读沉思录心得体会（通用20篇）

通过写心得体会，我们可以更好地总结经验教训，提高自己的能力。如果你对写心得体会感到困惑，不妨看看以下这些优秀的范文，或许能够解决你的问题。

读沉默是金心得体会

沉默是金，大家都听过这句话。它告诉我们在特定的情境下沉默才是最好的良策。这个观点在很多方面都适用。沉默可以让我们安抚情绪，避免冲动行事。沉默可以让我们收集信息，明确思路，做出好的决策。对于这个话题，我想分享我的一些心得和体会。

段落二：沉默是稳住情绪的最好方式。

沉默是稳住情绪的最好方式之一，当我们处于焦虑、激动或愤怒的情绪状态时，常常会言辞激烈，甚至做事过分，容易造成麻烦。这时我们需要冷静下来，摆脱情绪的干扰。沉默可以起到此时的调节作用。保持沉默，让自己在安静的环境中平复情绪，策划下一步行动。沉默也是表达敬意的一种方式，当我们在倾听对方时，让对方享有言语权，体现了我们对对方的尊重和认可。

段落三：沉默是理清思路的依据。

另外，沉默可以帮助我们理清思路，收集信息并做出明智的决策。毫无疑问，我们要对某些事情做出决断，但我们需要充分了解事情本身的情况。在这种情况下，沉默显得十分重要。在发表任何评论或采取任何行动之前，我们需要听取更多信息和观点。这样可以帮助我们更好地了解事情并从不同的角度去思考问题，最终得出更合理的决策。

段落四：沉默的坑以及如何避免。

当然，沉默也有它的缺陷。有时候一个人沉默不语，不代表他不在意或者不愿意表达观点。在某些情况下，沉默会被误解为不合作或者不关心。因此，我们在保持沉默时需要注意我们的态度和行为。当我们选择沉默时，我们可能需要向别人解释我们的想法和行动背后的原因。

段落五：总结。

总之，沉默确实是一种非常有用的策略。它可以帮我们保持冷静，听取对方意见，理清自己的思路，并取得更好的效果。不过，我们也要记得不能滥用沉默。我们需要在合适的时候才采用它，避免因为沉默而引起更多的误解和麻烦。因此，在我们的生活和工作中，我们需要在平衡、考虑各种因素后，决定何时选择沉默，何时选择主动发言。

反思录心得体会

人的一生中充满了各式各样的经历，这些经历都有自己的影响和感受，也有着自己的价值。而其中最重要的一件事，莫过于对自己的过去进行反思，以便更好地理解自己的生活和个性。在写下这篇文章前，我想先简述一下什么是反思录，以及为什么我们需要进行反思。

反思记录是一个及时总结自己的过往经历并反思的过程。这是一种非常重要的思维技能，因为反思的过程不仅有助于我们突出优点、发掘潜能，还可以帮助我们识别问题、学习经验和思考解决方法。强大的自我意识和反思能力，是成为一个成功的人所必需的。

人的一生中会经过许多令人愉悦或不愉悦的时刻，通过反思，我们可以找到其中的原因和根源，帮助我们更好地适应生活和发现自己的问题。反思使我们不断进步，逐渐茁壮起来，它会让我们更加自信、聪明、舒适、有效地面对未来的挑战，因为我们已经富有经验和智慧。同时，反思记录也是一种出道和放松的方式。

接下来，我将详细介绍反思记录的许多好处，为什么我们应该有一个反思记录的习惯。

1.了解自我：反思可以帮助我们了解自己的价值、兴趣爱好和个性特征，从而让我们更好地了解自己的地方。通常，我们会在成长过程中发现自己的爱好和特长，但我们很难发现真正的问题和挑战。通过反思，我们可以更好地了解自己的弱点和问题，进一步开发自己的潜力和成长空间。

2.洞察力更强：随着反思的练习，我们的感知能力会提高。我们会更加敏锐地观察和洞悉周围的事物和人物，理解周围的各种情况。这不仅有助于加深我们对周围的事物和人的理解，还可以使我们更好地适应和应对生活的变化和挑战。

3.促进决策：当我们对自己过去的错误和成功进行反思时，我们可以更好地了解自己，并更好地制定解决问题的决策。在这一点上，反思的实践也是一种学习曲线，因为我们在实践中发现的问题和事情是我们需要解决的真正问题。

4.促进个人关系：反思也可以帮助我们更好地了解自己，更多地了解别人，并理解我们彼此之间的相互作用。这可以帮助我们更好地与人相处，在我们的生活中获得更多的成功。

5.提高自信：有一个更好的了解自己的良好习惯，可以使我们更自信、更放松。我们了解到自己的优点和弱点，能更好地自我管理，更好地应对各种生活挑战。

接下来，我将向大家介绍一些我自己的反思记录实践和经验。

1.记录成长历程：我习惯在纸上写下自己的成长历程，记录自己成长的点点滴滴。如果我做的不好，我会告诉自己，如果我做的非常好，我也会感谢自己。这可以帮助我保持平衡和透明。

2.实时纪录：我会记录任何感情和想法，无论好坏。这个过程可以帮助我更好地表达自己的感受、精炼思路，同时也帮我排除影响情绪的因素。

3.每天检视自己：晚上前我会回顾当天自己的表现、成功和失败之处，这可以帮助我更好地了解自己，更好地做出决策。

4.探索自我的期望：我会也写一些我的自我期望，既包括私人的，也包括职业上的，然后我在实践中积累经验，来了解自己与目标相去多远。

5.质疑自我：反思应该是开放的、诚实的和谦虚的。我经常挑战自己的既定观念，并与人交流反思学习的成果。

五、结语。

反思不是一个轻松的过程，它需要你更了解自己，更好地自我识别和明确自己的目标。通过反思，我们可以了解自己，发现我们的优点和缺点，并更好地成长，适应我们从生活中学到的各种经验。同时，只要持续反思，我们就会逐渐提高自己的思考和分析能力，更好地掌握自己的命运。我们应该养成反思记录的习惯，这有助于我们更快地成长，更好地走向成功。

读沉思录心得体会范文

假期前学校发了一本书，是闻名于世的《沉思录》。因为请假提前离校，因而没有拿到书。所以直到第一次召集日才获此书宝。几天来的研读，让我沉静。也让我明白了：一本书和一本好书的区别在于，好书让你读得越多，得到的越多，经过阅读获得强大的精神力量。《沉思录》为我们净化心灵，洗去俗尘，它更让我明白“我思故我在”的道理。

对于道德和人性自身的探索，直到我读了马可·奥勒留的《沉思录》后才有较为深入和系统的思考。《沉思录》，这是温总理的枕边书，这是克林顿在《圣经》之后受影响最大的一本书，这本书来自于一个罗马皇帝的人生思考。马可·奥勒留，一位卓越的罗马帝国哲学家，他没能阻挡罗马帝国的轰然倒塌，可是却用自我一生的思考，为无数寻求生命更深层境界的人，铺设了灵魂的阶梯。

行思录心得体会

我曾读到一个故事，讲述了一只小鸟，它被困在一个小房间里，想要飞出去却一直撞在了窗户上。这只小鸟身体受伤，精神备受摧残，渐渐丧失了飞翔的能力。可是，当窗户终于被打开时，小鸟却依然无法自由地飞翔，因为它已经习惯了被困的室内。这个故事告诉我，思维的局限和习惯的依赖都是我们束缚自己的枷锁。而《行思录》这本书则将这个道理发挥得淋漓尽致。阅读《行思录》的心得体会，让我深刻认识到思维的重要性以及对自己思维方式的反思和修正。

首先，《行思录》让我明白了思维对一个人的重要性。在现代公共教育体系中，我们受到的教育更多地侧重于知识的传授，往往忽略了思维的培养。然而，思维是我们对待问题和解决问题的基础，也是我们对待生活的态度和方式。《行思录》中的作者通过对历史上伟大思想家的思维方式的分析和总结，让我明白了思维的可塑性和多样性。例如，他提到了苏格拉底的批判性思维、亚里士多德的逻辑思维和康德的创造性思维，这些都是伟大思想家们通过不同的思维方式在不同领域取得成功的例子。通过阅读《行思录》，我深刻认识到了思维对一个人的重要性，进一步激发了我对思维的探索和学习的热情。

其次，《行思录》让我进行了对自己思维方式的反思和修正。在阅读这本书的过程中，我发现自己存在一些思维习惯和局限。比如，我常常用二元对立的思维方式看待问题，习惯将问题简单地分为是非、黑白，没有考虑到问题的复杂性和多样性。然而，《行思录》告诉我，世界并不是那么简单，问题也不是非此即彼的。例如，作者提到了希腊哲学家柏拉图的综合思维，他强调了对问题的全面和综合的思考。通过这本书的阅读，我明白到了自己思考问题的片面性和局限性，并开始思考如何改变和修正自己的思维方式。

