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心得体会
幼师舞蹈心得体会范文（17篇）
心得体会是在学习和工作中，我们积累经验和成长的一个非常重要的环节。这次实训经历让我认识到自己的不足和需要提升的地方，心得体会是对自己成长的一种总结和自省。
幼师
作为一名幼师，在我内心深处，一直都有一个热爱舞蹈的梦想。幸运的是，我在很小的时候就接触到了舞蹈，开始学习爵士舞、拉丁舞和芭蕾舞。在这个过程中，我的身体和心灵都发生了很大的变化，我从经验中收获了很多，这些收获和体会于是组成了我这篇文章的主旨。
一、用舞蹈传递孩子们的情感和想法。
作为一名幼师，通过舞蹈，我发现我们可以很自然地表达孩子们的情感和想法。孩子们因为他们的年龄和生活阅历的有限，很难用语言或文字来表达他们的情感和感受，但是他们可以通过身体的方式来表达自己，这也是舞蹈的一大特点。我喜欢帮助孩子们创造一个接受他们的情绪和想法的空间，在这里，他们可以放下自己的顾虑和担忧，用舞蹈来传达自己的情感和想法。
二、通过舞蹈鼓励孩子们更好地表现自己。
当我们开始探索舞蹈的世界时，孩子们会发现自己的身体和想象力可以被无限延伸，这让他们变得自信和勇敢。我相信，一个自我意识强大的孩子可以有更高的成就和更好的表现，舞蹈正是帮助他们实现这个目标的方式之一。当孩子们可以自由自在地表达自己的情感和想法时，他们会成为更自信的人，不管是作为学生还是作为个人。
三、在家长和孩子之间用舞蹈建立联系。
我发现很多家长和孩子们之间的沟通都是在语言上的，而舞蹈可以扩大这种沟通的范围，使之能够更全面地表达感情。在我带领孩子们排练舞蹈的过程中，我鼓励家长们积极参与其中。即使家长不能够真正地跳舞，他们也可以通过舞蹈表达爱和支持。这样做可以拉近家长和孩子之间的距离，使得孩子们更有信心和安全感。
四、通过舞蹈促进孩子们的身心健康。
舞蹈不仅可以让身体得到锻炼，还可以让我们更好地认识自己的身体。在舞蹈的过程中，我们要学习如何站立，如何运用呼吸，如何控制肌肉，等等。这些技能对于孩子们的身心发展都是非常重要的。同时，舞蹈可以帮助孩子们掌握自己的情绪、增强内向性、提高注意力和专注力。从心理、生理和社交角度看，这都是对孩子们身心健康的有益补充。
五、通过舞蹈启迪孩子们的创造力。
舞蹈不仅要求我们创造优秀的舞蹈表演，还要求我们发挥出创造力和想象力。舞蹈是一种艺术形式，我们需要通过它去传递一种美感。在这个过程中，想象力和创造力都是非常重要的。我喜欢让孩子们尝试不同的舞蹈风格和创新的动作，去启发他们的想象力。这可以帮助他们更深地理解舞蹈和艺术的世界。
在我的幼师职业生涯中，舞蹈一直是我最大的激励源和享受之一。舞蹈不仅可以帮助孩子们展示自己，还可以开发他们的身心健康和创造力。通过舞蹈，我可以与孩子们建立更深的联系，共同创造出一些美好的瞬间。对于我来说，这些时刻是非常珍贵的，也是我一直坚持幼师工作的原因。
舞蹈心得体会幼师
作为一名幼师，我对舞蹈这一艺术形式早有浓厚的兴趣。在我踏入幼儿园工作后，我意识到通过舞蹈，可以帮助孩子们表达自己的情感、发展身体素质，并培养他们的创造力和想象力。因此，我参加了多次舞蹈培训并与专业舞蹈教练合作，从而在教育现场上将舞蹈融入到幼儿课程中。通过这些岁月的实践，我深刻体会到了舞蹈对幼儿的积极影响，也收获了许多心得与体会。
段落二：舞蹈培养幼儿的自信心。
舞蹈是一种通过身体语言表达情感的媒介，对于幼儿的自信心培养起着重要的作用。在舞蹈中，幼儿通过动作和肢体的灵活运用，展示出自己的独特性和才华。在我的教学经验中，我发现那些参与舞蹈活动的幼儿更容易向他人展示自己，他们在表演中散发出不可抑制的自信和自豪感。通过舞蹈的训练，幼儿的自信心得到了极大地提升，他们更愿意参与到集体活动中，与他人分享自己的才能。
段落三：舞蹈培养幼儿的审美能力。
舞蹈艺术的训练对于培养幼儿的审美能力起着至关重要的作用。在幼儿舞蹈课程中，我引导孩子们欣赏不同类型的舞蹈作品，培养他们对音乐和舞蹈的感知能力。通过观看专业舞蹈表演，幼儿们学会了辨别不同的舞蹈风格、欣赏优秀的舞蹈技巧，并从中汲取灵感，丰富自己的舞蹈表达。在这个过程中，他们的审美能力得到了极大地提升，不仅能够欣赏美妙的舞蹈作品，还能够运用所学的技巧进行创作。
段落四：舞蹈促进幼儿的身体素质发展。
舞蹈是一种高度肢体运动，对幼儿的身体素质发展起到重要的推动作用。通过定期的舞蹈训练，幼儿们的协调性、柔韧性和爆发力得到了有效锻炼和提升。舞蹈动作的练习不仅能够增强幼儿的肌肉力量，还能够培养他们对节奏的感知和对身体姿势的控制能力。在我的课程中，我注重舞蹈训练与其他户外活动的结合，带领幼儿们进行大量的运动，进一步促进他们的身体素质发展。
段落五：舞蹈培养幼儿的合作精神。
舞蹈需要团队合作，通过与他人的协调配合，才能完成一场完美的演出。在幼儿舞蹈团队中，幼儿们需要不断与他人进行交流和合作，集中精力，共同完成舞蹈节目。在这个过程中，他们学会了倾听他人的声音，提出自己的建议，并为了整体效果而调整自己的个人表达。通过舞蹈的训练，幼儿们的合作精神得到了提升，他们学会了团结协作、互相支持，在集体活动中更好地与他人相处。
