听报告后有感（通用20篇）

报告范文承载了我们的成果和心血，是对我们所做努力的有力证明。接下来是一些经过精心编写和修订的报告范文，希望能为大家提供一些写作思路和灵感。

听王金战报告有感

32今天，我和妈妈一起观看了王金战专题报告会，看了这段视频，使我感悟颇深。

一开始，王金战老师提出这样一句话：行百里者半九十。意思就是一个人走100里的路，即时走了90里，只剩下最后10里，那也只是相当于走了这段路程的一半。然后，讲了黑人领袖曼德拉用他九死一生的经验总结出的一句话：人生可怕的事情不是更多地看到自己的不足，而是没有看到自身所具有的巨大潜能。

接着，王老师讲了两个真实的例子。第一个是讲他的一个学生的事。这个学生去外面借读，是在一个普通班，慢慢他开始旷课，整天呆在游戏厅和网吧，这就是他的日常生活。王金战老师知道后把他劝回来带到了自己的班上。他的第一次考试成绩是班里倒数第一，距原王老师班里的倒数第一的考试成绩相差200分。老师鼓励他说你能来考试就不错了。第二次考试成绩与原来王老师班的倒数第一名相差30分。王老师觉得既然是自己的学生，就要对自己的学生负责，于是继续鼓励这位学生，跟这位学生讲他自己所具有的潜能。后来这位学生找回了自己的自信心，由班里倒数第一变成了前三，最终考上了北京大学。

第二个例子是他印象最深刻的一段时光——高考时光。当时，学校里的草非常多，禁止点火，以免引起火灾。那时候只有煤油灯，晚上王老师要复习到很晚，怎么办呢，他就在菜窖地下点煤油灯，直到凌晨才肯爬出来。

通过这两个例子，王老师得出一个结论，最后时期，要想得到最满意的效果，需要四个字：心态、方法。只有心理上的失败才会是真正的失败。并向全国学生发出“人生能有几回搏，成功人士之路是充满坎坷的”号召。

观看了这段视频，使我感受颇深，现在，我们的条件与王金战老师相比不知要优越多少倍，如果不珍惜这一切，将来肯定会后悔的。所以，今后我一定要好好学习，将来更好地报效我们的祖国。

指导教师：田维英2012.5.1。

听王金战报告有感

只有对教育事业充满深厚的爱的教师，才会乐于献身教育事业，精心哺育一代新人。一个对所教学科充满爱的教师，就会加深对教材的理解，就会富有感情地去教授每一堂课，从而使学生产生相应的情感体验，更深刻地感受与理解教材。一个对学生充满爱的老师，才会对学生诲人不倦，润物无声，如甘霖洒向大地般让教育充满爱。同时，浑身洋溢着精、气、神的教师，会给人以精力充沛、心胸豁达、充满活力的感觉。在面对困难、挫折、失意时，教师应保持乐观开朗的态度，既可以激励自己，又可以给学生以榜样示范，像孔子那样以积极饱满的情绪去从事教育。教师的活泼开朗的性格，又将会感染到我们的学生。

二、学习。

动的基本程序和方法。二要强化教学技能训练。教学基本技能是教师必备的基本职业技能。努力熟悉上课技能，掌握听课、评课技能，研习反思技能。唯有通过自身有效的实践训练,才能轻车熟路，游刃有余。正是由于有厚实而广博的知识基础，他们才能在教学中深入浅出，挥洒自如。

三、创新。

个人功底深浅不一，教学风格各异，面对的学生不同，同样的教学内容，不同的人教，课堂效果也不会一样。不顾客观实际情况，只一味简单的模仿，甚至直接生搬硬套，依样画葫芦，即便画得再像，也仅仅是形似而已。教学有法但无定法，学习名师，关键在于走到名师课堂的背后，深入思考，于细微精到处体察揣摩其中的奥妙，结合自身的教育教学实际和优势，活学活用而不是全部拿来，学会扬弃，并在长期的教学实践中不断尝试，不断积累经验，熟能生巧，走出一条出于教学新路。这就算学到了名师课堂的“真经”，除此之外，别无他途。

四、观念。

通过王金战老师的教育思想的学习，使我对教师这一职业有了更深刻的理解，无疑是我教育生涯中的加油站，给我注入了工作能量和热情，坚定了我要成为学生喜爱、家长信赖的好老师的决心。我想，今后我应该在教学的道路上不断的努力，不断的学习和提高自己，王老师就是我学习的榜样。他的故事，将给我以更多的启迪和动力。

有感情辞职报告

写辞职报告前首先要考虑有没有申请的必要。辞职报告是辞掉工作的一种报告，报告人一定要事先考虑成熟后再作决定，不可仓促了事，事后后悔不已，造成不必要的烦恼和痛苦。以下是由小编为大家整理出来的家中有事辞职报告范文，仅供参考。

您好!

20xx年x月x日我来到成为生产一部散热间的一名工人，对于这一点我真诚的感谢机缘也感谢给我这次机会，在我急需工作的时候，让我获得我人生中的第一份工作。

截止到现在已经过去了一个多月的时间。在这段时间里，很荣幸在车间里和很多优秀的人成为同事，也很感动他们无私地照顾我这个新工，我也学会了很多，让我受益匪浅，并且我相信在将来也一定会深深地影响我，我诚挚的感谢大家，感谢，因为你们让我成长。我将铭记这段在的时间以及那些帮助过我的人!