再次，《行思录》给了我很多在生活中运用思维的方法和技巧。例如，作者提到了用比喻和类比来思考问题，这样可以扩大思维的广度和深度。他还强调了思维要善于追问，不断深入问题的本质和原因，从而能够发现问题的隐藏属性和内在规律。在我的生活中，我首先尝试了用比喻和类比的方式来思考问题。我发现这样的思维方式确实可以帮助我更全面地理解问题，并提供了不同的解决方案。此外，我还试着运用作者提到的追问思维，不满足于问题的表面情况，而是要深入思考问题的根本原因。这种思维方式使我在解决问题时能够更深入地分析，找到问题的根源并提供更有效的解决办法。

最后，《行思录》让我明白思维的改变需要时间和努力。思维是一个长期形成和积累的过程，也是一个需要不断修正和提高的过程。通过阅读这本书，我意识到要想改变自己的思维方式，需要不断学习和实践。作者在书中提到了许多历史上思维方式的改变和转变，这些都是通过对思维的努力和不懈追求取得的成果。因此，我明白了要想改变自己的思维方式，需要付出时间和努力，持之以恒。

总之，《行思录》这本书为我开启了一扇新的思维之门。通过阅读这本书，我明白了思维对一个人的重要性以及对自己思维方式的反思和修正的必要性。我也学到了很多运用思维的方法和技巧。然而，要想改变自己的思维方式，需要付出时间和努力。我相信，只要持之以恒，我一定能够突破思维的局限，不断提高并取得更大的成就。

读沉默是金心得体会

引言：

阅读对于每个人来说都是一种重要的自我提升方式。而在这个信息爆炸的时代，读书的方式也越来越多元化。作为经典的读书方式，沉默是金的方法得到了越来越多的人们的关注和认可。我在阅读《沉默是金》这本书后，深刻感受到沉默的力量，从中收获了丰富的体会。

第一段：沉默是沟通的升级版。

人类作为社交动物，交流和沟通在我们日常的生活中占据着很重要的位置。然而，这种表达并不总是必然带来成功。适当的沉默反而可以帮助我们实现更好的沟通和交流。这本书中提到，“沉默只是一种形式的表达，不等于表达不存在，只是表达方式变了而已。”因此，对于那些不太擅长沟通的人来说，多一些沉默而不是一味的“喋喋不休”，可以使人更深刻地沟通表达，让人的言语显得更加准确有力。

第二段：沉默是思考的基础。

大部分人日常生活中过于忙碌，很少有时间静下心来思考，一味地追求表面的结果，往往只会增加我们困扰和负担。而沉默则能够帮助我们跟自己一段时间的沟通和思考，让我们感受到内在的平静和安宁。通过沉默，我们可以更加理性地遇事分析，纠正错误的行为和决策。

第三段：沉默是健康和幸福的源泉。

沉默可以减少精神疾病的风险。这是因为，在安静的时刻里，我们有更多的时间思考自己的问题和存在，而这些问题，一旦被我们发现，也就大大减少了我们日常生活中的焦虑和压力。这就是为什么一些人在自己的安静的家中更容易感到幸福和满足的原因。

第四段：沉默是创造的场所。

一些创意源自于沉默——创造性输出的过程中，大量的想象和创意来自安静、平静、沉默的思考。戴尔公司的创始人迈克·戴尔曾说过：“不在喧嚣中创造，而在沉默中孕育。”当そして想我们的《寂静的羔羊》作者托马斯·哈里斯（ThomasHarris）在创造精神病医生汉尼拔·莱克（HannibalLecter）时，就是在一个相对安静下的养鱼池畔阅读与思考上。因此，沉默也是独立思考，发掘潜能，实现自我提升的途径之一。

第五段：结语。

沉默不是什么危险的东西，相反，它是我们在工作和生活中进步的一个重要的组成部分。无论是沉默思考，表达还是创造，它能帮我们更准确，更有力地达到目的。在我读过的《沉默是金》中，作者对于沉默的解析具有很高的深度和广度，我相信它可以对很多人产生很大的帮助。当然，沉默也存在缺点和危险，比如过度沉默和不当的沉默，而这正是我们需要学习和应对的地方。只要我们能够正确有效地运用沉默，它总会帮我们实现成功和幸福的愿望。

《

《沉思录》是一本历史上著名的哲学著作，由罗马皇帝马可·奥勒留所著，以个人经历和思考为基础，详细阐述了他的哲学观点和生活态度。本文将就该书的阅读心得和个人体会进行探讨。

第二段：优雅的生活态度。

《沉思录》中强调了一种优雅的生活态度，它并不是指一种物质上的富裕和优越，而是指一种内心的平静和满足。马考.奥勒留说:“物质财富和地位地位的追求并不一定会带来幸福和快乐，内心的平静和对自己的掌控才是真正的快乐。”这一点给予了我们警示，不要将物质上的追求当成人生的全部，而是应该寻找内心的平静和满足。

第三段：命运的不可掌控性。

在《沉思录》中，马科·奥勒留还谈到了命运的不可掌控性。他认为人生中许多事情不可掌控，如自然灾害和意外等。然而，他甚至找到了这种看法带来的积极价值：“命运让我进入了这个世界，即使在我不行之时，我仍能感悟到这个世界的美好，这已经是一种无法抵消的幸福，一种特别的价值。”这种心态引导我们：“遇到不可抗力的情况，尽管不能改变，我们仍然需要用积极的心态去面对，从中找到它们所包含的积极元素。”

第四段：克服人性弱点。

马考·奥勒留认为，人性存在许多弱点，如贪婪、懒惰、急躁等，这些弱点会影响我们的行为决策，导致我们做出不明智的决定。因此，我们需要不断努力去克服这些弱点，提高自己的行为水平、道德品质。在行为观点下，“不急躁，不舍近求远，不计较损失了的时间。”，这样才能做出最明智、最正直、最美好的行为。

第五段：宽容、仁慈和善良的本质。

《沉思录》中还有一些非常重要的观点，这些观点是关于人与人之间以及人与社会之间的互动。马考·奥勒留认为，我们必须要学会宽容、仁慈、善良、礼仪，无论是对待我们的家人、朋友，还是对待无助的人们，都必须持有同样的温暖和关爱。我们的力量在于彼此的支持和爱，因此我们应该时刻保持真诚的心，去维护我们内心最美好的一面。

总之，《沉思录》给我们展示了一个充满哲学思考的视角，提醒人们以新的方式和角度对待人生的方方面面。阅读这本书，可以让我们更深刻地认识人生的真谛，找到自己的人生方向和目标。更进一步地，它鼓励我们以一种温暖的、内心平静的方式去处理我们的人生经历。

沉思录心得体会

沉思录是古罗马皇帝马可·奥列留的一部重要著作，意在通过沉思和自省来寻找心灵的平静和生活的意义。近年来，我也开始了沉思的旅程，经过一段时间的实践和体会，我深刻体会到沉思录给予我的启示和心灵上的满足。

第二段：心灵的平静。

沉思录教会了我如何在纷繁的世界中保持心灵的平静。面对琐碎的琐事和复杂的人际关系，我常常感到困扰和焦虑。然而，通过沉思，我学会了抛却纷繁的杂念，回归内心的平静。在我每天定下一段时间，与自己对话的过程中，自己的内心也得到了平静的磨练，学会了如何保持冷静和从容面对周围的喧嚣。

第三段：生活的意义。

沉思录帮助我思考生活的意义和追求。马可·奥列留在书中谈到了人生的短暂和人类应该追求智慧和德行的重要性。这对我产生了巨大的启发。在沉思的过程中，我开始反思生活的真谛，思考如何过有意义的生活。我发现，真正的价值不在于物质的积累，而是在于内心的修养和品德的塑造。为了追求智慧和德行，我开始读经典和哲学著作，努力提升自己的修养和素质，希望成为一个有思想、有道德、有价值观的人。

第四段：面对挑战的勇气。

通过沉思录，我也学会了勇敢面对挑战和逆境。书中提到，人生充满了变幻和难以预料的事情，我们必须学会从中学习、成长和适应。在我的生活中，我也经历了许多挫折和失落，但是通过沉思，我明白了每一次挑战都是成长的机会。我学会了接受现实，无论是好的还是坏的，都要勇敢面对。只有积极面对困境，才能找到解决问题的办法，才能真正成长为一个坚强而勇敢的人。

第五段：心灵的满足。

沉思录给予了我心灵上的满足。在荒凉生活中寻找平静，在浮躁世界中追求真理，每一次的体验都让我感到快乐和满足。通过沉思，我深入探索自己的内心，找到自己真正的目标和愿望。这种沉思的快乐和满足是外物无法比拟的。沉思让我真正认识到人生的价值和意义，也给予了我正面而平和应对生活的态度。

总结。

沉思录的心得体会是我思考和成长的一部分，通过它我学会了保持心灵的平静，思考生活的意义，勇敢面对挑战，以及感受心灵的满足。沉思不仅帮助我个人成长，也有助于我更好地理解和参与社会，用积极的心态去面对生活中的种种问题和困难。我相信，只要我持续地坚持沉思，我将会有更大的进步，并找到真正属于自己的意义和快乐。

