另一个远方，最终我们现在所处地也成了远方。

守住那一隅，看庭前花谢花开，看天上云卷云舒，门前流水涓涓过，路上草盛人迹稀，与花儿一期一会，活在当下。

我会不快乐吗？

“种豆南山下”的陶渊明过的不就是这样一种生活么？尘世的喧闹让他身心俱伤，整天无尽的公文让他应接不暇，他不快乐。于是他决然来到南山，在这个远离尘世的地方，守住那一隅，远方的山上云雾环绕，蝴蝶在花间翻飞，把汗水洒入大地，把歌声播向远方。

他快乐吗？快乐至极啊！

那我会寂寞吗？

瓦尔登湖边的小木屋内，梭罗正沉浸在思想的海洋里。他思考人生，思考社会，思考生命，思考自然，远方林海松涛滚滚，近处瓦尔登湖水波不惊。相比上流社会中的勾心斗角，底层市井的喋喋不休，在瓦尔登湖畔，他前所未有的充实。心灵的音符让他内心充实。累了就赤裸着拥入湖水的怀抱，无所顾虑地让湖水洗涤。

他寂寞吗？十分充实。

好吧，相对远方，我还是想守住那一隅，那一隅人生，那一隅时间，那一隅心情，那一隅风景，在早晨的雨露中，在傍晚的夕阳中，和应该的人，在那一隅小院，看人生的音乐在空中流动，看空间的诗低吟浅唱。无论天上白云苍狗，也守着这一隅，看门前花开花落，一期一会。

其实远方的远方，不就是当下吗？

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高中语文文言文阅读的答题技巧高中语文文言文辅导书

一、文言实词释义题：本题往往考查多义实词，古今异义词，通假字，偏义词及词类活用等知识点。

答题技巧：实词理解题不完全在于考你是否记得实词意思，更主要是考你是否会利用上下文进行推测。

掌握常见的理解和推断实词在文中含义的方法：

第一种：从语法搭配的角度辨析词性。

第二种：从语义搭配的角度推测词义。

第三种：从语境暗示的角度推断词义。

第四种：从字形构成的角度推测词义。

第五种：从词类活用(古今异义)等用法的角度判断词义。

第六种：从句子结构对称的角度推断词义。

第七种：从字音字形通假的角度推断词义。

【相关知识】。

一词多义的产生:。

的本义。如“(解)狐乃引弓送而射之”(拉开弓)。

的引申义。如“我君景公引领西望”(伸长)，成语有“引吭高歌”。

的比喻义。如“金城汤池”(比喻牢不可破)。

的借代义。如“徒以口舌为劳”(代言辞)。

的假借义。如“将军禽操宜在今日”(通“擒”)。

1爱安被倍本鄙兵病察朝2曾乘诚除辞从殆当道得。

3度非复负盖故顾固归国4过何恨胡患或疾及即既。

5假间见解就举绝堪克类6怜弥莫乃内期奇迁请穷。

7去劝却如若善少涉胜识8使是适书孰属数率说私。

9素汤涕徒亡王望恶微悉10相谢信兴行幸修徐许阳。

11要宜遗贻易阴右再造知12致质治诸贼族卒走左坐。

高中数学的辅导书

1、高考数学试卷中大部分的题目都是基础题，只要把这些基础题做好，分数便不会低了。要想做好基础题，平时上课时的听课效率便显得格外重要。

一般教高三的都是有着丰富经验的老师，他们上课时的内容可谓是精华，认真听讲45分钟要比自己在家复习两个小时还要有效。听课时可以适当地做些笔记，但前提是不影响听课的效果。有些同学光顾着抄笔记却忽略了老师解题的思路，这样就是“捡了芝麻丢了西瓜”，反而有些得不偿失。

2、在选择参考书方面可以听一下老师的意见，一般来说老师会根据自己的教学方式和进度给出一定的建议，数量基本在1—2本左右，不要太多。

在选好参考书以后要认真完整地做，每一本好的参考书都存在着一个知识体系，这本书做一点，那本书做一点，到最后做了许多本书但都没有做完，无法形成一个完整的知识体系，效果反而不好。做题的时候要多做简单题，并且要定好时间，这样可以提高解题速度。

高中辅导员评语

你是个文静懂事的女孩，踏实、稳重、有礼貌；你的学习目的很明确，态度也很认真。希望你今后朝着精益求精，扩大自己的知识面，讲究更有效的学习方法方向努力，争创更佳成绩。

你聪明伶俐，思维敏捷，反应、动作都很快，给我印象最深的是你的笑容和热情，你的爱好是文娱活动，你的特长是舞蹈，在我的心目中，你一向是那么快乐，那么生机勃勃。愿你在未来的路上，永远快乐、奋进，取得你最好的成绩。对于学校的各种规章制度都能自觉遵守，对学习也抓得很紧，受到各个课任老师的赞扬。在这里老师要对你说的是除了学习之外，也要注意多参加一些对学习对自身发展有益的活动，要做到各方面全面发展。

