卫生与健康教育的重要性（精选19篇）

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卫生院健康教育总结

为了更好地完成今年的健康教育工作计划，切实为我乡广大群众身体健康而工作，我院在各级领导的关心支持下，在全院职工共同努力下，围绕着疾控工作目标，我们采用了出宣传栏，播放健康教育宣传片，发放宣传材料，举办讲座，张贴标语，悬挂横幅，定期培训等各种形式，积极开展丰富多彩的健康教育活动。

根据每月疾病高发特点，每月出一期宣传栏，每期都有特色并有相关记录。

每月3号集市日利用二楼办公室播放妇幼保健，传染病以及各种疾病相关知识。

今年的1、3、5月去了学校发放学生心理保健知识，预防手足口病，珍爱生命，遏制艾滋等健康教育资料。不定期在大集等地发放针对结核，肿瘤等健康教育处方，对高危人群进行宣传教育。

由我院组织并联合各村村医在我院为重点人群及老年人免费做健康体检，并在此期间做针对个人的健康教育咨询达100余次。

今年我院制作并悬挂了防治糖尿病，高血压，食用碘盐预防艾滋等条幅和标语，内容简洁明了，通俗易懂。

按照年初计划，我院每月举办一次健康教育讲座和每季度举行一次健康教育活动。以此为村民提供健康教育知识。

建立并实施健康教育例会制度，要求每半年让村医在我院进行健康教育内容及相关知识的'培训，并保存会议记录和相关资料。并定期在院内组织业务人员进行健康教育学习活动，以便在诊疗中进行健康教育宣传。并积极参加上级组织的公共卫生服务培训等。

健康教育的重要性论文

幼儿健康教育既是健康教育的领域，又是幼儿素质教育的重要组成部分。幼儿园教育在幼儿教育中起着举足轻重的作用，甚至比家庭教育的教育效果更显着。所以，幼儿园应本着使幼儿身心和谐发展，对幼儿进行适当、适量的健康教育，增强幼儿的体质，促进幼儿心理健康和社会适应能力的发展。

《幼儿园教育指导纲要》中指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。实践证明，并不是所有的教育都能促使人的发展。有的教育在影响人的身心发展方面收效甚微，有的教育不仅不能使人的身心获得健康的发展，反而会阻碍人的正常发展。为使教育得以促进人的发展，就必须正确认识教育与人的身心发展的关系。

幼儿园教育内容中的五大领域：健康、语言、社会、科学、艺术，健康排在最前便体现出了幼儿健康教育在幼儿教育、幼儿发展中的重要性。幼儿园教育是基础教育的重要组成部分，是我国学校教育和终身教育的奠基阶段，在幼儿期给他们打下坚实的体质基础至关重要。

作为有保育和教育双重任务的教育机构，健康教育在幼儿园课程中有特殊的地位，通过健康领域的学习，能使幼儿获得与自身、他人和社会健康有关的知识和态度，形成良好的行为和习惯。实验研究证明：通过对幼儿进行定期的健康教育，可以促进幼儿健康知识的增长，并有助于改善行为习惯。经过定期的健康教育，可丰富幼儿的健康知识，提高健康行为的形成率。而且在体重的增长速度，vc营养状况的改善，血红蛋白量的增加与贫血率的降低以及对龋齿病变的控制方面，均收到了一定效果。

对于儿童来说，健康是首位重要的。儿童正处于迅速的生长发育时期，由于身心发育尚未完善，对于各种自然环境和社会环境的适应能力较差。对疾病的抵抗力和对心理压力的承受能力弱，因此，能否对他们施行保育和教育，不仅关系到他们现时的健康成长，而且会对他们一生的身心健康产生持久的影响。

身体健康教育旨在通过有计划、有组织，系统的教育活动来提高人们的卫生知识水平，改变人们的认识、态度和行为，鼓励人们形成有利于健康的生活方式和习惯，从而促进儿童的健康成长。幼儿健康教育的内容应由身体、心理和社会适应性三方面组成。这三方面的内容是幼儿健康教育不可分割的组成部分，只顾及某一方面而排除其它方面的健康教育，不可能是完整意义上的健康教育。

（一）身体健康方面：

1.身体素质方面：在活动中发展幼儿走、跑、跳、爬、钻、攀等基本动作技能，提高其动作的灵活性和协调性，增强身体素质，提高对自身肢体和肌肉的控制力、运动能力和对环境的适应能力。

2.个人卫生方面：

（1）培养幼儿的生活自理自立能力。不再依赖父母，杜绝父母的包办行为，学会自己洗脸、洗手、刷牙、穿戴，自己吃饭，收拾自己的东西，并做自己力所能及的事。

（2）培养幼儿规律的生活习惯。如：早睡早起、按时饮食、大小便自理等。

（3）培养幼儿良好的生活习惯。如：饭前便后勤洗手，勤洗头，勤剪指甲，勤洗澡、换衣的卫生习惯。培养正确的站、坐姿和用眼习惯。

（4）培养幼儿爱护周边环境的习惯。不随地大小便，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，保护公共环境的清洁。