《沉思录》心得体会

《沉思录》是古罗马哲学家马尔库斯·奥列留的名著之一，它记录了他的思考和领悟。读完《沉思录》之后，我深感受益良多，对于人生的思考有了新的启示。下面我将从以下五个方面，分享我的心得体会：心灵的清明、人生的短暂、改变和接纳、即时行动、成长的力量。

首先，读完《沉思录》让我深刻认识到心灵的清明和淡定的重要性。奥列留强调通过冥想和审视自己的内心，使心境得到净化和平静。他认为，面对外部的挑战和困境，只有内心清澈平静，才能正确应对。这给我启示，面对困境和压力，我们要学会冷静思考、审视自己的内心，不被情绪左右。只有心灵清明，我们才能抵御外界的干扰，保持内心的和谐。

其次，《沉思录》中奥列留多次强调人生的短暂和无常。他提醒我们要珍惜当下，因为时间转瞬即逝。读完这本书，我开始思考人生的意义和价值。每天被琐碎事务填充的生活，让我们容易迷失在消耗和忙碌中。而奥列留的思考让我醒悟到，我们应该追求真正有意义的事情，用时间去创造和体验，而不是浪费在无谓的冲动和短暂的享受上。

第三，《沉思录》鼓励人们主动去改变和接纳，以应对人生中的起伏和变化。奥列留认为，人生是变化的，苦难是不可避免的。但我们可以通过努力去改变自己的态度和看待问题的方式，以更好地应对困境。他提出的“接纳命运”的观点，让我明白了我们应该用开放的心态去面对一切，不抱怨，而是努力适应并改变。

第四，《沉思录》中的一句话深深触动了我：“不停欲望，立即行动。”奥列留强调及时行动的重要性，他指出过多的思考和拖延会使我们失去机会，让生活浪费掉。这一点给了我很大的启示。在过去的人生中，我曾因拖延和犹豫而错过了许多机会。阅读《沉思录》后，我决心将“即时行动”融入生活，不再等待机会降临，而是主动追寻和创造机会。

最后，《沉思录》中奥列留的思考让我领悟到成长的力量。他鼓励人们在面对挫折时勇敢前行，将困境视为成长的机遇。他认为任何一次失败和痛苦都是生命中的宝贵经验，只要能从中吸取教训，对于未来的发展便有所帮助。在生活中，我们不可避免地会遇到挫折和失败，但只有通过努力与反思，我们才能真正成长，并取得更好的成绩。

综上所述，读完《沉思录》让我深受启发。通过冥想和内省，我们可以清晰自己的思绪，保持心灵的清明和淡定；认识到人生的短暂和无常，珍惜当下，追求真正有意义的事情；改变和接纳是生活中不可或缺的一部分，我们要努力改变自己的态度和看待问题的方式；即时行动让我们不再拖延，勇敢追寻和创造机会；同时，挫折和困境是成长的催化剂，只有通过努力与反思，我们才能真正成长，取得更好的成绩。读完《沉思录》，我对人生有了新的认识和思考，将这些启示应用到生活中，我相信我能更好地面对人生的挑战，追求更有价值的人生。

读《沉思录》有感

同学把这本书送给我，附上箴言一句：youarethelordofyourworld。时隔一年，再次打开那本32开200多页的小书，一种厚重感扑面而来。作者是古罗马的一位博学的国王，他在位期间，罗马帝国动荡不安，危机四伏，因此他的一声几乎都在战争中度过的，相比于他的治国，他的《沉思录》却更为伟大，他是马可·奥勒留。

作为斯多葛派的学者之一，马可同样注重实践，崇尚理性，他同样认为只有物质才是真实存在的，但是在物质的宇宙之中遍存着一种精神力量，此力量以不同的形式出现，如火，如气，如精神，如灵魂，如理性，如主宰一切的原理皆是。宇宙是神，人民所崇奉的神祗只是神的显示，神话传说全是寓言。人的灵魂也是从神那里放射出来的，而且同样要回到那里去。他同样认为，人生的最高理想是按照宇宙之道去生活。人生除了美德便无所谓善，除了罪恶便无所谓恶。所谓美德，主要有四：一是智慧，所以要辨识善恶，二是公道，以便应付恶和分际，三要勇敢，藉以终止痛苦，四要节制，不为物欲所役。外界之事物，如健康与疾病，财富与贫穷，快乐与痛苦，全是些无关轻重的事，全是些供人发挥美德的场合。人同时又是宇宙的一部分，所以对宇宙整体负有义务，应随时不忘自己的本分，致力于整体利益。有时自杀也是正当的，如果生存下去无法尽到做人的责任。时隔几个世纪，我们细细审视这些观点，不得不承认其中有些观点稍有不颇，作为一个个体，我想我不需要从一个个哲学的体系去探讨，正如马可·奥勒留本人并不是在做哲学的探索，他只是反省，他只是在表现一种道德的虔诚，而我，也只是在思考。

“如果你做事能从正确的理性，诚恳地，勇敢地，从容地，专心一意地，保持内心的纯洁神圣，好像现在立刻就要把它奉还给造物主一样，如果你能把握这一点，别无他求无所回避，而满足于所准许的目前的活动，谈吐一言一语均不失大胆的真实，那你一生将是幸福的了，没有人能阻止你。”马克·奥勒留如是说。这是他说的内心秩序。我们需要理性、慈爱、谦逊、真理道德和规律来将它维持在一个平和宁静的状态。这些将是我们幸福的.筹码，是我们内心的指明灯。马克反问，“一盏灯未被破灭之前是闪耀光明的，难道你在未死之前就先丧失了你内心的真理、公道和自制力？”无论如何，应当有所坚持，用理性的灵魂去守护幸福。人，应当是自己的主人，无论外界怎样，我们能把握的是自己的理性。他说，我今天脱离了一切的烦恼，也可以说抛弃了一切的烦恼，因为烦恼不在外面，在里面，在我们的想象里。做一个真正幸福的人，就要把内心的神明保持的纯洁无损，使之成为一切欢乐和痛苦的主宰，做起事来不要漫无目的，亦不存心作为，不要受到别人的有为和有所不为的影响，更进一步，要迎受一切发生或注定发生的事情。因为无论其为何事，都是与我们同一来源——自然，只要是合乎自然之道的，就是美好和谐的。

“做一好人！”，“有一颗高贵的道德灵魂”，“附带着审慎与尊严去做任何一次内心的判断”，这是在书中得到的答案。

当我们对世界做一次鸟瞰，看看那无穷无尽的人丛，无穷无尽的仪式，风暴或平静地航行，以及由出生而盛年而老死之人生变化，大家一定很多感慨，正如我在看这个纷繁复杂、骚乱不安的世界一样，但如果有神灵存在，他能唯一从人那里夺走的也只有现在，我极其认真而虔诚地思考我个人的过去、德行，极力想去追求一种自己自由的幸福，我光明磊落地思考了，但同时也要付诸行动。

读《沉思录》有感

《沉思录》是一本语录体作品，极似中国的《论语》的思想之光闪烁着人类智慧的火花，充满浩然正气和深远大气，读起来令人冷静，发人深思。《沉思录》并非一本“快餐式”的心灵鸡汤，而是初读可能会令你大失所望且略感索然无味，但细读之后却直达你心灵深处的书。

读《沉思录》，犹如与一位智者或禅者的对话，让人灵魂高贵，精神净化。

“人总是想退隐乡间、海滨或者山林，你必定也对这种退隐生活十分渴望。可这种想法只是多见于最庸碌的常人，而你则有能力决定何时隐退到自己的内心。只有隐居到人的内心，一个人才能收获最多的平静和最少的烦忧，尤其是如果他内心思绪万千，只需凝神内视，即可立刻回复平静。我确信宁静正是心灵深处井然有序的表现。不断地隐退到自己的心灵深处吧，这样你就可不断获得新生。”每次读到这段话，我就更加明白陶渊明的“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏”的意境。在当今物欲横流的社会，在以金钱和名利为代表的诸多欲望无法满足而感到烦躁不安的滚滚红尘中，只要我们能“退隐到自己的心灵深处”，守护心灵的净土，历练内心的从容，收获内心的平静，解除自己内心的焦灼，就能找到自己的“世外桃源”。

“有多少人在享受赫赫威名之后被人遗忘了，又有多少人在称贺别人的威名之后亦与世长辞。”是呀，不管你官多大，不管你多富有，也不过是“日食三餐，夜宿一隅”，我们不能被“名利”遮望眼，而忘却身边更美好的东西；不能被“名利”所羁绊，而失去真正自我的自由。我们不必纠结于过去的种种伤疤和痛苦，桎梏于历史的层层包袱，亦不必迷茫于未来的种种未知，恐惧于将来的袅袅迷雾，不争名夺利，不沽名钓誉，不以物喜，不以己悲，不为利所动，不为名所惑。抓住“现在”，珍惜当下，不忘初心，砥砺前行，去快乐迎接崭新精彩的每一天！

