阅读沉思录后心得体会（优秀13篇）

在工作与学习的过程中，我们都会积累一些宝贵的经验和深刻的领悟，这些都可以作为心得体会的内容。以下是一些优秀的心得体会范文，它们展现了不同人对同一问题的不同思考和领悟。

《沉思录》阅读心得

《沉思录》是一本需要用心慢慢品读的书，它为古罗马帝国皇帝马可。奥勒留。安东尼所著，该书充满睿智而富而哲理，朴素无华，平淡无奇，却直达心灵。它引导我们冷静而达观地对待工作和人生。作为从一名纪检干部，《沉思录》启迪我，要干好纪检工作，先从内心的修炼开始：

《沉思录》告诉我们“宁静可是是心灵的井然有序”，“如果你因什么外在的事物感到痛苦，打扰你的不是这一事物，而是你自己对他的确定”。红尘滚滚，世界喧嚣，纪检干部要坚持一种淡泊明志，宁静致远的气质，守护心灵的净土，历练内心的从容。这需要我们静下心来，照照“党章”的镜子，学学“廉洁准则”的标准，按照“自重、自省、自警、自励”的要求，常作思考，反省过去，审视自己，清理一下思想的污垢，找找自己的不足，看看应对名和利，能否坚持平常心，瞧瞧对待功和禄，是否迷失方向。“人到无求品自高”，纪检干部要始终坚持一种沉稳、宁静和清醒的心，耐得住寂寞，守得住清贫，要用平常心对待自己，以心灵的超越对待个人得失，以高贵的品质和崇高的境界不断塑造自己。

“一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼”，我们要不断地审视自己的思想，洗涤自己的灵魂，守住心灵的宁静，不断地提升自己的思想境界和道德品质，不争名夺利，不沽名钓誉，不以物喜，不以已悲，不为利所动，不为名所惑，时刻坚持清醒的头脑和冷静的认识，不断磨砺情操，坚持一身正气，做一个正直、高尚和有道德和的人。

“那操纵你的是隐蔽在内部的信念”。一个人的梦想和信念，是一个人的行为和思想的总开关。一个纪检干部，他选择了这个工作，他也就选择了一种人生方式和态度，这就要求纪检干部无论在任何时候都要坚守内心的信念，坚持原则，旗帜鲜明，立场坚定，不趋利媚俗，不畏权贵。“要像峙立于不断拍打的巨浪之前的礁石，它巍然不动，驯服着它周围海浪的狂暴”。

不可否认，在巨大的诱惑面前，一些干部丧失了立场和原则，一失足成千古恨，令人痛恨和腕惜。一个人如果梦想漂浮，信念缺失，失去立场，迷失方向，《沉思录》告诉我们，那他的结果将是“你错待了自己，我的.灵魂，你将是不再有机会来荣耀自身”。

信念决定方向，我们要坚守信仰，身处逆境时不泄气，不放弃，身处顺境时不骄傲、不折腾。要坚持一种平和的心态，正确认识自己，正确认识社会，讲党性，顾大局，克服急躁、消极和抱怨的情绪，要坚定心中的梦想和信念，理性地认识自己的职责和义务。正确地运用好手中的权力，履行好神圣职责，以勇往直前、百折不挠的气概和勇气去完成梦想，成就事业。

纪检工作是一种特殊的事业，应对形形色色的人和事，我们不能冷眼旁观，更不能消极和泄怠。《沉思录》告诉我们“当你做摆在面前的工作时，你要认真地遵循正确的理性，精力充沛，宁静致远，不分心于任何别的事情。”“只要我们遵循着理性行事，便无所畏俱，因为只要我们是向着正确的方向前进”。对于人民赋予我们的神圣使命，我们每时每刻都要坚持着一颗积极向上的心，坚定地“怀着友爱、自由和正义之情感去做手头要做的事情”，真正做到权为民所用，情为民所系，利为民所谋。我们要珍惜好岗位，坚持清醒，遇到诋毁不失志，遇到苦难不自卑，要荣辱不惊，经得起风浪；一份权力就是一份职责，在其位谋其职，我们要加强学习，不断进取，在实践中总结新经验，探索新办法，以认真负责的态度耕好手中的“职责田”。

引用书评的话：“《深思录》是一本能够安顿灵魂的书，是一本能够启迪智慧的书，更是一本能够让我们的心灵变得纯净和高贵的哲学自省书”。愿各位纪检干部能从此书中得到启发，不断修炼自己的精神境界，完善自己的人格，加强道德和人文修养，坚持宽广的胸怀，以从容豁达的心态、理性清醒的认识，饱满向上的精神投入到学习和工作中，创造更加完美的人生。

出版沉思录心得体会

第一段：介绍出版沉思录的背景及其意义（200字）。

自古以来，人们一直通过文字来记录和传播知识、思想和文化，而出版业作为知识的集散中心，承载着传递知识、传承文化的重要使命。在当今信息化时代，知识的传播方式发生了翻天覆地的变化，然而，出版业作为传统的信息传播渠道仍然具有着不可替代的地位。为了了解出版业的发展趋势以及把握时代的脉搏，本次课程开设了出版沉思录这门课程。通过学习这门课程，我深刻意识到作为出版业从业者，我们面临的挑战和机遇，也更加明白了我们肩负的责任和使命。

第二段：对出版沉思录课程的内容与教学方式的批判性思考（300字）。

在课程学习过程中，我发现出版沉思录课程与传统的教学方式有很大的区别，更加注重学生的思考和个人创造。通过各种课堂讨论，实践操作以及团队作业，我们被激励并有机会展示自己的独立思考和专业能力。这样的教学方式给予我们更多的自由和创造的空间，培养了我们的创新意识和解决问题的能力，使我们更具竞争力。然而，与此同时，我也意识到这种方式对于我们个人的学习自觉性和时间管理能力提出了更高的要求，需要我们主动参与和主动思考。

第三段：对出版沉思录课程内容的反思和思考（300字）。

通过学习出版沉思录这门课程，我对出版业的发展趋势和现状有了更加深入的了解。从互联网对传统出版业的冲击，到数字化时代出版业的机遇和挑战，这些课程内容鲜活地展现出出版业的广阔前景和问题所在。我深信，在信息化时代，出版业的核心永远是人，是创作者和读者的需求。与此同时，我们也要紧跟时代的步伐，积极探索适应时代发展的出版方式和新兴技术的应用。这既是对传统的继承和创新，也是对现代人文精神的践行。