虽然我常常自求进步，很努力地工作，班长和主任也知道我经常迟一点下班，尽力将分配给我的工作做得更好。可是由于每天长时间在车间工作，可能是因为不适应车间的环境，经常感觉手指和腿部关节疼痛，最近更是越来越难以忍受，我想我是不适合做这份工作的。

本来打算坚持干完试用期再辞职，可是家中有事不得不提前离开，1所以现在提出辞职。若因为我的辞职给领导及同事造成不便，我在此表示深深的歉意。我希望可以按照合同在一个星期之后离开公司，恳请领导批准!最后再次感谢那些帮助过我的老员工和领导!

此致敬礼

申请人：

20xx年x月x日。

您好!

因我母亲身体有恙，需要我长期照顾，所以不得不离开公司，暂定时间为______年____月____日离开公司，请予以批准!

感谢这段时间各级领导给予的指导和照顾，祝您及公司蒸蒸日上，鹏程万里!

此致敬礼

申请人：

20xx年x月x日。

2希望于20xx年x月x日正式离职。对于由此为社区工作造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望社区领导能体恤我的个人实际情况，对于我的申请予以考虑并批准为盼。

此致敬礼

申请人：

20xx年x月x日。

---3。

来源网络整理，仅供参考。

有感情的辞职报告

敬的领导：

您好！

我是我们公司财务部的一名会计，我叫x，今天之所以要给领导您写这么一封报告，是因为我已经决定离开我们公司了，我其实在我们公司里面干的还算可以，本应该继续老实的再工作下去的，但是我因为一些个人原因导致了自己无法再继续为我们公司出力了，这对于来言的的确确是一次损失呀，毕竟我在公司里面还有着许多的东西需要向前辈们学习。

我是20xx年x月来到我们公司的，距离现在也有一年多的时间了，在我们公司里面，我是感受到了大家对我的关照和看好，那时候我还只是一名刚毕业不久的学生而已，可却受到了大家如此温暖的对待，这让我对我们公司的好感瞬间就提升了上来，并且经过一段时间的接触后，我更是觉得我们公司的工作氛围是极好的，而且老板对于我们也是比较大方的，时常为我们准备一些下午茶之类的，逢年过节的时候也会为我们准备诸多的礼物，这样待遇着实是不多见的，所以我们公司的发展也是越来越好了，这得感谢各个部门的领导人，而且也得感谢全体员工的积极配合。

这一年多的时间里，我在我们财务部里面积极地配合着前辈们的工作，积极开展自己的会计工作，除了在公司里面学习之外，在空闲之际我也会去钻研会计技能，争取让自己的工作能力得到快速的提高。只不过我已经不能再和我的同事、朋友们再相伴下去了，我由于一些私事导致了我必须要做出一些抉择，在做这个辞职的决定时，我是思考犹豫了很久的，我一直都在思索着能不能有更好的方法能解决自己的问题，但是始终会残留一些麻烦，所以为了不让自己个人情况影响到公司的运作，也不打扰到大家的工作氛围，我最终选择了辞职这个办法，要是我不尽快地处理好自己的事情的话，那么我不仅工作起来会失去越来越多的积极性，而且一直拖着也会影响到自己的生活状态，所以我得尽快地处理好自己的私事。

现在我虽然不能和公司再一同进步下去了，但是未来说不定还能再相聚呢，所以也请领导不用太过于将我辞职这件事放在心头上，最后我要祝我们公司越办越大，在业绩方面取得更多的进步，争取早日成为行业里面的领头羊。

此致

敬礼！

辞职人：x。

20xx年x月x日。

听《感恩报告》有感

感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运，花开花落我一样会珍惜。

母爱，是世界最伟大的爱；母爱，是世界上最无私的爱；母爱，也是世界上最甜蜜的爱。

还记得许多年前的二月，天街小雨润如酥，一个漫长的雨季还没有过去，一场大雨却无情的降临了。

我走出家门，呼吸着雨后新鲜的空气，心旷神怡。踏着久别的小路，我再一次来到了熟悉天桥旁。

我像一只脱缰的野马般格外自由，过了阔别已久的天桥，来到了繁华依旧的台东步行街。人依旧熙熙攘攘，商店依旧鳞次栉比，但是一场大雨却无情的降临了。

这时，大街上展开了各式各样的雨伞。一簇一簇紧紧地挨着，犹如蘑菇在雨中自由地成长。白的、黑的、黄的、花的，一把又一把，一朵又一朵，一簇有一簇，他们依旧谈笑风生。只有我和妈妈紧紧地抱在一起，等待着一把重要的伞。站在那滴水的屋檐之下。我的眼神显得格外无助。

妈妈焦急地给爸爸播着电话，可是等待了许久，也没有我希望那亲切的回应。妈妈不忍心让我受淋，把我抱在怀中。刚踏出一步，霎时冰雹似的大雨一滴一滴的砸在了我和妈妈的脸上，无奈，只能再回到那滴水的屋檐之下。我很着急，很害怕，很惶恐！恐惧的表情写在我的脸上。妈妈似乎看穿了我的心思，笑着，摸着我的头说：没事的，就一点雨，过一会它就停了。谁知这一等五分钟过去了，十分钟过去了，半个小时过去了，一个小时过去了，但是，这瓢泼大雨还是没有一点收敛的痕迹。

感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我用勇气做我自己，感恩的心，感谢命运，花开花落我一样会珍惜这首歌，将会伴我一起，走过漫长的人生道路，走过漫长的感恩之路。

听《感恩报告》有感

前段时间我在论坛上发表了一篇文章《没有人比我更爱你》，文中尽是一位网络女孩的真情告白。虽说是虚构，却也引起了一些共鸣。记得曾有位陌生的朋友给我留言：长痛不如短痛，放弃这份情感，给他幸福也就给自己一个幸福的未来。看罢，笑过，心隅间却泛起一丝感动，为着这份虚拟网络下的真情。虽是寥寥几语，却让人心怀感恩。