综上所述，舞蹈作为一种艺术形式，对于幼儿的发展具有重要影响。通过舞蹈，幼儿可以培养自信心、审美能力、身体素质和合作精神，为他们的全面发展打下良好的基础。作为一名幼师，我将继续在教育工作中运用舞蹈这一工具，给予幼儿更多的机会去体验和探索舞蹈的魅力。
幼师舞蹈心得体会总结
舞蹈是一门美妙的艺术，它不仅可以展现出人体的优美姿态，还能够传达出内心的情感与情绪。作为一名幼师，我深切体会到了舞蹈对幼儿的教育和培养的重要性。通过舞蹈，孩子们可以培养自信心，锻炼协调能力，同时也可以增强他们的创造力和想象力。在我教授舞蹈的这段时间里，我不仅收获了满满的成就感，还对舞蹈教育有了更深入的理解。
首先，我学会了如何与幼儿互动，激发他们对舞蹈的兴趣。幼儿的注意力通常比较容易转移，所以我在设计舞蹈教学过程中，注重与幼儿们进行有效的互动。我会用明快的语言和鲜明的动作引导幼儿们，让他们感受到舞蹈的魅力。同时，我还会利用一些游戏和小道具来增加趣味性，激发幼儿们的好奇心和参与度。通过与幼儿的互动，我发现他们对舞蹈的兴趣日益增加，不仅愿意参与，还能够积极表现自己，这让我感到非常欣慰。
其次，我学会了如何培养幼儿的协作能力。在舞蹈中，团队配合是非常重要的，每个人的角色都不可或缺。为了锻炼幼儿的协作能力，我会安排一些小组活动，让他们在舞蹈中相互配合。例如，我会在课堂上设计一些合作的舞蹈动作，要求幼儿们在团队中互相依赖和完成动作。通过这样的活动，幼儿们学会了倾听并互相沟通，他们能够相互配合，共同完成一支富有创意的舞蹈。这不仅培养了他们的协作意识，还增强了他们的自信心。
再次，我学会了如何通过舞蹈培养幼儿的创造力和想象力。舞蹈是一门富有艺术性的表演形式，它需要舞者们将内心的情感和想法通过肢体语言表达出来。在教授舞蹈的过程中，我会引导幼儿们思考和表达他们的内心世界，并鼓励他们在舞蹈中发挥出个人的创造力和想象力。我会鼓励幼儿们尝试不同的舞蹈动作和情感表达，让他们用自己的方式去诠释舞蹈。通过这样的方式，幼儿们能够展现自己的独特风采，并且在创造中增强自信。
此外，我还学会了如何通过舞蹈促进幼儿的情感表达和身心健康。舞蹈是一种情感的释放和宣泄方式，对于幼儿的情感管理和情感表达有着重要的作用。在教授舞蹈的过程中，我会引导幼儿们通过舞蹈表达自己的情感，例如快乐、愤怒、悲伤等。在安静的时候，我会请幼儿们闭上眼睛，感受音乐中的情绪，然后通过舞蹈动作来表达出来。这样的活动不仅能够让幼儿们学会认识和管理自己的情感，还可以帮助他们放松身心，保持健康的心理状态。
通过这段时间的舞蹈教学实践，我深切体会到了舞蹈对幼儿教育的重要性。舞蹈不仅培养了孩子们的自信心和协作能力，还促进了他们的创造力和想象力，并且通过舞蹈表达了自己的情感，维持了健康的身心状态。作为一名幼师，我会继续努力提升自己的舞蹈教学水平，为孩子们带来更多的艺术享受和心灵滋养。
幼师舞蹈第一课心得体会
作为一名幼师，我对幼儿教育有着深厚的热爱，也一直追寻着提升自己的机会。最近参加了一次幼师舞蹈第一课的培训课程，这是我第一次接触舞蹈教学，而且是针对幼儿的舞蹈。这次体验不仅让我学到了很多，也让我深刻体会到了舞蹈对幼儿的教育的重要性。
第二段：感受舞蹈的力量。
在第一课的学习中，我深刻感受到了舞蹈的力量。舞蹈可以通过动作来表达情感，对幼儿来说，这是一种非常直观且自由的表达方式。在教学中，我观察到幼儿通过舞蹈展现了他们的喜怒哀乐，让他们更好地了解和掌握自己的情感。而且，舞蹈可以促进幼儿的身体协调性和形体美感的培养，帮助他们塑造良好的姿势习惯，使他们的身体更加灵活。
第三段：培养幼儿艺术修养。
舞蹈教学不仅可以培养幼儿的身体素质，还可以培养他们的艺术修养。在课上，我了解到舞蹈不仅仅是简单的动作组合，更是一种艺术的表达。舞蹈可以通过音乐、舞步和表演来展现自己的个性和情感。通过舞蹈，幼儿不仅可以锻炼动作的准确性和协调性，还可以培养他们对音乐和艺术的欣赏能力。这对于他们的综合素质的培养有着重要的意义。
第四段：培养幼儿社交能力。
舞蹈教学还可以培养幼儿的社交能力。在教学中，我鼓励幼儿们在表演中互相帮助和合作，让他们感受到团队合作的乐趣。在一次团体舞蹈表演中，我看到幼儿们积极参与并密切合作，这不仅增强了他们的集体意识，还培养了他们的沟通和协作能力。通过舞蹈，幼儿们可以与同龄人和老师之间建立更好的关系，拓宽他们的社交圈。
第五段：总结与展望。
通过幼师舞蹈第一课的学习，我深刻体会到舞蹈对幼儿教育的重要性。舞蹈教学不仅可以培养幼儿的身体素质，还可以培养他们的艺术修养和社交能力。对于幼儿来说，舞蹈是一种自由表达情感的方式，也是一种锻炼身体和培养综合素质的途径。作为一名幼师，我将继续学习和探索舞蹈教学的方法和技巧，为幼儿提供更好的舞蹈教育，让他们在快乐中成长。
幼师排练舞蹈心得体会
作为一名幼师，在幼儿教育工作中，舞蹈是我常常用到的一项教学资源。近期，我有幸参加了一次为幼儿园举办的舞蹈排练活动，并作为幼师的一员积极参与其中。通过这次排练舞蹈的经历，我得到了很多启发和收获，并对自己的教学方法有了更深入的反思。在以下几段，我将分享我在这次活动中的心得体会。
第二段：选择适合幼儿的舞蹈。