第四段：对出版沉思录课程带来的影响与启示（200字）。

通过学习出版沉思录，我不仅了解到出版业的发展现状和前景，也更加认识到自己在其中的定位和使命。作为一名出版业从业者，我应该具备独立思考和创新精神，同时也要关注创作者和读者的需求，与时俱进。这样的学习使我成长为一个更有责任感和使命感的人，并对我未来的职业发展提供了更大的动力和方向。

第五段：总结出版沉思录课程的价值和意义（200字）。

通过学习出版沉思录，我不仅对出版业有了更深刻的认识，也明确了自己在其中的定位和责任。出版沉思录课程的教学方式激发了我们的创造力和思考能力，同时也提醒我们必须不断学习和适应时代的变化。作为一名出版业从业者，我们要始终保持对知识和文化的敬畏之心，对作者和读者的尊重之情，并积极探寻适应时代的新出版方式。只有这样，我们才能更好地履行自己的使命，在信息化时代实现出版业的繁荣和持续发展。

《沉思录》阅读心得

古罗马皇帝马可奥勒留写的《沉思录》，是通过自己的眼睛观察世界、用自己的心灵感悟人生，对事物、对人类的独立思考和自己认识的一种心灵解读，是追求灵魂净化和内心和谐安宁的思维记录。对于一位科研工作者而言，该如何应对浮躁的世界、正确看待人生和科研工作颇有启发和收获。读完此书，主要有以下几点启发和思考：

《沉思录》作者认为，所有的事物都是相互联结和合作的，人是宇宙世界的一个组成部分，反复强调人的社会性，人不是孤独存在，因果的织机永恒地织着与你相关联的线。这种朴实的辩证唯物论思想，对于当前我们构建和谐社会具有重要的促进作用。人不能脱离社会、脱离整体而存在。使自己脱离他人，就好比是使自己变成脱离身体的一只手或一只脚。人是理性的，就应按照本性生活，做一个真正、高尚、有道德的人。人与宇宙世界的关系是个体和整体的关系，每一个个体的优劣关系着整体的和谐和稳固，每个人都向往和谐完美的生活，这就需要每个个体努力发挥自己最大的力量，不断完善自己，对待构成社会环境的人们彼此友爱、忍耐和包容，少些抱怨、多些关爱和理解，因为组成社会的每个人有着不同的个性和脾气，同时也会因生理和其它原因而有不同的心境和情绪。维护和谐社会，需要每一个人的努力，每一个人都不能忽视了自己对整体的作用和力量。如礼貌洁净的生活环境，需要大家共同维护，不乱扔垃圾或主动维护环境卫生，虽然事小，但作用和好处巨大。这不仅仅是个人行为，它会影响到他人和社会整体，甚至影响到下一代的.世界观。如遇到不顺的事情，不要随意和一味地责怪他人，应首先要检查自己做得对不对，学会沟通和交流，凡事尽力做到以身示范、以身作则、以理服人，打造良好融洽的社会氛围与和谐的社会环境。以用心的心态认识社会，正是因为一个个多样的个体存在，才构成了丰富多彩的世界，才使大家的生活丰富多彩，与人同行，不再孤单寂寞。

《沉思录》强调热切地追求你认为最好的事情，遵从你自己的和共同的本性生活和行事，强调有原则、讲仁爱，学会原谅和理解。我们的党是坚守共产主义信仰的，我们的组织是有铁的纪律和严格原则的，作为一名共产党员，就应自律自爱自尊，坚持原则，做到最好。但我们的每位党员都是一个个有知性有情感的人，都有可能不自觉地做错事情，我们就应学会批评和自己批评，以人为本，不是生搬硬套地讲教条，而是就应体现鲜活的人的特点，在坚持原则的基础上，相互鼓励、相互帮忙、相互促进，团结一切能够团结的力量;不是生冷地讲原则，而是学会换位思考，做好思想工作，让每一位成员感受到组织的温暖，自发地产生回归感，自然而然地增强组织的凝聚力。

《沉思录》强调的师法自然、个人和整体的关系，对我们的科研团队具有很好的启示作用。科研需要创新，需要突破。现代科学技术的发展对科研工作提出了极大的挑战，一项具有先进性和突破性的科研工作，将涉及多学科、多领域、多方面的理论知识和科学技术，单靠一个人是很难较快地完成的，需要团队的协作和配合。一个具有生命力的创新团队，必须是一个由各种人才和具备多学科知识的专家组成的，每个人都有自己的专长和特点，每个人都有思想闪光点，不要忽视任何一个人的力量，有时候很可能某一人忽然的思想灵感都将可能成为科研创新的核心和突破点。一个人的潜力不是万能的，科研工作者就应遵循自然规律，师法自然，深入实际，激发每一位科研人员的创新潜力，充分挖掘科研人力资源，依靠群体的力量才能开创实质性的突破和进展，也才能最大程度发挥科研创新的力量。

笑对人生通读《沉思录》，个人的总体体会是，众生平等，要有一颗仁爱之心善待与你相处的每一个人;以善抑恶，修身养性，以平和宽容的心态学会理解，做到心灵的平静和安宁，遇事坦然应对，不受干扰，勇于承担。用自己一颗高贵、仁爱、真诚的心，去感化世界，去融化冰冷的心，去呼唤良知的回归。学会自律知足，知足常乐，就会驱赶走失落感，抹平不良的情绪和受伤的心灵，平和地处事，生活就会有较强的满足感，不抱怨，朝着正确的方向勇往直前，乐观生活，笑对人生。

读完《沉思录》，总有一种说不出的忧郁，总感到作者在高贵、沉静心灵背后的一种无奈，应对无能无力或不好的事情，被动地理解和承受，使人缺乏振奋感。全书贯穿着“我做好自己即可，别人或身外的事我无能为力”的一种思想，不要以恶报恶，而是要忍耐和宽容，要恶人不作恶，就像让无花果不结果一样不可能，我们只要完成自己的义务就够了，这是我不赞成的。需要包容不等于视而不见，放任自流。每个社会的人不仅仅有自律义务，也更有一份社会的职责。一个良好社会的秩序，是依靠惩恶扬善维持的，若当满大街都是小偷，却没有人去见义勇为，没有人阻止，社会就将陷入一片混乱，人们的生活就将极不稳定。对于社会的不良现象，我们就应发挥一切能够发挥的力量，用心地阻止和纠正，勇于与不良现象作斗争，维持社会正义，维持社会稳定，维持我们完美的生活环境。