“你错待了自己，我的灵魂，你将是不再有机会来荣耀自身。每个人的生命都是足够的，但你的生命却已近尾声，你的灵魂却还不去关照自身，而是把你的幸福寄予别的灵魂。”《论语》中曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”正是对该段话的穿越时空的遥相呼应。我们要心存敬畏，手握戒尺，头悬利剑，如临深渊，慎独慎微，勤于自省，常修为政之德，常思报国之举，常励奋进之志，常怀律己之心，做到自身正、自身硬、自身净，培养健康向上的生活情趣，始终坚守共产党人的精神家园。

“那操纵你的是隐蔽在内部的信念。”“要像屹立于不断拍打的巨浪之前的礁石，它岿然不动，驯服着它周围海浪的狂暴。”人必须有信仰。人生有了信仰才会拥有前进的动力，才会拥有奋斗的目标，才会拥有更美好的未来。实现中华民族伟大复兴的征程中，只有坚守信仰，坚定信念，我们的人生才能绽放耀眼的光芒，人生才能更加美丽辉煌！

读沉思录有感

温总理说：“这本书每天抬在我的床头，我可能读了有100遍，每天都在读。”果这句话我深深地爱上了这本书，我也象暖总理一样将这本书作为我的案头书，天天都在读，地天都在凝听一位智者道话：

奥勒留作为古罗马的皇帝，他军功赫赫，作为天子，他关怀庶民，普修慈悲机构，甚至出卖私家珠宝用于赈灾。但他真正的历史性成绩，在于他醉心的哲学，在于这部《沉思录》。《沉思录》成为古罗马哲学斯多亚派的最后一部典籍，与古罗马人重视实际、崇尚感性的性情相符合。由于《沉思录》，奥勒留被称为“偶像们的偶像”。

我感悟：《轻思录》是一原用灵魂、用智慧写成的书。己能够通功单眼望世界，然而有个逝世角就是本人，所以瞅清自己、与自己对话从来就不是用眼睛可能干到的，唯有居心灵往审阅从前，去反费过返。而检查自人，取自己对话素来就不是一件轻易的事它需要相对真挚、平跟的口态，需要超常、决尽的勇气。在这利《重念录》里，作者佳似一个异样严格而又温和的我站在镜子后面，告诫镜子面头的自彼，书中“你……”的句式就是最赖的亮证。这不是简略的'心坎独红和情感倾诉，这是大家与自己的接聊这是结剖灵魂对自己入言告诫。

我感悟：如《沉思录》所述，所有事物皆是相互联结的所以在人的构造中重要的准则就是友好的本则，每集体都要对自己的同种友爱，意识我们来自共一本源，趋势统一目的，要有团联合作的精力，都要作没有利社会的行动。这恰是我们这一代人需要实正领有的。

我感悟：息替青多年我们正处在英姿飒爽、暮气沉沉的大恶时候，我们有一腔暖血，却缺少生涯的历练。所以，我们须要《寻思录》这样一标智慧的书，去辅助咱们掌握豪情、把握盼望、掌握方向，教会从尔束缚，找到本身价值。

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读沉思录有感

   一个人在宿舍读书有时候也是一种享受，暑假的生活虽然不是很精彩，但还是有收获的。最近读了沉思录，我觉的自己收获还是很大的。一个人的成功与失败，富裕与贫穷，幸福与痛苦，在很大程度上取决于他的生存与发展的方法。

   人生是一个单向的行程过程，一旦走过就不能回头重新来走了，看看别人的人生经历是一种很好的借鉴，也许能给自己一些启发。说话办事生活学习诸多方面都需要不断学习，每天对自己的所作所为要不断反思，克服自己的缺点，发扬自己的优点，做最好的自己。

   再过十天就开学了，要忙着准备论文开题报告，自己还得看好多资料和书籍，争取在今天过年前发几篇论文，但愿一切顺利！

   。

   最近一段时间，断断续续读完了《沉思录》。从中受益良多，以下是我觉得比较喜欢的其中一些文字段落：

   人们互相鄙视，又互相奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。

   享受那你认为最好的东西的快乐。

   一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼。

   尊重那宇宙中最好的东西，同样，也要尊重你自身中最好的东西。

   如果你同时有一后母和亲母，你要对后母尽责，但你还是不断地回到你的亲母身边。生活有时就象你的后母，哲学是你的亲母，在它那里你得到安宁。

   热切地追求你认为最好的东西。

   幸福在于做人的本性所要求的事情。

   使你的生活井然有序是你的义务。

   假如人们杀死你，把你切为碎片，诅咒你。那么这些事情怎么能阻止你的心灵保持纯净、明智、清醒和公正呢？例如，如果一个人站在一泓清澈纯净的泉边诅咒它，这清泉绝不会停止冒出可饮用的泉水，如果这个人竟然把泥土或垃圾投入其中，清泉也将迅速地冲散它们，洗涤它们，而不会招到污染。

   与持有同样原则的人一起生活。

   在来自外部事物的打扰中保持自由。

   不同无知的人作无谓的交谈。

   当什么人的无耻行为触犯你时，直接问自己，这世界上没有无耻的人存在是可能的吗？这是不可能的。那么别要求不可能的事吧。

   无论什么事情对你发生，都是在整个万古永恒中就为你预备好的，因果的织机在万古永恒中织着你和与你相关联的事物的线。

   想象一下所有悲叹或不满于一切事物的人，他们就像是一只做牺牲的猪那样挣扎和叫喊。

   每个人爱自己都超过爱所有其他人，但他重视别人关于他自己的意见，却更甚于重视自己关于自己的意见。这是多么奇怪啊。

   。

   《沉思录》，书如其名，引人沉思。刚拿到这本书的时候，我心中充满了好奇，同时也有很多的期待，深深吸一口气，闻到了书中浓浓的书香味，就迫不及待地翻开了手中的书。我喜欢读书，书似一片宽广深遂的海洋，让我这艘无知的小船在里面闯荡；书似一架华美的古琴，给我带来沉淀下来的真谛之曲。而，《沉思录》显然是经典中的经典。

   为了能更深刻的理解这本书的的意义，也翻阅了一些相关的资料：马可·奥勒留是一位著名的“帝王哲学家”，古罗马帝国皇帝，在希腊文学和拉丁文学、修辞、哲学、法律、绘画方面受过很好的教育，晚期斯多葛学派代表人物之一。他自青年时代起即三度出任执政官，并在40岁（161年）时成为拥有全权的皇帝。但是，他坚持同养兄维勒斯一道继承皇帝之位，形成罗马帝国的历史上第一次由两位具有同等地位和权力的皇帝共执朝政。他为帝国夙兴夜寐地勤勉工作，作为体恤民情的法律实践者，他颁布大量法令，作出诸多司法决定并从民法当中删除不合理的条款，作为统帅，他为平定兵患动乱而风尘仆仆征战四方，并最终死于军中。利用辛劳当中的片暇，他不断写下与自己心灵的对话，从而著就了永悬后世的《沉思录》。他是一个比他的帝国更加完美的人，他的勤奋工作最终并没有能够挽救古罗马，但是他的《沉思录》却成为西方历史上最为感人的伟大名著。

   《沉思录》是马可？奥勒留与自己的十二卷对话，该书大部分是他在鞍马劳顿中所写，记载了作者对身羁宫廷的自身和自己所处混乱世界的感受，他追求一种摆脱了激情和欲望、冷静而达观的生活。马可？奥勒留在书中阐述了灵魂与死亡的关系，解析了个人的德行、个人的解脱以及个人对社会的责任，要求常常自省以达到内心的平静，要摈弃一切无用和琐屑的思想、正值地思考。而且，不仅要思考善、思考光明磊落的事情，还要付诸行动。他把一切对他发生的事情都不看成是恶，认为痛苦和不安仅仅是来自内心的意见，并且是可以由心灵加以消除的。他对人生进行了深刻的哲学思考，热诚地从其他人身上学习他们最优秀的品质，果敢、谦逊、仁爱……他希望人们热爱劳作、了解生命的本质和生活的艺术、尊重公共利益并为之努力。《沉思录》是一些从灵魂深处流淌出来的文字，朴实却直抵人心。

   美国著名报人兼专栏作家费迪曼教授在《一生的读书计划》一书中，力荐《沉思录》这本书，他写道：“《沉思录》有一种不可思议的魅力，它甜美、忧郁和高贵。这部黄金之书以庄严不屈的精神负起做人的重荷，直接帮助人们去过更加美好的生活。”

   “虽然你打算活三千年，活数万年，但还是要记住：任何人失去的不是什么别的生活，而只是他现在所过的生活；任何人所过的也不是什么别的生活，而只是他现在失去的生活。最长和最短的生命就如此成为同一。”这是该书中我最喜欢的一句话。

   过去的已经过去了，我们再怎么懊恼后悔也改变不了已成的事实；而将来是未知的，谁也不知道下一刻会发生什么。我们唯一能做的就是活在当下，专心地享受现在。有一个信徒问佛祖释迦牟尼：“您常常教我们活在当下，那究竟怎么做才算活在当下呢？”佛祖说：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。如此而已。”这看似简单，试问，真正能做到的人又有几个？就谈谈我身边，我们习惯于吃饭的时候交谈，全然淡化了饭菜的美味；我们有时在听课时发短信，结果既没听清讲课内容也没在短信上表达清楚自己的意思……我并不是回忆过去或者展望未来有什么不好，而是说，过于沉醉过去或未来可能会妨碍一个人现在的努力与行动。只有当过去的经验值得借鉴才需要回忆，只有未来的梦想对现实有意义才值得展望。而活在当下是我们享受快乐人生的秘诀，抓住现在则是我们创造美好将来的途径。