在进行舞蹈排练之前，我首先要进行选择适合幼儿的舞蹈。我发现，对于幼儿来说，舞蹈要具有一定的趣味性和互动性。因此，在选择舞蹈时，我倾向于选择那些简单、易学、有趣的舞蹈动作。同时，我也注重选择与幼儿园师资和场地条件相符合的舞蹈，以保证排练的顺利进行。
第三段：创造积极的排练氛围。
排练舞蹈的过程需要一定的耐心和毅力。在幼儿园中，幼师要在排练前，创造一个积极的氛围，让学生们有兴趣参与进来。在这次活动中，我引入了一些游戏和小组合作的元素，通过团队合作来增进幼儿们的参与感和归属感。此外，我也鼓励幼儿们发挥创造力，在排练中加入一些他们自己的舞蹈动作，以增加他们的主动性和参与度。
第四段：培养幼儿的表演技巧。
在这次舞蹈排练中，我发现很多幼儿对于表演技巧的掌握还有待提高。为了帮助他们更好地表现舞蹈，我在排练过程中注重细节的训练。比如，我教导幼儿们如何正确站姿、动作夸张度的掌握以及面部表情的精细刻画等等。通过不断的反复练习和指导，幼儿们的表演技巧得到了明显的提升。
第五段：展示舞蹈成果。
最终，我们成功地完成了舞蹈的排练，并为家长举办了一场小型的表演展示。通过这次展示，我发现舞蹈对幼儿的发展具有很大的促进作用。幼儿们的表演能力得到了锻炼，他们的自信心也因此增强。同时，家长们也能够亲眼目睹孩子们的进步，并为他们的表现感到骄傲。
最后，我认为幼师排练舞蹈不仅能够提升幼儿的表演能力，更重要的是培养幼儿的自信心和团队意识。通过这次经历，我对于幼儿教育的理解又加深了一层。作为幼师，我将始终坚持为幼儿提供多元化的学习体验，以激发他们的潜能和创造力。
幼师舞蹈第一课心得体会
在幼师舞蹈第一课中，我深切体会到了舞蹈带给幼儿潜移默化的影响。舞蹈是一门综合性的艺术形式，可以通过动作、音乐和情感的结合，激发幼儿的创造力和表达能力。在课堂上，我们首先进行了简单的热身活动，帮助幼儿放松身心，增强身体的柔韧性。随后，老师向我们示范了一些基本的舞蹈动作，我们跟随着老师的步伐一起练习。这让我深刻意识到，幼儿舞蹈教学的重要性，它可以促进幼儿的全面发展，提高幼儿的审美能力和自信心。
第二段：舞蹈的美妙。
在幼师舞蹈课堂中，我不仅学到了基本动作，还领略到了舞蹈的美妙。舞蹈是一种独特的艺术形式，它通过舞者的身体语言传达出情感和思想。舞蹈的美妙之处在于它能够在没有语言的情况下，用肢体和动作表达出对世界的理解和感受。在舞蹈课堂上，我们通过学习和练习动作，逐渐领会到了舞蹈的力量和美感。舞蹈教学不仅能够培养幼儿的身体协调能力，还可以帮助他们理解艺术和表达情感的方式。
第三段：舞蹈与幼儿成长。
我们都知道，幼儿的身体发育和智力发展需要得到全面培养。而舞蹈作为一种身体运动，能够全面促进幼儿的发展。在幼师舞蹈课堂上，老师将舞蹈与幼儿成长紧密结合，让舞蹈成为幼儿身心发展的重要组成部分。舞蹈教学有助于幼儿提高运动技能、增强肌肉力量和平衡能力。同时，舞蹈还能够培养幼儿的空间意识、感知能力和节奏感。通过舞蹈运动的训练，幼儿能够更好地发展身体素质和促进智力发展。
第四段：舞蹈的教育价值。
舞蹈在幼儿教育中具有独特的教育价值。首先，舞蹈能够培养幼儿的自信心和自我表达能力。在舞蹈的过程中，幼儿需要展示自己的动作和表情，培养了自信和勇气。其次，舞蹈可以激发幼儿的创造力和想象力。幼儿通过舞蹈创作，表达自己对世界的理解和想法，培养了他们的思维能力和创造力。此外，舞蹈还能够培养幼儿的团队合作精神和社交能力。在舞蹈团体中，幼儿需要相互配合，完成各种动作和节奏，锻炼了他们的合作意识和社交技巧。
第五段：舞蹈教学的挑战与机遇。
在幼师舞蹈课堂中，我也深感到了舞蹈教学的挑战与机遇。舞蹈教学需要老师具备良好的舞蹈技巧和教学能力，同时需要老师具备对幼儿心理和发展的了解。舞蹈教学要求老师熟悉不同年龄段幼儿的特点和需求，有效引导他们进行舞蹈训练。同时，舞蹈教学也面临机遇。随着幼儿教育的发展，越来越多的父母开始意识到舞蹈教育的重要性，愿意为孩子报名参加舞蹈培训班。这给幼师舞蹈教学提供了更大的发展空间和机会。
总结：通过幼师舞蹈第一课的学习，我深刻体会到舞蹈对幼儿成长的积极影响。舞蹈不仅可以锻炼幼儿的身体素质，还能够培养幼儿的创造力、表达能力和合作精神。作为幼师，我们应该认识到舞蹈教育的重要性，并不断提高自己的舞蹈技能和教学水平，为幼儿提供更好的舞蹈教育服务。同时，我们也应该积极倡导舞蹈教育，使更多的孩子能够受益于舞蹈的魅力。
幼师舞蹈心得体会总结
舞蹈是一种表达情感的艺术形式，它能够激发孩子们的创造力、培养协调性和提高集体合作能力。作为幼师，我有幸参与了幼儿园的舞蹈教学工作，并从中汲取了许多宝贵的经验。在这篇文章中，我将总结我在幼师舞蹈工作中的心得体会，以及我对于如何提高教学效果的思考。
首先，了解幼儿的发展特点是舞蹈教学的基础。幼儿的发展不仅包括身体上的成长，还涉及到认知、情感和社交等多个方面。在设计舞蹈课时，我深入研究了幼儿的生理和心理发展，以及他们对舞蹈的兴趣和理解能力。我创造了一系列的舞蹈活动，使幼儿在舞蹈中能够感受到身体的动感和音乐的节奏，培养他们的审美能力和自信心。
其次，舞蹈教学中注重互动和参与。幼儿们喜欢充满趣味和挑战性的活动，因此在课堂上我常常通过游戏和小组合作的方式让他们参与到舞蹈中来。我鼓励每个孩子都发表自己的意见和建议，使他们感到被尊重和重视。同时，我也常常鼓励家长们参与到孩子的舞蹈学习中来，以增强家园合作的力量，让孩子在更广阔的社会环境下感受到舞蹈带来的快乐。