《沉思录》阅读心得

“严于律己，宽以待人”的古训我们都知道，但是在现实工作和生活中，却不容易做到，所以马可说，“不要不情愿地劳作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要分心，不要虚有学问的外表而丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。”我们应该做的，是多将思想放在自己的身上，每日三省，想想自己能为家人、为社会做些什么，注意别人的缺点和行为，将使我们忽略观察我们自己的缺点和行为。

在《沉思录》里，始终贯穿着了解剖灵魂和对自己的告诫。比如他在书中这样对自己说道：“你错待了自己，你错待了自己，我的`灵魂，而你将不再有机会来荣耀自身。每个人的生命都是足够的，但你的生命却已近尾声，你的灵魂却还不去关照自身，而是把你的幸福寄予别的灵魂。”他总是这样在书中狠狠地拷问自己。也许我们的精神水平尚不能到达这样自己批评的高度，但至少，我们可以通过阅读，接受《沉思录》给我们灵魂的洗礼。

沉思录读后心得体会

在人的生活中，时间是瞬息即逝的一个点，实体处在流动之中，知觉是迟钝的，整个身体的结构容易分解，灵魂是一涡流，命运之谜不可解，名声并非根据明智的确定。一言以蔽之，属于身体的一切只是一道激流，属于灵魂的只是一个梦幻，生命是一场战争，一个过客的旅居，身后的名声也迅速落入忘川。”

读《沉思录》是一种折磨，如一碗味道怪异的汤，在口腔内充塞之际，只觉胃内一阵阵的酸水泛出，却又不得不入喉，仿佛相声里御赐的“珍珠翡翠白玉汤”。试举一例：“没有一个人天性不可忍受的事情对那个人发生。同样的事情发生于另一个人，或是因为他没看到他们的发生，或是因为他表现一种伟大的精神而使他坚持坚定和不受伤害。那么无知和欺瞒竟然压倒智慧就是一种羞愧。”如此佶屈聱牙，让人怀疑《沉思录》何以作为经典流传千年。

在现世中存活的芸芸众生们，整日里为了蝇头小利狗苟蝇营，为了金钱和物质的享受迷失了自我的本性。殊不知，灵魂先于身体早衰是一件让人羞愧的事。浮生若梦，一切的虚名甚至身后的名声都将不复。不要以为你将活一千年，死亡时刻在窥视着你。当你活着的时候，当你的行动在你力量控制范围之内的时候，思考一下什么才是值得你真正为之努力的东西。

佛说涅磐，上帝说你能够上天堂，是否真有所谓的灵魂，在人死之后变得轻灵超脱“如果灵魂继续存在，大气怎样无穷地容纳它们呢大地又怎样容纳那些古往今来被埋葬的人的尸体呢在此正像这些尸体在坚持一段时间之后变化一样，不论它们变成什么样貌，它们的分解都为别的尸体腾出了空间，那移入空气中的灵魂也是如此，在继续生存一段时间之后便被改变和分解了，经过融入宇宙的一种再生的智慧而获得一种如火焰一样的性质，以这种方式为到达那里的具肉的灵魂腾出地方。”这是马可·奥勒留对灵魂继续存在的这种假设给出的回答。

《沉思录》是一部感伤的著作，感伤隐藏在文字背后那个无法过自我梦想生活的灵魂。尽管奥勒留以高贵的姿态来描述心中的哲学，以永恒的道德与理性指引人生，然而人生终究不能完全纳入理性的轨道。奥勒留站在罗马帝国衰亡的十字路口上，即便纵马扬鞭抚平四海，也无法挽回日落的结局。

当无法改变的现实使我们裹足不前，人要做的是遵循自我的本性，“使自我坚持朴素、善良、纯洁、严肃、不做作、爱正义、崇敬神灵、和善、温柔、致力于所有恰当的行为吧”，自我道德的完善，不为他人的行为所左右，这是奥勒留应对的措施，退回到内心中沉思。他的功过也许要历史学家做更系统的论述，然而应对现实的压迫，一个高尚灵魂的深深思索仍足以令千年后的人们动容。

“所有你看到的事情都将迅速的衰朽，那些目击其分解的人们不久也将逝去。活得最长的人将被带到和早夭者同样的地方。”斯人已逝，沉思仍将继续。

灵魂的事，归根结底可是是浮生一梦罢了。

《沉思录》阅读心得

在寒假里，我阅读了《沉思录》这本书。两千年前，一位罗马皇帝在他的马背上驰骋沙场的过程中，写下了这本《沉思录》，这是一本他写给自己的书。在一场战役之前，他的知心朋友们请求他离开前留下他自己的箴言，于是这本书才得以流传后世。现在，我的手上也拿着这本书，一个古罗马皇帝是不会想到两千年后他的个人想法会变成一本中文书。两千年的人世变幻，却并没有改变人心的真实渴求。现代人的生活与古罗马皇帝的生活毫无相似之处，更何况是万里之外的中国。但是，无论时空如何变迁，即使回到万年之前，原始人在篝火边看着用他们的文字符号编写的《沉思录》时，也会若有所思的。这就是这本书的魅力。该书有许多闪光点、以下几点对我有很大启示：

1、博采众长，传承美德。正如他在《沉思录》中指出的，好的品德闪耀在良好的传承中。我们也要以此为鉴，学会善于取人之长，丰富知识、提升境界、弘扬美德。

2、正确对待自己、他人，有一种包容的心。《沉思录》作者反复强调人的社会性，人不是孤独存在，因果的织机永恒地织着与你相关联的线。人们是彼此为了对方而存在的。我们每天都要准备碰到各种各样不好的人，但由于他们是我的同类，我们仍要善待他们。不要以恶报恶，而是要忍耐和宽容，人天生就要忍受一切，这就是人的义务。碰到任何事情都首先要检查自己做得对不对，不要随意责怪他人，要有一种克己忍让和包容的心。要懂得在人的关系结构中，首先的原则就是友爱。我们正确处理人际关系，构建文明和谐社会将起着重要的促进作用。

