走姿礼仪的心得体会（专业13篇）

在工作生活中，写下自己的心得体会有助于提高自我认知和改进工作方法。在这里，小编为大家整理了一些精彩的心得体会范文，希望能对大家有所帮助。

礼仪课走姿的心得体会

礼仪课是培养学生综合素质的一门重要课程，其中包括了对走姿的培养。走姿是人们在行走中展现自己的形象和气质的重要方面，它直接影响着人们对他人的印象和态度。通过礼仪课的学习，我深刻认识到优雅的走姿对于塑造自身形象的重要性，并积极努力地去改善自己的走姿。

第二段：讲述学习过程和对自身走姿的反思。

在礼仪课上，我们学习了许多关于优雅走姿的技巧和要领。首先，我要保持笔直的身姿，抬头挺胸，使自己的整体形象更加挺拔大方。其次，我要学会舒展步伐，走路时需要放松双臂自然摆动，步伐不宜过大或过小，要有一种与身体比例相协调的美感。此外，我还要注重脚步的稳定和准确，避免走路时的摇摆和踉跄。通过对自身走姿的反思和不断的练习，我对走姿的要求有了更深入的理解，并将其融入到日常生活中。

第三段：对优秀走姿的观察和理解。

在课堂上，我们不仅学习走姿的技巧，还观察了许多优秀走姿的典范。我发现，优秀走姿的人走起路来稳定而不急促，姿态自然而不做作。他们身姿挺拔，步伐舒展，整个人给人一种自信而优雅的感觉。他们的走姿如同一幅画卷，无论从哪个角度都能令人赏心悦目。通过观察这些优秀的榜样，我更加明确了优雅走姿的标准和要求，并下定决心要不断努力，追求这种完美。

第四段：走姿的重要意义和影响。

一个人的走姿是无声的展示自己的方式，它直接影响着他人对你的印象和态度。优雅的走姿能够给人一种自信、得体和专业的感觉，无论是在正式场合还是平时的生活中都能展现一个人良好的修养和自尊心。与此同时，优雅的走姿也能提升自身的气质，让自己更加自信和有魅力。因此，我们要注重对走姿的培养和改善，提升自己的形象和修养。

第五段：总结个人收获和展望未来。

通过礼仪课对走姿的学习和练习，我不仅掌握了走姿的技巧和要领，更明确了优雅走姿的重要性和影响。我深刻认识到走姿是一个展示自己的方式，它能够展现一个人的品味、修养和自信心。在未来的学习和生活中，我将继续保持良好的走姿习惯，不断努力改善自己的走姿，以展现自己的最佳状态和形象。同时，我也会积极影响身边的人，让更多人意识到走姿的重要性，并共同追求优雅走姿的目标。让我们共同为创造一个优雅、自信的社会做出贡献！

礼仪心得体会

前段时刻，xx项目部组织30多名职工进行了礼仪培训。这次礼仪培训确实受益非浅，周老师不仅仅传授了我们基本礼仪方面的知识，也学会了很多职场上的各种技巧和注意事项，更重要的使我们的心灵得到了提升和净化，使我们对未来的人生、工作、学习、生活有了新的认识和明白。透过对仪态仪容、举止、服饰、社交、会客、交谈等几个方面的礼仪知识的讲解，扩大和提升礼仪的实用价值，并很好地到达了对个人的职业塑造和对单位形象的促进作用。现浅谈一点自已的体会。

一、礼仪是一种对待人生的态度。

透过这次礼仪培训之后，我对礼仪、教养的认知得到了升华。这么多条规范礼仪当中，按照我个人的看法多数在我的身上都是适用的。其中有一些，比如礼仪中讲的:与别人交谈时，不好摇晃头、脚或腿，眼睛不好瞟来瞟去等等。结合实际来看，确实是的!在没有系统的学习礼仪之前，这些现象在我身上时常存在，这次系统的学习、规范之后，礼仪这个词就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染让我在此刻的工作中，无论发生什么事情、应对什么难题，都能大方得体的处理。不经意间，礼仪已经成为了我应对人和事的一种本能反应。

二、礼仪无处不在。

我们从小就学“见到老是要问好”，别人说“谢谢”要回答“不用谢”，这就是礼仪。工作后，单位的一些“工作标准”“行为规范”，从某种好处上讲，也是一种对礼仪的要求，是一种更专业、更规范的礼仪。能够说，纵向上看，人的一生种种行为都和礼仪密不可分；横向上看，人几乎每一天都在家庭、街道、学校或是工作单位里活动，而这些地方又都会有各自的礼仪要求和规范。