（二）心理健康方面：

心理健康教育包括逐步增强幼儿自身心理强度，增强对内外压力的`认识，容忍和解决问题的能力，以便更好地适应社会生活。

1.培养幼儿积极乐观的情绪情感，避免消极、悲观的情绪，形成乐观开朗向上的性格特征。

2.培养幼儿改善人际关系的能力。学会怎样与人相处，以及基本的人际交往技巧，能积极、大方地与人交往。

3.增强幼儿的自我意识。建立起自尊、自爱、自信，对自己有信心，相信自己能做到，能做好，甚至比别人做的更好。

（三）社会适应方面：

培养幼儿的社会交往能力，学会与人相处的方式，尊重他人。适当的对幼儿进行一些挫折教育，增强幼儿的心理承受能力，学会自理自立。爱护公共环境，遵纪守法，培养幼儿一些优良传统美德，比如乐于助人、尊老爱幼、团结互助等。

1.讲解。对于基本的身体健康知识、卫生知识，进行简单明了的讲述，让每个幼儿都能明白并加以掌握。

2.示范。示范是将动作技能演示出来以便幼儿能观察到动作的成分。示范通常是通过榜样来实现的，让幼儿相互学习，充分发挥榜样作用，调动他们的积极性、主观能动性。在行为习惯方面，幼儿示范比老师示范的效果会更好。

3.讨论。对于典型事例进行集体讨论，往往能让幼儿记忆深刻。如个人卫生方面：让幼儿说说怎样做是对的，怎样做是错的，为什么，该怎么做。

4.行为练习。习惯的培养关键期在幼儿园和小学一、二年级。实践练习是把头脑里面的概念知识进一步升华的关键。加强对幼儿个人卫生习惯的培养，进行巩固练习，可以为幼儿以后的卫生习惯奠定坚实的基础。在培养幼儿行为习惯的同时采用以大带小的方式，这样一来，大带小教练帮助训练，讲解与示范可以做到个别化，幼儿观察或理解错误可以立即得到纠正。

5.情景演示。幼儿对游戏有天生的爱好，在游戏中能让幼儿把知识掌握的更好。通过情景表演的方式，让幼儿亲身体验，感同身受，效果会比讲解法更佳。

6.观摩。让小年龄幼儿观摩学习大年龄幼儿的运动技巧、生活卫生习惯，在潜移默化中培养幼儿的卫生习惯。

科学而健全的幼儿教育关键在于儿童心理素质教育，早期情感沟通。当然健康教育也必不可少。幼儿教师不仅要认识幼儿发展的共同特征，还要充分重视幼儿的个别差异性，既要关注幼儿的身体健康，又要留意他们的心理健康，有的放矢，充分发挥每个幼儿的潜力和积极因素，扬长避短、长善救失。选择最有效的教育途径，促进每个幼儿健康全面的发展。

【参考文献】。

[1]王道俊.郭文安.教育学.人民教育出版社.第三版.

[2]陈佩珍.幼儿健康教育方法及效果评价.中国预防医学杂志，.12第3卷第4期。

[3]朱家雄.幼儿园课程.华东师范大学出版社，9月。

[4]皮连生.教育心理学.上海教育出版社（第三版）。

卫生院健康教育总结

20xx年，在县卫生局和县疾控中心的统一部署和正确领导下，我院加强健康教育组织体系建设，认真组织开展辖区健康教育工作，坚持以人为本，广泛深入开展全民健康教育，保障人民身体健康，20xx年的健康教育工作取得了可喜成绩，现将我院的健康教育工作开展情况总结如下：

一、加强领导，进一步完善健康教育组织机构和工作网络。医院领导高度重视，及时成立了健康教育工作领导小组，加强了对健康教育工作的领导，将其纳入医院工作重要日程，实行目标管理，明确职责，通过加强领导，层层落实。在医院建立了一支热心健康教育工作、掌握健康教育基本知识和技能的健康教育骨干队伍。医院加强了健康教育工作的规范化、制度化建设，制定了《酒房镇中心卫生院20xx年健康教育工作计划》，通过定期的检查指导和年度考核等形式，推动了医院健康教育全面开展。

二、加强健康教育宣传阵地建设，充分发挥现代化媒体作用，我院十分注重健康教育宣传阵地的建设，通过多种宣传手段普及健康知识。

1、设置健康教育宣传栏：在我院住院部门前设置2处固定健康教育宣传栏，每月定期更换宣传栏内容，广泛开展健康教育宣传工作，主要进行控烟教育、艾滋病预防知识、季节性疾病的预防及相关知识、母婴保健、慢病防治知识的普及。各临床科室结合自己的特点，对每位住院病人均开展面对面个性化健康教育，张贴宣传画，如：爱滋病、结核、禁烟宣传等。20xx年，我院共发放各类健康教育资料处方约500余份。