3、坚持顾全大局、维护社会利益。《沉思录》作者提醒自己和他人，要让你的行为和活动限定于有益社会行为，因为这符合你的本性。正由于我是一部分，对于一切出于整体而分配给我的事物，我不会不满意的。由于记住，我是整体的一部分，我就会对所有发生的事情就满意了。这是作者顾全大局、维护社会整体利益的一种崇高精神境界。当今，我们作为每一个社会人，很需要发扬这种精神，以自己的实际行动去维护国家、社会、集体的利益。

4、正确对待人生，乐观面对生死，抓紧实现人生价值。死亡不是一件可怕的事情。要以一种欢乐的心情等待死亡，把死亡看做不是别的，只是组成一切生物元素的分解。而如果在一个事物不断变化的过程中元素本身并没有受到损害，为什么一个人竟忧虑所有这些元素的变化和分解呢？因为死是合乎本性的、而合乎本性的东西都不是恶。总之，生与死之间的距离是很短暂的，看看在你之后的时间，再看看在你之前的时间，在这种无限面前，活三天和活三代之间有什么差距呢？当然，作者把生死看成是自然现象和自然规律，坦然面对它，并不是消极等待死亡，而是珍惜生命、正视人生价值。我们必须抓紧时间，这不仅是因为我们在一天天地接近死亡，而且因为对事物的观照和理解能力将先行消失。这就告诉我们，人的生命不仅是短暂的、有限的，而且随着人的衰老，在死亡之前就丧失了对事物的观察理解能力和继续工作的能力。因此要在有限而宝贵的生命里，抓紧做好每一件事，以自己的勤奋努力实现自己的人生价值。谁动了我的奶酪读后感寒假里，阅读了一本很出名的书——谁动了我的奶酪。作者以寓言的形式讲了一对老鼠匆匆与嗅嗅，一对小矮人唧唧与哼哼在迷宫里寻找奶酪的故事。很显然，奶酪只是一个象征，一份好的工作，一幢漂亮的房子，一个至高的荣誉，甚至是一份好心情以及你的各种追求。而迷宫，代表的无疑是你的处境。在故事中，或凭着不断的追寻，或凭着聪明的智慧，匆匆与嗅嗅，唧唧，还有哼哼，他们都曾经找到了属于他们的奶酪，遗憾的是他们的奶酪在某一天离开了他们。对此，他们做出了不同的反应。匆匆与嗅嗅很快就做出了重新寻找的决定并且很快就找到了新的奶酪。而唧唧与哼哼却没有，他们依然停在原地，愤怒与挫败充斥着他们的生活，徒劳无功地作着垂死的挣扎。幸运的是，唧唧最终意识到了自己的错误并且勇敢地战胜了自己的恐惧，调整了自己的行为方向，并在努力之后也拥有了自己的奶酪。相反的是，哼哼依然没有彻悟，依然困在原地，没有做出适应新局势的任何变化，等待他的即将是残酷的淘汰与毁灭。毫无疑问，当事情发生了重大变化时，匆匆与嗅嗅的决定很明智。他们很及时的调整了自己的方向，很好的适应了新局势的变化，并且最终重新得到了新的奶酪。因为他们时刻都关注着奶酪的变化，所以当奶酪最终失去后他们也显得很冷静。他们很简单的看待问题，并且灵敏快捷地行动。他们很明白，旧的奶酪已经远走，而新的奶酪终将来临，于是在意识到丢了旧奶酪的时候他们毫不犹豫的投入了下一次的寻找之中。而唧唧与哼哼则不是，他们害怕变化，拒绝变化，傲慢自负的满足拥有的一切，裹足不前，所以当变化发生时，他们的世界也就随之倒塌。他们怨天尤人，整日无所事事，消极颓废，深深的陷入旧的奶酪之中不可自拔。唧唧无疑也是好样的，他最终放下了过多的疑虑，战胜了自己的面对新局势的恐惧，并在重新探寻奶酪的时候发现原来他所害怕的东西根本就没有想象中的那么可怕。他开始懂得了自嘲，能够嘲笑自己的无知与愚昧，这种嘲笑让他变得很坦然，并且能够从容地面对变化。他品尝到了新的成功的喜悦，并且很轻松的享受着变化带来的`乐趣。与他们三人形成鲜明对比的是哼哼，他始终都是顽固不化，可笑的固守着陈旧无用的东西。其实，他们四个正代表着我们生活中各种不同的人，甚至是同一个人身上的各种表现。我们希望安宁，祝愿我们拥有的好东西永远不要离去，渴求我们的追求都能够实现。然而，我们总是不能够一切如愿，总是面临着各种变化。当变化来临时，我们也就有着不同的反应，有的人做出了积极的改变成为了领先的弄潮儿，有的人在短暂的迷惘与彷徨之后也做出了适当的调整并且跟上了时代的步伐，也有的人始终没有改变自己的观念并最终被社会淘汰。即使就是同一个人，也极有伴随着出现这几种不同的思想并在激烈的思想斗争后选择或积极或消极的反应。这个故事给过很多的人以深刻的启示，也帮助过众多的企业获得了巨大的成功，而对于我们来讲，它同样能够带给我们深刻的启示。无论是我们现在的大学学习还是以后出去找工作，乃至将来的生活，它都能够给我们以引导。在我们刚刚进入大学的时候，由于大学生活与中学生活的截然不同以及自己处境的巨大差异，许多人显得非常不适应。不少人于是变得很消沉了，很没上进心了，他们更加情愿把时间放在游戏上面以及其它无聊的事情上，成了一个又一个的哼哼；也有不少人像匆匆与嗅嗅一样，很快的做了有效及时的调整，很好的适应了变化，从而获得了领先地位；当然，更有不少人像唧唧学习，在迷惘与徘徊过后，他们找到了自己的方向，重新主宰着自己的命运。生活中有太多的变化，有太多的变幻莫测，变化无时无处不在发生，无论我们是否害怕改变。其实如果我们能够尽快调整自己适应变化，我们完全可以做得更好。当我们面对变化时，我们无法不害怕，无法不恐惧，但是这很正常。只要我们能够认真科学的对待畏惧，它甚至可以帮助我们避开真正的危险。因此，我们无须拒绝变化，我们完全可以改变对变化的态度，在变化中去享受变化带来的好处。人生的艺术就在于它的变化，在于它的下一个不可预测，试想一下，如果我们能够预见我们的未来，在我们的生活中再也没有了变化，你说我们的人生还会有意义吗？所以，我们应该在感谢变化的同时深深的拥抱变化，以最积极的态度去迎接它。没有谁的奶酪是永久保险的，总是会有人不断的拿走你的奶酪。因此，你时刻都应该预见着这些变化，尽早注意细小的变化，这将有助于你适应更大的变化并且做好奶酪被人拿走的准备。同时，你也应该经常闻闻你的奶酪，看看它是否已经变味，并且尽早放弃旧的坏的奶酪，这样你才能更早地享用到新的奶酪。随着奶酪的变换，你也应该不断的改变自己的观念，从而更好的适应变化，享受变化。作为新时代的大学生，这一切都值得我们思考。