该生学习态度端正，学习认真，已通过国家英语四级，有较强的思维能力和动手能力。吃苦耐劳、朴实大方，认真对待工作、与同学相处关系融洽、尊敬老师、遵守各项制度、社会实践经验丰富。

生在校期间学习态度端正，成绩优良，有较强的创新思维能力，尊敬师长，热爱集体，为人诚恳，工作踏实认真，能吃苦耐劳，富团队意识及协作精神，是一名全面发展的合格大学生。

该同学为人诚恳，谦虚，随和，乐观向上，有进取心，乐于助人，平时积极参加校内外的各项活动和暑期社会实践；有良好的心理素质和应变能力，勇于进取，不怕挫折；在平时专业学习上，该同学能刻苦学习钻研。

生思想进步，学习认真，友爱同学，待人真诚。性格开朗，适应能力强，知识面广，有团队精神。在担任班干部期间，工作认真负责，有较强的组织、协调活动能力，尊敬老师，遵守各项规章制度，动手能力较强，积极参加社会活动和社会实践，提高自身各方面素质。

品行端正，学习努力，与同学相处融洽，积极与老师交流。自制力强，能够适当的利用起自己的课余时间，看自己感兴趣的书，发展自己多方面的爱好和特长。

思维活跃，常有新的创造性的想法，不拘泥于常规，对生活，对未来有自己的计划，有积极的人生观，常常是一副跃跃欲试的样子，青春而有活力。拥有快乐而丰富的大学生活。

待人接物总是心平气和，时时处处都显得有自己的主张，不会随波逐流，而是按自己的计划做下去。运动场上也能见到你的身影。

对于课堂学习和课外学习都有极大的热情，为系部学生工作做了大量工作，是系学生会干部中最勤劳的人之一。在繁杂的工作中得到了锻炼和提高。待人接物、为人处事都成熟了许多。专业学习也没拉下，成绩优秀。

乖巧灵活，善良真诚，很适应大学的学习生活，学习成绩较好。经常能通过自己的思考提出创新的想法。能合理支配课余时间，自我管理能力强，与同学们关系融洽。

聪明，踏实，总是认真努力的完成交给你的每一项任务，擅长做耐心细致的工作，因为你是一个耐心细致的人。从来不怕烦琐的工作，你总会有条有理的把它做好。

善良诚恳，踏实努力，平静的对待学习和生活中的各种困难，能为他人着想。妥善安排好第一课堂和第二课堂的学习，抓紧每一点学习时间，不但专业学习有很大进步，综合素质也有很大提升。

你性情温和，言语不多，但你待人诚恳、礼貌，思想上进，有明辨是非的能力。作为一名班干部，能以身作则，严格遵守学校的各项纪律，与同学关系融洽。愿你在平时再加强能力的培养，做一个各方面都不错的好学生！

你性情敦厚，诚实可信，尊敬师长，团结同学，行为举止文明，学习认真，这学期，学习自主能力有较大提高，愿你勇于改正缺点，多多努力，永不停息，勇攀高峰！

你是个稳重，踏实的女孩，有着良好的学习习惯，如果你希望成功，应以恒心为良友，以经验为参谋，以智慧为兄弟，以希望为哨兵，相信你一定能做得很好。

你思想上进，待人随和、诚恳，处事稳重，同学关系好。对待学习，有充分的自信心，思维较敏捷，肯钻研，学习自主能力有较大提高，愿你敢于质疑解难、大胆发言，投入集体的怀抱，在集体中锻炼、成长！

你用实际行动证明你是一个诚实、乐于助人的好同学。你在学习中不畏困难,勇敢地克服学习的难题,做到按时按质完成老师的作业。你能积极参加有益的文化体育活动。每次值日工作都能出色地完成。