第三，注重培养孩子们的创造力和表达能力。舞蹈是一种艺术形式，它需要表达情感和创造美感。在舞蹈教学中，我鼓励孩子们通过肢体语言和音乐来表达自己的感受和想法。我设计了一些有趣的训练，如模仿动物的舞蹈和创作属于自己的舞蹈小品，以培养孩子们的创造力和艺术感知能力。舞蹈训练不仅仅是为了达到舞蹈的技术要求，更重要的是激发孩子们的独立思考和表达能力。
其次，注重培养孩子们的自我管理和集体合作能力。舞蹈教学需要孩子们具备一定的自我管理能力和集体合作精神。在我的舞蹈课堂上，我通过培养孩子们的自律性和培养他们团队精神来提高他们的自我管理能力和集体合作能力。我设计了一些需要孩子们参与到集体动作中的活动，如排练一支有固定规则的舞蹈表演，以培养孩子们遵循规则和尊重他人的能力。通过这些活动，孩子们的自我管理和集体合作能力得到了很大的提升。
最后，我相信幼师舞蹈教学的核心是激发孩子们的兴趣和热爱。在我工作的过程中，我注意到幼儿在跳舞时展现出的无限潜力和自信，他们对舞蹈充满了热情和渴望。因此，在舞蹈教学中，我不仅要关注舞蹈技巧的培养，更要关注对孩子们的兴趣的培养和热爱的激发。为此，我常常给孩子们分享一些关于舞蹈的故事和舞蹈表演的视频，以激发他们对舞蹈的热爱和动力。
在幼师舞蹈工作中，我不断总结经验和教训，不断改进自己的教学方法和指导策略。我相信通过我的努力和付出，能够为孩子们的成长和发展做出积极的贡献。同时，我也希望能够把我的舞蹈心得和体会分享给更多的教育者和舞蹈爱好者，共同为孩子们的艺术成长努力。
幼师排练舞蹈心得体会
舞蹈作为一种艺术形式，不仅能培养孩子们的艺术素养，还能促进他们的身心发展。作为一名幼儿园的幼师，我有幸参与了孩子们的舞蹈排练过程，并从中获得了很多启迪和收获。在这段时间里，我深受感动和启发，由衷地认为幼师排练舞蹈是一种难能可贵的经历。以下是我对于幼师排练舞蹈的心得体会。
首先，幼师排练舞蹈让我更加了解孩子们的特点和需求。在排练的过程中，我亲身感受到了孩子们天真、活泼的特点，也发现了他们对于音乐和舞蹈的浓厚兴趣。他们不仅愿意积极参与排练，还乐于尝试各种各样的舞蹈动作。这让我更加深入地了解了他们的兴趣爱好和个性特点，也使我能够更好地满足他们对于舞蹈学习的需求。
其次，幼师排练舞蹈锻炼了我的组织能力和沟通能力。在排练过程中，我需要准备舞蹈的音乐和舞蹈动作，并将其有机地组合起来。这需要我具备良好的组织能力，将各个环节有序地安排好。同时，我还需要与孩子们进行良好的沟通，引导他们正确而有趣地完成舞蹈动作。通过这一过程，我意识到了组织和沟通能力对于幼师的重要性，并将这种能力运用到了其他工作中。
再次，幼师排练舞蹈提升了我的创意和想象力。在排练的过程中，我需要根据孩子们的特点和年龄，设计与他们相匹配的舞蹈动作和节奏。这需要我灵活运用自己的创意和想象力，使舞蹈更具趣味性和美感。通过不断尝试和探索，我意识到在幼儿园教育中，培养孩子们的创意和想象力同样重要，因为这将为他们未来的成长奠定坚实的基础。
最后，幼师排练舞蹈给予了我与孩子们更多互动和交流的机会。在排练的过程中，我和孩子们共同分享成长的喜悦和困难。我们一起努力战胜困难，一起磨练着技巧，一起充满激情地完成演出。这种互动和交流让我更加和孩子们建立起了信任和友谊，也让我更加热爱和投入到我的教育工作中。
总结起来，幼师排练舞蹈是一种难能可贵的经历，它不仅提升了幼师们的专业能力，也丰富了孩子们的艺术修养。通过幼师排练舞蹈，我更加了解了孩子们的特点和需求，锻炼了组织和沟通能力，提升了创意和想象力，并与孩子们建立了更加紧密的关系。这些收获和体会将继续指引着我在幼儿园工作中的成长和发展。
舞蹈心得体会幼师
舞蹈是让人们通过身体的动作来表达情感和展示艺术的一种形式。作为一名幼师，我有幸担任幼儿舞蹈教师，与孩子们一起探索舞蹈的乐趣和美妙。这段时间以来，我深深体会到舞蹈对幼儿的重要性，同时也收获了许多宝贵的经验和体会。
在舞蹈课堂中，我常常能够感受到孩子们对舞蹈的热爱和兴趣。他们在音乐的节奏下婀娜多姿地舞动着身体，仿佛一只只活泼的小鸟。他们的眼睛里洋溢着快乐和激动的光芒，这让我深感自己在教育他们的过程中，是多么地幸福和有意义。孩子们发自内心的快乐和自信，也让我深受鼓舞。舞蹈让幼儿们感受到自身的能力和独特之处，培养了他们的团队合作和表达能力，也激发了他们对艺术的热情。
作为一名舞蹈教师，我的任务不仅是教授舞蹈技巧，更是通过舞蹈引导孩子们发掘自己的内心世界，培养他们的情感表达。在舞蹈课堂上，我经常给孩子们讲述舞蹈的故事，并鼓励他们用身体来演绎和表达。通过孩子们的舞蹈作品，我看到了他们对每个故事的理解和感受。有的孩子能够用舞蹈来展示自己的快乐和悲伤，有的孩子则通过舞蹈来传递对家庭、友谊和希望的表达。舞蹈不仅是一种艺术形式，更是一种传达情感和思想的语言，通过舞蹈，幼儿们能够释放自己的情感和思绪，更好地与他人进行交流。
舞蹈教学不仅仅是教会孩子们舞蹈技能，更是培养他们的自信心和沟通能力。在课堂上，我鼓励孩子们勇敢地展示自己，忘记羞怯和担忧。我常常与孩子们进行互动，鼓励他们在小组或整个班级里展示自己的舞蹈。在这个过程中，他们学会了与他人合作，共同创作舞蹈作品。这对他们的团队合作和沟通能力的培养具有重要意义。通过鼓励孩子们积极参与舞蹈表演，我发现他们逐渐变得更加自信和勇敢面对他们在舞台上的表演。