2、开办健康教育专题讲座：20xx年医院共举办讲座12次；开展健康教育咨询活动12次，开展多种形式的`健康教育及咨询活动，提高居民的健康意识。今年特殊主体宣传日均组织医务人员在医院及各村部开展健康教育、健康咨询等活动。如：碘盐知识，10月8日“全国防治高血压日”宣传活动，11月14日“世界防治糖尿病日”宣传活动，12月1日世界滋病日宣传活动等。

3、利用多媒体及电子屏、dvd光盘播放健康教育科普片:每周定期播放vcd科普片，内容有：糖尿病防治、高血压防治、农村基本公共卫生服务、心理健康、计划免疫、中医适宜技术等。通过各种宣传手段，增加患者的健康知识，提高健康意识及健康行为，促进不良健康行为转变，推动了健康教育工作的深入开展。

三、无烟医院建设有声有色。全年加大了戒烟宣传力度，在医院各楼道、出入口、病房、卫生间张贴禁烟标志，医务人员向病人及家属、探视者等进入医院的人群宣传吸烟的危害，并带头自觉执行医院禁止吸烟的有关规定，成立了控烟领导小组，无烟医院的建设开展得有声有色。

四、指导村级健康教育工作有序开展20xx年医院指导各村卫生室开展健康教育专题讲座6次，张贴宣传栏6期，同时展开个性化健康教育工作，并协助村卫生室进行资料整理和照片留存。

总之，一年来健康教育所取得的成绩是肯定的，但仍然存在许多需要解决的问题。如人员有限，宣传的深度和力度不够，一些健康教育工作无法深入开展。究其原因，我们自己的努力不够是一方面，但人员、经费限制仍然在一定程度上制约了医院健康教育工作的深入开展，全社会尤其是农民群众自身对健康教育的重视程度还不够也影响了健康教育的深入。今后我们要着重加强健康教育的规范化、制度化建设，加大宣传力度和深度，促使更多的人们加入健康教育行列中来，在疾控中心的领导下，在自身的不懈努力和全社会的共同关注下，让医院的健康教育事业做得更好。

健康教育的重要性论文

青少年是祖国的新鲜血液，因此，在体育教学中培养青少年的体魄强健、意志坚强、身心健康是重中之重。一直以来，我国的学校体育已经取得了很大的突破，尤其是现在学校的“蛋奶工程”使青少年的营养水平和形态发育水平不断提高。但是，我们必须清楚地看到，现在学校的教育为片面的追求升学率，经常忽视了体育课的重要性，甚至出现抢占体育课的现象，导致学生学习任务重，缺少锻炼时间，致使青少年各项体能指标持续下将，调查表明城市中超重和肥胖青少年的比例明显增加。长此以往，将严重影响青少年的健康成长。

二、认真研究教材、教法。

新课标中指出要注重学生的终身体育，因此，在体育教学中我们要以增进学生健康为目的，打破传统的偏重竞技体育项目的教学模式，多补充一些大众化的体育内容，如健美操、广场舞、太极拳等项目，因地制宜开发一些当地的特色体育。为学生灌输终身受益的体育知识，注重对学生掌握体育锻炼方法的培养，总之，教材的内容要与时俱进，教法要不断创新改进，以提高体育教学质量和效益。

三、要重视学生的自身发展。

受遗传以及后天的营养等各方面的影响，学生的体质不同，具有个体的差异性。而我们的体育教学主要是培养学生养成良好的体育习惯，掌握一定的体育知识，掌握一定的体育锻炼方法，平时能积极主动地参与体育活动，具有体育的实践能力、娱乐能力和观赏能力，使学生的身体和心理都能健康地发展。因此，在体育教学中，教师要根据学生的个体差异性，平等地对待每一位学生，给学生一个适当的机会，不同的学生有不同的要求，提高学生对待体育锻炼的自信心，促进学生生理和心理的全面发展。

四、让学生在快乐中体会健康的生活。

体育教学提倡的口号是“我运动，我快乐”。只有学生对体育锻炼充满了兴趣，感受到体育锻炼的快乐，我们的体育教学才会发挥出事半功倍的效果。而快乐体育主要是让学生通过体育活动体验到运动中的快乐，使学生能积极主动地参与到体育锻炼之中，给学生营造一个轻松、快乐的氛围，使学生在欢乐中获得体育运动知识、技能，增强体质，塑造个性。青少年时期是身心发展的关键时期，是形成正确生活意识以及良好生活习惯的主要时期。而体育运动正是一种促进身心健康发展、积极进取、文明向上的一种的生活方式，因此体育教育是重中之重。

五、重视学生的心理健康培养。

现代生活中受家长以及社会各方面的影响，学生的压力越来越大，面对这样的问题，学生的心理健康状况越来越值得我们关注。在体育教学中，教师要面向全体学生，尤其要多关注问题学生，给予爱的关怀，多鼓励、少批评，找到其闪光点，帮助其树立简单的目标，使其感到成功的喜悦，逐渐树立自信心，慢慢消除学生的消极心理，增进学生的心理健康，使其积极向上，不断发展。总之，健康教育是中学体育教育的重中之重，我们要积极全面地开展“阳光体育活动”，认真落实好《学校体育工作条例》，为学生的终身体育打好基础，给祖国的未来一片温暖的阳光。