有很多的优点，热爱劳动又乐于助人。你是一个积极上进,勤奋好学的好孩子.在体育上，你一定要加强锻炼，加大运动量，增强体制，消灭体育成绩不及格的现象。你踏实肯干，每次劳动都可以看到你任劳任怨的身影。文静认真，善于思考，勤于观察。每份作业，每件工作都认真努力去做，享受了工作的过程，也总是得到好的工作成绩。对周围的同学有爱心，乐于助人，待人宽厚。文静认真，善于思考，勤于观察。每份作业，每件工作都认真努力去做，享受了工作的过程，也总是得到好的工作成绩。对周围的同学有爱心，乐于助人，待人宽厚。性格开朗，待人热情，与同学相处融洽，总有自信的微笑。压力之下，也有好心情，坦然面向生活、学习上的各种困难。专业学习踏实认真，一个学期以来，进步显著。外表文静，内心热情，总是拥有一份好心情，总有笑容。你知道自己的优缺点，有稳定的目标，有自己努力的方向，认真的做好每一件事情，专业能力和综合素质都有显著进步。性格直爽，有一说一，善良诚恳，关心周围的人。真诚的把同学的事情当成自己的事情，为同学的不幸着急。专业学习认真踏实，发展自己多方面的兴趣特长，综合素质强主动承担班级工作，细致认真，一丝不苟，原则性强。勇敢面对和战胜了学习、工作、生活中的各种困难，人也成熟了许多。与同学们相处融洽，大家都很喜欢你。勤于思考，有主见，凡事有自己的见解。能合理安排课内学习课外学习，了解自己的长处短处，知道如何在有限的时间学到更多的东西，发展自己的综合能力。安静认真，静静的看书，静静的思考，说话也是轻言细语，很温和，很亲切。对于任课教师的要求，总是认真努力地去完成。相信你大学生活会有很大的收获。安静稳重成熟。凡事三思而后行，做决定之前都经过自己的思考，在努力的过程中，不在乎困难，能够坚持自己的选择。兴趣广泛，体育方面有特长。性格沉稳，待人和气，住校期间与同学们相处融洽，很好的适应了集体生活。专业学习认真踏实，能按专任老师的指导努力学习，作业非常认真，令人印象深刻。

高中辅导员评语

该同学勤奋好学，热爱生活，一直坚持遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德素质和思想文化素质，各个方面表现较优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则。尊重师长友爱同学，严谨务实，积极参加班级活动，是一个乐观向上的人！

该同学言语不多，但从不服输，不断要求进步！待人诚恳、礼貌，作风踏实，品学兼优，热爱班级，认真做好班级工作。勤奋好学，在学习上有钻劲，学习成绩稳步提高。愿培养自己活泼的个性，学习上抓好平衡，来年取得更大的成绩！

该生对于学校的各种规章制度都能自觉遵守，对学习也抓得很紧，受到各个课任老师的赞扬。在这里老师要对你说的是除了学习之外，也要注意多参加一些对学习对自身发展有益的活动，要做到各方面全面发展。

该生在本学期表现良好，生活上独立能力和适应能力强，积极为班级活动出力，团结同学尊敬师长，有较强的班级荣誉感。学习上认真仔细，做事有计划，希望你以后能继续努力，期待你更精彩的表现！

该生学习刻思想上积极要求上进苦认真，善于思考，生活中能应严格要求自己，为人诚恳，待人热情，工作踏实负责，能出色的完成交给的各项任务，具一定的团队协作精神及创新能力，是一名品学兼优的合格大学生。

在校期间学习态度端正，成绩优良，善于创新，严于律己，宽于待人，做事认真谨慎，能吃苦耐劳，团队意识及协作精神较强，望在今后的学习生活中努力改正自己的缺点，做一名综合素质强的合格大学生。

该生有很多优秀的品质，个性活泼，和同学相处时宽容大度，热心班上的人和事，积极参加体育锻炼和其他文体活动。希望你以后遇事冷静，巧妙地处理好各种事情，相信你可以做得很好！

该生有很多优秀的品质，和同学相处时宽容大方，关心集体和班上同学，尊敬老师，待人有礼，平时注重提高自己的课外知识，多与同学交流，这样，你一定会与班上同学相处更加融洽！

你性格活泼开朗，团结同学，待人有礼，关心集体，严格要求自己，人际关系融洽，积极参加班上活动，在学习期间应将更多精力放在学习上，希望你可以在今后的学习中取得更加好的成绩，相信你会不断进步！

该生诚实守信，为人正直，作风踏实，做事具有很好的计划性，尊敬师长，关心同学，人际关系融洽，活动积极，希望在今后的学习时间里能投入很大的热情去学习，增加更多的专业知识，相信你会努力学习，成就梦想！

该生一直遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则。思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，注重个人道德修养，养成良好的生活作风，乐于助人。

该生学习刻苦，团结同学，独立自主，积极参加学校组织的活动。性格开朗，乐于助人，但是有时候有点粗心大意,望多加注意，新的一年，希望更加努力完善自我！！

该生在校关心同学，遵守班级纪律，积极参加各项有益活动，上课认真听讲，作业及时完成，学习目的性较明确，本学期学业成绩有很大提高，望今后再接再励争取更好的成绩。

在过去的一年中你能积极参加集体活动，在学校注重提高自己的为人处事能力，并且织能力和团结协作能力较强，人际关系较好，乐于助人，希望你在平时应更加注重学习，在提高自己的实践能力的同时，也拓宽自己的专业知识，相信你一定可以！

高中心理辅导教案

这一个月来，我受到了老师和同学们的热切关注。/他们以真诚而友善的眼神看着这么一个身材矮小却能力突出的老师充满自信的走过，走过令我难忘的实习。

同学们在我的讲座上积极提问、仔细听讲，尔后以热烈的掌声鼓励，鞭策着我在学习和工作中创新开拓，不断进步！

我，以一颗真诚的心、朴实的情，以一名普通教师的身份打动了学校的领导、老师和亲切、可爱的同学。

实习完毕了，这个实习是我生命中最难忘的日子，一开始的时候很怕，现在想来，日子还是过去了，而且可以拿到优秀实习生，所以，只要付出就会有回报，一切困难只要自己加倍努力，都会应刃而解！