舞蹈课堂中的表演不仅给予了孩子们展示自己的机会，也是他们信任和依赖教师的时刻。孩子们在舞蹈演出前会感到紧张和害怕，但是作为他们的导师，我始终鼓励和支持他们。我告诉他们每个人都非常重要，每个人的努力和付出都会得到认可和赞赏。这种信任和依赖的建立，让孩子们在课堂上更加敢于尝试和表达自己。在每次的表演中，孩子们展示出的勇气和自信，让我感到无比骄傲和满足。
通过舞蹈教育，孩子们不仅能够享受舞蹈的乐趣，还能培养他们的身体协调和灵活性。舞蹈不仅是一种表达情感的方式，更是一种锻炼身体和塑造形体的运动方式。在舞蹈课堂上，我注重培养孩子们的体能和身体控制力。通过跳动节奏的舞蹈动作，孩子们的肌肉得到锻炼，身体协调性得到提升。同时，舞蹈也让孩子们变得更加灵活和优美，在舞蹈的律动中，他们学会了控制自己的身体并作出各种优美的动作。
作为一名幼师，舞蹈教育给予了我更多的成长和感动。在教授孩子们舞蹈的过程中，我看到了他们的进步和成长，这让我觉得自己的工作有了意义。舞蹈让他们在忙碌的学习生活中得到了放松和快乐，也培养了他们的自信和团队合作精神。我深信，在舞蹈的指引下，孩子们会变得更加善解人意，更加坚强和自信，成为真正的舞者。
幼师舞蹈第一课心得体会
第一段：开篇引言（100字）。
作为一名对舞蹈热爱的幼师，我对这个专业的第一节课充满期待。这门课程的目的是为教师提供舞蹈教学的基本知识和技能，以及培养幼儿的审美能力和动作感受力。在这堂课上，我收获了许多有关幼儿舞蹈教学的宝贵经验，同时也对自己未来的教学充满了信心。
第二段：认识舞蹈教学的重要性（200字）。
在本节课上，我们首先学习了舞蹈教学的重要性。舞蹈作为一门艺术形式，可以激发幼儿的创造力、表达力和团队精神。通过舞蹈教学，幼儿可以展现自己的个性和特长，同时也能提高他们的自信心。通过观摩了一些儿童舞蹈表演后，我更加深刻地体会到舞蹈对幼儿成长的重要影响。
第三段：学习舞蹈基本知识与技能（350字）。
为了成为一名优秀的幼师，我们需要掌握一些舞蹈的基本知识和技能。在课上，老师给我们介绍了舞蹈的起源和发展，并解析了一些常见的舞蹈动作。我们学习了针对幼儿的基本动作练习，如平行走、侧身、跳跃等，并通过练习来提高自己的动作协调性和灵活性。此外，我们也学习了常见的舞蹈节奏和音乐节拍，以便在教学中能够更好地指导幼儿。
第四段：培养幼儿的审美能力与动作感受力（300字）。
舞蹈教学不仅仅是学习动作，更注重培养幼儿的审美能力和动作感受力。在课上，我们学习了如何通过观察和感知来培养幼儿对音乐和舞蹈的理解能力。我们尝试了一些视觉表情和手势的练习，并通过模仿动物的行为来感受身体的运动。这种培养幼儿感知和表达能力的方法不仅富有乐趣，而且可以激发他们对舞蹈的兴趣和热爱。
第五段：总结感悟与展望未来（250字）。
通过这节幼师舞蹈课，我深刻认识到舞蹈教学在幼儿培养中的重要性，同时也学到了一些关于舞蹈教学的基本知识和技能。我将把这些知识应用于我的教学实践中，并注重培养幼儿的审美能力和动作感受力。未来，我希望通过舞蹈教学，能够帮助更多的幼儿发现自己的潜能，并在舞蹈艺术中成长。在这个过程中，我将不断学习和提升自己的专业能力，为幼儿的艺术教育做出积极的贡献。
（总字数：1200字）。
幼师
作为一名幼师，我深深感受到舞蹈对幼儿的重要性。在我的教学实践中，我多次利用舞蹈教学模式，取得了良好的教育效果。今天，我想分享一下我的舞蹈教学心得和体会。
第二段：舞蹈教学的好处。
舞蹈教学不仅可以增强幼儿的身体素质，还可以培养幼儿的情感和认知能力。在舞蹈表演中，幼儿需要动手动脑，学习协调，感受音乐和美。这些都有助于促进幼儿自我认知的形成和个性化的培养。另外，跳舞也是一个良好的社交活动，能够提高幼儿的自信心和团队合作精神。
第三段：舞蹈教学实践案例。
我曾经利用舞蹈教学方法，为我的班级安排了一次现场表演。在表演的前期，我和孩子们费时费力地准备和排练。在排练的过程中，我注意到孩子们在愉悦的氛围中，大胆的展示自我，不断地尝试和创新，表现出了很高的学习热情。在表演当天，孩子们穿上了新衣服，满怀信心的走上了舞台。他们把学到的内容展示的淋漓尽致，优美的动作、流畅的步伐让家长和观众们都非常惊喜和感动。
第四段：舞蹈教学注意事项。
在舞蹈教学中，我们需要注意一些细节。首先，选择适合幼儿的舞蹈资源和音乐，要确保内容简单、适合活泼好动的幼儿。其次，在授课的过程中，需要根据幼儿的学习进程和能力灵活的调整课程，避免因为慕名而难度过大。另外，为了保证幼儿的安全，我们需要在教室中设置安全警示，定期检查舞蹈教具和相关设备的完整性和可用性。
第五段：总结。
舞蹈教学是幼儿教育的重要组成部分，不仅有助于幼儿身心发展，还有助于提高幼儿的情感和认知能力。在舞蹈教学中，我们需要注意一些细节，灵活应用资源和方法，创造适合幼儿的教学氛围。最后，我相信，通过我们的不断探索和尝试，舞蹈教学会成为幼儿教育领域的重要组成部分，为幼儿们的成长和发展提供更加的支持和帮助。
舞蹈心得体会
10月31日，我参加了为期四天的xx市中小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。