   另外，这本书也引发了我们许多的关于死亡的思考，作为大学生的我们，更多的是要去思考死亡的意义，以及如何让有限的人生活得更有价值、更精彩。要让人生活得更有意义，就得从个人的修养着手，无论是品德修养还是业务素质，都需要不断地自我提高。个人价值的实现要辩证地看。一是为了全局利益而牺牲局部利益或个人利益。这种顾全大局精神体现了一个人价值的社会性。二是受到一定条件的限制。个人价值的实现不是无条件的，而受许多客观条件的限制。如恩格斯指出：人的“欲望要求同外部世界打交道，要求有得到满足的手段”。而这些手段并非每个人都能具备。这就是说，个人价值的实现是具体的，要受各种主客观条件的制约。三是有些个人期望值太高。如果把不可能的事作为自己的价值追求，缺乏了实现的前提，自然就难以实现。这就要求我们，在确立自己的价值追求时，也要从自身和社会的实际出发。

   最后，当我合上《沉思录》时，突然想到：这本书应该算是马克·奥勒留的反省笔记。我们为什么不学学马克皇帝，每天思考一下今日得失，记录一点心灵的体会，及时地改正自己的过错，把过失和错误消灭于萌芽状态。没有反省难有进步，只有每天反省并改进一点自己的工作，才有可如愿实现自己的人生价值。

读沉思录有感

《沉思录》是一本启迪智慧、发人深省、可以促使人的世界观与人生观得以纯洁而高尚的哲学自省书，是古罗马皇帝先哲马可.奥勒留对人生的思考与感悟。下面是本站小编给大家整理的读沉思录有感，供大家参阅!

这是一本写给自己的书，是让生命重生、涤荡心灵的书，尽管书中语言并不华丽，也尽管有些地方甚至是苦涩，但品读这本书，真的是让我们心灵得到洗礼，让生命得到重生。

他不是一个作家，但却比一般作家有着犀利的手笔，他不是诗人，但他的话语却有着诗意，确切的说，他是一位著名的帝王哲学家，是古罗马帝国的皇帝，在令人羡慕的帝王生活中，马可.奥勒留没有纸醉金迷的奢靡的生活，有的只是睿智的思考，这本书大部分是他在鞍马劳顿中写成的，正如英国哲学家罗素所说“马可.奥勒留是一个悲怆的人，在一系列必须加以抗拒的欲望里，他感到其中最具吸引力的就是想要隐退去过一种宁静的乡村生活的那种愿望。但是实现这种冤枉的机会始终没有来临。”

这是一本写给他自己的书，也是留给我们世人最可宝贵的精神财富，他的很多的哲学的思考，都足以警醒我们现代人，为什么活着，怎么样活着。“一方面能足够强健的承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个人拥有一颗完善的、不可战胜的灵魂的标志。”，这是他在充满感恩的心里下写出来的警世。

名言。

他感恩于他的祖父、他的父亲、他的母亲、他的曾祖父、他的老师以及他所认识的所有的人。“唯一能从一个人那里夺走的只是现在。如果这是真的即一个人只拥有现在那么一个人就不可能丧失一件他并不拥有的东西”“不要主意别人在心里想什么一个人就很少会被看成是不幸福的而那些不注意他们自己内心的活动的人却比如是不幸的”这些话是在告诉我们一个人应该好好的珍惜现在正确的对待得与失只要自己内心踏实也就无所谓失去关键的是把握好现在把握好现在所拥有的东西沉湎于过去取得的成就那只能说明这个人是不成熟的过去的永远过去了任何人是无法夺走属于你的过去的东西而将来还是可望不可即的所以更谈不上获得或者失去。所谓的名利得失其实都只是过眼烟云随风而逝了。“一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼特别是当他在心里有这种思想的时候”所谓的苦恼、高兴和悲伤、难过都只是个人的内心的感受和体验生活是无法逃避的只有当自己回归到真实的自我时人才会达到心灵的宁静正所谓保留一颗平常心换的一片自留地这样我们才能正视现实才能过一种有滋有味的属于自己的自由人的生活。“这是一个羞愧：当你的身体还没有衰退时你的灵魂就先在生活中衰退”人无论遇到什么问题或者是困难都必须要有自己的思想没有思想的人也就是说人云亦云者还真的像是行尸走肉般的生活在世上。跟风与盲从只能导致自我的丧失。尤其是在当今思想浮躁的今天我们必须保持一份清晰的头脑知道自己是谁知道自己该做什么不该做什么该追求什么不该追求什么。“不要老想着你没有的和已有的东西而要想这你认为最好的东西。道德品格的完善在于把每一天都作为最后一天度过既不对刺激物做出猛烈的反应也不麻木不仁或者表现虚伪”。这是人格修养的最高的境界人不要因所拥有的或者所获得的而沾沾自喜也不要因为没有的东西而穷奢极欲的去追求而要踏踏实实的珍惜好最值得珍惜的人或事。正如痛苦不是忍受或永远持续的那样没有永恒的成功也没有永远的失败关键的是你怎么来对待。

一个人是需要读点书的，读点那些让我们不断自我完善的书，读点那些值得我们品味的书。读好书能让我们发现生活的美，读有哲理的书，能让我们洗涤心灵，《沉思录》这本书值得我们认真的去读，用心的去感悟作者的思想，感受他那内心的超脱与自我的完善，不断的反躬自责，不断的警醒鞭策，努力追求自我的不断的完善，做一个真正属于自己的人。

《沉思录》是一本启迪智慧、发人深省、可以促使人的世界观与人生观得以纯洁而高尚的哲学自省书，是古罗马皇帝先哲马可.奥勒留对人生的思考与感悟。它使人建立朴实的信仰和高贵的道德，在历史的长河中散发出庄严不屈的精神魅力。温给予它很高的评价，并把它作为床头必读书籍。

《沉思录》中没有华丽的辞藻，没有冗长的说教，却处处闪烁着智慧的火花。书中的许多思想，即使在两千年后今天也能引起我们的共鸣。作者从哲学高度对人生真谛进行思考，深刻、睿智，让人高山仰止。读《沉思录》会让人在高雅思想和纯净心灵中得到慰藉。初读之下，我有以下几点。

心得体会。

1、辩证的看待尊重客观规律与发挥主观能动性。

奥勒留是位自然主义者。他对大自然怀有深深的热爱与敬畏之情，但不仅仅限于它的山山水水，而更强调尊重其客观规律。他在《沉思录》中写道：“一切事物都是互有关联的，连接万物的纽带是神圣的，几乎没有一个事物能够独立存在，因为它们联系在一起，有秩序地组成同一个宇宙。只有一个由万物集合组成的宇宙，也只有一位存在于万物之中的神明，万物本是一体，遵循同一法则，有智性的生物中存在共同的理性，共同的真理，对于这些本源归一、共享同一理性的生灵而言，也就只有一个唯一的尽善尽美之境”。这一观点与我们中华民族的先哲老子“人法地，地法天，天法道，道法自然”的唯物主义哲学观有着异曲同工之妙。

为人处事遵循客观规律，合乎自然法则，这就是人的理性，而这种理性正是人生最大幸福之源泉，奥勒留对自己如是说。“行事若能遵从理性，一心一意，坚定不渝，不急不躁，不随便分心在别的事情上，保持内心的纯净正直，即使你随时可能放弃生命——如果能做到这些，不奢求什么，也无所畏惧，如果你现在的行为合乎自然，你从小到大所说的话没有任何虚假，那么，你就能过得幸福;谁也不能阻止你获得这样的幸福”。他还写道：“只要我们遵循着理性行事，便无需畏惧，因为只要我们是向着正确的方向前进，我们所做的合乎本分，我们必定能得到自身的福利，也必定不会受到伤害”。这是何等高度的思想境界。

通过上述思考，结合科学发展观的深入学习，我更加深刻的认识到，尊重客观规律是发挥主观能动性的前提和基础，发挥人的主观能动性是认识、掌握和利用客观规律的必要条件，尊重客观规律和发挥人的主观能动性是相辅相成的，辩证统一的。既要尊重客观规律，又要发挥人的主观能动性，把坚持唯物论和辩证法有机统一起来。只有坚定唯物主义哲学观，积极行动合乎自然，才能真正实现人生价值并获得幸福。

2、如何看待“劳动成为生活的第一需要”

奥勒留在书中写道：“不要像一个被强迫者那样劳动，也不要像一个将受到怜悯或赞扬的人那样劳动，而要使你的意志直指一件事情，即像社会理性所要求的使你活动和抑制自身。”