高中辅导员评语

1.×××同学对班级工作认真负责，在任何情况下，总是稳稳当当、扎扎实实地完成老师交给的任务。课上，思维敏捷，积极回答问题，受到了各科老师的好评;爱好广泛，勤学苦练。思维灵活，接受能力较强，勤于思考，大胆质疑。是班里的佼佼者，学习成绩名列前茅。

2.×××同学尊敬师长，关心集体，学习自觉、勤奋，课堂上那双求知的大眼睛总能把老师深深地感动!能按时完成作业，字迹工整。能根据自己的实际，选用恰当的学习方法。你各科都有很大的进步!

3.×××同学尊敬老师，热爱集体，关心爱护集体荣誉，热心助人，爱劳动，讲卫生，积极参加体育活动，能自觉遵守学校的各项规章制度，课堂上能专心听讲，认真做好课堂笔记，课后能认真按时完成作业。

4.×××同学与人相处懂得谦让，能热心助人，尊敬老师，热爱学校生活，积极参加课外活动，爱劳动，讲究个人卫生，学习认真，上课积极举手，回答问题声音响亮，学习成绩优良。

5.×××同学性格活泼开朗，尊敬老师，团结同学，待人有礼，能虚心接受老师的教导，自觉遵守校规校纪。平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。思维灵活，接受能力较强，勤于思考，大胆质疑。成绩优良.

6.×××同学课堂上，总是踊跃发言，留心听讲、积极思考。自觉性较强，勤奋学习，能吃苦，成绩有进步。懂得合理安排各门功课的学习时间，喜欢寻找各门学科有效的学习方法，学习成绩有明显的优势。

7.×××同学不骄傲，不炫耀是你取得成功的途径。能自觉遵守学校的各项规章制度，自觉抵制各种不良思想。敢想、敢说、敢问、敢辩。懂得合理安排各门功课的学习时间，喜欢寻找各门学科有效的学习方法，学习成绩有明显的优势是班里的佼佼者，学习成绩名列前茅。

8.×××同学作为班干部，能积极主动搞好本职工作，得到同学的信任和支持。敢想、敢说、敢问、敢辩的课堂表现。爱好广泛，勤学苦练。写作水平出类拔萃，每次作文都会被老师当作范文在全班朗读，丰富的词汇，优美的语句让同学们非常佩服。

10.×××同学，能严格遵守班级和宿舍纪律，热爱集体，关爱同学。上课积极发言，见解独到，赢得了师生的好评。自觉性很强，勤奋学习，能吃苦，成绩有进步。勤奋好学，在学习上有钻劲，学习成绩稳步提高。丰富的课外生活和广泛的兴趣爱好使你越来越聪明活泼。

11.×××同学是我们班路程较远的学生，但竟然做到了提前到校!上课时用心听讲、专注、认真。能按时完成作业，字迹工整。懂得合理安排各门功课的学习时间，各科都有很大的进步!

高中辅导员评语

1.该生遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学，兴趣广泛。学习中有强烈的好奇心，富有挑战和竞争意识，勤奋能吃苦。有较强的组织能力实际动手能力和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。在校期间学习认真，积极配合老师完成工作任务，并多次组织参加社会实践活动，在自己能力和素质上都有了进一步的提高。是一名优秀的当代大学生。

2.乖巧灵活，善良真诚，很适应大学的学习生活，学习成绩较好。经常能经过自我的思考提出创新的想法。能合理支配课余时间，自我管理本事强，与同学们关系融洽。

3.脸上总有自信的微笑。欢乐的看书学习，欢乐的参加各种活动，在欢乐的大学生活中不知不觉的收获，不知不觉的成长。一年半以来，学业和其他素质都有很大的提高，你的大学生活是欢乐而有收获的。

4.文静认真，善于思考，勤于观察。每份作业，每件工作都认真努力去做，享受了工作的过程，也总是得到好的工作成绩。对周围的同学有爱心，乐于助人，待人宽厚。

5.对生活，对学习很有热情的一个女孩子。能够适应艰苦的环境，能够适当的安排自己的时间，让自己在艰苦的学习过程中获得快乐。待人热情，与人为善。既文静又活跃，能够积极主动的与老师沟通，能够长时间安静的思考，常常有令人新奇的想法。对待学习认真而努力，对于自己应该承担的工作总是高高兴兴的去完成。

6.和同学相处很融洽，对环境的适应能力很强。可以看到，这一年半的大学学习中，你的进步是很明显的。

7.该同学大学四年在校期间能够遵守学校各项规章制度，学习刻苦认真，学习成绩优良，具备良好的理论知识和实践能力。积极参加院系各类活动并多次获奖。在班级担任组织委员，有一定的群众基础，做事踏实稳重，尊敬师长，团结同学，是一名品学兼优的大学生。