健康教育的重要性论文

整个感恩活动从一个充满爱意的地方出发，让爱的火种在小萤火虫的心里生根发芽，活动策划者郝爽妈妈原创的充满爱意的诗《谢谢你，我的孩子》，将活动带入最浓情时刻的同时，也提醒我们去思考，从家长和孩子的行为中，看到了一些在家庭教育中存在的问题。由于家长素养的参差不齐，在活动时难免会出现一些不文明行为，如，上大巴车的时候不排队，指使孩子去抢座位，不按要求一位大人带一个小孩，随意组合乱坐，给清点人数的家长造成了麻烦；午饭吃自助餐后，不自觉收拾餐盘，随意丢弃；下午吃自助蛋糕餐时，多拿多占，不珍惜食物，吃不了就扔在地上，甚至教唆孩子偷偷往包里装；做游戏时，不能引导自己的孩子当好观众，而是在台下随意喊叫、乱跑……这些现象都体现了部分家长在日常生活中对孩子行为养成习惯教育的不到位和缺失，家长只注重了对孩子的“爱”，而忽略了自己作为孩子榜样的责任和力量。从某种意义上说，家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师，教育就是培养良好的习惯。为此，应该让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子文明习惯养成的`支撑力量。正如本次活动的主题，我们感恩大家及时发现问题，审视问题，并及时从中汲取教训，不断改进教育理念和引导方式，促进此类活动能持续有效开展，增进家长与孩子、孩子与孩子、家长与家长、老师与家长之间的相互了解，彼此影响，促进共同成长，增强集体凝聚力和荣誉感。

二、加强礼仪教育的班级实践。

1、制定本班“讲文明、学礼仪”亲子活动计划,在活动中找问题，勤纠正。

2、家校合力，共同编写本班《读经典，学礼仪亲子共读手册》，系统地组织开展“国学经典诵读”活动，让家长和学生在诵读中，从故事、情境、事理、生活中领悟内涵，获得心灵启示与道德勇气，从而内化为自我的道德行为。

3、申报《读经典学礼仪———关于通过诵读国学经典培养小学生良好行为习惯的研究》的市级规划课题，探索小学生良好行为习惯的养成方式，将国学经典诵读与学生的养成教育相融合，创建经典诵读的平台，营造浓郁的育人氛围，使学生受到经典的熏陶，得到国学的感召，在不知不觉中让国学内涵精神促进学生良好思想品质的成长和良好行为习惯的形成。

小学阶段对一个人习惯、品行的形成是十分重要的关键时期。教育不仅意味着传授知识，更重要的还承担着“人”的教育的重要职责。新课标前言中这样写道：要继承和弘扬中华民族优秀文化传统，增强民族文化认同感，增强民族凝聚力和创造力。

国学是中华民族优秀传统文化的核心价值，是数千年来中国人思维方式、行为方式、生活方式的高度总结。流传千年被尊为经典的国学篇章，既包含了优雅高尚的情怀，又有我国民族精神，还有做人的道理。如果小学生从小就接受国学经典的教育，在诵读中受到文明礼仪的熏陶，达到人格培养的目的，那么，一大批品学兼优的新世纪人才，都必将在这个时代成长起来。因此，开展“诵读国学经典，传承中华礼仪”课题的研究，有利于继承和弘扬中华民族优秀文化传统，这完全符合新课标的要求。

健康教育的重要性论文

今天将给大家讲一讲性心理健康的重要性。青少年是我们祖国的未来，而青少年的行为和心理健康也是备受人们关注的。性心理也是青少年发育期必经的一个过程，拥有健康的性心理观念对青少年的发育也有很大的帮助！不管是老师还是家人都应该给青少年灌输正确的性知识，养成健康的性心理，下面就来谈谈青少年性心理健康的重要性。

性心理健康是心理健康的重要组成部分。性心理健康是指人类有关“性”的心理活动。性心理健康随着一个人生理发育的成熟而发展，随着人类性观念的演变而不断完善。许多因素可影响性心理活动，如人们对异性的态度、择偶条件、夫妻间应保持的关系、对婚姻的看法、性生活在整个人生所占的地位等。怎样才能达到性心理健康的要求呢？学习与了解有关性的科学知识，是性心理健康必不可少的基础。

首先要有关于性的科学知识。敬爱的周总理非常关心青少年的健康成长，早在1963年召开全国卫生科技规划会议的时候就提出一定要把青春期的性卫生知识教给青少年，让他们能用科学知识来保护自己的健康，促进正常发育，并且提出一定要把这件事当作破除封建思想与移风易俗的大事抓好。

男女性心理健康存在一些差异是客观存在，受家庭因素、社会环境、生理差异等因素的影响，但要注意不能受男尊女卑封建思想上的束缚，女性要改变过去在两性关系中从属、被动、不能有个人欲望的受束缚的错误思想。