相应的，马克思“劳动成为生活的第一需要”的思想，是从真正的自由劳动所具有的特质出发,得出其成为人们生活的第一需要这一命题:当生存的需要和享受的需要得到满足之后，真正自由的劳动作为自我实现的过程将成为人们生活中最重要的需求;真正自由的劳动在于真、善在劳动中的统一,使得劳动具有美的性质;到了共产主义社会,自由劳动将对应着人的自由全面发展，是无可阻挡的历史规律。

我认真的思索，劳动自然首先是为了生存。当生存被劳动满足之后，劳动又是为了什么。多少人是为了所谓的“舒适”，又有多少人是为了取悦他人?我想两者都不会从劳动本身得到快乐。劳动也是生存的方式和目的，本质是自然。能够符合自然的劳动者才是快乐的，能够创造这样劳动氛围的人才是高尚的。

3、注重自身的道德修养。

《沉思录》非常关注人的修身养性。作者要求自己至少应该做到：其一，意志要坚强。“每时每刻都要保持意志坚定，像一个罗马人、一个大丈夫那样，一丝不苟地、保持尊严去完成要做的事情，始终怀着友爱、自由和正义之情感去行事，心理不要存有其他念头”。其二，贪欲要抑制。“追求不可能的事情便是疯狂，但恶人做事不可能不疯狂”，他认为：“由欲望而引起的过错比愤怒引起的过错更应该受到谴责。因为当一个人愤怒时，他是由于某种痛苦或内心的煎熬而失去了理智，但那些受欲望驱使而犯罪的人却是因为经不住快乐的诱惑，他的过错也就更不道德、缺乏男人应有的自制力”。他告诫自己：“你所没有的东西，不要想入非非，梦想着已经得到了，要从你已经拥有的东西里面挑出那最好的，想想看，这些东西倘若你现在不是已经拥有，你该多么渴望得到啊”。其三，思想要公正。“什么才是值得我们追求的呢?只有一件：思想公正，行为无私，为人诚实。对于所经历的一切都淡然愉快地接受，从不大惊小怪，因为这一切都源于同一个命运的安排”。他在内心里始终严格要求自己：“做事不要违心，不要自私，不要轻率，不要三心二意;不要用华丽的言词来装饰你的思想，也不要喋喋不休，或好管闲事”。

坚强意志、克服贪欲、端正思想。说的多好啊!内心的自由，来自于执着，不是对表象的执迷，而是对内心准则的坚持。壁立千仞，无欲则刚，只有不断的自省，加强自身的道德修养，才会产生坚定执着追求的勇气，才会获得内心自由的幸福。

这部哲学著作博大精深，本人阅读欣赏获得点滴体会，留做温故知新。奥勒留的《沉思录》，帮助我们反省过往、思考未来，我也必将常读常考，以作鞭策。

原书是用希腊文写的，理解起来有一定难度，但初品《沉思录》，已经被它那“忧郁而高贵的气质”所打动。

本书作者把宇宙论和伦理学融为一体，并侧重伦理学的探讨，可大体分为两个层次：

一是整体的世界观。奥勒留认为，宇宙是一个有序的、完善的整体，世界万物有其运动和发展的自然规律，同时在物质的宇宙之中存在一种精神力量(或称神灵)主宰一切。人不过是宇宙中的一粒元素，也是社会共同利益体中的一员，应当遵从自然而生活，按照理性(即本性)协调而动，与周围万物达到和谐统一，这与中国古代老子“天人合一”的思想很接近。

二是个体的人生观。作者认为，人生的最高理想是按照宇宙的自然之道去生活，这里的“自然”不是任性放肆之意，而是所谓的理性、本性、法等等，类似于中国古代的“礼”，可理解为一种道德规范。梁实秋先生在推荐这本书的时候说，人生的美德有四：一为智慧，所以辨善恶;二为公道，以便应付一切悉和分离;三为勇敢，藉以终止痛苦;四为节制，不为物所役。我觉得，这段话比较精炼的概括了《沉思录》所追求的人的本性。

阅读这本书，仿若漫步时空，聆听大师的孜孜教诲，掩卷沉思，收获了不少人生哲学：

1.勤于思考，培养辩证思维。康德的墓志铭上有句话“世上有两样东西，我愈是经常持久的思索，愈使心灵充满不断增长的敬仰和敬畏，那就是头顶灿烂的星空和心中的道德法则”，《沉思录》同样有这样一种博大的胸襟，它把人放在宇宙苍穹之下，万物循环之中，死亡不过是自然的一种运转，生命不过是一个过客的旅居，“多少赫赫有名的人最终被忘却”。阅读这本书，时常静下心来思考人生，培养一种纵横交错的哲学思维，学会多角度分析问题，尽可能客观的评价事物，会帮助我们在人生的旅途中站得更高、看得更远。

《沉思录》告诉我们，从纵向来看，时间就是一条长河，生命一去不复返，我们要藐视死亡，更要珍惜今天。一个人活一百年还是两千年并无本质的区别，人能拥有的只是现在，我们必须抓紧时间，不仅仅是因为我们一天天地接近死亡，而且我们对事物的观照和理解力会先行消失。昨天已成为历史，明天只是一个传说，惟有今天，才是生活最美好的礼物。经济学家于光远老人在91岁的时候，把自己的人生分解成80万个小时，他的人生哲学就是善于处理忙闲之道。生命在于运动，要努力让自己“忙起来”，学会“不以忙为苦，而以忙为乐”;同时也要高度重视“闲”，多一些冷静思考的空间，在忙中保持一点闲的心情，让自己每一天都过得充实、快乐。

从横向来看，人类社会普遍存在三种联系，即人与周围物体的联系、人与事物产生的原因的联系、以及人与人之间的联系，每个人都生活在社会共同体之中，思想和活动必须符合公共利益。虽然没有启蒙思想家直接而激进的阐述，但《沉思录》关于万物平等、共同法则的思想，对现代西方民主政治制度的形成产生了深远的影响。为什么温在三鹿奶粉事件中再次提到《沉思录》，就是要唤起人们对道德法则的敬畏。市场经济以来，我们在追求“经济利益最大化”的过程中精神世界的空白来不及填补，从三聚氰胺到地沟油，从苏丹红到毒饭盒，最会吃的中国人也没能守住“吃得放心”的底线。另一方面，随着贫富差距增大，社会矛盾不断凸显，类似“校园伤人案”的“个人恐怖主义”的事件屡屡发生。为什么一向倡导“仁义礼智信”的文明古国，会出现如此严重的社会道德缺失，为什么一直秉持“中庸之道”的中国人，也开始走起了极端?我想，其重要原因之一就是信仰危机，中国百姓缺少一种普世的社会认同感，几千年来对封建帝王的崇拜，造成了奴性与依附心态，突然一天释放了，反倒迷失方向，无所畏惧。老百姓的权利意识正在觉醒，但权利的保障、社会矛盾的疏导却跟不上节拍，中国社会关系依然以人情为纽带，以地域为界限，尚未形成一种以公共利益为基础的规范有序的公民与国家的社会关系。新一轮支援新疆的热潮已经开始，在谈及治疆之策时，贺卫方教授强调“国家身份认同”的重要性，他倾向于打破一味的依据血缘的族群身份辨别系统，建立一种以不同利益为基础的重新组合的多元化社会结构，达到先“分裂”后“融合”的效果，不失为我们提供了另外一种视角。

《沉思录》中有一句话：“作恶者也是对自己行恶”，如果我们每一个人，特别是当权者，在作出任何重大决策的时候，都能够坚持用联系的、辩证的观点看问题，多批判、多从反面论证，就能够跳出自身利益的狭小圈子，做出更为符合社会公共利益的行动。

他掌握了分析和处理问题的正确方法。三人行，必有我师焉”，身边的人是最好的老师，时常发现他人的优点，善于吸收有益的经验，是一个人能够快速成长进步的关键。我初到机关处工作的时候，面对大量繁琐、业务性强的工作，有点摸不着头脑，但处里的每一位同志都是我的良师益友，对我的帮助非常大。马处，知识广博，思维开阔，工作中不断带来新的理念;罗处，思维敏锐，考虑问题周到全面，处事胸有成竹;李处，热情直率，思路清晰，办事雷厉风行;吴处，温文尔雅，严谨细致，待人真诚，对我总是毫无保留地帮助指导。每一个人都有闪光点，关键看我们是否有一双慧眼，有宽广的胸怀，善于发现，善于学习，像海绵一般，拼命吸收，使自己能力更全面，人格更健全。正如书中所说，“想想那些和你生活在一起的人的德性，例如某个人的积极，另一个人的谦虚，第三个人的慷慨，德性的榜样在与我们一起生活的人身上展示……”

3.学会妥协，常怀包容之心。奥勒留认为，“人们是彼此为了对方而存在的”，“不要以恶报恶，而是要忍耐和宽容”。“金无足赤，人无完人”，一个人有优点就有不足，我们应常怀包容之心，善待自己，也要善待他人。对于一个组织来说，宽松和谐的人际关系，可以减少摩擦，提高团队工作效率，甚至能激发创造力。华为是一个具有较强创新能力的公司，最近，中央高层也在关注，可以说，它是我们民族企业的一面旗帜。《领导文萃》中曾提到，“开发、妥协与灰度”是华为重要的核心价值观。“海纳百川，有容乃大”，宽容和适度妥协是一种成功之道，宽容不是胆怯，更不是无原则的退让，而是通过适当的交换来确保目标的实现。领导干部如果真正领悟了宽容与妥协的艺术，达到一种兼容并蓄的“灰度境界”，就能在正确的道路上走得更远。对于我们个人来说，保持宽容心态，不但可以提高生活的幸福指数，还能为自己赢得更宽松的发展空间。