从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的`印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。
在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。
这次培训对我们来说非常及时，平时忙于教学，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
舞蹈心得体会
我从去年12月开始接受专业的舞蹈训练。虽然我从小就喜欢唱歌和跳舞，但由于家庭原因和环境原因，我推迟了。我只能把我最大的爱好藏在心里。虽然我不愿意放弃，但我很无助。
后来长大了，有了自己的家庭。一次偶然的机会，我又接触到了舞蹈，内心隐藏的激情又爆发出来了。我投入其中，开始了一些业余舞蹈训练。也许我天生就爱上了舞蹈。我练得很快。当然，我也很努力地练习，取得了很大的进步。我就像一个饥渴的孩子，尽情地吸收母亲的牛奶。但慢慢地，我发现我的环境太有限了，我联系的老师不能给我更多的帮助，所以我决定去更大的学校，更专业的地方获得更多的知识和更大的进步。
幸运的是，我来到了目前的学校——力绅健身学院。我们的老师都很好，他们优秀，专业，认真，善良。他们手拉手指导我们，耐心帮助我们。学习时，他们是我们的老师；私下里，他们是我们的朋友。在参加舞蹈训练的学生中，我年纪比较大，我也知道这是我自己的劣势，但我并不灰心。我知道“笨鸟先飞”的道理。为了弥补自己的许多不足，我想比别人付出更多的努力，更多的时间，更努力的训练。我也有训练很累很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我有更多的`动力，更坚持训练。做人要勇往直前，不能半途而废。能被打败，不能被打败。
在训练开始时，我总是想快速学习舞蹈，快速学习很多舞蹈，有一种渴望快速成功和即时利益的感觉。老师也看到了我们的一些心情，会不厌其烦地告诉我们，打好基础的重要性。当我开始锻炼时，我很累，很累，想放弃。后来，当我学习一些困难的舞蹈时，我觉得身体健康的重要性，没有良好的身体储备，不可能准确和完整地跳舞。假如我们以后出去教别人，一节课没完，我们自己都累了，怎么能当教练，怎么能很好地教别人？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是舞蹈教练必备的。现在我能体会到老师们的良苦用心，我们以后学习还有很长的路要走，可以说是活到老，学到老。现在打好基础，以后才能更好的学习新的技能和知识。
舞蹈舞蹈心得体会
舞蹈，是一门艺术，是一种表达情感的方式。每次我看到舞蹈演员在舞台上翩翩起舞，身姿优美，表情丰富，便深深被舞蹈的魅力所吸引。舞蹈不仅展示了肢体的动感，还能通过舞蹈动作表达出深沉的情感，使人们在观看的过程中感受到一种美的享受。舞蹈是一门需要不断学习和磨练的艺术，它宛如一面镜子，能够反映出我们的心灵世界。
第二段：舞蹈的学习过程。
学习舞蹈需要付出很大的努力和耐心。在舞蹈的学习过程中，我经历了许多困难和挫折。每次练习舞蹈动作时，我总是感到手脚并不协调，很难做到舞者的飘然起舞。起初，我十分沮丧，想要放弃学习舞蹈。但是，我想起了一句话：“舞出自己的感觉，而不是模仿别人的动作。”于是，我开始放松自己，放下包袱，尽情地感受音乐的节奏与舞动的感觉。慢慢地，我不再局限于动作的精确性，而是追求舞蹈的美感和表达情感。经过不断的练习和探索，我的舞蹈水平也有了长足的提高。
第三段：舞蹈的情感表达。
舞蹈是一种充满情感的艺术形式。通过舞蹈动作的组合，可以将内心的情感表达出来。一支优美的舞蹈可以让观众感受到悲欢离合、生死离别等世间万象，使观众在舞蹈的世界中感受到无尽的美好和深刻的思考。而作为舞者，也能通过舞蹈找到自己内心的归宿，释放情感的波澜。每次在舞台上起舞时，我都能感受到自己的情感和能量通过舞蹈得到了宣泄和传递。
第四段：舞蹈的与他人的交流。
舞蹈不仅是一种个人的表达方式，也是一种与他人交流的手段。在舞蹈的过程中，我认识了许多志同道合的朋友。我们相互鼓励、彼此帮助。共同练习舞蹈，也使我们更加磨练了自己的技巧，并不断进步。舞蹈不仅可以促进与他人的交流，还可以提高自己的团队合作意识和沟通能力。正是因为有了这些宝贵的交流经验，我才能够不断提升自己的舞蹈水平。
第五段：舞蹈对我的影响。
舞蹈对我来说，不仅仅是一种兴趣爱好，更是一种生活方式。舞蹈让我更加自信，懂得如何从内心表达自己。它让我学会了坚持和努力。当我舞蹈技巧有所提高时，我也看到了自己不断进步的成果，这让我更加珍惜舞蹈带给我的一切。舞蹈不仅丰富了我的人生，也让我更加热爱生活，热爱艺术。
总结部分：
通过学习舞蹈，我深深感受到了舞蹈的魅力和美妙。舞蹈不仅是一种表达情感和展示美感的艺术形式，更是一种与他人交流和分享的方式。在舞蹈的世界里，我找到了自己真实的自己，也收获了友谊和成长。舞蹈不仅改变了我的生活，也影响了我的思考和人生态度。我相信，只要坚持不懈地学习和追求，舞蹈会给我带来更多的惊喜和美好体验。