我们的言谈举止、我们的一举一动都影响着别人对自己整个人的评价，因此，我们需要加强自身的素质、修养；因此，我们需要学习礼仪规范。

礼仪课走姿的心得体会

第一段：引言（150字）。

礼仪课是大学生综合素质教育的必修课程之一，它旨在培养学生良好的形象和行为习惯。在这门课程中，走姿训练是非常重要的一部分。走姿是一个人第一印象的重要组成部分，它能够展现一个人的精神风貌和自信程度。走姿良好的人让人耳目一新，给人留下深刻的印象。通过参加这门课程，我学到了许多走姿的技巧和心得体会。

第二段：走姿训练的重要性（250字）。

走姿训练在礼仪课中被强调的原因是它在人际交往和社交场合中有非常重要的作用。走姿代表了我们个人形象的一部分，它展示了我们的自信和礼貌。一个挺胸抬头，双脚稳定的人，给人一种自信和坚定的感觉；而一个低头垂肩，步伐磕磕绊绊的人，往往会给人留下胆怯和不自信的印象。通过礼仪课走姿训练，我明白了走姿不仅仅是走路的方式，更是一种态度和气质的表现，对自身形象的塑造起到了重要的作用。

第三段：如何改进走姿（300字）。

在礼仪课的训练中，我们学习到了许多改进走姿的技巧。首先，我们学习到了正确站立的姿势，挺胸抬头，双腿并拢，脚尖微微外扬，平时保持这种正确的站立姿势，有助于培养良好的走姿。其次，我们学习到了走路时双脚的节奏协调，步伐放松自然，避免磕磕绊绊。同时，我们还学习到了走路时的手臂摆动和身体的重心转移，这些都是改善走姿的关键因素。通过不断的练习和改进，我发现我的走姿逐渐变得笔直、自信和稳定。

第四段：走姿的意义与收获（250字）。

通过礼仪课走姿的训练，我深刻理解到走姿对我的形象和自信心的重要性。走姿良好的人更容易给人留下良好的第一印象，这对个人交际和社交活动非常有帮助。在实践中，我发现当我挺胸抬头、步伐稳健自然的时候，我感到自信和心情愉悦；而当我低头弓背、步履蹒跚的时候，我常常感到脸上泛起一丝尴尬和不自信。通过走姿的改进，我在与他人交流和社交活动中更加从容，更容易得到他人的认可和尊重。

第五段：结论（250字）。

在大学生活中，良好的走姿不仅仅是一种文明礼仪，更是一种积极向上的生活态度。通过参加礼仪课走姿的训练，我不仅仅学到了改进走姿的技巧，更重要的是培养了自信和积极的心态。我相信，通过不断的学习和实践，我会继续提升自己的走姿水平，以更好地展示自己、与他人交流，并在未来的人生道路上取得更好的成果。

礼仪心得体会

我们要求孩子们从小就要学会各方面的礼节，就在园的礼仪包括：上下课、生活卫生习惯、待人接物、站、立、走的正确姿势等各个方面的礼仪。孩子要学，我们老师更要学!因此今天我们全园教师认真学习了“教师礼仪”，我觉得受益匪浅。

我们要求孩子们从小就要学会各方面的礼节，就在园的礼仪包括：上下课、生活卫生习惯、待人接物、站、立、走的正确姿势等各个方面的礼仪。孩子要学，我们老师更要学!因此今天我们全园教师认真学习了“教师礼仪”，我觉得受益匪浅。

通过学习，我进一步了解到作为一名幼儿教师的“着装”、“化妆”的重要性。因为在家中，我们没有固定的观众，尽可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮。可是，当我们走进幼儿园的时候，当我们登上讲台的时候，我们扮演的是一个“授业、传道、解惑”的尊长角色。我们需要作孩子们的榜样。我们的服装要表达的信息是尊严而不是刻板、是美丽而不是妖艳、是高雅而不是富贵、是大方而不是怪异。所以在“着装”、“化妆”上我还应该进一步学习。另外几句话给我的印象也很深，他说：“赞美”是人际交往中的一种利器。中国民间有一句俗语：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，说明好听的话，也可以理解为赞美的话在交往中的重要作用。特别是对于我们幼儿园的孩子来说，赞美和激励永远是促他上进的最佳手段。

所以让我们对孩子们多说几句赞美的话语吧!让我们永远记住：“好孩子是夸出来的”!还有一句话是：“微笑”是人际交往中的另一把利器!特别是对于孩子，我们更要发自内心的微笑，那样我们才会真正得到孩子们的心!老师们，请对我们的孩子保持微笑吧，那不仅仅保持了教师的良好形象，更保证了你对他教育的权威性!