4.淡薄名利，拿得起放得下。在奥勒留眼里，人生彷如一出戏剧，每个人都要按照执法官的安排，全身投入的演好自己的角色，当有一天被辞退时，应该满意地、庄严地退场。它意在告诉我们，生命的意义不在于它的长度，而在于它的宽度和厚度。生命的不完美就是完美，人生不要背着不应有的包袱，只要做好自己的本分，无论生命长短，都能无愧于自己的使命。

这不禁让人想起了这样一个画面，英国首相克莱格宣誓就职的同时，前首相一家要搬出唐宁街10号，美国总统奥巴马入主白宫之时，小布什也得马上收拾行李离开，而且整个过程被媒体全程直播。这看似不近人情的安排，却有其深刻含义。在西方人看来，这不仅仅是一种仪式，更是权力移交的象征。在民主和法治社会，权不随人转，一旦离去，就要交出权力，卸下包袱，回归普通人的状态。相比之下，有些领导人退下来后，依然不能调整心态，放不下高高在上的感觉，更有甚者，利用手中权力余温继续享受特权，为自己或亲属谋利。于丹在谈《论语》时讲的那个老和尚与小和尚的故事大家应该都听过，拿得起是一种勇气，放得下是一种境界，在面对人生的成败起伏、进退留转的时候，我们应该多一份坦然和平静。古人云“穷则独善其身，达则接济天下”，对于领导者来说，在其位则应为民请命，鞠躬尽瘁，不在其位则应修养身心，传承美德。

最后，让我们再次回味书中的优美语句：

“属于身体的一切只是一道激流，属于灵魂的一切只是一个梦幻，生命是一场战争，是一个过客的旅居，身后的名声也会迅速落入忘川。那么一个人靠什么来指引?惟有哲学。”

这是一本需要慢慢品读的书，我想，十年之后，二十年之后，我们再重温《沉思录》，一定会有更深刻的体会。

读沉思录有感

《沉思录》快被我读完了，书的`最后一小章节使我颇有感触。马可·奥勒留在书的终了谈了一个人生终了会遇到的问题，死亡。《沉思录》全书都在谈理性，将死亡这个问题放在最后，是不是想告诉我们死亡是最需要理性看待的呢？也许是的。世上总有不少人看不清死亡，即使是将化为一抔黄土。幸而我们遇到了《沉思录》，它总结出了人生应遵循的几个准则，也告诉我们死亡不是一件可拍的事。的确，有些人会常存在我们心中，马可·奥勒留就是其中一位。

读沉静领心得体会

沉静领是一种修身养性的方法，通过让思绪平静下来、心境安稳下来，使心灵获得宁静和平衡。它是一种内心的修炼，有助于人们摆脱琐碎的纷扰，享受真正的内心宁静。近期，我不断尝试着读沉静领这本书，在这个过程中，我受益匪浅，获得了许多体会和收获。以下是我对读沉静领的心得体会。

首先，读沉静领让我明白了内省和放松的重要性。在现代社会，人们的生活节奏往往过快，压力也相应较大。而沉静领则追求的是让思绪得到安顿和冥想的时刻，通过调整呼吸和放松肌肉来达到内在的平衡。在读沉静领的过程中，我深刻体会到了沉静领的愈加重要。在繁忙的生活中，我们往往忽略了内在的声音和需求，而常常被外界的纷扰和杂念所困扰。只有通过内省和放松，我们才能真正了解自己的需求和关注。

其次，读沉静领让我懂得了专注和集中注意力的价值。现如今，智能手机和电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分，人们往往会分心于各种通知和信息。而沉静领鼓励我们从喧嚣的世界中暂时脱身，专注于当下的一切。读沉静领这本书，我学会了如何集中注意力于一件事情，并发现了专注所带来的快乐和成就感。在这个快节奏的社会中，我们需要给自己一个专心致志的机会，才能更好地成长。

第三，读沉静领让我明白了宽容和接纳的重要性。在沉静领的世界里，我们学会了接纳自己的过去和现在，并宽容对待他人的不同。沉静领教会了我如何以善良的心态面对自己的缺点和过错，以及他人的不足和错误。通过学会宽容和接纳，我能更好地平衡自己的情绪和与他人的关系，变得更加成熟和理智。读沉静领是一次心灵的修行，不仅让我更好地认识自己，也让我变得更加宽容和体贴他人。

第四，读沉静领让我对生活有了更深的感悟。生活是一本厚重的教科书，而读沉静领则是帮助我们更好地理解和解读生活的一种方法。通过沉静领的修习，我能够更好地品味生活的细节和感受每个瞬间的美好。沉静领使我在繁忙的工作和生活中找到了内心的平静和宁静，从而更好地享受当下的一切。读沉静领这本书，让我对生活产生了一种全新的视角，让我更加感激和珍惜自己所拥有的一切。

最后，读沉静领让我明白了旅程本身的重要性。在读沉静领的过程中，我逐渐明白了沉静领并不是一蹴而就的，而是一个持久的修炼。读沉静领的路途并不是一帆风顺的，而是充满了挫折和挑战。然而，正是这些困难和挑战让沉静领更有价值和意义。在读沉静领的过程中，我学会了坚持和耐心，明白了“旅程比目的地更重要”的道理。只有通过不断地修行和体验，才能更好地领悟到沉静领的真谛和智慧。

总之，读沉静领这本书给予了我很多的启发和感悟。通过沉静领的修习，我认识到内省和放松的重要性，懂得了专注和集中注意力的价值，明白了宽容和接纳的重要性，对生活有了更深的感悟，并体会到了旅程本身的重要性。读沉静领是一次关于人生的探索之旅，它让我更加从容和坚定地面对生活的各种挑战和困难。我相信，通过不断地修行和实践，我会在沉静领的道路上越走越远，收获更多的智慧和平静。

读沉思录有感

最近一段时间，断断续续读完了《沉思录》。从中受益良多，以下是我觉得比较喜欢的其中一些文字段落：

人们互相鄙视，又互相奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。

享受那你认为的东西的快乐。

一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼。

尊重那宇宙中的东西，同样，也要尊重你自身中的东西。

如果你同时有一后母和亲母，你要对后母尽责，但你还是不断地回到你的亲母身边。生活有时就象你的后母，哲学是你的亲母，在它那里你得到安宁。

热切地追求你认为的东西。

幸福在于做人的本性所要求的事情。

使你的生活井然有序是你的义务。

假如人们杀死你，把你切为碎片，诅咒你。那么这些事情怎么能阻止你的心灵保持纯净、明智、清醒和公正呢?例如，如果一个人站在一泓清澈纯净的泉边诅咒它，这清泉绝不会停止冒出可饮用的泉水，如果这个人竟然把泥土或垃圾投入其中，清泉也将迅速地冲散它们，洗涤它们，而不会招到污染。

与持有同样原则的人一起生活。

在来自外部事物的打扰中保持自由。

不同无知的人作无谓的交谈。

当什么人的无耻行为触犯你时，直接问自己，这世界上没有无耻的人存在是可能的吗?这是不可能的。那么别要求不可能的事吧。

无论什么事情对你发生，都是在整个万古永恒中就为你预备好的，因果的织机在万古永恒中织着你和与你相关联的事物的线。

想象一下所有悲叹或不满于一切事物的人，他们就像是一只做牺牲的猪那样挣扎和叫喊。

每个人爱自己都超过爱所有其他人，但他重视别人关于他自己的意见，却更甚于重视自己关于自己的意见。这是多么奇怪啊。

读沉默是金心得体会

作为一本时间老师的书，沉默是金一直都是非常有名的。它强调了人们应该保持安静，不要说话，以此来避免潜在的危险或避免冒犯别人。不管你是什么职位，也不管你在哪里，读沉默是金都能让你学到一些有用的东西。接下来，我将分享我从读这本书中所获得的心得和体会。

首先，沉默是一个很强大的信号。当我们不说话时，我们能够传达出一种力量和自信，这种力量和自信是仅通过胡说八道是得不到的。在社交场合中，我们应该将这种能力运用到极致，以传达出我们对自己的信心和自尊，同时也能让别人更加重视我们和我们的言行。

其次，通过沉默，我们也可以更好地倾听。沉默使我们能够清晰地聆听话语背后的含义并更好地互动。在工作中，无论是与同事交流，还是与客户交流，倾听都是一项非常重要的技能。通过倾听，我们能够更好地理解别人的需要，从而更好地满足他们的需求。

第三，沉默也可以帮助我们更好地控制情绪。当我们在生气、紧张或感到挫败时，说话可能会让情况变得更糟。不过，通过表现出一种平静和沉着的态度，我们可以更好地控制我们的情绪，并且能够更加理智地应对任何问题。