常怀一颗感恩之心，我们就能感受到人世间的美，感知到人世间的暖。因为在这个世界上，你我并非孤立地生存着，总会得到来自身边的许多关爱，而沉醉在这无尽的关爱中，就会让我们体味到生活的甘甜与幸福。

陈菲，我的同学，分别近十年。见面，一阵嘘唏，感叹当年的“丑小鸭”，如今举手投足间无不散发着女人的魅力，一副幸福的小女人模样。从小失去双亲的陈菲有着不堪回首的往事，触及伤心处，陈菲无不感慨地说，她并不怨命，她觉得上天是公平的，虽说当年的生活如此苦楚，而今却让她拥有了一个疼她的爱人。她很感恩那段生活，因为那一段辛酸的日子，令如今的她触摸到的都是生活的甜与美，体会到的都是生活的静与好，她很知足很幸福。

看着一脸写满幸福的好友，聆听她发自内心的感悟，我不由一阵感动：在漫长的旅途中，谁又都会是一帆风顺的呢？那么在遭受风雨侵袭的岁月里，只要拥有一颗感恩的心，我们依然会笑对人生。

感恩之心是世间最美之心，而感恩行为是来自内心的一种自然付出，谁说不是呢？

心怀感恩，幸福一生，快乐一生。

带有感谢的辞职报告

尊敬的领导：

20xx年x月x日我来到xx，正式成为xx的一员。对于这一点，真诚的感谢机缘。截止到今天，已然过去了四年多。在这段时间，和很多优秀的人成为同事，让我受益匪浅，并且我相信在将来也一定会深深的影响我，我诚挚的感谢大家，感谢这个企业中的每一位，因为你们让我成长。

我不喜欢夸大事实，也不喜欢太过谦虚，我会尽力去接近事实，惟其如此，才可能客观。在这四年之中，我付出了劳动，也得到了回报。但我想，我的付出不足以得到如此之多的回报，感谢xx和所有同事的慷慨。远的我不敢说，至少在xx，xx称得上是慷慨大度，宽容有加。相信同事都了解我，我不会去拍任何人的马屁，何况现在即将离开，更没必要。所以，请相信这句话是我发自肺腑。

有很多优秀的同事，给了我很多帮助，谢谢大家。

虽然我常常自求进步，但因为天性愚钝，无法有力执行领导的工作安排，也不能按期完成销售任务，辜负了领导和同事的期望，对此我自感惭愧。所以我现在提出辞职。

关于现在手头的工作，我会尽快处理完毕并完成交接，主要是xx四月份发的一批货还没收到货款。这个客户和xx的客户都很好，付款及时，彬彬有礼，从他们身上，我也学到了东西，在此示谢。

新招聘的四位同事，很不错，尤其突出的是谢xx，请相信这是我完全出于公心的判断。虽然中国的法制不完善，守法的成本比违法的成本还要高。但我依然很乐意做一个守法的公民。根据我和公司之间的合同，辞职需以书面形式提出。所以写了这封信，正式提出辞职。

此致

敬礼

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

听王金战报告有感

2009年9月26日，我有幸和合肥一中的全体老师一起在我们46中聆听了著名教育专家王金战的关于教学工作和班主任工作的报告，听后很受触动，感想颇多。

王金战老师现是人大附中副校长，从事数学教学工作和班主任工作二十几年。王金战老师从农村一名普通教师通过自己的努力，凭借自己扎实的教学工作和丰富的班主任工作一步步迈向首都北京人大附中，在人大附中又通过自己的刻苦和钻研，现已达到了其教育事业的顶峰。尤其去年王金战老师所带班级学生总共五十多人，其中有十人被哈弗、牛津、耶鲁等世界名校录取，剩下的百分之九十以上被北大、清华录取，它们班的同学考到中国人民大学都算没考好！现在多家电台、报纸等媒体单位都争向采访报道王金战老师的先进事迹。不仅如此，王金战老师每次出版的关于学生教育方面的书籍，每一次都能独占同类书籍的销售榜首位置。而且每年都能出版好几本书籍。一串串令人瞠目结舌的事例和成就，让在场的老师听得如痴如醉，会场常常报以长时间的热烈的掌声和欢笑声。聆听报告的同时，我的心灵受到了极大的触动。现将感想简单总结如下：

一、王金战老师的思想王金战老师在报告中用诙谐的语言和精彩的事例充分折射了他的思想内涵：教师是教学的组织者、参与者，学生是学习知识的主人，是主动构建知识的主体；教师是教学管理的设计者，学生是管理自己的主人；教师是学生学习过程中的教练和导游，教练可以不如运动员的竞技水平，但却可以让运动员的潜能发挥到极致；教师应向导游那样让所带游客通过自己努力和坚持能观赏到最美丽的风景。

二、王金战老师的教学风格教师的教学不能满堂灌，而应努力创设教学情境，激发学生的学习兴趣主动地去开创性地进行学习，让他们不断地挑战自我。同时应交给学生的学习方法，并不断地更新自己的学习方法，提高自己的学习效率，努力让每个学生有能力和办法去克服在学习和生活中遇到的各种困难。

三、王金战老师的管理管理班级，班主任只是起到组织学生制定各项规章制度，并把管理班级的各项规章制度的任务分别分工到具体学生身上。创设条件，努力让学生成为自己是管理班级的主人。争取做到让全班同学，为了共同目标和理想，同舟共济，患难与共，互相帮助、互相关爱，做到人人是班级的管理者，同时人人又是班级的被管理者。总之，听了报告后，心情久久不能平静。向王金战老师学习！

有感情辞职报告

1、花一般般的飘落，轻抚落入这细涓中，驶向远去，它载着李白“桃花潭水深千尺”的情谊；它含着李煜“流水落花春去也，天上人间”的浪漫；它凝着白居易“日出江花红胜火”的期盼。它远去了随着这雨水，走远，不知去向何方。