从中还讲了关于教师体态、社交场合等方面的一些基本礼仪，使我们从中学到了很多知识，对我们的教学工作和为人处事都很有帮助。

新的世纪是一个腾飞的时代，我想和所有的教师一起，和我们的孩子--未来的主人一起，以高贵的气质、良好的仪表、优雅的语言、规范的礼仪来面对未来开放的世界、开放的社会!

礼仪心得体会

观看了金正昆教授的礼仪讲座。受益非浅。

国华夏五千年文明，而礼仪之邦这个头衔更是名副其实！那么我们身边又有什么礼仪呢？是的，礼仪就在我们身边。我们为什么要学礼仪那。金正昆讲了几个原因。

第一，内强素质。礼仪是一个人是否有修养的表现，是一个人是否经历了正规或高级教育的体现，如果一个人讲礼仪已成为了习惯，那么他绝对是一个值得人们尊敬的人。

第二，外塑形象。最为一个中国人，买对世界市场，讲礼仪所带来的不是一个人的荣誉，而是一个国家的荣誉。人们会说中国人是讲礼仪的，这就是涉外礼仪的重要性！

第三，可以增进交往，所谓礼尚往来，我国自古就有这样的历史，儒家更是尊重以礼相待的待人之道！

人人都愿意去和有礼貌的人去交往，这样的人人际关系会越来越好，而且人脉也会越来越发达，现代社会中合作是最最重要的，而你的人脉就注定了你合作的人群及对象。因此讲究礼仪是必不可少的！而综合这三条就是礼仪可以使问题最小化，消除双方间的隔阂。而这样的交往又有谁不愿意去进行呢？是的，礼仪真的很重要。礼仪上交往的艺术，在我们身边不能没有礼仪。无论是在生活中还是工作中，都是很重要的。有商务礼仪，政治礼仪，服务礼仪，社交礼仪等等。很多，而这些礼仪正是我们要熟知和学习的。在社交和生活中，我们必须重视礼仪。因为它是表现一个人的素养，以及别人对自己的印象。尤其是面试找工作的时候，就更加重要了。面试官对你的第一印象就是你的素养表现。一些细小的东西都可以决定一切的。所以不要轻视这些细小的东西。它可能决定自己的一生。所以我们要注意的自己的言行举止，好好学习礼仪文化。

最后金教授又给我们礼仪应该注意的三个方面，第一是尊重为本，第二是善于表达，第三是形式规范，这三条我们是应该学习和注意的地方，受用一生，在日常生活中与人交谈无时不在，做一个有素养的人才会赢得别人的尊重，才能给人留下好印象。确实是这样的，所以，不管是在语言还是在举止上都要多加注意让好的方面成为自己的一种习惯。相信在以后的学习生活和人际交往中我会做得比现在更加出色。

走姿心得体会

走姿是我们日常生活中经常会用到的一项基本动作，而身体姿态正确优美的走姿更是给人留下良好印象的重要因素之一。因此，每个人都应该具备一定的走姿素养。在我个人的日常生活中，我也逐渐摸索出了一些走姿的心得与体会，下面就让我来分享一下吧。

第一段：正确的身体姿态。

合理的身体姿态对于走姿的优美程度影响非常大。首先，正确的站立姿势非常重要。最好是与墙壁保持一定的距离，双脚平行，肩宽，膝盖轻微弯曲，注意不要塌下腰身。然后，整个身体要保持自然状态，脊椎的弯曲度要适度，不要翘胸或太过挺拔。另外，手臂放松自然，可以随身体摇摆。如果可以在平地上行走，双脚以同速平行向前迈步。

第二段：步幅与步速的关系。

步幅和步速是影响走姿的两个重要因素。如果步幅过大，走起来就会显得笨拙，与优美相去甚远。而步幅过小，则会让人看起来比较急躁、忙碌，也难以保持舒适的走路状态。因此，我们需要找到一个合适的步幅，最好是以自然舒适的感觉为标准，跟随心跳或呼吸的节奏做出调整。步幅决定步速，过于匆忙也会感觉到不自在，容易改变姿态。合理的步速应该与周围人群保持一致，不要走得过快或过慢，也不要有太多变幻。

第三段：重心平衡与脚步轻重。

走路时身体的重心平衡也很重要，若重心失衡，就容易发生意外。所以，我们应该注意到腰部和臀部肌肉的参与，保持上半身的平衡。同时在走路时，我们还需要注意到脚步的轻重，千万不要将脚迈得太高，也不要重踩地面。发力源于脚底，弹起脚后跟，不要踩在脚掌上。这样可以减轻膝盖和腰背的压力，能够更加轻松地行走。