沉思录读后心得体会

马克。奥勒留作为古罗马的皇帝，他关心百姓，普建慈善机构，甚至出售私人珠宝用于赈灾。但他真正的历史性成就，在于他醉心的哲学，在于这部《沉思录》。

这是一本用灵魂写成的书。人能够经过双眼看世界，可是有个死角就是自我，所以看清自我、与自我对话从来就不是用眼睛能够做到的，唯有用心灵去审视过去，去反省过往。而反省自我，与自我对话从来就不是一件容易的事，它需要绝对真诚、平和的心态，需要超凡、决绝的勇气。

在这本《沉思录》里，作者好似一个异常严峻而又平和的人站在镜子前面，告诫镜子里头的自我，书中“你……”的句式就是最好的明证。这不是简单的内心独白和情绪倾诉，这是自我与自我的交谈，这是解剖灵魂对自我进行告诫。

这部黄金之书以庄严不屈的精神负起做人的重荷，直接帮忙人们去过更加完美的生活。每个人都要对自我的同类友好，都要做出有益社会的行为。

如书中有一篇是这样说的：“有一种人，一旦做了好事，就当作是对别人天大的恩惠及在他的账簿上。还有一种人虽不至于如此，可在心里人就把别人当做受惠者，觉得人家欠他的情。第三种人呢，似乎从来没有意识到自我做了好事。这样的人就像一架葡萄藤结出的葡萄，并不因为自我的果实要求什么报酬。”

奥勒留要求人要按照本性生活，做一个真正、高尚、有道德的人。异常强调的是：德行是不要求报酬的，是不期望别人指导的，不仅仅要使行为高贵，并且要使动机纯正，要放弃一切无用和琐屑的思想。

沉思录阅读心得

《沉思录》是被称为“帝王哲学家”的古罗马帝国皇帝马可·奥勒留·安东尼所著，自己与自己的十二卷对话，贯穿整本书的一个观念，就是一种摆脱了激情和欲望、冷静而达观的生活。把一切对他们发生的事情都不看成是恶，认为痛苦和不安仅仅是来自内心的意见，而这是可以由心灵加以消除的。

它是对人生的思考与感悟，是一本启迪智慧、发人深省、可以促使人的世界观与人生观得以纯洁而高尚的哲学自省书。从哲学高度对人生真谛进行思考，深刻、睿智，让人高山仰止。温总理给予它很高的评价，并把它作为床头必读书籍。而我，初读之下让人在高雅思想和纯净心灵中得到慰藉，并有以下几点心得体会：

首先，生命短暂，变化无常，死亡不可怕的认识。一个人只拥有现在，那么就不可能丧失一件他并不拥有的东西。宇宙是流变，思考这种变化的迅速性，你将看不起一切会衰朽的东西。把每一天都作为最后一天度过，既不对刺激做出猛烈的反应，也不麻木不仁或者表现虚伪。任何人失去的不是什么别的生活，而只是他现在所过的生活。唯一能从一个人那里夺走的只是现在。他告诉我们在这有限的生命里，我们确实应该倍加珍惜，把握好每一天，把每一天都作为最后一天度过。

马可?奥勒留认为，虽然你打算活三千年，活数万年，但还是要记住：生命短暂，变化无常，死亡不可怕的认识。永恒的纪念只是一个虚无，一切都只持续一天，任何人失去的不是什么别的生活，而只是现在过的生活，死后，身后的名声也迅速落入忘川。其次，忍受事物的变化，接受宇宙本性。当你十分烦恼或悲伤时，想一下人的生命只是一瞬间，我们都很快就要死去。由一种行为引起的愤怒和烦恼带给我们的痛苦，要比这种行为本身带给我们的痛苦多得多。如果你因什么外在的事物而感到痛苦，打扰你的不是这一事物，而是你自己对它的判断。

自己的人生。人这一生，最大的敌人就是自己，能战胜自己的人，便能战胜一切，而这也是我们最容易忽视的一点。“待人宽，责己严”的古训人人都知道，但是在工作和生活中，却不容易做到，所以马可说，“不要不情愿地劳作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要分心，不要虚有学问的外表而丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。

“行事若能遵从理性，一心一意，坚定不渝，不急不躁，不随便分心在别的事情上，保持内心的纯净正直，即使你随时可能放弃生命——如果能做到这些，不奢求什么，也无所畏惧，如果你现在的行为合乎自然，你从小到大所说的话没有任何虚假，那么，你就能过得幸福;谁也不能阻止你获得这样的幸福”。

他还写道：“只要我们遵循着理性行事，便无需畏惧，因为只要我们是向着正确的方向前进，我们所做的合乎本分，我们必定能得到自身的福利，也必定不会受到伤害”。这是何等高度的思想境界。

再次，本书告诉了我如何面对世界，面对生活。使我知道了能够改变的只有我自己，如果我的内心能够保持足够的平静，就没有人能够阻挡得了我前进的步伐。没有人能够阻止我变得更加善良、高贵、高雅，我确信自己会保持这样的心境直奔我的人生目标。