2、我是温暖，零落在手心里的温暖。而这时，则是关于手心，我会记得那霏霏得细雨凌乱你的长发，雨水打在你的脸庞和泪水一起滑落下来。也许在那时，你的视线早已模糊，就像我慢慢的在手心里消失一样。只是那时我怔怔站在原地，看你一个人本在雨中渐行渐远。

3、落木萧萧，细雨霏霏，天阶的雨，打着青石板，滴滴答答落个不停，声声情，声声怨，声声内透着愁。也使“清明时节雨纷纷”有了他应有的意境。

4、在注定的因缘际遇里，我们真的是别无他法。时常会想，做一个清澈明净的女子，做一个慈悲善良的女子，安分守己地活着，不奢求多少爱，亦不会生出多少怨。无论荣华或清苦，无论快乐或悲伤，都要一视同仁。

5、众生纷繁，有人过得迷糊，有人活得清醒，但也只是一种存活于世间的姿态。无论你是帝王将相，还是贩夫走卒；是金枝玉叶，还是胭脂俗粉。无论我们被世俗烟火熏染多久，被浑浊的世态浸泡多深，心灵深处始终有一个最洁净的角落，永远如初时美好。

6、孤单久了，忘记了花盛开的容颜。总有一些不能说的秘密，潜藏在心底，忘记了遗忘。

7、漫漫人生路，苦苦相思情，怎奈情不如人意，当如何？花落花飞花满天，情来情去情随缘。在不老的夜里，串起你温润的片言碎语，折叠成唐宋，铺衬今夜的文字。这红尘，本就似梦，纵是伤得体无完肤，亦无怨无悔。心依在，恨无音，几离合，终无缘。一曲沧桑独自弹。

8、一直以来，都认为，最美的女子，应当有一种遗世的安静和优雅。无论什么时候，无论何种心情，她都能让你平静，让你安心。这样的女子，应该有一处安稳的居所，守着一树似雪梨花，守着一池素色莲荷，缓慢地看光阴在不经意间老去。

10、需要经历很多很多事情，然后你慢慢坚强，心上结满了痂，胸口在滴血，然后渐渐学会了如何去面对，面对不能面对的苦难，长大，接受，反击，也包括憎恨。

11、在人生的路上，每个人都在努力寻找适合自己的方式，不至于太过曲折，不至于时刻彷徨在转弯的路口。世事难遂人愿，你想要流云流水过此一生，却总是**四起。平和之人，纵是经历沧海桑田，也会安然无恙。敏感之人，遭遇一点风声，也会千疮百孔。无论你我以何种方式活着，或为自己，或为他人，都做了被岁月摆布的棋子，连选择黑和白的权利都没有。

12、人与人之间总有些思念忘不掉，原来以为心碎了只能碎一次，以后再碎的就不是心了，或者是没有人再进入心中，又或者不再把心交给别人了，再或者是心中已无心在。

13、我时常想去证实些什么，想飞到云里看看她的心思。然而，我一把抓出的却是那尘封在岁月深处的情感碎片，一缕思绪从脑海中窜出，掉进一个永远都不想醒来的梦里，随那朵云任意的飘飞。

14、有人说，待到老去，老到一无所有的时候，就咀嚼回忆度日。然而人的一生，不是所有的记忆，都是美好、值得回味的。也许待你回首过往的时候，会发觉，所有的相逢，所有的拥有，都那么的不值一提。甚至会觉得是一种无奈与悲哀，就像是一张洁净的白纸上，被泼染了墨迹。起伏跌宕的一生，回眸只是云淡风轻，不是自己太执着过往，而是红尘千变万化，我们必须以踉跄的姿态，在熙攘的市井探寻一种适合自己的生活方式。

15、我是手心，等待褪去体温的温暖。当那个霏霏细雨的午后雨水淋湿了我的长发，顺着如丝般的发梢落在了手心。飘零的记忆只剩下那滴答滴答的雨声时，我的心也定格在那小小的寂寞中。

16、我习惯了等待，我不知道我还要等多久才能看到一个答案，我不知道我还能坚持的等待多久才能等到一个结果。

17、想一个人多寂寞，念一个人多心痛，想念一个人的夜晚多寒冷。我多想每天早上起来就看到你和阳光，我多想你会像以前一样背着我上楼，我想想看到你骑着车来接我下班的身影，其实哪怕这些你都不做，只要你在我身边，只要能看到你，我就已经足够，只是我总是忘了你已经离开了。

18、也许是熟悉的人，隔日不见，记忆里也还平添了雨瑟的空气，与笼着的淡淡的忧伤。

19、欲相守，难相望，人各天涯愁断肠。此情难留，独饮苦楚满杯。爱易逝，恨亦长，灯火阑珊人彷徨行千山，涉万水，相思路上泪两行春花开，秋叶落，繁华过后留残香望长空，叹明月，形单影只心惆怅酒意浓，心亦醉，罗衫轻袖舞飞扬思秋水，念伊人，咫尺天涯媲鸳鸯前世情，三生情殇，流沙而逝，一生情缘，只为伊人而憔悴。今生债，红尘轮回梦一场。

20、雨一滴一滴，滴落在花上，滴在了林黛玉的心里，那一曲红颜薄命，柔花残落，打在花身，疼在她心，他婉转一落，伏在了地上，轻轻抽泣，她伤她叹为何这清明雨如此弄人。

21、情深、缘浅，一段错误的邂逅，飘落了谁的忧伤。夜踏相思来袭，涌入心海，纷纷扰扰溢满夜空。记忆片段，让过往成了一本耐读的忧伤，情系红尘，让思念化作根根丝线般。昔日繁花盛开，永不相忘，触碰幸福光圈；如今叶落人离，忧伤残曲，透殇了谁的心扉。