第四段：头部与视线的处理。

时常注意头部与视线的处理也有助于走姿的美观。头部应该挺直或微微仰起，双颊自然收缩，不要紧咬牙关。同时，凝视远方，提高视线，让步伐更稳定。当然，在特殊情况下也要及时转移视线，避免与他人发生碰撞。

第五段：走姿的持续改进。

正确的走姿并非一蹴而就的过程，需要不断地练习。我们可以利用日常生活中的机会，如散步或上下楼梯时，多加注意来进行专门的练习。同时，也可以通过观察周围人的走姿，学习借鉴优秀的走姿，并结合自身情况不断调整和改进。

总结：

走姿优美，不仅能够给人留下好的印象，还能提高自身的气质。通过正确的身体姿态、步幅与步速、重心平衡与脚步轻重、头部与视线的处理以及不断的改进练习等方面，我们可以逐渐提升自身的走姿素养，使自己更加自信和有魅力。

礼仪心得体会

20xx年一月下旬至二月中旬，临淄分局开展了一次以提升执行超越为主题的学习教育活动，其中文明礼仪是这次活动中的一个重要环节。通过这次活动的开展和平日里的培训学习，我从中领悟到了文明礼仪的真谛，现在我来谈谈自己的一些心得体会。

我国素有“礼仪之邦”的美誉，自古以来，中华儿女一直将文明礼仪放在相当重要的位置。改革开放后，人们的社会交往日益增多，社会礼仪也显得更加重要。为适应这个新形势，机关工作场所十分需要有礼仪礼节的氛围。机关工作人员作为机关工作的“主体”，要有效地做好日常工作，亟待注重三个方面的问题：

其一、更新观念，适应形势。懂得机关礼仪是社交礼仪的重要方面，明确讲社交礼仪与做好机关干部的关系，正确认识在机关日常工作中讲礼仪礼节与做好机关日常工作关系的哲理，从而提高讲究礼仪礼节的自觉性。

因此，每个机关工作人员都应当认真学习社交礼仪的基本知识，加强自身修养，培养高尚的情操和良好的习惯。注意自己的外表形象，说文明话，做文明事，着装端庄整洁，举止文明斯文，保持一种有内在素质，有外表文明的良好形象。

酒店迎宾走姿礼仪要点

工作的基本要求是：声音清晰、态度和蔼、言语准确、反应迅速。

二、接听电话的礼仪。

1.“三响之内”接洽。

所有来电话，务必在三响之内接听，以充分体现酒店的工作效率。如果故意延误，提起听筒以后还照常和周围的人谈话，把宾客搁在一边，这是不允许的也是非常不礼貌的。

2.先问好，再报单位，再用问候语。

这样可以避免搞不清身份和拨错电话的麻烦，例如：“您好，酒店中餐迎宾台,为您服务”，一般要求用普通话或者英文。例如，goodmorninghotel。

接电话问好、报单位后讲问候语，例如，“请问我能帮您什么忙吗?”切忌自己什么都不说，只是一味地询问对方：“您叫什么名字?您是哪个单位的?”这种做法极不礼貌。另外注意的是，问好、报单位、问候语这三者开头语的顺序不能颠倒弄错。这样显得彬彬有礼，给人一种亲切感。

3.避免用过于随便的语言。

热情、修辞恰当的语句是电话回答成功的一半，因而不要用非正规的'非专业化以及不礼貌的词语。

4.电话接线要迅速准确。

所接到预订电话都很重要，因而电话接线要迅速准确。另外，一定要做到认真、耐心、细心。通话时，听筒一头应放在耳朵上，话筒一头置于唇下约5厘米处，中途若需与他人交谈，应用另一只手捂住听筒。

5.注意聆听。

听电话时要注意礼貌，仔细聆听对方的讲话，要把对方的重要话进行重复和附合，应不时地用“好的”、“对”、“是”来给对方积极的反馈。

如对方反映问题或是客人投诉，接待要耐心，回复对方的话要十分注意语气和措词，要显得热情、诚恳、友善、亲切，并使对方能体会到你对他的关注。

6.做好记录。

应在迎宾记录本上做好记录。记录时要重复对方的话，以检验是否无误。

7.通话完毕。

通话结束时，应说“谢谢您!恭候您的光临”。通电话以对方先挂断电话方为通话完毕，再可挂断电话。

三、打电话的礼仪。

1.语言要简捷明了。

开门见山。

2.做好准备工作。

电话簿、常用电话号码、日历、记录本以及笔全部应放在便于拿到的位置。拨电话之前，员工应做好各项准备，如各种表格、数据、图表和有关内容。

3.礼貌接听电话。

打电话的人只能根据自己听到的声音判断对方对自己的态度，热情友好和及时地招呼对方是最基本要求。员工应该明确自己的岗位，礼貌的接听每一个宾客的来电.一个完整的电话记录应包括下列内容：