无论是谁诅咒我、气我，我都会心平如镜的面对，不会被人所左右。如果我因此气恼，就会乱了自己的阵脚，也就中了那些人的圈套。人生活在世界上，容易的是生活下去，不容易的是活出特色，活出精彩。做一回自己，不要顾及他人的思想，他人的意见，只要认为是对的，是自己想要的，无论多么卑微，多么渺小，坚持它，实践他，你就可以成就它，同时也成就了你自己。

对于生活，我们不用逃避，因为生活本身自然会赋予我们各自的使命，我们都会有各自应负的社会责任。刻意地追求和逃避必将使自己的心灵扭曲，而给我们带来的是无尽的烦恼。

最后，《沉思录》非常关注人的修身养性。作者要求自己至少应该做到：意志要坚。

强、贪欲要抑制、思想要公正。

“每时每刻都要保持意志坚定，像一个罗马人、一个大丈夫那样，一丝不苟地、保持尊严去完成要做的事情，始终怀着友爱、自由和正义之情感去行事，心理不要存有其他念头”。

“追求不可能的事情便是疯狂，但恶人做事不可能不疯狂”，他认为：“由欲望而引起的过错比愤怒引起的过错更应该受到谴责。因为当一个人愤怒时，他是由于某种痛苦或内心的煎熬而失去了理智，但那些受欲望驱使而犯罪的人却是因为经不住快乐的诱惑，他的过错也就更不道德、缺乏男人应有的自制力”。他告诫自己：“你所没有的东西，不要想入非非，梦想着已经得到了，要从你已经拥有的东西里面挑出那最好的，想想看，这些东西倘若你现在不是已经拥有，你该多么渴望得到啊”。

“什么才是值得我们追求的呢?只有一件：思想公正，行为无私，为人诚实。对于所经历的一切都淡然愉快地接受，从不大惊小怪，因为这一切都源于同一个命运的安排”。他在内心里始终严格要求自己：“做事不要违心，不要自私，不要轻率，不要三心二意;不要用华丽的言词来装饰你的思想，也不要喋喋不休，或好管闲事”。

坚强意志、克服贪欲、端正思想。说的多好啊!内心的自由，来自于执着，不是对表象的执迷，而是对内心准则的坚持。壁立千仞，无欲则刚，只有不断的自省，加强自身的道德修养，才会产生坚定执着追求的勇气，才会获得内心自由的幸福。

《沉思录》为我们净化心灵，洗去俗尘。这是一本用灵魂写成的书，通过阅读获得强大的精神力量。这本书的确让我内心平静许多，平静地看待死亡，同时珍惜现在;平静地对待恶，并做好自己;平静地接受变化，并追求真正有价值的人生。人可以通过双眼看世界，但是有个死角就是自己，所以看清自己、与自己对话从来就不是用眼睛能够做到的，唯有用心灵去审视过去，去反省过往。而反省自己，与自己对话从来就不是一件容易的事，它需要绝对真诚、平和的心态，需要超凡、决绝的勇气。就像美国的教授菲迪曼评价这本书说的话：“《沉思录》有一种不可思议的魅力，它甜美、忧郁而高贵。这部黄金之书以庄严不屈的精神负起做人的重荷，直接帮助人们去过更加美好的生活。”

《沉思录》心得体会

《沉思录》是罗马皇帝马可·奥列里乌斯·安东尼努斯所著的一部优秀哲学作品，它以独特的方式表达对生活和人性的思考。在阅读《沉思录》的过程中，我深受启发，获得了许多宝贵的心灵财富。下面我将结合自身体会，从“心态与态度”、“人生价值观”、“理性思辨”、“修身养性”、“处世智慧”等五个方面进行分析和探讨。

二、心态与态度。

《沉思录》告诉我们，人的心态和态度决定了一切。作者认为，无论是面对困境还是逆境，我们都应该以平和的心态看待。只有如此，我们才能够保持冷静，理智地去面对生活的各种挑战。此外，作者还强调了面对夸奖和批评的时候，我们应该保持谦虚和自信，既不骄傲自满，也不自卑消沉。只有这样，我们才能够保持一颗清净的心灵，从而更好地面对生活的起伏和风雨。

三、人生价值观。

《沉思录》提倡人们要有远大的人生目标和价值追求。作者认为，人应该为自己树立一个崇高的理想，并为之努力。只有这样，人才能够找到生活的意义，获得真正的幸福。此外，作者还指出，人生的价值在于我们在有限的生命中能够为社会做出贡献。他呼吁人们应该勇于担当和奉献，努力将自己的才能和智慧用于造福社会，为人类文明的进步尽一份力量。

四、理性思辨。

《沉思录》强调了理性思辨的重要性。作者鼓励人们要遵循科学的思维方式，以理性的态度分析问题，思考人生的意义和价值。他认为，理性思辨能够帮助我们去除迷糊和虚妄，认识到自己的局限性和不足，并在此基础上不断努力进行自我完善和提升。通过理性思维的指导，我们能够更好地认识自己，理解他人，培养正确的判断力和抉择力。

五、修身养性。

《沉思录》强调了修身养性的重要性。作者认为，只有通过对自身的修炼和养护，我们才能够拥有内外兼修的品质，从而更好地应对各种挑战和考验。他提倡人们要从内心净化自己，树立正确的价值观念，培养优秀的道德品质。与此同时，他也鼓励人们要保持健康的生活方式，注重身体的锻炼和养生。通过修身养性，我们能够培养出稳定的情绪和良好的品格，以更好地面对生活的各个方面。

六、处世智慧。

《沉思录》对于如何正确处世也提供了一些建议。作者认为，我们应该以客观的眼光看待事物，不受欲望和情绪的干扰。只有这样，我们才能够做到公正、公平地处理人际关系，并正确地处理各种事务。此外，作者还强调了合作与包容的重要性。他鼓励人们要善于倾听他人的声音，尊重他人的意见，善于与他人进行合作和沟通。通过善于从他人那里学习和借鉴，我们能够更好地修正自己的错误，做出更明智的决策。

综上所述，阅读《沉思录》给我留下了深刻的印象。其中的智慧和人生哲理，为我指明了人生的方向。通过理性思辨、修身养性和正确的处世态度，我们能够更好地面对生活的各种挑战，获得内在的平静和外在的成功。相信只要将《沉思录》中的智慧引入自己的生活中，我们定能够活出真正的自我，走向更加充实和幸福的人生。