22、也许思念不需要结果，只是要证明在我心里一直有个你存在，是不是要给思念一份证书，来证明你真的存在。

带有感谢的辞职报告

在开始正文前，我们需要知道什么是柔韧性。

田麦久，刘大庆主编的《运动训练学》中对柔韧素质的定义是：人体关节活动幅度的大小及跨过的关节的韧带，肌腱，肌肉，皮肤以及其他组织的弹性和伸展能力。

我们要先搞清楚什么是弹性和伸展能力?伸展能力是指我们的组织伸展拉长的能力，而弹性是指我们组织被伸展开以后能够恢复原状的能力。举个例子：如果一个物体只有伸展性而没有弹性，那么当它被拉长以后就不会再恢复原长度。

所以我们在锻炼柔韧性时，不仅仅是锻炼我们组织的伸展性，也是在锻炼它的弹性，即：通过锻炼使被训练肌肉或者其他结缔组织可以被拉伸的比原来更长，更展，但是依旧能够迅速恢复原状。

2、韧带的作用。

韧带，连接了我们的骨与骨的致密的结缔组织。作用是增加关节稳定性和限制关节的过度运动，减小关节活动幅度。如果没有韧带来帮助关节稳定，我们在做运动时不同的骨头就容易乱跑，错位。

(就像这幅图，没有这些白色的骨连接，我们的骨头在运动中受力了就可能向各个方向乱跑)。

发现了吗?韧带的作用是减小关节的活动幅度，稳定关节。而我们对柔韧性的定义是关节活动幅度大的人柔韧性好，两者恰恰相反。

所以说难道柔韧性好的人韧带功能就会比较差吗?

也不对。刚才我们说过了，我们柔韧性里面有一条是关于结缔组织的弹性和伸展能力的，我们的韧带就有伸展能力和弹性。我们锻炼韧带的伸展能力，让它在需要的时候能够延展到更广的范围;同时我们锻炼它的弹性，让它即使延展的很远也能够迅速收回原位，保持它的稳定关节的作用。

虽然韧带的作用是限制关节活动幅度，但是它是可以通过锻炼增加弹性和延展性的，也就是该限制的时候限制，该打开的时候打开，这样的韧带才是优秀的韧带。

3、肌肉对柔韧性的巨大贡献。

虽然我们的韧带能够被拉伸也能够恢复原状，但是对我们柔韧性贡献最多的其实是我们的肌肉。我们的韧带，肌腱，能够被拉伸的幅度其实是比较小的，肌肉由于它本身的物理性质，天然的比韧带，肌腱等结缔组织拥有更好的延展性和弹性，它本身能够被拉长的范围更大，所以在系统的练习柔韧性后，肌肉的弹性和延展性的提升范围是要比韧带更广的。

4、柔韧性的相对性和绝对性。

什么是绝对的柔韧性?我认为就是一个人关节能够活动的幅度，能活动的绝对范围更大，绝对柔韧性就更好。什么是相对柔韧性呢?就是在关节活动范围大的前提下，关节还能够维持原有的功能，也就是关节足够灵活，活动范围足够大的同时，又能够拥有稳定的关节性质。

举个例子：有的人练习舞蹈，为了完成一系列的关节超伸的动作所以在训练时长时间拉伸自己的韧带，导致了韧带的伸展性非常好，但是弹性很差。虽然关节的活动范围非常广，但是稳定性不足。这就属于绝对柔韧性好，但是相对柔韧性差。

而体操运动员，由于组织的伸展性强，能完成的关节灵活的动作非常多;同时他们的肌肉和韧带又有足够的弹性，能够稳定住关节。这样就是绝对柔韧性和相对柔韧性都很优秀的例子。

为什么我们拉伸时候要求一个肌肉静态拉伸在40秒以内，不建议静态拉伸时候单个动作持续时间太久?因为我们不仅仅要增加肌肉的伸展性，也要关注它的弹性。就像一个弹簧，如果压缩得过久，或者拉伸的过久，它的弹性素质就会失去，不再会恢复原状了。

总的来说，我们的所有结缔组织，包括韧带，肌肉，肌腱都是有弹性的，是可以被拉伸的，只不过能够拉伸的幅度各不相同。我们在训练柔韧性时不仅仅要关注于伸展性的训练，还要避免长时间拉伸造成的弹性下降。对普通人来说，拉伸虽好，可是应该注意不要超时和过量，同一个静态拉伸动作不要超过40秒。

原文标题：韧带究竟能不能被拉伸?

观法制报告会有感

为什么校园暴力事件如此多？中学生的正处在青春叛逆之际。精力强盛，有时难免脾气暴躁，而且还缺乏明辨是非的能力。自认为帮了“哥们儿”的忙，揍了别人一顿，殊不知对于这件事越帮越忙。古人云：退一步海阔天空。而我们为什么不能把大事化小，小事化无？而且如果下手不知轻重，造成被害人伤势较为严重的话，将会酿成终身大祸。轻记过，重则进少管所。实为生命添上不可抹去的一笔。

听先进人物报告有感

他是一个优秀的共产党员，一位优秀的退伍军人，他是青年的典型代表.市委的一位领导这样给他定位。他就是一个在平凡岗位作出不平凡事迹的模范司机崔凯。

在一个阳光明媚的下午，我们教科院094班学生有幸邀来崔凯司机来我们班做客。每个人都满怀期待，想一睹模范风采！终于，在大家的期待中，模范人物来到了我们094班，全班同学致以最热烈的掌声对这位心中的模范给予最热烈的欢迎！