幼师排练舞蹈心得体会
作为幼师，在幼儿园的舞蹈排练中，我不仅充当着指导者的角色，还亲身参与其中。这次舞蹈排练给我留下了深刻的印象，让我意识到了自己在幼儿教育中的作用和责任。
第二段：舞蹈排练的准备工作。
在开始排练之前，我首先了解了要演出的舞蹈作品的内容和主题，根据幼儿的年龄和能力进行合理的编排。我们为幼儿选择了一首简单优美的歌曲，并安排了相应的舞蹈动作和表情。在排练前，我给幼儿进行了简单的舞蹈训练，帮助他们掌握基本的身体协调和节奏感。同时，我也提醒幼儿们要注意舞台礼仪，保持优雅的仪态。
第三段：舞蹈排练的过程。
在排练的过程中，我发现幼儿们对舞蹈表演非常感兴趣，他们积极参与，并且很快就掌握了整个舞蹈动作的节奏和顺序。然而，由于幼儿的个体差异和年龄特点，他们在动作的协调性和表演力上仍然存在一定的不足。为此，我加强了对他们的指导和辅导，鼓励他们多多练习，并与他们一起研究如何更好地表现舞蹈中的情感和内涵。不仅如此，我还在排练中注重培养幼儿的团队合作精神，让他们相互配合，并通过互相帮助和支持来提高整体的演出效果。
通过这次舞蹈排练，我深刻认识到舞蹈教育对幼儿的综合发展起到了重要的作用。首先，舞蹈能够培养幼儿的审美情趣和艺术修养，提高他们的艺术欣赏能力。其次，舞蹈可以增强幼儿们的身体协调能力和灵活性，有益于他们的身体发育和健康成长。再次，舞蹈让幼儿们在表演过程中锻炼了自信心和自我表达能力，提高了他们的沟通和交流能力。最后，舞蹈让幼儿们在团队合作中学会尊重他人、互相帮助和支持，培养了他们的合作精神和团队意识。
第五段：结语。
通过这次舞蹈排练，我不仅感受到了幼儿的无限魅力和潜力，也深刻认识到了幼师在教育中的独特作用。作为幼师，我要不断提高自己的舞蹈水平和教育水平，为幼儿们提供更好的教育和艺术体验。同时，我也要加强与家长的沟通合作，共同关注幼儿的综合发展，为他们成长奠定坚实的基础。正如舞台上的每一个动作，我们都跳过了困难与懈怠，用自己的拼搏和付出，为孩子们带去了一场精彩绝伦的舞蹈表演。
舞蹈心得体会
舞蹈教学是艺术教育的一门重要课程。要针对孩子的身心特点，以生动有趣的提示，激发孩子学习舞蹈的兴趣；通过创设学习氛围，帮助学生积累经验理解舞蹈内容；用孩子的眼光来欣赏，既面向全体，又注重让每个学生都感觉舞蹈是快乐的。
艺术教育的宗旨是培养健全的人，舞蹈教学作为艺术教育的一门课程对提高儿童身体的协调能力，培养其审美能力，发展想象力、创造力，促进其身心和谐的发展有着重要作用。对于儿童来说，她们爱唱、爱跳、喜欢随音乐舞动，但对枯燥的学习不感兴趣，往往缺乏耐心。因此，作为一名舞蹈教师，应当把握学生的心理特点，选择适合学生年龄特点的内容和方法，引导学生在轻松快乐的环境中学习舞蹈，促进儿童的全面发展。现在我就从以下几方面谈谈如何教儿童学舞蹈。
俗话说：兴趣是最好的老师。儿童对于感兴趣的活动，能十分专注，有继续学习的愿望。而舞蹈活动中长时间的练习，会让幼儿觉得没意思，尤其对于年龄较小的学生来说，一方面好玩、好动是她们的天性，一味地训练，过分的压抑，会使她们失去兴趣，甚至产生腻烦心理；另一方面她们又容易受到外界的感染，接受新事物的能力强。因此舞蹈活动的内容是否生动有乐趣，是否能感染幼儿，是引起幼儿学习兴趣和感到乐趣的重要方面。
（一）选择儿童易感受的音乐作为材，引起儿童快乐的心情。
音乐能激发人美好的情感，陶冶人的性情，在人类生活中有着重要作用。同样它也是舞蹈活动的关键，活泼、生动的音乐常常能引起幼儿的共鸣，带动他们抒发美好的情感。在舞蹈活动中，播放一些节奏鲜明，学生颇为熟悉的童谣、歌曲，感染学生随着音乐摆动，让她们把对音乐的感受用动作表现出来。如在听到《摇篮曲》时，她们会像妈妈一样随着音乐节奏，哄宝宝睡觉；听到欢快的乐声时，会哈哈大笑和蹦蹦跳；听到忧伤的.乐曲时，会紧锁眉头；动作、表情都会随着乐曲而变化。这样的活动让她们觉得学舞蹈是快乐的。
（二）用形象的动作来让儿童模仿、激发学习愿望和乐趣。
学生好模仿，常常通过模仿来积累经验。因此在舞蹈活动中，我一方面选择能引起儿童共鸣的音乐作为舞蹈材；另一方面根据音乐内容设计形象的动作让学生模仿，让她们在模仿中学习。如我为歌曲《小鸭子》设计了小鸭子走路的动作，让学生模仿学习小鸭走路一摇一摆的样子，当学生有兴趣的演着小鸭时，我又问：“小鸭子还会干什么？可以做些什么动作呀？”这时有的学生就做出了小鸭叫的动作，小鸭游泳的动作，虽然动作很搞笑，但却是她们学习思考的结果。就这样，孩子们在已获得的模仿经验中深入学到更多的本领，无形中激发了儿童的学习愿望和乐趣。
（三）抓住良机，寓教育于日常生活之中。
学生天真、活泼，容易将情感外露，她们在不经意间会边唱边跳，而这时教师适当介入、抓住契机，合理引导，会让她们的兴趣得到延伸。如，在晨间活动时，学校常常播放音乐，这时我就看到有的学生随着音乐舞蹈，我就走过去说：“你真棒，跳得真好，如果将我们学到的动作加进去就更美了。”说着学生便跟着老师认真的学起来了。可见，只要我们抓住教育契机，合理利用，生活中的点点滴滴，都能成为激发学生学习兴趣的源泉。
低年级学生年龄小，注意力易分散，各方面的能力较弱，对舞蹈内容的理解常常是感性化的，往往缺乏表现力。因此，创设一个适合学生年龄特点的学习氛围，使学生直观、形象的理解舞蹈所表现的内容，从而提高表现技能，增强表现意识是很重要的。