有了健康的性心理，才能够树立正确的择偶观，青年男女决不能将两性间的相互吸引作为要结婚的理由。一个人应当选择一个能成为他(她)终生的.伴侣，这样能帮助他(她)战胜困难和具有健全人格的异性作为配偶而与之结婚。

以上就是青少年性心理健康的重要性，家人也一定要注意孩子的心理变化，培养孩子正确的性意识和健康的性心理。健康的性心理对青少年有着至关重要的联系。这是青少年青春期必经的成长之路，健康的性心理对青少年的发育也有很大的帮助！所以说，健康的性心理对青少年来说真的很重要！

卫生院健康教育总结

根据每月疾病高发特点，每月出一期宣传栏，每期都有特色并有相关记录。

每月3号集市日利用二楼办公室播放妇幼保健，传染病以及各种疾病相关知识。

今年的1、3、5月去了学校发放学生心理保健知识，预防手足口病，珍爱生命，遏制艾滋等健康教育资料。不定期在大集等地发放针对结核，肿瘤等健康教育处方，对高危人群进行宣传教育。

由我院组织并联合各村村医在我院为重点人群及老年人免费做健康体检，并在此期间做针对个人的健康教育咨询达100余次。

今年我院制作并悬挂了防治糖尿病，高血压，食用碘盐预防艾滋等条幅和标语，内容简洁明了，通俗易懂。

建立并实施健康教育例会制度，要求每半年让村医在我院进行健康教育内容及相关知识的培训，并保存会议记录和相关资料。并定期在院内组织业务人员进行健康教育学习活动，以便在诊疗中进行健康教育宣传。并积极参加上级组织的公共卫生服务培训等。

在半年的工作之中，我院在健康教育反面虽然做出了一些成绩，但是还有许多的不足之处，我院在今后的工作中将继续努力做好并做实健康教育工作，为广大居民健康做出新贡献。

健康教育的重要性论文

当前计算机教育的目的，主要是培养学习者的专用信息技术和素养，在时代的推动下，计算机教育改革也随之不断深入，传统的不适应信息时代发展的教学观点、教学方法、教学内容等问题在计算教育中不断凸现出来[1]。未来计算教育应该如何发展，是我们当前需要迫切解决的问题。我们要不断学习，认真思考分析谈谈自己对计算机教育重要性的理解。

1计算机的基本功能。

计算机教育就是为了提高学生的计算机应用能力，掌握好计算机的各项功能，充分的将计算机技术应用的学习和工作中，将学生培养成社会有用的人，以适应现实社会的选择。计算机技术在生活与工作中密不可分，其最基本的功能有以下几方面：

1.1查阅文献资料。

对教育学科的研究，必须进行资料搜集和翻阅，传统的手工方式会花费较大的时间和精力。在计算机技术快速发展的今天，计算机将是一个非常有用的工具。计算机可以利用自身的存储资源如光盘进行查找资料的工作，这样可以节省大量的时间，达到事半功倍的效果。同时计算机网络资源也是丰富的资源库，我们可以直接在网络上搜集有关的科学研究资料[2]。网络搜索操作简单、方便，为教学科学的研究提供了大量的资料。

1.2具有强大的调查分析功能。

计算机在统计数据方面有非常广泛的运用，目前有很多的教育科学研究者都会选择使用计算机来统计分析数据。现在很多领域的研究，大多是采用网络计算的方式，网络计算是一种分布计算，很适合分析数据[3]。计算机的功能越来越强大，不在局限于计算功能，由此应用计算机可以促进教学科学的研究。计算机通过对数据资料的描述统计和推断统计，帮助教育科学研究者得到显示研究对象各因素间的相互关系的数据报告，同时还能将统计对象的数量关系通过图表显示出来，进行定量研究，最后获取精确的分析结果。

1.3强大的文字处理功能。

计算机还具有强大的文字处理功能，任何形式的文字写作都可以利用计算机来完成。应用计算机文字处理功能，便于对文件、资料的整理和修改，并且可以有效的节约时间。计算机数据库系统软件，对教学科学研究的管理具有指导意义，可以使信息资料管理井然有序，并且可以简化工程程序，缩小工作量，从而促进科学教育研究工作的顺利进行。计算机还可以对文字资料进行搜索、查找和替换，这样更便于研究工作者快速、有效的对文字进行处理。

卫生院健康教育总结

根据上级卫生行政部门对今年农村健康宣教的精神，院领导高度重视，制定完善的工作计划，投入部分经费，成立领导小组，由副院长分管负责，布置任务，分工明确并利用责任医生、乡村医师例会和职工业务学习会议对医疗队伍进行业务培训学习，确定防保科为职能科室，对辖区内的各种人群开展针对性健康宣教活动，在今年的活动中，取得了较为满意的效果，为改善辖区居民生活环境，提高生活质量，增强防病意识，逐渐缩小城乡间卫生差距，促进农村经济发展作出巨大贡献。

露圩镇目前村（社区）卫生服务中心有宣传栏2处，黑板报2处，医院内设置专门健康宣教栏2处，1家社区卫生服务站有宣传栏1处，黑板报1处，30家村卫生室设有黑板报30处，6个行政村设有宣传栏6处。