一阵交谈之后，崔凯司机给我们讲述了他的模范事迹，我们都深受感动。俗话说：三百六十行，行行出状元。我觉得崔凯师傅就是这一平凡岗位上的状元！接着，辅导员郭老师代表094班向他授予了课外辅导员这一头衔，崔凯师傅很愉快的接受了，全班同学为之雀跃！

来自216路公交车的崔凯师傅，满怀深情地讲述了自己从一名军人到模范司机的成长过程。在工作中他几年如一日，加班加点，努力工作开拓创新，充分体现了他立足岗位，刻苦钻研，爱岗敬业的拼搏精神。崔凯师傅用自己的辛勤汗水，在平凡的岗位上谱写了一曲追求卓越，勇攀高峰的.司机师傅的时代主旋律。他的先进事迹充分体现了新时期我国共产党员的主人翁意识和强烈的责任感，充分体现了当代党员爱岗敬业，勇于创新的主流价值取向和时代形象。他是普通共产党员的优秀代表，他是我们每一个学习榜样。

听法制报告会有感

今天下午，学校举办了“小学生法制教育报告会”。

首先，李警官讲话，真够辛苦的，一连讲了80多分钟，可以看出他对我们的用心良苦呀。他讲了许多青少年犯罪的案例，比如，一个十五岁的学生杀了人，被判了十五年，这说明，法律对小孩也是无情的，只要你犯了法，就要受到应有的惩罚。

讲完后，许校长作了总结：“同学们，听了李警官的讲话后，大家应该做到知法懂法守法这三点，不能去网吧、歌厅、游戏厅等地方，这对我们来说是不益的。听了李警官的讲话，大家一定会有许多想法。

我想：是呀，我们小学生缺乏法律知识，往往会造成许多悲剧或走上违法犯罪的道路。

记得我曾经在电视上看过这样一个真实的案例：一个十多岁的孩子，父母离异后，经常上网吧，最后迷上了网络游戏，彻夜不归，没有钱，就去抢，偷，甚至杀人，走上了犯罪的道路，这对我们来说是一个很好的例子。

现在网吧很多，我们一定要远离那些地方。平时，要把时间放在学习上，也要多多学习法律知识，知道什么该做，什么不该做，做一个守法的好少年。

学校是我们成才的摇篮，今天，我上了一节生动的法制教育课。我懂了许多法律知识。我们从小就要树立法制观念，努力做到认真学法，严格守法，依法办事，健康成长。

听法制报告会有感

曾经看过这样一段话：名师是大树，能改善一方环境，且在枝叶间闪动精彩。最重要的是，名师启发了我们，名师的课堂是个有魅力的地方。以前，只能在网上看名师的一些专著、案例教案，可这次能有幸进入课堂亲身体验，真有“百闻不如一见”之感叹。

课堂中，我们领略到了名师的风采，感受了他们对学生、对教育、对生活那深情的爱；感受到了他们身上所透露出来的无穷的知识力量；感受到他们对学生身心发展以及语文教育了解之广、钻研之深，让我受益匪浅。对照名师，我深深地感悟到在21世纪要做一名合格的老师，尤其是要做一名优秀的老师，这段路还很漫长。我认为学习名师关键要从以下几方面入手：

一、敬业只有对教育事业充满深厚的爱的教师，才会乐于献身教育事业，精心哺育一代新人。一个对所教学科充满爱的教师，就会加深对教材的理解，就会富有感情地去教授每一堂课，从而使学生产生相应的情感体验，更深刻地感受与理解教材。一个对学生充满爱的`老师，才会对学生诲人不倦，润物无声，如甘霖洒向大地般让教育充满爱。同时，浑身洋溢着精、气、神的教师，会给人以精力充沛、心胸豁达、充满活力的感觉。在面对困难、挫折、失意时，教师应保持乐观开朗的态度，既可以激励自己，又可以给学生以榜样示范，像孔子那样以积极饱满的情绪去从事教育。教师的活泼开朗的性格，又将会感染到我们的学生。

二、学习学习对于一个教师的成长具有十分重要的意义。这些名师从走上讲台的那一天起，一刻也没有放松过学习。一要系统掌握教法要素。成熟的教法是在一定教学思想指导下建立起来的，比较稳定的教学活动的基本程序和方法。二要强化教学技能训练。教学基本技能是教师必备的基本职业技能。努力熟悉上课技能，掌握听课、评课技能，研习反思技能。唯有通过自身有效的实践训练，才能轻车熟路，游刃有余。正是由于有厚实而广博的知识基础，他们才能在教学中深入浅出，挥洒自如。

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听法制报告会有感

首先，我们要认真学习，上课积极回答问题，不贪玩，及时完成老师布置的作业；还要团结同学，尊敬老师，遵守纪律，爱护我们周围的环境。

其次，我们还要养成良好的习惯。要早睡早起，按时作息；写字的时候一定要认真、工整；读书的时候，声音一定要洪亮。在家里还要学会预习功课，学过的知识要去复习。

第三，要听爸爸妈妈的话。不乱花零钱，不和同学攀比，要向好的同学学习；在家还要帮爸爸妈妈干家务，做个懂事的好孩子。

第四，要尊敬老人。乘坐公共汽车时，要主动给老人让座；到爷爷奶奶家的时候，有好吃的东西先给爷爷奶奶吃。

第五，要做个文明守纪的人。穿着朴素大方，说文明语言，不能打骂别人。要诚实，说话要算话，借东西要及时归还，答应别人的事情一定要做到。

另外，现在有很多同学喜欢玩电脑，可千万不能沉迷于游戏，它可对我们的学习影响很大哦！一定要学会科学上网，让电脑成为我们的学习的小助手。

听法制报告有感作文

8月23日下午，徐东成同志先进事迹宣讲团来到最后一场巡回报告地——徐东成的家乡衢州。“我与徐东成同志有过多次工作接触，他的工作热情、工作水平和严谨务实的作风，都给我留下了很深的印象。徐东成的先进事迹彰显了一个共产党员的伟大和崇高。徐东成是我们衢州人的骄傲，全体党员干部要向老乡学习，要以徐东成先进事迹为标杆，对标补短，争做合格的共产党员；要以徐东成同志先进事迹为指引，立足岗位，不忘初心，争做最美科技人；要以徐东成同志的先进事迹为动力，忠实履责，扎实工作，为全市科技工作做出自己应有的贡献。”衢州市副市长汤飞帆在宣讲会中说。