8.欢乐的学习，欢乐的生活，做出决定之前能广泛的听取意见，深入思考后才做决定，一旦做出决定就会很投入，很认真的去努力，本学期对电子商务的认真进一步加深，专业学习提高很大。

9.该同学刻苦，认真，踏实。坚持上课听讲，独立作业，能够摸索出自己的学习方法，并坚持独立思考，在课堂以及小组课题讨论上通常能发表出自己比较独到深刻的见解。该同学虚心好学，常能向老师和同学虚心求教，并且能积极地和同学一起开展学习上的讨论。成绩始终保持良好的水平。

10.该生思想上积极要求上进，学习刻苦认真，善于思考，生活中能应严格要求自己，为人诚恳，待人热情，工作踏实负责，能出色的完成交给的各项任务，具一定的团队协作精神及创新能力，是一名品学兼优的合格大学生。

11.该生平时能够很好的遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学，兴趣广泛，思维有条理，平时能够认真听讲，认真完成好学习任务，学习成绩良好，生活中，热爱集体，积极参加班集体组织的各项文体活动，为人诚实守信，同时能够积极参加体育锻炼和健康的文体活动，积极参加社会实践，是一名合格的大学生。

12.以欢乐的心境应对学习和生活，常常能发现生活中的欢乐，能与同学分享欢乐，所以大家都愿意和你交往。能积极的与教师沟通，自觉开展课堂外的学习，合理安排自我的课余时间。

13.该同学在校期间能够遵守学校各项规章制度，学习刻苦认真，学习成绩优秀，具备良好的理论知识和实践能力。兴趣爱好广泛，积极参加院系各类活动并多次获奖。在系部学生会担任生活部副部长，在班级担任学习委员，有一定的群众基础，做事踏实稳重，具有较强的组织能力和管理能力。尊敬师长，团结同学，是一名品学兼优的大学生。

14.善良诚恳，踏实努力，平静的对待学习和生活中的各种困难，能为他人着想，妥善安排好第一课堂和第二课堂的学习，抓紧每一点学习时间，不但专业学习有很大提高，综合素质也有很大提升。

15.自己喜欢的课程会花很多的时间去学习练习，自己不喜欢的课程也能踏实的按要求完成。一个很认真，很努力的人。

16.了解自我的兴趣爱好，对生活对未来有自我的想法，在自我选择的路上欢乐的成长。在过去的这一个学期中学有所成学有所长。做到了好好学习，天天向上，拥有积极健康的大学生活。

17.能够平静对待挫折，勇敢地面对困难，坚持自己的选择，不断努力。课余时间有自己的安排，发展自己的各种兴趣爱好，全面发展，培养自己多方面的能力。

高中心理辅导教案

[活动目的]。

1、认知目标：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是能够克服的，了解调节情绪的几种方法。

2、情感目标：激发和强化调节自己消极情绪的动机，做个快乐的少女。

3、行为目标：寻找并初步掌握适合自己情绪的调节方法。

[活动形式]。

讨论交流，教师总结、作业思考。

[重点难点]。

1、重点：使学生掌握“理性——情绪”自我调节方法，即“abc”理论。

2、难点：引导学生改变不合理的认知。

[活动准备]。

1、半杯凉开水。

2、一组投影片。

3、小品：公交车上。

4、录音机、歌曲磁带“幸福拍手歌”

5、学生座位呈马蹄型排放。

[活动过程]。

1、课题引入。

同学们，心理学告诉我们，心境是一种比较微弱、平静而持久的情感状态。它一经产生在相当长的一段时间内会使人的全部生活都染上某种情感色彩。每个人都期望自己的心灵空间永久洒满阳光，但“人生不如意之事，十之八九”，每个人都有在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起不愉快的情绪体验。这种消极的心境使人厌烦、消沉。请大家回忆一件不愉快的事情。

2、小组讨论。

（1）同学们分为5—8人一组进行讨论。

（2）讨论要求：

每人列举一次曾使自己情绪极为消极的事件，着重谈谈该事件留给自己怎样深刻的心理体验以及对自己的身体、生活等的影响。每人讲述一下自己走出低谷的过程、时间等。如果此刻仍未摆脱困扰，能够提出来，请求小组同学帮忙。