沉思录心得体会

沉思录是古罗马皇帝马可·奥列留的一部重要著作，意在通过沉思和自省来寻找心灵的平静和生活的意义。近年来，我也开始了沉思的旅程，经过一段时间的实践和体会，我深刻体会到沉思录给予我的启示和心灵上的满足。

第二段：心灵的平静。

沉思录教会了我如何在纷繁的世界中保持心灵的平静。面对琐碎的琐事和复杂的人际关系，我常常感到困扰和焦虑。然而，通过沉思，我学会了抛却纷繁的杂念，回归内心的平静。在我每天定下一段时间，与自己对话的过程中，自己的内心也得到了平静的磨练，学会了如何保持冷静和从容面对周围的喧嚣。

第三段：生活的意义。

沉思录帮助我思考生活的意义和追求。马可·奥列留在书中谈到了人生的短暂和人类应该追求智慧和德行的重要性。这对我产生了巨大的启发。在沉思的过程中，我开始反思生活的真谛，思考如何过有意义的生活。我发现，真正的价值不在于物质的积累，而是在于内心的修养和品德的塑造。为了追求智慧和德行，我开始读经典和哲学著作，努力提升自己的修养和素质，希望成为一个有思想、有道德、有价值观的人。

第四段：面对挑战的勇气。

通过沉思录，我也学会了勇敢面对挑战和逆境。书中提到，人生充满了变幻和难以预料的事情，我们必须学会从中学习、成长和适应。在我的生活中，我也经历了许多挫折和失落，但是通过沉思，我明白了每一次挑战都是成长的机会。我学会了接受现实，无论是好的还是坏的，都要勇敢面对。只有积极面对困境，才能找到解决问题的办法，才能真正成长为一个坚强而勇敢的人。

第五段：心灵的满足。

沉思录给予了我心灵上的满足。在荒凉生活中寻找平静，在浮躁世界中追求真理，每一次的体验都让我感到快乐和满足。通过沉思，我深入探索自己的内心，找到自己真正的目标和愿望。这种沉思的快乐和满足是外物无法比拟的。沉思让我真正认识到人生的价值和意义，也给予了我正面而平和应对生活的态度。

总结。

沉思录的心得体会是我思考和成长的一部分，通过它我学会了保持心灵的平静，思考生活的意义，勇敢面对挑战，以及感受心灵的满足。沉思不仅帮助我个人成长，也有助于我更好地理解和参与社会，用积极的心态去面对生活中的种种问题和困难。我相信，只要我持续地坚持沉思，我将会有更大的进步，并找到真正属于自己的意义和快乐。

《沉思录》阅读心得

今日最终把《《沉思录》》读完。

初看，感觉这本书没什么，艰涩而难读。全书共十二卷，上下卷之间也没什么关联和递进，同一文章中段落之间也没什么很清晰的脉络，甚至有时毫无关系，似乎作者思维很跳跃。语言上毫无华丽可言，十分平实、晦涩还有点反复和拗口（其实这是精华所在），如果不静下心来读，或许你就把它撂在一边了。然后当你静心读它时，你会发现它的思想是很深睿的，平淡中表达了一位帝王对人生的思考，排除世尘的杂念，净化人的灵魂。

这是一本富有哲学思想的书。作者受斯多葛学派的影响，书中充满哲学的思辩。他认为“死亡与生殖一样是自然的一个秘密，是同一些元素的组合与分解，而全然不是人应当羞愧的事情，因为它并不违反一个理性动物的本性，不违反我们的结构之理。”至少那时的马可·奥勒留对生命有一种理性的认识，而不依附于神学思想，这是难能可贵的。此外，他还认为事物总是不断地运动变化的，并且相互联系着，他说“正如一切存在的事物都被和谐地安排在一起，新出现的事物不仅仅表现出继续，并且表现出某种奇妙的联系。”“我是由形式和质料组成的，它们都不会消逝为非存在，正像它们都不可能由非存在变为存在一样。那么我的每一部分就都被变化带回到宇宙的某一问好分，并将再变为宇宙的另一部分，如此永远生生不息。”由此作者发出要关爱人周边的人。

，自己不断膨胀的世代，这是一曲清凉剂，让我们清醒，少埋怨社会，多想想自己为社会做了什么。

这是一本对人生充满思量的书。在马可的时代，还是由神权所统治。但作者有勇气挑战自己内心，这是悟性的开启，是人认识自己和神灵的最关键一步。他想到这世界如果无法改变，那么只能选择改变自己。他试着借助自己的创造力，用那些哲学、伦理和逻辑来摆脱内心困境。他对善与恶的思考，痛苦与欢乐的选择，正直与阴谋，权力与义务等，其核心思想其实就是人类的道德。在人类几千年历史中，真正扮演救赎主角的其实便是我们人类自身的道德。如此说来，人的一生，原也是同内心欲望战斗的一生，而战斗的终极目标，可是是道德。如果我们能战胜自己，由一个高尚的道德所引导，那么这个社会的丑陋面也会随之淡去。

这是一本用灵魂写成的书。马可·奥勒留他告诫人们在轻看世俗的荣誉、名声，他说“多少人在享受赫赫威名之后被人遗忘了”“不要老想着你没有的和已有的东西，而要想着人认为最好的东西，然后思考如果你还未拥有它们，要多委热切地追求它们。”

书中也充满了心理学的知识，马可·奥勒留认为引起我们情绪变化是不是事物本身，而是我们对事物的看法，这与abc理论是完全一致的。

本书的最终一章节还异常论述了死亡，提出“死亡不是一件可怕的事情”。他说：“希波克拉底在治愈许多病人之后自己病死了。占星家们预告了很多人的死亡，然后命运也把他们攫走。亚历山大、庞培、凯撒在粉碎数以万计的骑兵和步兵、频繁地把整个城市夷为平地之后，他们最终也告别了人世。”作者再三向人们展现，死亡是自然规律，是每个人的必然归宿，是天命。圣贤也好，皇帝也好，平民也好，谁都无法逃脱。必然应对的事情，恐惧是没有意义的。这就引发了我们对于死亡的思考：如何让有限的人生活得更有价值、更精彩。要让人生活得更有意义，就得从个人的修养着手，无论是品德修养还是业务素质，都需要不断地自己提高。一个人仅有奉献于社会，有益于社会，才是有价值的。所以政府官员多读此书很有必要。