主要作法充分利用卫生网络和责任医师队伍对辖区内的村居、学校、企业通过多媒体健康讲座，面对面个人健康咨询、广播、黑板报、宣传栏、分发健康宣教资料等多种形式，开展针对性的健康宣教活动。

1、加强健康宣教队伍的建设配合上级部门深入村（社区）开展面对面的多媒体健康宣教，30家村卫生室责任医生组成的慢性病健康咨询和健康干预队伍。

2、加大健康宣教专项经费投入。为了今年的健康宣教工作真正起到能为辖区居民增强各种卫生知识，加深印象。医院在今年购置了电脑，投影机各一台，健康教育处方5种。其它针对性的宣传单8种，制作了针对常见病、慢性病、传染病防治和针对健康生活及针对学校、企业的健康宣教幻灯片10种。

3、积极开展健康宣教“三进”活动。

一是重点开展农村慢病健康宣教。针对慢性病专门制作了高血压、糖尿病、肿瘤、妇女病、肺结核、精神病防治户外展板18块。

20xx年在各村居针对60岁以上老人、慢病管理人员及其它人群，开展慢性病、常见病防治及科学防病等多媒体健康讲座15次，责任医生在平时下村慢病随访中在各村张贴宣传栏、出黑板报，通过户外展板，分发健康宣传资料，面对面健康干预等多种形式开展健康宣教活动。

二是重视对学校的健康宣教。

针对学校的宣教专门制作了户外展板10块，宣传单20xx份，分别对7所中小学通过广播、户外展板、分发宣教资料和多媒体健康讲座的形式开展学生良好个人卫生、学习、生活习惯及学校常见病、传染病防治和学生用眠卫生、科学用脑健康宣教7次。另外还开展了碘缺乏病防治宣教和对中学生的青春期健康宣教工作。

4、有效开展大型室外主题健康宣教。

20xx年共开展大型室外主题健康宣教活动12次。宣教内容包括：艾滋病防治、3.24肺结核防治、世界卫生日宣传、碘缺乏病宣传、4.25预防接种日宣传、5.31无烟日宣传、高血压日宣传、世界精神卫生日宣传等。截止20xx年12月19日为止，露圩镇共计发放“手足口病宣传资料”、“一卡通宣传资料”、“露圩镇健康教育挂历”、“传染病防治知识”、“流行性乙型脑炎”宣传册（单）、“全民健康生活方式行动书”，共计发出8000余份，受益人数达3.1万人次。

1、居民卫生意识得到提高。

2、居民个人习惯得到了提高。

3、家居环境、卫生环境得到了改善。

健康教育工作任务大，普及范围广，通过健康教育活动的开展，社区居民个人卫生行为有了提高，卫生知识知晓了也的一定的提高。

卫生健康教育课教案

让学生了解蔬菜中含有人体需要的营养，多吃蔬菜，有益健康。

让学生学会合理膳食，营养均衡。

1、导入：

我们每天都会吃到蔬菜，如果在人的膳食中缺少蔬菜行吗？为什么？

蔬菜中含有丰富的维生素c、维生素b、胡萝卜素、无机盐等营养成分，其中维生素的含量最大。因此人体所需要的这些营养成分主要来源于蔬菜。

2、了解学生吃蔬菜情况。

3、根据挂图讲解蔬菜中的营养：

（1）维生素c：

缺少维生素c会得坏血病，经常牙龈出血，对疾病的抵抗力减弱。

维生素c含量高的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等绿叶蔬菜及西红柿、黄瓜、白萝卜等。

维生素c能溶于水、易氧化破坏，因此洗菜时不要泡的太久，要先洗后切，急火快炒，以免破坏维生素c。我们日常吃的水果中维生素c的含量也仅为蔬菜的十分之一。

（2）维生素a：

在红、黄、深绿色的蔬菜中含有能转化成维生素a的胡萝卜素，维生素a可以促进儿童生长发育，维护视觉和皮肤。

人体缺乏维生素a就会影响发育，还会得夜盲症。

（3）叶酸：

绿叶蔬菜中的叶酸，能和维生素b12共同合成脱氧核糖核酸，促进大脑发育，孕期多补。

（4）鲜豆类蔬菜中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等无机盐和b族维生素。

（5）纤维素：蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激肠蠕动，保持肠道清洁，预防疾病。

天天吃一定量的蔬菜，使得营养全面，同时还预防了疾病。

由于各种蔬菜的营养成分不一样，因此吃菜要多样化。

4、总结：合理膳食，营养均衡。

蔬菜的营养。

一、蔬菜中的营养。

维生素c、维生素a、叶酸、维生素b、纤维素。

二、合理膳食、营养均衡。

卫生室健康教育总结

卫生室应设有固定的健康教育阵地(如宣传栏、黑板报)，定期更换内容。积极征订健康书报;发放健康教育资料。利用各种形式，积极传播健康信息。

定期对全体居民开展健康教育知识培训，以提高全体居民的卫生知识水平、健康意识。

门诊健康教育：应有针对性对门诊就诊人员开展口头宣传，发放教育处方等候诊教育与随诊教育。

结合本地情况，对居民进行经常性健康教育指导。配合各种宣传日，深入对预防接种、妇女病普查等机会开展预防艾滋病、结核病、免疫规划、妇女儿童保健传染病、地方病、慢性病等常见病多发病咨询和宣传健康教育活动;开展饮水卫生、食品卫生、家庭急救与护理等家庭健康教育;卫生法规宣传;倡导健康的生活方式、培养良好的个人卫生行为习惯。