(1)宾客姓名。

(2)宾客的单位或公司。

(3)来宾人数。

(4)最晚到达时间。

(5)宾客电话号码。(移动电话为准)。

(6)宾客的特殊要求。

4.礼貌地结束电话。

员工在结束电话时，应使用恰当的结束语，以对发话人表示感谢，或对自己未能提供帮助表示歉意，应让发话者先挂电话，以免对方有什么误解。

公共商务礼仪中走姿

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走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。

在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。

二、女性走姿。

1。作用：女士要步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。

2。速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118～120步，可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。

3。要点：女士常见的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。

三、男性走姿。

1。作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。

2。速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。

3。要点：男士常见的.走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。

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女生个人走姿礼仪

礼仪规矩，更多用于招呼客人和正式场合。

家庭成员、熟人和自己人间则不必太过严格。

例如，没有哪位老公在家整天对太太说“坐、请坐、请上座”。

中外有别。

国内政府会议及公务场合，座位讲究左高。

一般商务场合及国际交往中，座位以右为尊。

中国人常说男左女右，体现出一种男尊女卑，女性的地位不高。

但外国朋友如果看到中国人的结婚照片(男左女右)，反而会以为女主人的地位很高。

遵循规则。

地方交往、社交活动，要按照约定俗成的做法。国际交往中，要按照国际惯例进行表达。

如国内许多地方选举，通常以候选人姓氏笔画多少来进行排序，

而国际会议则是按照拉丁字母顺序。如联合国大会上各国的发言顺序，就是按照各国国名字母排列。

座次排序基本规则。

以右为上(遵循国际惯例)。

居中为上(中间高于两侧)。

前排为上(适用所有场合)。

以远为上(远离房门为上)。

面门为上(良好视野为上)。

行走礼仪规范准则

两人并行的时候，右者为尊;两人前后行的时候，前者为尊;三人并行，中者为尊，右边次之，左边更次之;三人前后行的时候，前者就是最为尊贵的。如果道路狭窄又有他人迎面走来时，则应该退至道边，请对方先走。路过居民住房时，不可东张西望，窥视私宅。

一个人独步街头，行走的路线应尽量成为直线。如果不是寻找失物，就不要在行进中左顾右盼，东张西望。

2.遵守行走规则。

步行要走人行道，行人靠右，并且让出盲道。过马路宁停三分，不抢一秒，走人行横道、天桥或地下通道，切忌图快捷翻越绿化带、隔离栏。

男女同行的时候，男士应该主动走在靠近街心的一边，让女士靠自己的右侧行走。恋人同行，不要勾肩搭背、搂搂抱抱，女士只能轻挽住男士手臂。街上行走时，随带物品最好提在右手上，若有同龄男士在，物品应由男士代劳。

行走时不要吃食物。不要在路上久驻攀谈或是围观看热闹，更不能成群结队在街上喧哗打闹。

上下台阶，应注意一步一阶，不可并排而行挡住后人;上楼梯时，应让尊者或女士走在前面;下楼梯时，尊者或女士应走在一人之后。

雨天地面潮湿，台阶容易湿滑，上下台阶不可推搡前面的行人或硬行抢道。

个人礼仪走姿教案

走姿实训商务礼仪

a、摆臂。人直立，保持基本站姿。在距离小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动，由大臂带动小臂。

b、展膝。保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。做此动作时，两膝靠拢，内侧摩擦运动。

c、平衡。行走时，在头上放个小垫子或本子书本，用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行练习，注意保持物品不掉下来。通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不随便摇晃。

a、保持基本站姿，双手叉腰，左腿擦地前点地，与右脚相距一个脚长，右腿直腿蹬地，髋关节迅速前移重心，成右后点地，然后换方向练习。

b、保持基本站姿，两臂体侧自然下垂。左腿前点地时，右臂移至小腹前的指定点位置，左臂向后斜摆，右腿蹬地，重心前移成右后点地时，手臂位置不变，然后换方向练习。

a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方迈出，脚跟先落地，经脚心、前脚掌至全脚落地，同时右脚后跟向上慢慢垫起，身体重心移向左腿。

b、换右腿屈膝，经过与左腿膝盖内侧摩擦向上抬起，勾脚迈出，脚跟先着地，落在左脚前方，两脚间相隔一脚距离。

c、迈左腿时，右臂在前；迈右腿时，左臂在前。

d、将以上动作连贯运用，反复练习。