徐东成是浙江龙游人。1990年，他考入北京大学深造，先后获得有机化学专业硕士、博士学位，并留校任教。20xx年开始，先后赴韩国、美国从事“精细有机合成药物化学”博士后研究。20xx年3月作为高层次人才引进到金华市工作，历任金华省级高新园区管委会副主任，金华开发区管委会副主任、党工委委员，中共东阳市委常委、副市长，中共金东区委副书记，金华市科技局党组书记、局长，金华市政协副秘书长等职。20xx年10月因积劳成疾，不幸英年早逝，年仅51岁。

20xx年，徐东成同志被科技部评为“全国县（市）科技进步考核先进个人”；20xx年10月，他被浙江省委宣传部、省科技厅授予“最美科技人”特别奖荣誉称号；20xx年3月，中共浙江省委和金华市委分别追授徐东成同志“浙江省优秀共产党员”和“金华市优秀共产党员”称号。今年3月28日，省科技厅下发了《中共浙江省科学技术厅党组关于开展向徐东成同志学习争做“最美科技人”的决定》。

报告团三位主讲成员——金华市科技局专利执法处副处长来怡、金华市中烨超硬材料有限公司董事长申建中、金华市科技情报所干部陆军雄，分别作了《燃烧到最后的赤子之心》、《企业的贴心局长》、《生命之爱》等三篇报告，从不同侧面诠释了徐东成勤政忘我、积极有为、对科技事业“只争朝夕”、争当“店小二”的璀璨一生。

一个小时的精彩演讲紧紧抓住了观众的心。衢州市科技局党组书记、局长徐须实内心久久不能平静：“我与徐东成虽然只有一面之缘，但他海外双博士后的履历和他对科技工作的深刻理解以及他那高大的身影和爽朗的笑声给我留下了深刻的印象。今天宣讲团三位成员的讲述，更加深了我对徐东成的了解，他用实际行动生动诠释了什么是共产党员，什么是最美科技人。徐东成同志虽英年早逝，但给我们留下了宝贵的精神财富，徐东成的先进事迹必将激励科技系统的全体同志更加奋勇前行。”

相识的人感怀，不相识的人感动。“在听了徐东成先进事迹巡回宣讲之后，我被这位高学历的局长深深地打动。他有一颗诚挚的爱国之心，放弃国外奋斗多年的所有，回来实现报国的志愿；他有不达目的誓不罢休的决心，竭尽全力为科技梦想而奋斗。可惜，可惜，梦想已起航，生命却终止。东成同志，您放心不下的科技事业，还有我们，有您的精神鼓励着，我们将肩负重任，将我们共同的科技梦想继续下去。”衢州市工业科技信息研究所郑慧娟感慨道。

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听法制报告会有感

法制教育是培养中学生法律意识的主要形式。学校是对我中学生进行法制教育的最重要场所。

透过这次法制报告会的学习，我了解到中学法制教育是国家民主法制建设的基础工程。法律素质培养教育，不仅仅普及了法律知识，预防和减少学生违法犯罪，更重要的是培养学生法律意识，促使养成依法办事、遵纪守法的良好习惯，进而到达自律，从而促进中学生的健康成长。我了解到了我们中学生正处在心理和生理的发育变化时期，人生观和世界观尚未构成，理解事物及决定是非的潜力也较弱。同时，使他们懂得公民应依法办事，违法务必受制裁，从而提高其遵纪守法的自觉性，增强社会职责感。

在中学法制教育资料上，要注意从公民与法律、道德与法制、民主与法制、国家政权制度与法制关系等方面，对学生进行依法治国、依法办事以及个人生活与法律息息相关的教育。我们须增强国家意识、权利义务意识、守法用法意识，进行预防未成年人犯罪教育，明辨是非，提高自我约束、自我保护潜力，预防和减少违法犯罪行为。

未成年人违法犯罪呈上升趋势的原因，主要是他们法律意识淡薄，有的不懂法，还有的不知怎样做是对的，怎样做是错的;什么是自己应有的权利，什么是自己应尽的义务。让我们一齐真正理解遵纪守法的重要好处，在社会行为中自觉地运用法律知识来规范自己的言行。用法律撑起一片蓝天!