五、加强反吸烟宣教活动。

积极开展吸烟危害宣传，充分利用黑板报、宣传窗等多种形式，经常性地进行吸烟与被动吸烟的危害宣传。

卫生健康教育倡议书

城乡清洁，碧水蓝天，是你我的共同向往;文明素养，健康生活，是你我的共同追求。20xx年新春佳节即将来临，为使广大人民群众过上舒适、整洁、和谐的喜庆佳节，共同营造“讲卫生、促健康”的社会氛围，共建我们美丽的家园，张掖市爱国卫生运动委员会向全市人民发出如下倡议：

―――自觉摒弃不文明、不卫生行为，规范自的“行”，提升自身的“德”，培养良好的道德风尚，养成文明健康的生活方式，做文明卫生的好公民。

―――维护城市形象，清除积存冰雪，清除城市“牛皮癣”、楼道、电线杆和公共设施上的乱贴乱画，清除绿化带中的白色垃圾。

―――开展农村环境卫生综合整治，打扫房前屋后、院内院外的卫生，清理“三堆”、卫生死角和积存垃圾，清理城市公共厕所。

―――保持街道整洁、畅通，及时清理街道两旁、公共场所、商户门店前的乱搭乱建、乱堆乱放、乱设摊点等，形成整洁文明的生活环境。

―――讲究个人卫生，加强体育锻炼，注重健康饮食，改变不良生活习惯，做好疾病预防，努力养成健康生活方式。

―――遵守交通法规，春节期间不酒后开车，不无证开车，不疲劳开车，保持车况良好，车容整洁，不向车外抛洒物品污染环境，系好安全带，骑摩托车时按规定使用头盔，为他人、为自己生命负责。

―――做身边环境的清洁员。不随地吐痰，不乱倒垃圾，外出旅游时将食品袋、水果皮、罐头盒等生活垃圾收集好丢进垃圾箱。

―――大力倡导绿色、环保的生活方式，节日期间不燃放或少燃放烟花爆竹，积极营造文明、安全、宜居环境，让我们共同呵护生活环境，过上一个清新、环保、舒适的“低碳”春节。

倡议人：

日期：xx年xx月xx日

卫生健康教育倡议书

亲爱的同学们：

校园，是我们工作、学习的重要场所。校园环境卫生是一个学校文明程度的重要标志，也是影响学校对外形象的直观因素。

可是最近，在我们校园中存在少数同学随手乱扔垃圾的不文明现象，如食品包装袋、面巾纸等，这些不文明行为已经影响到我们校园的整体环境和形象。为了构建和-谐校园，让我们的校园更加整洁优美，在此向全校师生提出倡议：

一、不在校园内吃零食，不乱扔垃圾，养成将垃圾投入垃圾桶内的习惯。

二、看到地面上有垃圾的，自觉主动捡起来，丢进垃圾桶。

三、每天做好值日生工作，清除卫生死角。

四、不在楼道、教室等场所进行激烈或推搡活动，不要把脚印、污迹印在墙壁上。

五、节约能源，用水用电一定要记得关闭，杜绝浪费现象。

六、爱护公共设施，不攀折花草树木。

七、人人自我约束，相互提醒、相互监督，做保护校园环境卫生的小卫士。把文明装在心中，就能把美好留在校园。老师们、同学们，让我们立即行动起来，自觉增强保护校园环境的意识，做校园环境卫生的保洁天使吧!

___。

20__年__月__日。

卫生健康教育倡议书

亲爱的市民们：

你们好!现在我们的社会，不管是儿童，还是年轻、老年人，健康问题都是一件非常严重的问题，一个几岁的小孩都有三高问题，这是一件多么可怕的'问题，在此我倡议：

一、有健康的饮食习惯;不要吃过多膨化食品、油炸食品等。

二、有健康的生活习惯;早睡早起、晨练等。

三、又健康的心理，遇到心理问题要及时调剂，并且解决。

四、不要吸烟，过多喝酒。吸烟有害健康，而过量喝酒对身体伤害极大。

为了我们更美好、健康的明天，从现在开始，做自己的监督者，让我们行动起来吧!

xxx。

20xx年5月。

卫生健康教育演讲稿

健康离不开一个好的卫生习惯，生活在一个卫生的环境中，不仅使我们身体保持健康，也会使我们心理更加阳光健康。下面本站小编整理了卫生健康教育。

演讲稿。

供你阅读参考。

日常生活中，人们都是在生病的时候，才知道健康的重要，体会到身体健康是多么地幸福。常言说“身体是革命的本钱”。健康是每天生活愉快的必要条件如果没有健康的生活,幸福和愉快又从何谈起，然而，健康又跟我们平时良好的卫生习惯紧密相连的，卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。