在本书中，作者好似一个异常严峻而又平和的人站在镜子前面，告诫镜子里头的自己，书中“你……”的句式就是最好的明证。这不是简单的内心独白和情绪倾诉，这是本我与自己的交谈，这是解剖灵魂，对自己进行告诫。比如他在书中这样对自己说道：“你错待了自己，你错待了自己，我的灵魂，而你将不再有机会来荣耀自身。每个人的生命都是足够的，但你的生命却已近尾声，你的灵魂却还不去关照自身，而是把你的幸福寄予别的灵魂。”他总是这样在书中狠狠地拷问自己。如果我们的精神水平尚不能到达自己批评的高度，那至少，我们能够经过阅读，理解《沉思录》给我们灵魂的洗礼。

沉思录心得体会

段落一：沉思的意义和重要性（200字）。

沉思是一种内省的过程，是个体思考和反思的一种方法。在快节奏的社会中，人们往往被琐碎的事务和外界的喧嚣所困扰，容易忽略自己内心的真实需求。然而，只有沉思才能给人们提供一个独处并反思自己的机会，让自己更加了解自己的内心世界。沉思可以帮助人们理清头绪，平静心境，寻找生活的意义和价值，从而更好地应对生活中的挑战，实现个人成长。

段落二：沉思的过程和方法（200字）。

沉思并非是虚无缥缈的思考，而是需要一个合适的环境和一种专注的心态。首先，选择一个宁静、舒适的地方，远离外界的干扰。其次，养成定期沉思的习惯，给自己一定的时间和空间，让思绪自由地流淌。然后，选择适合自己的沉思方法，可以是阅读、写作、冥想等，重点是让自己能够陷入深层思考的状态。最后，尝试记录和总结沉思的收获和体会，持续追踪自己的变化和成长。

段落三：沉思的益处和作用（300字）。

沉思可以帮助我们更好地认识自己。在反思和思考的过程中，我们可以从外界的眩光和喧嚣中解放出来，洞察自己内心的情感和需要。通过沉思，我们能够更好地与自己对话，催生新的想法和洞察力，拥有更清晰的思维和判断力。此外，沉思也有助于平衡内外在的关系，将自己内心的需求和外界的期望进行调和。

段落四：沉思的挑战和解决方法（300字）。

沉思并非一件容易的事情，尤其在面对忙碌的生活和纷繁的事物时。我们可能会遇到无法集中注意力、思绪如骚乱浪涛般起伏、以及困扰和干扰等问题。应对这些挑战，我们可以采取一些方法来解决。例如，我们可以通过调整自己的生活节奏和安排，给自己留出适当的时间和空间进行沉思；可以进行冥想和放松训练，提高自己的注意力和集中力；可以与他人进行沟通和交流，将自己的疑惑和困惑分享出来，寻求别人的指导和支持。

段落五：沉思对个人发展的重要性（200字）。

沉思是个人成长的重要基石，通过沉思，我们可以不断地审视和批判自己的思想和行为，从而发现自己的短板和不足。同时，沉思也具备启发智慧和创造力的能力，当我们能够在思维的宁静中理清思路和思考问题时，我们能够提出新的想法和观点，并在实践中不断完善和改进。沉思让我们拥有对生活的更深刻理解和洞察力，成为自己生活的主人，实现真正的自我实现。

总结：沉思的实践和应用对每个人都至关重要。沉思是一种深入思考和反思的方法，通过它，我们能够更好地认识自己，调整自己的心态和行为，实现内外在的平衡和和谐。尽管沉思存在一定的挑战，但我们可以通过适当的方法和技巧来克服，从而成为沉思的专家。通过不断的沉思实践，我们可以提升自己的智慧和创造力，实现个人的成长和发展。

沉思录读书心得体会

《沉思录》是古罗马斯多噶哲学家皇帝马尔库斯·奥勒里乌斯写的一本随笔集，内容以哲学、生活智慧和精神修养为主。我近期读了这本书，并在阅读过程中收获了很多。本文将就《沉思录》这本书，分享我的读书心得体会。

第二段：内容概述。

《沉思录》共有12卷，内容丰富多样。其中，他的哲学思考围绕着道德、个人品质和生活智慧展开。作者亲身经历了斯多噶哲人皇帝的荣耀与富贵，也经历了权力斗争与人心险恶，所以他的启示在许多方面都具有现实意义。

第三段：对于人性的思考。

在《沉思录》中，马尔库斯深刻思考了人性的复杂性和朝向的多样性。他认为人性中存在着善恶两面，人可以从善良的一面发展，也可以墮落到邪恶之中。这种复杂性常常让人困惑，但马尔库斯给出了解决的方法：我们必须坚守自己内心的道德底线，不断警醒自己，不被外界的恶习所影响。也就是说，我们应该对自己的内心负责，保持纯净的心灵。

第四段：对于个人修养的思考。

个人修养是《沉思录》中一个重要的主题。马尔库斯强调内心的和谐对于一个人的力量和意志很重要。他认为一个人要想实现自己的目标，首先要做到意志的坚定、心灵的平静和智慧的提升。空虚、无知和冲动的行为只会让我们迷失自我，对自己和他人造成无尽的痛苦。因此，我们应该保持稳定的心态，不受情绪的左右，并不断提升自己的智慧水平。

第五段：对于生活智慧的思考。

《沉思录》中的生活智慧启发了我对生活的理解。马尔库斯教导我们要积极面对生活的挑战，接受不可改变的事实。生活中没有完美的人和事，我们应该学会接受这个事实。不要为自己或他人的过错苦苦纠缠，而是要以一颗宽容的心看待问题，用积极的态度去解决它。同时，我们还要学会从日常生活的琐碎中寻找快乐，珍惜眼前的每一天。

总结：

《沉思录》是一本思考人生哲学的优秀之作，它深厚的哲学思想和精神修养启发了我对人性、个人修养和生活智慧的反思。通过读这本书，我更加意识到了人的内心对于一个人的价值和力量的重要性，并深刻感受到了思考和修养对于人生的引导和影响。希望能在今后的生活中，能坚持这些价值观，用它们指引自己的行为和选择，实现自己的理想生活。