观法制报告会有感

那些花季般的少年少女们再走进监狱的那一刹那，都知道自己错了，都非常的后悔，但是时间一去不复返。在他们作案时，并没有想到会有这样严重的后果，只为那一时的迷茫，结果是把自己的青春给浪费了。青少年犯罪除了自身的原因，还源于他人：我们在平时交朋友时，应该哦注意谨慎交友，对于那种不良少年或一些不正当的社会人士，应该离他们越远越好，当心牵扯如一些不良行为、误入歧途。“团伙犯罪”近几年频繁，占百分之六十，某些城市竟达到百分之九十，这是多么可怕呀！···还有一些原因是来源于父母和学校，经过调查表明大多数青少年犯罪都是单身家庭、辍学和家庭不和谐、家长太溺爱孩子所造成的，家长和学校要负全责。同时我们要使自己受到法律规定年限的教育，学校也应该在九年义务教育期间不开除、不放弃任何一个学生。

在这次报告会上，给我们介绍了几位分别因抢劫、故意伤害、杀人等罪名的少年犯，都被叛了五年以上有期徒刑或无期徒刑，也就是说他们把自己的青春甚至一生都给葬送了，不值得啊！

我们要珍爱自己，注意谨慎交友，必要时学会用法律来保护自己的生命健康权，做一个遵纪守法的中学生！

听法制报告会有感

曾经看过这样一段话：名师是大树，能改善一方环境，且在枝叶间闪动精彩。最重要的是，名师启发了我们，名师的课堂是个有魅力的地方。以前，只能在网上看名师的一些专著、案例教案，可这次能有幸进入课堂亲身体验，真有“百闻不如一见”之感叹。

课堂中，我们领略到了名师的风采，感受了他们对学生、对教育、对生活那深情的爱；感受到了他们身上所透露出来的无穷的知识力量；感受到他们对学生身心发展以及语文教育了解之广、钻研之深，让我受益匪浅。对照名师，我深深地感悟到在21世纪要做一名合格的老师，尤其是要做一名优秀的老师，这段路还很漫长。我认为学习名师关键要从以下几方面入手：

一、敬业只有对教育事业充满深厚的爱的教师，才会乐于献身教育事业，精心哺育一代新人。一个对所教学科充满爱的教师，就会加深对教材的理解，就会富有感情地去教授每一堂课，从而使学生产生相应的情感体验，更深刻地感受与理解教材。一个对学生充满爱的`老师，才会对学生诲人不倦，润物无声，如甘霖洒向大地般让教育充满爱。同时，浑身洋溢着精、气、神的教师，会给人以精力充沛、心胸豁达、充满活力的感觉。在面对困难、挫折、失意时，教师应保持乐观开朗的态度，既可以激励自己，又可以给学生以榜样示范，像孔子那样以积极饱满的情绪去从事教育。教师的活泼开朗的性格，又将会感染到我们的学生。

二、学习学习对于一个教师的成长具有十分重要的意义。这些名师从走上讲台的那一天起，一刻也没有放松过学习。一要系统掌握教法要素。成熟的教法是在一定教学思想指导下建立起来的，比较稳定的教学活动的基本程序和方法。二要强化教学技能训练。教学基本技能是教师必备的基本职业技能。努力熟悉上课技能，掌握听课、评课技能，研习反思技能。唯有通过自身有效的实践训练，才能轻车熟路，游刃有余。正是由于有厚实而广博的知识基础，他们才能在教学中深入浅出，挥洒自如。

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听法制报告会有感

为了拓宽学生的科学视野，培养学生勤动手、善动脑、爱科学、乐创造的科学素养和实践能力，我校创造性地将“科普大篷车”引进了校园，科普报告有感。

在科普大篷车进校园之前，少先队大队部、团委及理综合组的老师们通过科普知识宣传、手抄报制作、观看科普电影等活动，使同学们对科普知识和“科普大篷车”有了初步的认识，校园里充满了浓郁的科普氛围。

10月27日上午九点，“科普大篷车”满载着各种神奇的科普仪器缓缓驶进了我们的校园。启动仪式上，广州市科学宫裴主任针对科普大篷车的相关情况向学生们做了精彩详细的介绍，让同学们对科普大篷车有了更全面、更具体的了解。接着，学生代表向全体同学发出倡议：“在本次活动中，我们要多学习，多提问，多积累，努力提高自己的科学素养，争做科技好少年。”最后学校领导真诚地向同学们提出希望：“爱科学要从爱生活、爱学习开始;学科学要从多读书、多积累开始;用科学要从多动手、多实践开始，希望同学们通过这次活动更好地学习科普知识，找到开启科学大门的钥匙，观后感《科普报告有感》。”在欢快的歌曲中，同学们兴致勃勃地开始了参观活动!

本次“科普大篷车”进校园，在学校的风雨亭进行为期半天的展示，全校师生参观了本次展览。现场展出了“机器人”、“蓄能发电”、“光压风车”、等三十台科普仪器和“汉密尔顿路径”、“拓扑”、“时间反应测试”“巧布哨兵”等益智游戏以及“倡导低碳生活”的展板，涉及到物理学、光学、数学、电磁技术等多门学科知识。参观过程中，孩子们看着从未见过的新奇科技设施，时而锁眉、时而大笑，短短几分钟，之前还寂静无比的风雨亭迅速升温，孩子们一连串的疑问立刻使科学活动沸腾起来。他们不放弃每一个揭晓答案的机会，在志愿者讲解的同时，学生们认真地做着笔录，记录完他们又立即亲自动手争抢着实践，刚刚还是“迷惑”的表情，实践过后，他们的脸上瞬间露出得意的笑容。

活动结束后各班以班会等形式进行了总结及交流，学生们纷纷表示：“科技实在太神奇了、真是大开眼界阿希望科普大篷车能常来我们学校”……还有的同学在观后感中写道：“本次参观科普大篷车，使我受益匪浅，我一定要好好学习科学知识，以后长大我也要发明创造一些高科技的东西，为祖国的繁荣富强贡献出自己的一份力量。”

此次“科普大篷车”进校园活动很好的激发了学生爱科学、学科学、用科学的热情，同时培养了孩子们勤动手、善动脑、乐创造的科学素养和实践能力。弘扬科学精神，传播科学思想，普及科学知识是一项长期而艰巨的任务，我校定会借着“科普大篷车”进校园的契机，将科技普及的种子深深埋进孩子们的心里，我们坚信终有一日科技之花将芬芳满园。