3、教师引导。

（1）创设情境：讲桌上放着半杯凉开水。

（a、高兴。想：“太好了！正好解我的燃眉之急。”

b、郁闷。想：“怎样只有半杯水？这怎样能够我解渴呢？那半杯水谁给喝了？”）。

（2）小品：公交车上（车上很多人，一老人、一少妇在对话）。

少妇打扮入时，厌恶众人的拥挤，对身后的老人柳眉倒竖：“老不死的！”（请大家假想老人的反应）。

（a、老人气愤，与其理论。

b、老人笑眯眯地说：“谢谢！”少妇好生惊讶：“你······怎样还谢我呢？”“你说我老而不死，岂不是祝我长生不老？”少妇羞愧难当）。

（3）发引导，掌握“abc”理论。

透过以上两例，你能领悟到什么？（学生讨论，自由发言）。

教师小结：同样是半杯水，有人会因它能解渴而高兴，有人会因它的不足以解渴而懊恼；同样一句“老不死”，有人会因它的不敬而气大伤身，有人会因它的表面字意聊以自乐。看来对于同样的事物，不同的想法和看法会引发不同的情绪。美国心理学家艾里斯也是这么认为的。他把这一结果上升到理论，创立了著名的“理性——情绪”自我调节法。“理性——情绪”自我调节法即abc理论，是用改变认识、看法来调节情绪的方法。

a、突发性事件。

b、信念、看法、认识。

c、行为结果及情绪。

诱发性事件a（如半杯水）只是引起情绪及行为反应c（高兴或郁闷）的间接原因，人们对诱发性时间所持的信念、看法、解释b（解渴或不足以解渴）才是引起人的情绪及行为反应的更直接原因。abc理论的核心在于：给人带来不适应的是人对事情的看法，困境是自己制造出来的。人的大部分情绪困扰都来自于不合理逻辑或不合理性的思考，即不合理信念。人们通常所持有的不合理信念，往往具有以下三个特征：（1）绝对化的要求。它常与“务必”、“就应”这类词连在一齐，如“我务必成功”、“你就应对我好”等等。（2）过分概括化。以一、两件事情来评价整个人。如一遇挫折便概括为自己“没用”，是“失败者”。（3）糟糕透顶。这种信念会导致个体陷入严重不良的情绪体验，如耻辱、焦虑、悲观、抑郁之中而难以自拔。艾里斯认为人生来就具有以合理信念对抗不合理信念的潜能，但又常常为不合理信念所干扰。我们要想削弱不合理情绪就得先改变不合理信念。

4、学生讨论、交流、自由发言。

要求：针对刚才引起消极心境的事件改变其不合理信念，看哪一组同学改变的途径最多、效果最好。

例如：期中考试成绩不理想。

不合理信念：学习成绩太差了，丢人。我真没用！（“过分概括化”）。

合理信念：（1）学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况还有许多其他长处。

（2）太好了！我最后看到自己的不足了，能够奋起直追，再无后顾之忧了！

（3）太好了！胜败乃兵家常事，在哪儿跌倒就在哪儿爬起来。

下次我必须会有大的进步。

又例如：钱丢了。

不合理信念：世界上就我最倒霉，怎样单单就我的钱丢呢？（“糟糕透顶”）。

合理信念：（1）就当是次教训，下次留意点。

（2）破财消灾保平安。

（3）全当是捐款做善事了。

每位同学都要发言，教师要对精彩的言论给予及时赞扬和祝贺。

（教师抓住时机讲解“酸葡萄效应”、耐挫力等心理学知识）。

教师小结：生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，用心的方法是及时消除它，克服它，从而最大限度地减轻不良情绪的消极影响。当消极情绪出现时，除了abc理论告诉我们的改变不合理信念外，还有一些宣泄途径。（请同学们个抒己见后教师进一步小结）比如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、参加体育运动、听音乐、逛街、阅读、放声歌唱等。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，最终必须能够战胜消极情绪。同时，当别人遇到挫折、灰心失望之时，别忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快乐和忧伤全掌握在你自己的手中！我们是情绪的主人！

当然，合理的宣泄要做到针对不良情绪宣泄有理，发泄有度，既不损害他人，也不损害自己，让我们记住知心姐姐卢琴的“快乐人生三句话”吧：

“太好了！”

“我能行！”

“你有困难吗？我来帮忙你！”

5、放录音，师生齐唱《幸福拍手歌》。

情绪不妙觅良方。

（限时完成，个人保存）。

有一件事曾使我的情绪个性低落，这件事情是：

当时，我感到（写出你的心理感受）：

在这样一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀还是悲哀，这给我的学习，生活带来了破坏性的影响。这些影响表此刻：

让我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？

（如果自己至今还没有走出消极情绪的低谷，提出来，请同学们予以帮忙）。

高中心理辅导方案

为了进一步加强我校学生心理健康教育工作，通过心理健康教育的.各种形式，在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围；同时为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，促使学生认识自我、接纳自我，心系他人、帮助他人，经研究，校团委联合“心灵驿站”工作室决定在今年五月份开展我校第二届心理健康教育宣传月活动。现将有关事宜通知如下：