（一）创设学习氛围，帮助学生积累经验。
在舞蹈的学习过程中，需要有一定的表现力，这就要求学习者有一定的感性经验，而外界环境的刺激能帮助我们积累经验。于是在生活中，我注意利用环境因，创设学习的氛围，引导学生观察和体验，如：让他们在欣赏成品舞蹈的过程中感受舞蹈的魅力；让他们在不同的情境中体验高兴、悲伤等不同情感，还有让他们听音乐的节奏并拍打节奏，帮助他们积累感性经验。外界环境的刺激，对他们产生很大影响，为更好的学习舞蹈奠定了基础。
（二）从学生经验出发创编舞蹈，帮助学生形象的理解舞蹈内容，增强表现力。
低年级学生年龄小，对事物缺乏理性的认识，无法抽象的理解音乐舞蹈所表现的内容，因而很难形象的表现出来。面对这一问题，我在舞蹈活动中，根据学生已有的生活经验来创编舞蹈，使学生易于理解。如在舞蹈《小厨师》中：我让学生扮演小厨师，一会儿洗菜，一会儿切菜、一会儿炒菜、一会儿闻闻香不香；在舞蹈《大公鸡》的学习中，我让学生表演公鸡叫等等。让学习的内容贴近学生的生活，学生在理解的基础上进行表演，学得十分轻松自在，动作也比较灵活，表演得生动、形象，表现力也逐步增强。
（三）让学生在游戏情境中轻松掌握基本技能。
学生在学习舞蹈基本技能时缺乏耐心，教师一味的追求练习效果，会使她们失去学习兴趣，甚至产生厌倦心理，但是她们喜欢律动、好模仿、爱游戏。针对学生的这些特点，我将游戏情境贯穿在舞蹈活动之中，如在站姿训练中，我把学生当成一棵大树，学生在教师语言的启示下，身体有了向上挺直的感觉，接着我又说：“老师是小鸟，找直直的大树做朋友”，这样，她们的练习在情境中有了持续性。在舞蹈的柔韧练习中，学生常常有畏难情绪，怕吃苦，不能坚持练习，我便将练习变换成游戏的形式，如压跨练习中，我让学生当小鸡、小鸟，当学生害怕困难时，我便说：“小鸡吃不到米了，肚子饿了，”“看谁吃得饱，谁飞得高”等等，利用游戏情境鼓励学生克服困难，使学生在轻松、愉快的练习中掌握基本技能。
生活中，孩子们常常爱表现，经常听到她们对我说：“老师我学了一个新动作”“老师我跳得好”，她们信任老师，希望得到老师的认同和表扬。作为舞蹈教师不能以成人的眼光来看待她们，抹杀她们爱美、好表现的天性，相反应当积极的鼓励她们，让孩子觉得老师和孩子一样快乐。
（一）善于观察和发现，多多了解学生。
舞蹈活动中，善于观察、发现能帮助我们更深入的了解学生，挖掘她们想象的空间。如在舞蹈活动《春天在哪里》中，我要求学生自己摆一个造型，发现许多学生都喜欢做小花，但有一位学生却和大家不同，我便说：“是不是在闻花香呀？”学生点点头，我便夸她爱动脑，在我的鼓励下，学生的思维活跃了，想出了新的内容，做出了许多新造型。
（二）学会用孩子的眼光来欣赏。
我们都知道学校舞蹈教学的目的，不是为了培养舞蹈家，而是培养她们对美的感受力、理解力、陶冶性情、促进全面发展。因而在舞蹈活动时，教师对学生的评价是十分重要的，如一学生在学过小碎步后，到我跟前表演“老师你看，这是小鸟飞，我做的像吗？”，她动作不如成人优美，娴熟，也没有丰富的表现力，但是她把学到的东西进行运用，是用心在跳，用心在表现，这就是美。在得到老师的肯定后，练习地更加认真，同时还能感染别的学生。理解儿童，用儿童的眼光来欣赏能让我们走近学生的世界，发现孩子的闪光点，促进她们更好的发展。
（三）面向全体、因材施教，促进学生不同层次的提高。
每一位学生都有自己独特的一面，在舞蹈活动中，有的学生乐感好，善于表现；有的学生节奏感稍差，胆小、羞于表现；有的学生身体质好，柔韧性好；有的却恰恰相反。面对这些情况，作为舞蹈教师应当在了解学生的基础上面向全体儿童，注重因材施教，如在基本功的练习中，不同能力的儿童，我对他们的要求也不相同，柔韧性好的就要求她们到位，相反只要求他们做起来，认真有意识就行。并常常让她们进行纵向比较，避免进行横向比较，让她们发现自己的进步，促进她们不同层次的提高。
总而言之，舞蹈是一种形体艺术，是人表现情感的一种方式，人们在唱唱跳跳中可以欣赏美、感受美、抒发美好的情感。在学生的内心世界里快乐是最为重要的，而她们对舞蹈的认识是肤浅的。作为舞蹈教师，我们应当让舞蹈活动在孩子们的眼里成为一种游戏，使她们能有兴趣的、愉快的学习，引导他们感受美、欣赏美、抒发情感。使学生身心得到健康成长，促进学生全面发展，让孩子感到学习舞蹈就是乐乐乐的感觉。
舞蹈心得体会
本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。
在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的`付出。
在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。
而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。
我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。
后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。