俗话说“病从口入”。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。首先，我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。本篇文章来自资料管理下载。其次是要养成合理饮食的习惯，每天定量吃饭、多喝水，长期注意节制高蛋白和高脂肪的食品，平时多吃蔬菜和水果。再者就是做好个人生活环境的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。

健康离不开一个好的生活习惯。不只是饮食，生活在一个干净的环境中，不仅使我们保持健康，也会使我们心理更加放松、舒畅。试想一个衣履阑珊，散发着异味的人从你的面前走过，你会认为他是健康的吗?你认为他有一个好的生活习惯吗?勤剪指甲，勤洗澡等等这些我们都知道的事情，做好了健康就不会远了。它们其实并不难完成。另外，我们需要的是一个好的环境：家庭环境、学习环境、社会环境……家中有父母，我们要帮忙打扫;社会环境的卫生，我们能做的便是伸出手捡起地上的垃圾，少用或尽量不用一次性制品，从我做起并让大家一起保护环境;而校园、教室里的卫生需要我们自己去维持，只要大家都很爱护这个环境，每天的打扫便不是必不可少的了。

冬季阳光体育长跑活动已经结束，而我们的锻炼不能停止!生命在于运动，健康的体格来自定时定量的合理运动：每天骑车上学、回家就是一个不错的方式，骑车途中速度快慢交替可以锻炼心脾功能、增大肺活量;如果住所距离学校比较近，跑步也是一个很好的选择。本篇文章来自资料管理下载。认真对待每一节体育课，老师会带领我们更好的做运动。本周我们就要开始做操了，大家一起做运动，何乐而不为呢?抓住这个机会，让我们与健康同行。

个人的健康亦离不开良好的社会环境卫生。我们要有良好的生存环境就要与我们的地球母亲，并肩同行!

地球的绿色环保是整个地球的重要议题。几个月前的哥本哈根会议，全球几乎所有的国家元首都集聚在一起，为我们人类共同的母亲开药方。从很早就出现的水资源匮乏、大气污染、过量温室气体导致的全球变暖问题、白色污染…到现在的极地冰盖面积锐减，各地极端异常天气的频繁发生，自然灾害也早已不只是蠢蠢欲动!我们的地球妈妈渐渐病重，为人子，我们要行动起来了!从自己做起，从小事做起!

夏季是一个充满活力的季节，人们户外活动增多了，但是，随。

之而来也增加了传染病的传播机率。学校又是人群聚集的场所，讲究个人卫生，爱护校园卫生环境，形势严峻，刻不容缓。今天我演讲的题目是：养成良好的卫生习惯，远离疾病，健康成长：

我在这里建议大家：

一、吃东西以前和大小便后洗手。

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

二、养成不喝生水、不吃不熟食物的习惯。

食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、手足口病等，世界卫生组织在20xx年曾经提出一个。

口号。

：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

三、养成勤剪指甲，衣服干净整洁的好习惯(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。

四、建议大家不随地大小便，不随地吐痰。

一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。

最后：希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

各位老师、同学们：

首先祝大家身体健康!

各位同学你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，(单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体)，怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在20xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。

4、不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

5、适当休息有利于学习和身体健康。

小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

二、及时有计划的接种疫苗(打防疫针)：

很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

什么是健康?世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。

如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。

小学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况(身高、体重、体态等)，心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系。

自我认识是要正确的。

自我评价。

如果不能正确的认识自己就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡产生矛盾如过高的评价自己就看不到自己的缺点产生骄傲自满的思想与同学们搞不好团结如过低的认识自己会产生一种自卑的心理这些都不利于心理上的健康成长也会影响学习成绩。

小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。

平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

四、全面、均衡、适量的营养。

丰富的营养能促进小学生的生长发育，为健康身体提供物质基矗。

中

国学。

生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是营养的种类要全面(营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水)。因为少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们少年儿童的身体健康。

近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在小学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。

五、眼睛的卫生保健。

小学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。

看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

卫生村健康教育制度

卫生健康教育倡议书

同学们：

最近，我发现了在我们班桌子上经常发现有午休同学留下的饭粒，令人很是烦恼。干化的米饭晶莹剔透，不过令人感到心中不畅。我高兴地回到课室，看见粘在课桌上的饭粒，骤然心情一沉，我自然地想到桌子也是脏的，令人心情不快。

因此，我据以上情况提出解决方法：

严格处理卫生问题，进行卫生教育，让同学们养成良好的卫生习惯，讲文明，讲卫生。

一旦发现，促使其即使改正不良行为。

定期检查卫生习惯，并定期清洁公共财物，打扫学校。

希望我们的校园更加美丽！

xxx。

20xx年xx月xx日。

卫生健康教育演讲稿

大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的'情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。

卫生健康教育演讲稿

同学们，老师们：

大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的'午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。