悦纳自我，关爱他人。

团委“心灵驿站”工作室。

全校学生。

1、“悦纳自我、关爱他人”手抄报大赛。

时间：5月3日——5月25日。

2、“悦纳自我、关爱他人”征文大赛。

时间：5月3日——5月25日。

3、“促心理健康创和谐校园”黑板报设计活动方案。

时间：团委安排。

4、“‘漫’感心理‘画’行健康”心理健康漫画评比。

时间：5月3日——5月25日。

5、经典心理影片展播。

《hello，树先生！》（5月12日晚6点30分）（团委安排）(时长88分钟)。

《心理游戏》（5月19日晚6点30分）（团委安排）（时长105分钟）。

地点：心远楼二楼报告厅。

6、心理健康知识宣传展板。

时间：5月14日——5月20日。

地点：文心楼一楼大厅（针对学生）、食堂东门（针对家长）。

7、学生职业规划指导讲座，计划聘请翔平心理培训中心z老师；

时间：待定（团委安排）。

高二学生“构建和谐人际关系”，由本校z老师主讲。

时间：5月26日（团委安排）。

地点：心远楼二楼报告厅。

团委。

“心灵驿站”工作室。

高中作文辅导技巧

1、借高中物理(必修一)课本自主学习，并完成课后习题。通过学习，对课本上的概念与公式有一个初步认识，对课本上的一些小实验，自己能动手做的可以试着做一下，从中你会感觉到物理的奥妙。

高中物理学习的内容在深度和广度上和初中有很大的不同，物理现象分析比较复杂，物理模型建立不太容易，要从多方面、多层次来探究问题，如受力分析等，所以务必做好预习工作。

2、按照课本和自己保留的初三物理复习资料，认真的把电路问题再重点复习一遍，特别指出的是电路问题中的串、并联电路的特点和电路的简化问题、电功、电功率等，必须把初三做过的此部分习题弄通弄精。因为这一部分内容高中不再重新讲，但经常用到，是高考必考内容。

3、把初中课本上的力学问题重点复习一下，力学是整个高中物理的重点内容，如果力学学得好，则为整个高中物理打下良好基础。

4、要借一本高中必修四数学课本，自主学习三角函数的相关知识，高中物理中第三章就要用到，它是学好高中物理的必备知识。

5、通过读书或上网查询，如生活与物理、物理学史等，你会发现物理和我们的生活竟是如此密切，物理世界是如此奥妙无穷，变化莫测，博大精深，精彩纷呈!

化学。

有人说化学背背就行了，这样的认识是错误的，化学也是理科，有需要你理解的概念和理论，而概念和理论是学习具体物质的理论支撑，所以你要学会用你聪明的大脑去思考、理解化学。

为了更好的适应高中化学的学习，为自己赢得高中学习的高起点，高中生家长圈给大家一些建议：

预习高中化学课本——提前对高中将要学习的知识有一个大致的了解，明确高中知识的提升点，充满信心地迎接高中的学习。

具体建议：

1、阅读课本，结合课本知识提出问题，能找到问题的预习才是有价值的。

2、完成课后练习，检验预习效果。

3、结合预习中的问题和作业中的错题，查阅资料解决它们，学会学习是高中生的必备素质之一啊!

4、化学实验充满了乐趣，时而还会给你意想不到的帮助，多动手完成一些家里能做的实验吧!

生物。

生物是高考必考的科目之一，也是与生活联系最为紧密的学科。在这里，我们将会和大家共同走进五彩缤纷的生物世界，引领大家走进细胞微观世界，了解前沿生物技术的新进展等;在这里，我们将会领略奥妙无穷的生命机理，了解“杂交水稻”、“克隆羊多利”、“神奇的太空蔬菜”、“人类基因组计划”、“超级小鼠”等生物学领域的优秀成果。

同学们，良好的开端是成功的一半，如果你要在开局时就占据有利位置，请接受我们高一生物老师的建议：

2.向上一届学生借阅生物必修课本，简单地进行预习浏览，尤其对化合物中的“蛋白质”这一知识点进行认真预习。

3.向衡中的学姐学哥们探讨学好生物的经验、好的方法。

4.上网查阅生物科技新进展。

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高中心理辅导教案

1．协助成员发展良好的人际关系。

2．协助成员掌握人际交往的基本技巧。

【团体性质】。

封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。

【团体对象】。

男女生数量要求基本平衡，初一及以上年级的学生。

【团体人数】。

12～16人，设团体领导者和团体协助领导者各一名，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。

【成员招募方式与斟选标准】。

以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合理解团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。

【时间频率及次数】。

共6次，每周1次，每次90分钟。

第一次团体。

单元名称：第一次亲密接触。

单元目标：

1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮忙成员了解团体的性质。

2．协助成员订立团体规范。

3．促进成员尽快相互认识。

活动准备：

用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支。

活动程序：

（一）“叠罗汉”（55分钟）。

1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者能够先进行自我介绍，作为示范。

2．按顺时针方向，从某个成员（比如a）开始介绍自己，要求：

（1）先用一句话介绍自己，这句话中务必包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。

（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都务必从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧身旁的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都务必从上一个人开始讲起。