第四，沉默也能让我们更好地思考。由于我们不会被琐碎的话语或微不足道的事情所扰乱，我们能够拥有更深刻的思考、分析和梳理问题的能力。在很多场合下，如面试、会议和演讲，沉默都是非常关键的。通过安静地思考，我们能够给出更有力和有说服力的答案和意见。

最后，沉默也可以改善我们的人际关系。通过安静地接纳别人和沟通，我们能够更好地理解人们的想法、文化背景和信仰，从而促进大家之间的沟通，并建立强有力的人际关系。

总之，沉默是金是一个相当有力的旅程，让我们最终成为一个更好的人。它不仅可以帮助我们控制情绪、提高思考能力，还可以优化人际关系、协调合作等等。如果你也想提高沟通能力，建立更好的人际关系，我强烈推荐你阅读这本书。一旦你体验了这个旅程，你会感到更加平静和自信，无论你身处何地，都会给人留下深刻的印象。

读沉静领心得体会

第一段：引言（约200字）。

《沉静领》是一本由李时中医生撰写的中医养生书籍。通过阅读这本书，我深刻体会到了中医养生学的博大精深以及其对于身心健康的重要性。本文将从书中所提及的沉静领的概念、实践方法以及个人的体验三个方面进行探讨，分享我对于这本书的心得体会。

第二段：沉静领的概念（约200字）。

《沉静领》一书引入了中医的“沉”与“静”两个重要概念，将人的身体与心理健康联系起来。所谓的“沉”，是指内外气血气机的收敛与减弱；而“静”，则代表着身心的静止与安定。根据中医的理论，只有通过沉静，人们才能够实现身体与心理的健康平衡。在现代社会中，我们常常忽略了对内心的关注，过于追求外在表象的繁忙与焦虑。因此，沉静领作为一种调和人与自然、人与社会关系的养生方式，能够帮助我们把握自己的节奏，达到身心的平衡。

第三段：实践方法（约300字）。

《沉静领》一书提供了一系列的实践方法，帮助读者从日常生活中寻找到自己的内心平静与宁静。其中，最关键的一点是修行与内观。通过修行，我们可以培养自己的内心力量、激活气机，并在忙碌的生活中找到真实自我的存在。而内观则是指对自己的身体、心理状态的观察与了解，以此来调整自己的情绪与心态。此外，书中还介绍了一些传统的养生方法，比如太极拳、冥想等，这些都是帮助人们释放压力、增强体质与心理健康的重要手段。

第四段：个人体验（约300字）。

通过阅读《沉静领》，我开始认识到自己在生活中经常忽视自己的内心需求。于是，我尝试着采纳书中提到的实践方法。通过每天一次的冥想与内观，我逐渐找到了内心的平静与宁静。更重要的是，这种内心的平静使我在面对挑战与困扰时，能够更客观、冷静地去分析问题，找到最佳的解决方法。同时，我也开始更加注意自己的身体健康，每周坚持进行太极拳的练习，感受到了身体的活力与愉悦。通过实践《沉静领》中提到的养生方法，我渐渐体会到了中医养生的奥妙，并通过这种养生方式来收获了身心健康的成果。

第五段：总结与展望（约200字）。

通过阅读《沉静领》，我对中医养生有了更深层次的认识，并将其融入到了日常生活中。这本书不仅帮助我学会了如何平衡身心、减压放松，更重要的是它让我认识到了内心平静的重要性。希望更多的人能够读到这本书，体会到其中蕴含的智慧与方法，并将其融入到自己的生活中，从而达到身心健康的目标。同时，我也期待继续深入研究中医养生，探索更多的养生方法，进一步提升自己的身体与心理健康水平。

读《沉思录》有感

读了《沉思录》一书，对于如何正确看待人生和待人处事颇有启发和收获。

这部黄金之书以庄严不屈的精神负起做人的重荷，直接帮助人们去过更加美好的生活。法国雷朗指出，马可。奥勒使人有这么一种朴实的信仰：面对宇宙自然，一颗高贵的道德良心，是任何种族、国家，是任何革命、任何迁流、任何发现都不能改变的。《沉思录》所述，所有事物都是互相联结的，这一纽带是神圣的，几乎没有一个事物与任何别的事物没有联系。因为事物都是合作的，它们结合起来形成同一宇宙（秩序）。他还指出，理性的动物是彼此为对方而存在，所以在人的结构中首要的原则就是友爱的原则，每个人都要对自己的同类友好，意识到他们来自同一根源，趋向同一目标，都要做出有益社会的行为。他除了强调人的理性以外，还强调人的社会性，认为人不能脱离社会、脱离整体而存在。使自己脱离他人，或做出反社会的事情来，就好比是使自己变成脱离身体的一只手或一只脚。如果发生了这样的事情，就要致力于使自己与整体重新统一起来。他关于人的德行的强调中有许多感人的哲理，如要求人要按照本性生活，做一个真正、高尚、有道德的人。特别强调的是：德行是不要求报酬的，是不希望别人指导的，不仅要使行为高贵，而且要使动机纯正，要放弃一切无用和琐屑的思想。

该书有许多闪光点、以下几点对己有很大启示：

1、博采众长，传承美德。

正如他在《沉思录》中指出的，好的品德闪耀在良好的传承中。我们也要以此为鉴，学会善于取人之长，丰富知识、提升境界、弘扬美德。

2、正确对待自己、他人，有一种包容的心。

《沉思录》作者反复强调人的社会性，人不是孤独存在，因果的织机永恒地织着与你相关联的线。人们是彼此为了对方而存在的。我们每天都要准备碰到各种各样不好的人，但由于他们是我的同类，我们仍要善待他们。不要以恶报恶，而是要忍耐和宽容，人天生就要忍受一切，这就是人的义务。碰到任何事情都首先要检查自己做得对不对，不要随意责怪他人，要有一种克己忍让和包容的心。要懂得在人的关系结构中，首先的原则就是友爱。我们正确处理人际关系，构建文明和谐社会将起着重要的促进作用。

3、坚持顾全大局、维护社会利益。

《沉思录》作者提醒自己和他人，要让你的行为和活动限定于有益社会行为，因为这符合你的本性。正由于我是一部分，对于一切出于整体而分配给我的事物，我不会不满意的。由于记住，我是整体的一部分，我就会对所有发生的事情就满意了。这是作者顾全大局、维护社会整体利益的一种崇高精神境界。

当今，我们作为每一个社会人，很需要发扬这种精神，以自己的实际行动去维护国家、社会、集体的利益。

4、正确对待人生，乐观面对生死，抓紧实现人生价值。

死亡不是一件可怕的事情。要以一种欢乐的心情等待死亡，把死亡看做不是别的，只是组成一切生物元素的分解。而如果在一个事物不断变化的过程中元素本身并没有受到损害，为什么一个人竟忧虑所有这些元素的变化和分解呢？因为死是合乎本性的'、而合乎本性的东西都不是恶。总之，生与死之间的距离是很短暂的，看看在你之后的时间，再看看在你之前的时间，在这种无限面前，活三天和活三代之间有什么差距呢？当然，作者把生死看成是自然现象和自然规律，坦然面对它，并不是消极等待死亡，而是珍惜生命、正视人生价值。我们必须抓紧时间，这不仅是因为我们在一天天地接近死亡，而且因为对事物的观照和理解能力将先行消失。这就告诉我们，人的生命不仅是短暂的、有限的，而且随着人的衰老，在死亡之前就丧失了对事物的观察理解能力和继续工作的能力。因此要在有限而宝贵的生命里，抓紧做好每一件事，以自己的勤奋努力实现自己的人生价值。

读沉思录有感

当它说我能否为它放弃一切去找它的时候，我迟疑了。没有像平时答应一件事那样。我开始怀疑自己的品质，甚至我的感情的专一性。看了本卷之后，我逐渐明白了我的品性不如意。我爱情随时招摇晃动。而我觉得确实是我对它没有像对待某种心爱的那么好要不它也不会说：我不能视而不见。

我需要一整个春天来还你的一切。我需要一整个冬天来修复我的品性。按照书中说的：拥有一个不可战胜的灵魂的人，一方面能足够强健地承受，另一方面又能保持清醒的品质。

从这里我已经丧失了我的本性，也不能承受感情的失措。大多时候是我对它的期待而过于想念而变得软弱。

因此我需要再次确定我的处事行为再次训练我的潜移默化的幻想。“品质闪耀在良好的传承中”无论弘德，谦虚，果敢，解除恶年，不夸夸其谈，不诡辩，不伪善，不口是心非，爱真理，爱追求。一切都是在我们身边外界的影响下形成的。也根深蒂固般不能忘却。

在这里我只有尽量为什么而忙碌，为什么而付出一切代价。面包不能阻止我的去意，在她说不能容忍的时候。就像金融危机的证券市场时而破产时而繁荣，控制不住生命难保。父亲说：为人要仁慈，做事要负责，对人要真诚。这我没有忘记更不会流逝。

就这样的思路零乱无可奈何。

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