（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。

（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。

3．当成员a作完自我介绍后，小组的其他成员依次向a提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，a能够表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，a身旁的下一个成员再开始介绍自己。

4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：

（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗你一共记住了几个人的名字。

（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字（或者你为什么没能记住别人的名字）。

5．领导者小结。

（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

（二）“你我的约定”（15分钟）。

1．领导者说明订立团体规范的原因。

2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，构成《团体契约书》。

3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

（三）“许愿精灵”（15分钟）。

1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。

（1）我加入团体的期望是：

（2）我期望我们的团体是：

2．领导者澄清成员对团体的错误期盼和认识，说明团体的功能、目的和资料。

（四）小结（5分钟）。

1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

2．领导者预告下一次团体活动的资料，然后结束团体。

第二次团体。

单元名称：沟通从倾听开始。

单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。

活动准备：

一些画有简单线条的图片（见图1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见“（四）沟通练习”部分）。

图1图2。

活动程序：

（一）“我说你画”暖身游戏（10分钟）。

1．活动过程。

团体成员自由组合。构成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的资料，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能透过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换主角，领导者出示图2，重复上述游戏。

2．领导者点评。

人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不必须就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能到达沟通的最佳效果。

（二）“倾听的技巧”（20分钟）。

1．分小组进行讨论“能够运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。

2．领导者总结。

（1）倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说资料的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的资料，表达对对方所说资料的理解等。

（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；持续目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说资料而发生变化；利用用心的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，持续开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。

（三）“秘密红帐”（25分钟）。

1．请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：

（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。

（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。

（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就能够把它写下来。

2．领导者当众宣读纸条的资料，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。

（四）沟通练习（30分钟）。

1．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应并简要说明你作出这样选取的理由。

（1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们明白。每一天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!”

你会如何回答。

a．你要想开一点，面包会有的，只要努力必须能考上的。

b．你不用太悲观，这次好多人都没考好。

c．你就应告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一齐想办法。

d．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。但是你的压力也十分大，不明白自己一个人是否扛得过去。

（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!”

你会如何回答。

a你怎样这么想，一次失恋就成这个样貌，也太没出息了。

b．哎，是挺倒霉的。你再想想是否有什么跟她和好的办法。

c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。

d．不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。

e．谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子理解不了这个事实，所以觉得活着没意思了。

2．领导者点评。

人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的情绪。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的资料简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选取。他透过倾诉，期望寻求的只但是是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好能够满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。

（五）小结（5分钟）。

1．领导者小结倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。

2．预告下一期团体的资料。

第三次团体。

单元名称：打开心门交朋友。

单元目标：

1．进一步增进团体成员间的了解。

2．协助成员树立用心主动的人际交往态度。

3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。

活动准备：

1.3米左右高的桌子1张；捆手布1—2块；体操垫1块；各种色彩的心形纸卡若干张；用硬纸绘制的标有10个等级的情绪温度计每人1个；记号笔每人1支。

活动程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）。

领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人务必是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，能够向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。

（二）“爱在指间”（30分钟）。

1．活动过程。

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我此刻还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一齐分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

2．领导者引导成员进行经验分享。

（3）从这个游戏中你得到什么启示。

3．领导者点评。

在人际交往中，我们有一个共同的倾向——期望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与厌恶、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，持续在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

4．成员分小组进行讨论：“人际交往中能够透过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定”

5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮忙别人，主动关心别人，主动约别人一齐出去玩，等等。

（三）“信任后仰”（30分钟）。

1．活动程序。

（1）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）选一名自愿者（如a）站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，构成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，能够在承接区铺上一块体操垫。

（3）领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗”台下成员高声回答“准备好了!”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住a。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。

（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。

2．领导者引导成员进行经验分享。

（2）你此刻的感觉是什么。

（3）你从这个游戏中学到了什么。

（四）“团体检测站”（15分钟）。

请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种色彩的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的情绪。并在情绪温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。

（五）小结（5分钟）。

1．领导者总结这天团体辅导的资料，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。

2．重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。

第四次团体。

单元名称：人缘来自好性格。

单元目标：

1．协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。

2．协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。

3．进一步增强团体的凝聚力。

活动准备：

纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“（二）魅力测试站”部分）。

活动程序：

（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）。

1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一齐手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一齐坐地起身者为胜方。

3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）“魅力测试站”（50分钟）。

1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。

2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友最愿意和哪三种人做朋友并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据厌恶程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。

4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。

（三）“人际财富”（25分钟）。

1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。

（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，证明他与你的关系越亲密。

（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。

（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一齐聊天戏耍，一齐分享快乐，一齐努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。

（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，能够是平时见面打个招呼，但是需要帮忙时也愿意尽力帮忙的朋友；能够是以前比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也能够是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。

（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。

2．领导者引导成员进行思考和分享。

一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2∞50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何是否适宜你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了以前的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改善的地方。

（四）小结（5分钟）。

1．领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后用心发展受欢迎的性格特点。